https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Spielwiese6Spielwiese6 - Versionsgeschichte2026-06-14T02:52:48ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese6&diff=1267178&oldid=prevGuido T am 22. Juli 2024 um 00:15 Uhr2024-07-22T00:15:11Z<p></p>
<a href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese6&diff=1267178&oldid=1030076">Änderungen zeigen</a>Guido Thttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese6&diff=1030076&oldid=prevShankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“2022-06-15T11:14:46Z<p>Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</p>
<a href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese6&diff=1030076&oldid=1000532">Änderungen zeigen</a>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese6&diff=1000532&oldid=prevYoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana '''- Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken, Datei:439-E…“2022-03-13T14:50:13Z<p>Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana '''- Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken, Datei:439-E…“</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div><br />
'''Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana '''- Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken,<br />
<br />
[[Datei:439-Eka-Hasta-Parshva-Paripurna-Vajrasana.png|79px|Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken]]<br />
{{#ev:youtube|HB43b3UUYv4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Parshvasana '''- Flankendehnung mit einer Hand,<br />
<br />
[[Datei:440-Eka-Hasta-Parshvasana.png|79px|Eka Hasta Parshvasana, Flankendehnung mit einer Hand]]<br />
{{#ev:youtube|zCP7Xzt4bg0}}<br />
{{#ev:youtube|UTwR5Lyau9U}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Salamba Navasana '''- Boot gestützt mit einer Hand,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Salamba Navasana '''- Boot gestützt mit einer Hand,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit einer Hand,<br />
<br />
[[Datei:443-Eka-Hasta-Shirshasana.png|79px|Eka Hasta Shirshasana, Kopfstand mit einer Hand]]<br />
{{#ev:youtube|033W9NbAcZM}}<br />
{{#ev:youtube|FqSksocZeKU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Upavishta Purvottanasana '''- Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden,<br />
<br />
[[Datei:444-Eka-Hasta-Upavishta-Purvottanasana.png|79px|Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen]]<br />
{{#ev:youtube|yVibRTr3UB0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Urdhva Dhanurasana '''- Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben,<br />
<br />
[[Datei:445-Eka-Hasta-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen]]<br />
{{#ev:youtube|FqBINM8TTpc}}<br />
{{#ev:youtube|LA1PZZ7XpaU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana '''- Ein-Arm-nach-oben-Hund,<br />
<br />
[[Datei:446-Eka-Hasta-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|79px|Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana, Ein-Arm-nach-oben-Hund]]<br />
{{#ev:youtube|xae8vT_wFYk}}<br />
{{#ev:youtube|3-B5IMY8ZFU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''- Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm,<br />
<br />
[[Datei:447-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm]]<br />
[[datei:447-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|KL9kJyl8hF0}}<br />
{{#ev:youtube|J4ttWAmBi14}}<br />
{{#ev:youtube|EgOKrizchqQ}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana '''- Eine Hand zum Fuß stehende Stehhaltung,<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Vasamunyasana '''- Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand,<br />
<br />
[[Datei:449-Eka-Hasta-Vasa-Munyasana.png|79px|Eka Hasta Vasamunyasana, Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand]]<br />
{{#ev:youtube|oxf80ltyTXo}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Janu Bitilasana '''- Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung,<br />
<br />
[[Datei:450-Eka-Janu-Bitilasana.png|79px|Eka Janu Bitilasana, Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung]]<br />
{{#ev:youtube|bZRalOO8JsY}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana '''- Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten,<br />
<br />
[[Datei:451-Eka-Pada-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten]]<br />
{{#ev:youtube|YJCk9cKPalE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, auch Tisch genannt,<br />
<br />
[[Datei:452-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasana.png|79px|Eka Pada Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein]]<br />
{{#ev:youtube|I7lOGUhrMl0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana '''- Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene,<br />
<br />
[[Datei:453-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasanain-Vasishthasana.png|79px|Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana, Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene]]<br />
