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<p></p>
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<p>Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</p>
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Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Viravanka Asana '''- Stellung des heiligen Viravanka, Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka datei:26…“
2022-03-13T15:46:50Z
<p>Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Viravanka Asana '''- Stellung des heiligen Viravanka, <a href="/Datei:2639-Viravanka_Asana_.png" title="Datei:2639-Viravanka Asana .png">79px|Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka</a> datei:26…“</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div><br />
'''Viravanka Asana '''- Stellung des heiligen Viravanka,<br />
<br />
[[Datei:2639-Viravanka_Asana_.png|79px|Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka]]<br />
[[datei:2639-Viravanka_Asana_Vorbereitung.png|79px]]<br />
[[datei:2639-Viravankasana.png|79px]]<br />
[[datei:Viravankasana_AL_2639.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|vqSKx2Duck4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vishnu Asana '''- Yogastellung des Gottes Vishnu ist die Bezeichnung für mehrere Asanas,<br />
<br />
<br />
{{#ev:youtube|CfzmVFQ8xSU}}<br />
{{#ev:youtube|CfzmVFQ8xSU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vishramasana '''- Stellung der Erholung; Stellung der Ruhe,<br />
<br />
[[Datei:2641-Vishramasana.png|79px|Vishramasana, Stellung der Erholung]]<br />
[[datei:Vishramasana_AL_2641_Final.png|79px]]<br />
[[datei:Vishramasana_AL_2641_Final_2_.png|79px]]<br />
[[datei:Vishramasana_AL_2641_Preparation.png|79px]]<br />
[[datei:Vishramasana_AL_2641_Preparation_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|6RX0-ShzQrU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vistirnasana '''- Stellung der Geräumigkeit; die weit ausgeprägte Stellung; sitzende oder liegende Grätsche,<br />
<br />
[[Datei:2642-Vistirnasana.png|79px|Vistirnasana, Stellung der Geräumigkeit]]<br />
[[datei:2642-Vistirnasana06-06-22h47m11s182.png|79px]]<br />
[[datei:Vistirnasana_2642_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Vistirnasana_AL_2642_Variation_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|OakT8GAVO90}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Viyogasana '''- Stellung des Lösens von allen Verhaftungen,<br />
<br />
[[Datei:2643-Viyogasana.png|79px|Viyogasana, Stellung des Lösens von allen Verhaftungen]]<br />
[[datei:2643-Viyogasana06-06-22h48m46s630.png|79px]]<br />
[[datei:Viyogasana_AL_2643.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|l2BP_l0Hczw}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vrishabhasana '''- Stellung des Stieres; Bezeichnung des Sternzeichens Stier,<br />
<br />
[[Datei:2644-Vrishabhasana.png|79px|Vrishabhasana, Stellung des Stieres]]<br />
[[datei:Vrishabhasana_AL_2644.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|8T5dZYSpGF4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vrisha Pada Kshepasana '''- Hin- und Herbewegen der Beine wie ein Stier; Stoßen mit den Beinen,<br />
<br />
[[Datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana.png|79px|Vrisha Pada Kshepasana, Hin- und Herbewegen der Beine wie ein Stier]]<br />
[[datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana06-06-22h51m21s996.png|79px]]<br />
[[datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana06-06-22h51m30s432.png|79px]]<br />
[[datei:Vrisha_Pada_Kshepasana_AL_2645.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|99_7FpHYhm4}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vrishapatyasana '''- Stellung des befreiten Stieres,<br />
<br />
[[Datei:2646-Vrishapatyasana.png|79px|Vrishapatyasana, Stellung des befreiten Stieres]]<br />
[[datei:Vrishapati_Asana_oder_Vrishapatyasana_AL_2646_Final_.png|79px]]<br />
[[datei:Vrishapati_Asana_oder_Vrishapatyasana_AL_2646_Preparation_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|HWVU240QM5Y}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vyakhyanasana '''- Stellung des Erzählens und der religiösen Unterweisung,<br />
<br />
[[Datei:2647-Vyakhyanasana.png|79px|Vyakhyanasana, Stellung des Erzählens und der religiösen Unterweisung]]<br />
[[datei:Vyakhyanasana_2647_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Vyakhyanasana_AL_2647_Variation_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|NeKARH37f6U}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Vyasasana '''- Stellung von Vyasa,<br />
<br />
[[Datei:2648-Vyasasana.png|79px|Vyasasana, Stellung von Vyasa]]<br />
[[datei:Vyasasana_AL_2648_Type_I_.png|79px]]<br />
[[datei:Vyasasana_AL_2648_Type_II.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|jTxh2ZcEUhM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yakshasana '''- Stellung des Koboldes (eine Form von feinstöfflichen Wesen),<br />
<br />
[[Datei:2649-Yakshasana.png|79px|Yakshasana, Stellung des Koboldes (eine Form von feinstöfflichen Wesen)]]<br />
