https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Spielwiese35 Spielwiese35 - Versionsgeschichte 2026-04-05T05:07:36Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese35&diff=1267162&oldid=prev Guido T am 21. 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Handstand auf Ellbogen; Baum auf Ellbogen, Datei:2853-Kaurpara-Adho-Mukha-Vriks…“</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div><br /> &#039;&#039;&#039;Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana &#039;&#039;&#039;- Eine Bezeichnung für den Skorpion; Handstand auf Ellbogen; Baum auf Ellbogen,<br /> <br /> [[Datei:2853-Kaurpara-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana, Eine Bezeichnung für den Skorpion]]<br /> [[datei:2853-Kaurpara-Adho-Mukha-Vrikshasana04-30-14h48m56s682.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|jZA3KCFnbb4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Mrigachailikasana &#039;&#039;&#039;- Wörtlich das Tuch des Rehes (wahrscheinlich fehlerhaft),<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|67LDtd_f6Ao<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Mushti Mayurasana &#039;&#039;&#039;- Pfau auf Fäusten,<br /> <br /> [[Datei:2855-Mushti_Mayurasana.png|79px|Mushti Mayurasana, Pfau auf Fäusten]]<br /> [[datei:2855-Mushti-Mayurasana.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|pIBgAuNsQJM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana &#039;&#039;&#039;- Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra,<br /> <br /> [[Datei:2856-Namaskara-Utthita-Hasta-Prapada-Setu-Bandhasana.png|79px|Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra]]<br /> {{#ev:youtube|ufVO7Qzddj8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana &#039;&#039;&#039;- Mit einer Hand verschränkte halbe Bein Dehnung voller Ehrerbietung,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|mzh-KjEuhoc}}<br /> {{#ev:youtube|JtZ-Eda8ZaQ<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana &#039;&#039;&#039;- Handstand mit Füßen Richtung Kopf,<br /> <br /> [[Datei:2858-Pada-Shirsha-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana, Handstand mit Füßen Richtung Kopf]]<br /> {{#ev:youtube|bb18ivwqugs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Padma Danda Namaskarasana &#039;&#039;&#039;- Eine Lotus-Stock Variation in Grußhaltung,<br /> <br /> [[Datei:2859-Padma-Danda-Namaskarasana.png|79px|Padma Danda Namaskarasana, Eine Lotus-Stock Variation in Grußhaltung]]<br /> {{#ev:youtube|PfYFY2y9H0E}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Padma Viparita Shalabhasana &#039;&#039;&#039;- Eine Form der Umkehrstellung aus der Heuschrecke,<br /> <br /> [[Datei:2860-Padma-Viparita-Shalabhasana.png|79px|Padma Viparita Shalabhasana, Eine Form der Umkehrstellung aus der Heuschrecke]]<br /> {{#ev:youtube|FBUxWrg8CwI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Parshva Purvottanasana &#039;&#039;&#039;- Seitliche schiefe Ebene; auch schiefe Ebene mit Flankenstreckung,<br /> <br /> [[Datei:2861-Parshva-Purvottanasana.png|79px|Parshva Purvottanasana, Seitliche schiefe Ebene]]<br /> [[datei:2861-Parshva-Purvottanasana04-30-14h34m51s640.png|79px]]<br /> [[datei:2861-Parshva-PurvottanasanaAsanalexikon.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|tXDu1o13XSE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Pashchasana &#039;&#039;&#039;-, <br /> <br /> [[Datei:2862-Pashchasana.png|79px|Pashchasana,]]<br /> {{#ev:youtube|L2Y0nVYN1M8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana &#039;&#039;&#039;- Eine Variation des drehenden Kamels,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|g7qtZ2tumD0<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana &#039;&#039;&#039;- Handstand mit gespreizten Beinen,<br /> <br /> [[Datei:2864-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana, Handstand mit gespreizten Beinen]]<br /> {{#ev:youtube|wi_G6G9hmQU}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Pravritta Adho Mukha Vrikshasana &#039;&#039;&#039;- Drehender Handstand,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|WO0afROWWbw<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Urdhva Baddha Hasta Ushtrasana &#039;&#039;&#039;- Kamel mit oberen gefalteten Händen,<br /> <br /> [[Datei:2866-Urdhva-Baddha-Hasta-Ushtrasana.png|79px|Urdhva Baddha Hasta Ushtrasana, Kamel mit oberen gefalteten Händen]]<br /> {{#ev:youtube|oGi4oGN_-MY}}<br /> {{#ev:youtube|TTCeldRDUQA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Urdhva Dhanurasana in Shirshasana &#039;&#039;&#039;- Nach oben zeigender Bogen im Kopfstand; Variation von Chakrasana,<br /> <br /> [[Datei:2867-Urdhva-Dhanurasanain-Shirshasana.png|79px|Urdhva Dhanurasana in Shirshasana, Nach oben zeigender Bogen im Kopfstand]]<br /> [[datei:2867-Urdhva-Dhanurasanain-ShirshasanaAsanalexikon.