{{#ev:youtube|oQT-ktZRr_Q}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke auf einem Bein wobei man auf den Zehenspitzen ist und Hände faltet und das Bein hoch zur Decke gibt,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|XoNnn7hXLk8}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Baddha Malasana '''- Girlande mit einem verschränkten Bein,<br />
<br />
[[Datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana.png|79px|Eka Pada Baddha Malasana, Girlande mit einem verschränkten Bein]]<br />
[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana05-26-13h17m13s996.png|79px]]<br />
[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana2021.png|79px]]<br />
[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-MalasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|xizkxRg5RRY}}<br />
{{#ev:youtube|XmdyIDtu5KA}}<br />
{{#ev:youtube|GNIOSiaD64U}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Bakasana '''- Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,<br />
<br />
[[Datei:456-Eka-Pada-Bakasana.png|79px|Eka Pada Bakasana, Einbeinige Krähe]]<br />
{{#ev:youtube|is6L2qFpI84}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana '''- (keine Bezeichnung der Stellung...)?; Dehnung des Oberschenkels der einen Seite und Anspannen des Gesäßmuskels der anderen Seite,<br />
<br />
[[Datei:457-Eka-Pada-Bhekasanain-Shalabhasana.png|79px|Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana, (keine Bezeichnung der Stellung...)?]]<br />
{{#ev:youtube|srGuGxxmCRk}}<br />
{{#ev:youtube|GQ-vaDUexAE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana '''- Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung,<br />
<br />
[[Datei:458-Eka-Pada-Bhekasanain-Ushtrasana.png|79px|Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana, Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung]]<br />
{{#ev:youtube|MaKcCre9aXA}}<br />
{{#ev:youtube|9AeqmgzvzHQ}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana '''- Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß,<br />
<br />
[[Datei:459-Eka-Pada-Eka-Hasta-Salamba-Navasana.png|79px|Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana, Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß]]<br />
{{#ev:youtube|gglcy4s4i0g}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''- Stütz mit erhobenen Arm und Bein,<br />
<br />
[[Datei:460-Eka-Pada-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit erhobenen Arm und Bein]]<br />
[[datei:460-Eka-Pada-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|xaa8EpK6Au4}}<br />
{{#ev:youtube|XaMZl1-CSUI}}<br />
{{#ev:youtube|S9KQ5t66GM8}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Indudalasana '''- Seitlicher einbeiniger Halbmond,<br />
<br />
[[Datei:461-Eka-Pada-Indudalasana.png|79px|Eka Pada Indudalasana, Seitlicher einbeiniger Halbmond]]<br />
{{#ev:youtube|Phs_iY1rX3o}}<br />
{{#ev:youtube|XjDdUqfu7Vw}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Kurpara Janu Halasana '''- Eine Variation des Pfluges,<br />
<br />
[[Datei:462-Eka-Pada-Kurpara-Janu-Halasana.png|79px|Eka Pada Kurpara Janu Halasana, Eine Variation des Pfluges]]<br />
{{#ev:youtube|frHSQ3OlTLE}}<br />
{{#ev:youtube|yKKbuvoX614}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Makara Dandasana '''- Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft,<br />
<br />
[[Datei:463-Eka-Pada-Makara-Dandasana.png|79px|Eka Pada Makara Dandasana, Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein]]<br />
{{#ev:youtube|gExM90bh8HI}}<br />
{{#ev:youtube|LIEjbTpnf28}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Nirakunjasana '''- Einbeinige Nirakunja-Stellung,<br />
<br />
[[Datei:464-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|79px|Eka Pada Nirakunjasana, Einbeinige Nirakunja-Stellung]]<br />
{{#ev:youtube|ASeqJ-l_-4s}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Niralamba Navasana '''- Einbeiniges nicht gestütztes Boot,<br />
<br />
[[Datei:465-Eka-Pada-Niralamba-Navasana.png|79px|Eka Pada Niralamba Navasana, Einbeiniges nicht gestütztes Boot]]<br />
{{#ev:youtube|62mPmeYP5qc}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Niralamba Sarvangasana '''- Eine Variation des Schulterstandes,<br />
<br />
[[Datei:466-Eka-Pada-Niralamba-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Niralamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes]]<br />
{{#ev:youtube|HihzkDJQjgs}}<br />
{{#ev:youtube|r4U926YM_K0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben,<br />
<br />
[[Datei:467-Eka-Pada-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben]]<br />
{{#ev:youtube|5xlOiFITdVg}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Paripurna Vrishchikasana '''- Einbeiniger volle Skorpion; der Skorpion mit einem Bein weit nach hinten,<br />
<br />
[[Datei:468-Eka-Pada-Paripurna-Vrishchikasana.png|79px|Eka Pada Paripurna Vrishchikasana, Einbeiniger volle Skorpion]]<br />
{{#ev:youtube|7yJeamq4nB8}}<br />
{{#ev:youtube|vbf6FxjnKjI}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen,<br />
<br />
[[Datei:469-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen]]<br />
{{#ev:youtube|iSe6momqbic}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Prapada Setu Bandhasana '''- Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht,<br />
<br />