[[datei:2649-Yakshasana7.png|79px]]<br />
[[datei:2649-Yakshasana8.png|79px]]<br />
[[datei:Yakshasana_2649_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Yakshasana_AL_2649_Type_II.png|79px]]<br />
[[datei:Yakshasana_AL_2649_Variation_2_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|tKyosgvNIEc}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yashtikasana '''- Stock-Stellung; die Stab-Stellung,<br />
<br />
[[Datei:2650-Yashtikasana.png|79px|Yashtikasana, Stock-Stellung]]<br />
[[datei:Yashtikasana_AL_2650_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|XM4qyx4PtVs}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yatyasana '''- Stellung des Entsagten,<br />
<br />
[[Datei:2651-Yatyasana.png|79px|Yatyasana, Stellung des Entsagten]]<br />
[[datei:Yatyasana_AL_2651.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|2fHZpBBptkA}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoga Bandhasana '''- Gebundene Yogastellung,<br />
<br />
[[Datei:2652-Yoga-Bandhasana.png|79px|Yoga Bandhasana, Gebundene Yogastellung]]<br />
[[datei:Yoga_Bandhasana_AL_2652.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|Os8b7m_sLHs}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoga Karmasana '''- Haltung, in der Ida und Pingala durch die Stellung der Fersen miteinander verbunden und im Muladhara Chakra vereinigt werden,<br />
<br />
[[Datei:Yoga_Karmasana_AL_2653_.png|79px|Yoga Karmasana, Haltung]]<br />
{{#ev:youtube|otRSaDWIJlY}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoga Nrisimhasana '''- Mensch-Löwen-Yogastellung,<br />
<br />
[[Datei:2654-Yoga-Nrisimhasana.png|79px|Yoga Nrisimhasana, Mensch-Löwen-Yogastellung]]<br />
[[datei:Yoga_Nrisimhasana_2654_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Yoga_Nrisimhasana_Variation_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|iehfCN6Da9I}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoga Pada Yogasana '''- Stellung für offene Hüfte,<br />
<br />
[[Datei:Yoga_Pada_Yogasana_AL_2655.png|79px|Yoga Pada Yogasana, Stellung für offene Hüfte]]<br />
{{#ev:youtube|T4-_-vS3Hxo}}<br />
{{#ev:youtube|-ip4GVGLQ0s}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoga Simhasana '''- Stellung des Yoga-Löwen; Yoga-Löwen-Haltung,<br />
<br />
[[Datei:2656-Yoga-Simhasana.png|79px|Yoga Simhasana, Stellung des Yoga-Löwen]]<br />
[[datei:Yoga_Simhasana_AL_2656.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|cskK2v6Iq_s}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yogendrasana '''- Stellung des Herrn der Yogis,<br />
<br />
[[Datei:2657-Yogendrasana.png|79px|Yogendrasana, Stellung des Herrn der Yogis]]<br />
[[datei:Yogendrasana_AL_2657.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|WGKfHKvOu6w}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yogeshvarasana '''- Stellung des Yogagottes oder des Herrn des Yoga,<br />
<br />
[[Datei:2658-Yogeshvarasana.png|79px|Yogeshvarasana, Stellung des Yogagottes oder des Herrn des Yoga]]<br />
[[datei:Yogeshvarasana_AL_2658.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|MWuc-upLfgM}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yogindra Pitha '''- Sitz des Herrn der Yogis,<br />
<br />
[[Datei:2659-Yogindra-Pitha-.png|79px|Yogindra Pitha, Sitz des Herrn der Yogis]]<br />
[[datei:2659-Yogindra-Pitha-06-07-12h49m38s530.png|79px]]<br />
[[datei:2659-Yogindra-Pitha-06-07-12h50m03s836.png|79px]]<br />
[[datei:Yogindra_Pitha_2659_View_1.png|79px]]<br />
[[datei:Yogindra_Pitha_AL_2659_View_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|p4ZbtomUDNA}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yoginyasana '''- Stellung der Yogini,<br />
<br />
[[Datei:2660-Yoginyasana.png|79px|Yoginyasana, Stellung der Yogini]]<br />
[[datei:2660-Yoginyasana06-07-12h50m55s134.png|79px]]<br />
[[datei:Yoginyasana_2660_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Yoginyasana_AL_2660_Variation_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|d_THfaMy4kU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Yonimudrasana '''- Stellung der Mudra der Yoni, der Mudra des Mutterschoßes; Variation von Siddhasana,<br />
<br />
[[Datei:2661-Yonimudrasana.png|79px|Yonimudrasana, Stellung der Mudra der Yoni]]<br />
[[datei:Yonimudrasana_AL_2661.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|cVbBUWw0B-U}}<br />
{{#ev:youtube|cVbBUWw0B-U}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Adho Mukha Baddha Konasana '''- Nach unten schauender gebundene Winkel,<br />
<br />
[[Datei:2662-Adho-Mukha-Baddha-Konasana.png|79px|Adho Mukha Baddha Konasana, Nach unten schauender gebundene Winkel]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Jathara_Parivartanasana_2662_Variation_1.png|79px]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Jathara_Parivartanasana_AL_2662_Variation_2.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|-EbUWpKspek}}<br />