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|1zc5yhfrh1E}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana &#039;&#039;&#039;- Eine fortgeschrittene gleichgewichtige Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> [[Datei:2868-Urdhva-Eka-Pada-Ardha-Baddha-Padma-Pashchimottanasana.png|79px|Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, Eine fortgeschrittene gleichgewichtige Vorwärtsbeuge]]<br /> {{#ev:youtube|08PiWusKz7o}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Uttanasana &#039;&#039;&#039;- Eine der vielen Bezeichnungen für die stehende Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|U-DClzaMZYA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Utthita Sthita Viveksasana &#039;&#039;&#039;- Stellung der erhabenen Unterscheidung (fehlerhaft),<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Vichitrasana &#039;&#039;&#039;- Vielfarbige Stellung (fehlerhaft),<br /> <br /> [[Datei:2871-Vichitrasana.png|79px|Vichitrasana, Vielfarbige Stellung]]<br /> [[datei:AL_2871_Vichitrasana.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|hAAw9whkTaQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Baddha Konasana &#039;&#039;&#039;- Umgekehrte Schmetterlingshaltung,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|jDP_m7e_KiQ<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana &#039;&#039;&#039;-, <br /> <br /> [[Datei:2873-Viparita-Namaskara-Baddha-Kona-Yogamudrasana.png|79px|Viparita Namaskara Baddha Kona Yogamudrasana,]]<br /> {{#ev:youtube|m36B-4GL93s}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Namaskara Prasarita Janu Virasana &#039;&#039;&#039;- Umgekehrte Grußhaltung im Fersensitz mit auseinander gespreizten Knien,<br /> <br /> [[Datei:2874-Viparita-Namaskara-Prasarita-Janu-Virasana.png|79px|Viparita Namaskara Prasarita Janu Virasana, Umgekehrte Grußhaltung im Fersensitz mit auseinander gespreizten Knien]]<br /> {{#ev:youtube|oIAoZiUS3Vw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana &#039;&#039;&#039;- die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken,<br /> <br /> [[Datei:2875-Viparita-Namaskara-Uttana-Agnistambhasana.png|79px|Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana, die Vorwärtsbeuge in der Feuerholzstellung (populäre Erklärung) mit Namaskara hinter dem Rücken]]<br /> {{#ev:youtube|0br_pU_Y21I}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Padma Mayurasana &#039;&#039;&#039;- Eine Variation des Lotus-Pfaus,<br /> <br /> [[Datei:2876-Viparita-Padma-Mayurasana.png|79px|Viparita Padma Mayurasana, Eine Variation des Lotus-Pfaus]]<br /> [[datei:2876-Viparita-Padma-MayurasanaAsanalexikon.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|NJUIm_sgk0Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Pindasana &#039;&#039;&#039;- Embryostellung im Schulterstand,<br /> <br /> [[Datei:2877-Viparita-Pindasana.png|79px|Viparita Pindasana, Embryostellung im Schulterstand]]<br /> [[datei:2877-Viparita-PindasanaAsanalexikon.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|0oB8O-uwCEo<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Agasthiyarasana &#039;&#039;&#039;- Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist; eine Variation von Purna Matsyendrasana,<br /> <br /> [[Datei:2878-AgasthiyarasanaAgasthiyar-Asana-.png|79px|Agasthiyarasana, Stellung die dem heiligen Agasthiyar gewidmet ist]]<br /> [[datei:2878-AgasthiyarasanaAgasthiyar-Asana-04-30-14h19m49s845.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|QjTdTTAIl5U}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Joga Asana &#039;&#039;&#039;- Stellungen für inneres Gleichgewicht,<br /> <br /> [[Datei:2879-Joga-Asana-.png|79px|Joga Asana, Stellungen für inneres Gleichgewicht]]<br /> [[datei:2879-Joga-Asana-04-30-14h18m18s769.png|79px]]<br /> [[datei:2879-Joga-Asana-04-30-14h18m49s306.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|zkKr6qUT8sM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Prasarita Pada Halasana &#039;&#039;&#039;- Pflug mit gespreizten Beinen,<br /> <br /> [[Datei:2880-Prasarita-Pada-Halasana.png|79px|Prasarita Pada Halasana, Pflug mit gespreizten Beinen]]<br /> [[datei:2880-Prasarita-Pada-Halasana04-30-14h16m46s321.