[[Datei:470-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandhasana.png|79px|Eka Pada Prapada Setu Bandhasana, Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht]]<br />
{{#ev:youtube|xsY0hf-bBN0}}<br />
{{#ev:youtube|M_BX0SIZCQg}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Prapadasana '''- Einbeinige Zehenspitzenstellung,<br />
<br />
[[Datei:471-Eka-Pada-Prapadasana.png|79px|Eka Pada Prapadasana, Einbeinige Zehenspitzenstellung]]<br />
[[datei:471-Eka-Pada-PrapadasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|gcYInj0CB_0}}<br />
{{#ev:youtube|6782H14ySwI}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Prasaranasana '''- Eine Bezeichnung für den Sprinter; Einbeinstreckung auch Sprinter genannt,<br />
<br />
[[Datei:472-Eka-Pada-Prasaranasana.png|79px|Eka Pada Prasaranasana, Eine Bezeichnung für den Sprinter]]<br />
{{#ev:youtube|J3bvxg_G_Yg}}<br />
{{#ev:youtube|B4OqnLxHFKY}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Raja Kapotasana 3 '''- Eine Variation der Taube,<br />
<br />
[[Datei:473-Eka-Pada-Rajakapotasana3-.png|79px|Eka Pada Raja Kapotasana 3, Eine Variation der Taube]]<br />
[[datei:473-Eka-Pada-Rajakapotasana3-Asanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|0DvGtAZfAHM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Salamba Navasana '''- Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,<br />
<br />
[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.png|79px|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]]<br />
{{#ev:youtube|7b9cGpTWeSM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Shankarasana '''- Einbeinige Stellung, die Shankara gewidmet ist; eine stehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie,<br />
<br />
[[Datei:475-Eka-Pada-Shankarasana.png|79px|Eka Pada Shankarasana, Einbeinige Stellung]]<br />
{{#ev:youtube|JfKtl7LyP_E}}<br />
{{#ev:youtube|PtUSUXi71sI}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Shirsha Bakasana '''- Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,<br />
<br />
[[Datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana.png|79px|Eka Pada Shirsha Bakasana, Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf]]<br />
[[datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana05-26-13h29m22s881.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|rzxMPVwqs0E}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Shirsha Nirakunjasana '''- Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf,<br />
<br />
[[Datei:477-Eka-Pada-Shirsha-Nirakunjasana.png|79px|Eka Pada Shirsha Nirakunjasana, Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf]]<br />
{{#ev:youtube|qgfmZRt-h-E}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Supta Virasana '''- Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,<br />
<br />
[[Datei:478-Eka-Pada-Supta-Virasana.png|79px|Eka Pada Supta Virasana, Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken]]<br />
{{#ev:youtube|hqC2JoOc-dk}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen,<br />
<br />
[[Datei:479-Eka-Pada-Urdhva-Baddha-Hasta-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen]]<br />
{{#ev:youtube|ONvMUT8rKT8}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Urdhva Dhanurasana '''- Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,<br />
<br />
[[Datei:480-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel]]<br />
{{#ev:youtube|B8y-otKt4VI}}<br />
{{#ev:youtube|s6Xyje9dqA0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana '''- Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben,<br />
<br />
[[Datei:481-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|79px|Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben]]<br />
{{#ev:youtube|4WFJOD1eoVg}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana '''- Eine der Übungen mit einem Bein oben,<br />
<br />
[[Datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|79px|Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Eine der Übungen mit einem Bein oben]]<br />
[[datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana05-26-13h33m15s581.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|9lK4AhS-vTA}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Utkatasana '''- Einbeiniger Stuhl,<br />
<br />
[[Datei:483-Eka-Pada-Utkatasana.png|79px|Eka Pada Utkatasana, Einbeiniger Stuhl]]<br />
[[datei:483-Eka-Pada-Utkatasana05-26-13h34m19s936.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|DmLZovi-Deg}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Uttanasana '''- Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge,<br />
<br />
[[Datei:484-Eka-PadottanasanaEka-Pada-Uttanasana.png|79px|Eka Pada Uttanasana, Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge]]<br />
{{#ev:youtube|vVSUkuM_eA4}}<br />
{{#ev:youtube|k4cgseL0aP8}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana '''- Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,<br />
<br />
[[Datei:485-Eka-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz]]<br />
{{#ev:youtube|OomlPBoNlwE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana '''- Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|OomlPBoNlwE<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Viparita Dandasana '''- Einbeiniger umgekehrter Stab,<br />