{{#ev:youtube|VvGM7L2SRzc}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Adho Mukha Jathara Parivartanasana '''- Eine Drehübung auf dem Bauch,<br />
<br />
[[Datei:2663-Adho-Mukha-Jathara-Parivartanasana.png|79px|Adho Mukha Jathara Parivartanasana, Eine Drehübung auf dem Bauch]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Jathara_Parivartanasana_AL_2663.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|GzqTiHrwV9E}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Adho Mukha Marjarasana '''- Nach unten schauender Kater,<br />
<br />
[[Datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana.png|79px|Adho Mukha Marjarasana, Nach unten schauender Kater]]<br />
[[datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana06-07-12h52m29s432.png|79px]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Parshva_Eka_Padasana_AL_2664_Variation_2.png|79px]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Parshva_Eka_Padasana_2664_Variation_1.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|Qo8PpFVH3Q0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Adho Mukha Parshva Eka Padasana '''- Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität, bei der man sich die Schwerkraft zunutze macht,<br />
<br />
[[Datei:2665-Adho-Mukha-Parshva-Eka-Padasana.png|79px|Adho Mukha Parshva Eka Padasana, Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität]]<br />
[[datei:Adho_Mukha_Parshva_Eka_Padasana_AL_2665.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|ynpU6lu-ciE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Adho Mukha Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit nach unten schauenden Händen; der Kopfstand auf Handflächen,<br />
<br />
[[Datei:Adho_Mukha_Hasta_Shirshasana_AL_2666.png|79px|Adho Mukha Hasta Shirshasana, Kopfstand mit nach unten schauenden Händen]]<br />
{{#ev:youtube|qGZo2kKum2I}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Agnistambha Yogamudrasana '''- Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung),<br />
<br />
[[Datei:2667-Agnistambha-Yogamudrasana.png|79px|Agnistambha Yogamudrasana, Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung)]]<br />
[[datei:2667-Agnistambha-YogamudrasanaVorbereitung-.png|79px]]<br />
[[datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2667.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|j2yK1edOM-c}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Baddha Prapadasana '''- Halbverschränkte Zehenspitzenstellung,<br />
<br />
[[Datei:2668-Ardha-Baddha-Prapadasana.png|79px|Ardha Baddha Prapadasana, Halbverschränkte Zehenspitzenstellung]]<br />
[[datei:Ardha_Baddha_Prapadasana_AL_2668.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|dqrby7kDQyc}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,<br />
<br />
[[Datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2669.png|79px|Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]<br />
{{#ev:youtube|T57inRIxrrs}}<br />
{{#ev:youtube|UGY1FjmFOiE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana '''- Eine Variation der Kobra; eine Variation des nach oben schauenden Hundes,<br />
<br />
[[Datei:Ardha_Konganarasana_in_Eka_Pada_Urdhva_Mukha_Shvanasana_AL_2670_.png|79px|Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation der Kobra]]<br />
{{#ev:youtube|0DGbBebDiJY}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana '''- Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus,<br />
<br />
[[Datei:2671-Ardha-Padmasanain-Kaurpara-Vasishthasana.png|79px|Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus]]<br />
[[datei:Ardha_Padmasana_in_Kurpara_Vasishthasana_AL_2671.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|SlMCuV2Hc1Y}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana '''- Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus,<br />
<br />
[[Datei:2672-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Upaveshasana.png|79px|Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus]]<br />
[[datei:Ardha_Padma_Baddha_Eka_Pada_Malasana_AL_2672.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|xYjqg8PH9eU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana '''- eine Variation des Bootes, bei welcher der Fuß auf den Oberschenkel gegeben und der andere mit beiden Händen gefasst wird,<br />
<br />
[[Datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana.png|79px|Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana, eine Variation des Bootes]]<br />
[[datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana06-07-12h56m11s195.png|79px]]<br />
[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_AL_2673_Variation_2.png|79px]]<br />
[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_2673_Variation_1.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|xXAkxQjsx_o}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Padma Bhekasana '''- eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,<br />
<br />
[[Datei:2674-Ardha-Padma-Bhekasana.png|79px|Ardha Padma Bhekasana, eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]<br />