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|uq3Am7XhHbw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Urdhva Pashchimatanasana &#039;&#039;&#039;- Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben),<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|yqFTSNT_250<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Namaskara Parivritta Padmasana &#039;&#039;&#039;- Drehung aus dem Lotus-Sitz mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken,<br /> <br /> [[Datei:2882-Viparita-Namaskara-Parivitta-Padmasana.png|79px|Viparita Namaskara Parivritta Padmasana, Drehung aus dem Lotus-Sitz mit Handflächen zusammen hinter dem Rücken]]<br /> [[datei:2882-Viparita-Namaskara-Parivitta-Padmasana04-30-14h16m00s252.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|_YEzK15Q-gk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Bodha Basoka Asana &#039;&#039;&#039;- Ein Asana im Hocken welches hilft tief nach Innen zu gehen,<br /> <br /> [[Datei:2883-Bodha_Basoka_Asana.png|79px|Bodha Basoka Asana, Ein Asana im Hocken welches hilft tief nach Innen zu gehen]]<br /> {{#ev:youtube|9dpaSbAiVq4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Drumasana &#039;&#039;&#039;- Kopfstand; Stellung des Baumes,<br /> <br /> [[Datei:2884-Drumasana.png|79px|Drumasana, Kopfstand]]<br /> {{#ev:youtube|TwGZX_r7rPQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Dur-Dhanurasana &#039;&#039;&#039;- Schwieriger Bogen (z.B. der überkreuzte volle Bogen),<br /> <br /> [[Datei:2885-Dur-Dhanurasana.png|79px|Dur-Dhanurasana, Schwieriger Bogen (z.B. der überkreuzte volle Bogen)]]<br /> [[datei:2885-Dur-Dhanurasana2021-04-30-14h07m50s276.png|79px]]<br /> [[datei:2885-Dur-Dhanurasana6.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|0mUP0W07ISM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Gorakhjali Asana &#039;&#039;&#039;- Stellung von Gorakhnath; die Stellung des großen Meisters Gorakhnath,<br /> <br /> [[Datei:2886-Gorakhjali_Asana.png|79px|Gorakhjali Asana, Stellung von Gorakhnath]]<br /> {{#ev:youtube|4J-6q3v2pmM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Januvakra Parivritta Bakasana &#039;&#039;&#039;- Seitkrähe mit gebeugten Knien,<br /> <br /> [[Datei:2887-Januvakra_Parivritta_Bakasana.png|79px|Januvakra Parivritta Bakasana, Seitkrähe mit gebeugten Knien]]<br /> {{#ev:youtube|w09QHyQrxWE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Purna Trikasana &#039;&#039;&#039;- Volle dreifache Stellung,<br /> <br /> [[Datei:2888-Purna_Trikasana_im_sitzen.png|79px|Purna Trikasana, Volle dreifache Stellung]]<br /> [[datei:2888-Purna_Trikasana_im_stehen.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|0xkj3AJ2Fuo}}<br /> {{#ev:youtube|-iw0emYZz6g}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sukha Garbhasana &#039;&#039;&#039;- Einfache sanfte Embryo-Stellung oder Stellung des Kindes,<br /> <br /> [[Datei:2889-Sukha_Garbhasana.png|79px|Sukha Garbhasana, Einfache sanfte Embryo-Stellung oder Stellung des Kindes]]<br /> {{#ev:youtube|dnGbKfyZYPs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sukha Rajakapotasana &#039;&#039;&#039;- Angenehme Königstaube,<br /> <br /> [[Datei:2890-Sukha_Rajakapotasana.png|79px|Sukha Rajakapotasana, Angenehme Königstaube]]<br /> [[datei:2890-Sukha_Rajakapotasana2.png|79px]]<br /> [[datei:2890-Sukha_Rajakapotasana9.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|fmJBhzukgcE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana &#039;&#039;&#039;- Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken,<br /> <br /> [[Datei:2891-Viparita_Namaskara_Prapada_Ushtrasana.png|79px|Viparita Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Gebetshaltung hinter dem Rücken]]<br /> [[datei:2891-Viparita_Namaskara_Prapada_Ushtrasana5.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|u4S9I2I3mkY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Yamasana &#039;&#039;&#039;- Stellung der Geduld; die Stellung der Selbstbeherrschung; die Stellung der Ethik,<br /> <br /> [[Datei:2892-Yamasana4.png|79px|Yamasana, Stellung der Geduld]]<br /> {{#ev:youtube|q0yW1k19f6c}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Yatyasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Asketen,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|2tLgn7qln4w<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Vichi Kapalyasana &#039;&#039;&#039;- Wellenkopfstand,</div> Yoga Vidya