<br />
[[Datei:487-Eka-Pada-Viparita-Dandasana2-.png|79px|Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeiniger umgekehrter Stab]]<br />
{{#ev:youtube|6srFfzRIhC4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Viparita Dandasana '''- Einbeiniger umgekehrter Stab,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|7_AgiGo7_s4}}<br />
{{#ev:youtube|t_v-qL3fg1M}}<br />
{{#ev:youtube|3T1Iij3XnRs}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Viparita Shalabhasana '''- Volle Heuschrecke mit einem Bein,<br />
<br />
[[Datei:489-Eka-Pada-Viparita-Shalabhasana.png|79px|Eka Pada Viparita Shalabhasana, Volle Heuschrecke mit einem Bein]]<br />
[[datei:489-Eka-Pada-Viparita-Shalabhasana-.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|LCNyZoGFMJM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Pada Viparita Shalabhasana '''- Volle Heuschrecke mit einem Bein,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|LCNyZoGFMJM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Padangushtha Vasishthasana '''- Seitstütz mit gefasster Großzehe,<br />
<br />
[[Datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana.png|79px|Eka Padangushtha Vasishthasana, Seitstütz mit gefasster Großzehe]]<br />
[[datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana-.png|79px]]<br />
[[datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana05-26-13h38m23s245.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|77EJvp7xLP4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Padangushtha Vasishthasana '''- Seitstütz mit gefasster Großzehe,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|77EJvp7xLP4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Bhujasana '''- Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,<br />
<br />
[[Datei:493-Eka-Hasta-Bhujasana.png|79px|Eka Hasta Bhujasana, Ein-Bein-über-Arm-Stellung]]<br />
[[datei:493-Eka-Hasta-BhujasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
[[datei:Eka_Hasta_Bhujasana_AL_493_und_2159.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|05A9hAmjmF4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Dandasana '''- Einarmige Stockhaltung,<br />
<br />
[[Datei:494-Eka-Hasta-Dandasana.png|79px|Eka Hasta Dandasana, Einarmige Stockhaltung]]<br />
[[datei:494-Eka-Hasta-Dandasana05-26-13h40m20s009.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|WwkNjf0PeMk}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Mayurasana '''- Einarmiger Pfau,<br />
<br />
[[Datei:495-Eka-Hasta-Mayurasana.png|79px|Eka Hasta Mayurasana, Einarmiger Pfau]]<br />
{{#ev:youtube|eKOKtWYJ3Ts}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Prishtha Konasana '''- Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung; Rückbeuge mit einer leichten Seitdrehung,<br />
<br />
[[Datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana.png|79px|Eka Hasta Prishtha Konasana, Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung]]<br />
[[datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana05-25-15h26m08s608.png|79px]]<br />
[[datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana05-26-13h41m32s426.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|kvnhZgrOFRs}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Eka Hasta Sharirottanasana '''- Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen,<br />
<br />
[[Datei:497-Eka-Hasta-SharirottanasanaEka-Hasta-Sharira-Uttanasana.png|79px|Eka Hasta Sharirottanasana, Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen]]<br />
{{#ev:youtube|hORgvkyGQqE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ekapada Adho Mukha Shvanasana '''- Hund mit einem Bein oben,<br />
<br />
[[Datei:498-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Ekapada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit einem Bein oben]]<br />
{{#ev:youtube|BZE5uGs_V28}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ekapada Kaurpara Purvottanasana '''- Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft,<br />
<br />
[[Datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.png|79px|Ekapada Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft]]<br />
[[datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-PurvottanasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|kCpTk47-AwM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ekapada Namaskarasana '''- Grußhaltung auf einem Fuß; eine Variation des Baumes,<br />
<br />
[[Datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana.png|79px|Ekapada Namaskarasana, Grußhaltung auf einem Fuß]]<br />
[[datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana0.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|RAgiyqPtkYI}}<br />
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<br />
'''Ekapada Upavishtha Parivrittasana '''- Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),<br />
<br />
[[Datei:501-Eka-Pada-Upavishta-Parivrittasana.png|79px|Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)]]<br />
[[datei:501-Eka-Pada-Upavishta-ParivrittasanaAsanalexikon.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|JEU49et9d98}}</div>Yoga Vidya