[[datei:Ardha_Padma_Bhekasana_AL_2674.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|tftjztvey0U}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana '''- Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,<br />
<br />
[[Datei:2675-Ardha-Padma-Eka-Pada-Upaveshasana.png|79px|Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]<br />
[[datei:Ardha_Padma_Eka_Pada_Upaveshasana_AL_2675.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|GKGErF7LsDo}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ashtanga Namaskarasana '''- die Grußstellung mit acht Teilen; die Knie-Brust-Stirn-Stellung;,<br />
<br />
[[Datei:2676-Ashtanga-Namaskarasana.png|79px|Ashtanga Namaskarasana, die Grußstellung mit acht Teilen]]<br />
[[datei:Ashtanga_Namaskarasana_AL_2676.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|_yPD9hUWrj8}}<br />
{{#ev:youtube|XUcXTpVzg-o}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ashtanga Pranipatasana '''- Achtpunktestellung; Position 6 im Sonnengruß,<br />
<br />
[[Datei:2677-Ashtanga-Pranipatasana.png|79px|Ashtanga Pranipatasana, Achtpunktestellung]]<br />
[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677.png|79px]]<br />
[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677_2_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|kL1jF3yPScQ}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Ashvasana '''- Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas,<br />
<br />
[[Datei:2678-Ashvasana.png|79px|Ashvasana, Pferdestellung]]<br />
[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m25s044.png|79px]]<br />
[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m42s254.png|79px]]<br />
[[datei:Ashvasana_AL_2678.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|_6umVWPSjYE}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Avakra Vrishchikasana '''- Nicht gekrümmter Skorpion; Skorpion mit geraden Beinen,<br />
<br />
[[Datei:2679-Avakra-Vrishchikasana.png|79px|Avakra Vrishchikasana, Nicht gekrümmter Skorpion]]<br />
[[datei:Avakra_Vrishchikasana_AL_2679_.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|UUSffiycGws}}<br />
{{#ev:youtube|lBoDqOkKjR0}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana '''- Reiterstellung mit gefalteten Händen; der Halbmond mit gefalteten Händen,<br />
<br />
[[Datei:2680-Baddha-Hasta-Ashva-Sanchalanasana.png|79px|Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, Reiterstellung mit gefalteten Händen]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Ashva_Sanchalanasana_AL_2680.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|eH7n2ahLn-M}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Baddha Hasta Bhadrasana '''- der Schmetterling mit gefalteten Händen; die Bezeichnung für mehrere Variationen von Bhadrasana,<br />
<br />
[[Datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_2681_Variation_1.png|79px|Baddha Hasta Bhadrasana, der Schmetterling mit gefalteten Händen]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681_Variation_2.png|79px]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681Variation_3.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|2kdLJkRaacQ}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Baddha Hasta Siddhasana '''- Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen,<br />
<br />
[[Datei:Baddha_Hasta_Siddhasana_AL_2682.png|79px|Baddha Hasta Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen]]<br />
{{#ev:youtube|pZqe1M1z0Jg}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Baddha Hasta Vajrasana '''- Fersensitz mit gefalteten Händen; eine Bezeichnung für drei verschiedene Asanas,<br />
<br />
[[Datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_2683_Variation_1_.png|79px|Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_AL_2683_Variation_2.png|79px]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_AL_2683_Variation_3.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|ZdN7u5oV2iU}}<br />
<br />
<br />
<br />
'''Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana '''- Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen; der Delfin,<br />
<br />
[[Datei:2684-Baddha-Hasta-Adho-Mukha-Makarasana.png|79px|Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana, Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen]]<br />
[[datei:2684-Baddha-Hasta-Adho-Mukha-Makarasana06-07-13h07m53s368.png|79px]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Adho_Mukha_Makarasana_AL_2684.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|WPK6wNRSYIU}}<br />
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'''Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana '''- Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf,<br />
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[[Datei:2685-Baddha-Hasta-Shirsha-Bhujangasana.png|79px|Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]]<br />
[[datei:Baddha_Hasta_Shirsha_Bhujangasana_AL_2685.png|79px]]<br />
{{#ev:youtube|hXbicFATvsY}}</div>
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