https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Spielwiese16 Spielwiese16 - Versionsgeschichte 2026-04-03T19:19:26Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese16&diff=1267059&oldid=prev Guido T am 16. Juli 2024 um 00:04 Uhr 2024-07-16T00:04:16Z <p></p> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese16&amp;diff=1267059&amp;oldid=1030057">Änderungen zeigen</a> Guido T https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese16&diff=1030057&oldid=prev Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“ 2022-06-15T11:11:37Z <p>Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</p> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese16&amp;diff=1030057&amp;oldid=1000542">Änderungen zeigen</a> Shankara https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese16&diff=1000542&oldid=prev Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Raja Hanumanasana '''- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung, Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png…“ 2022-03-13T15:26:34Z <p>Die Seite wurde neu angelegt: „ &#039;&#039;&#039;Raja Hanumanasana &#039;&#039;&#039;- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung, Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png…“</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div><br /> &#039;&#039;&#039;Raja Hanumanasana &#039;&#039;&#039;- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung,<br /> <br /> [[Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png|79px|Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung]]<br /> [[datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|N-wsiLvOEbQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Rajakapotasana &#039;&#039;&#039;- Königstaube,<br /> <br /> [[Datei:1270_Rajakapotasana.png|79px|Rajakapotasana, Königstaube]]<br /> [[datei:1270-Rajakapotasana2021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|2S4IKad_LVs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Rajasana &#039;&#039;&#039;- Königsstellung,<br /> <br /> [[Datei:1271-Rajasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|79px|Rajasana, Königsstellung]]<br /> {{#ev:youtube|0XhfwuIr7p0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Ranahaddu Asana &#039;&#039;&#039;- Geier; gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen,<br /> <br /> [[Datei:1272-Ranahaddu-Asana.png|79px|Ranahaddu Asana, Geier]]<br /> {{#ev:youtube|wQXVoqz-ruk<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Rathasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Rads; Stellung des Fußkreisens,<br /> <br /> [[Datei:1273-Rathasana.png|79px|Rathasana, Stellung des Rads]]<br /> {{#ev:youtube|T9ku9DdoRA8}}<br /> {{#ev:youtube|-5zpcHKZI-w}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Richikasana &#039;&#039;&#039;- Reiterstellung,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Rikshasana &#039;&#039;&#039;- Bär; der Hund, der auch als Elefant bezeichnet wird; Stellung der Sänfte,<br /> <br /> [[Datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_1.png|79px|Rikshasana, Bär]]<br /> [[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_2_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_3_.png|79px]]<br /> [[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation2_view_1.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|TD7vq3s1Ras}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Rishikasana &#039;&#039;&#039;- Stellung der Weisen,<br /> <br /> [[Datei:1276-Rishikasana.png|79px|Rishikasana, Stellung der Weisen]]<br /> {{#ev:youtube|J2RMJrlvFOA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Ruchikasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Ornamentes (fehlerhaft),<br /> <br /> [[Datei:1277_Ruchikasana.png|79px|Ruchikasana, Stellung des Ornamentes]]<br /> [[datei:1277_Ruchikasana_Vorbereitung.png|79px]]<br /> [[datei:1277-Ruchikasana.png|79px]]<br /> [[datei:1277-Ruchikasana05-29-15h20m42s296.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|NlpOddcpPdo<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sahajasana &#039;&#039;&#039;- Natürliche Stellung; von Natur aus kommende Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1278-Sahajasana.png|79px|Sahajasana, Natürliche Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|neY6YzRKFJc}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sukhasana &#039;&#039;&#039;- Eine der Sitzhaltungen für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]; der Schneidersitz; die hilfreiche Stellung,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sakhasana &#039;&#039;&#039;- Schneidersitz,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Bhujangasana &#039;&#039;&#039;- Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen; die gestützte Kobra,<br /> <br /> [[Datei:1281-Salamba-Bhujangasana.png|79px|Salamba Bhujangasana, Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen]]<br /> {{#ev:youtube|yFPNpIlPmA8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Navasana &#039;&#039;&#039;- Gestütztes Boot,<br /> <br /> [[Datei:1282-Salamba-Navasana.png|79px|Salamba Navasana, Gestütztes Boot]]<br /> [[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-12021.png|79px]]<br /> [[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-22021.png|79px]]<br /> [[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|N-GvbM1_Z7I}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Navasana &#039;&#039;&#039;- Gestütztes Boot,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|nhKPpvl75ks}}<br /> {{#ev:youtube|blnuYGtS_oo}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Padma Shirshasana &#039;&#039;&#039;- Dreiecksstand im Lotus,<br /> <br /> [[Datei:1284-Salamba-Padma-Shirshasana.png|79px|Salamba Padma Shirshasana, Dreiecksstand im Lotus]]<br /> {{#ev:youtube|ghrD4-6gHVk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Parivritta Pada Bhujangasana &#039;&#039;&#039;- Sphinx mit verschränkten Beinen; die verdrehte Beinstellung,<br /> <br /> [[Datei:1285-Salamba-Parivritta-Pada-Bhujangasana.png|79px|Salamba Parivritta Pada Bhujangasana, Sphinx mit verschränkten Beinen]]<br /> {{#ev:youtube|w06OLXiPVto}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana &#039;&#039;&#039;- Gestützte, drehende Vorderfußstellung oder Zehenspitzenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1286-Salamba-Parivritta-Eka-Pada-Prapadasana.png|79px|Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana, Gestützte]]<br /> {{#ev:youtube|y-rlfODq2d4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana &#039;&#039;&#039;- Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,<br /> <br /> [[Datei:1287-Salamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|79px|Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana]]<br /> {{#ev:youtube|GCsvK7KQvFM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Pindasana &#039;&#039;&#039;- Unterstützte Embryostellung im Schulterstand; die Embryostellung mit gestützten Händen,<br /> <br /> [[Datei:1288-Salamba-Pindasana.png|79px|Salamba Pindasana, Unterstützte Embryostellung im Schulterstand]]<br /> {{#ev:youtube|5h7oeTqy0XI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Prapada Khanjanasana &#039;&#039;&#039;- Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze),<br /> <br /> [[Datei:1289-Salamba-Prapada-Khanjanasana.png|79px|Salamba Prapada Khanjanasana, Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze)]]<br /> {{#ev:youtube|Dh0BPBj7k98}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Prapada Kunthasana &#039;&#039;&#039;- Mußestellung mit Unterstützung; die gestützte Mußestellung auf Zehenspitzen,<br /> <br /> [[Datei:1290_Salamba_Prapada_Kuntasana.png|79px|Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung]]<br /> {{#ev:youtube|5KtmAqJhCqo<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Prapada Malasana &#039;&#039;&#039;- Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung,<br /> <br /> [[Datei:1291-Salamba-Prapada-Malasana.png|79px|Salamba Prapada Malasana, Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung]]<br /> {{#ev:youtube|F3e9ltktVbc}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Prapada Ushtrasana &#039;&#039;&#039;- Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,<br /> <br /> [[Datei:1292-Salamba-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen]]<br /> {{#ev:youtube|aSObzd_dhYs}}<br /> {{#ev:youtube|bGHlvk0OAN4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Prapadasana &#039;&#039;&#039;- Gestützte Zehenspitzenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1293-Salamba-Prapadasana.png|79px|Salamba Prapadasana, Gestützte Zehenspitzenstellung]]<br /> {{#ev:youtube|bWqUzq8KkaM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Rajakapotasana &#039;&#039;&#039;- Gestützte Königstaubenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1294-Salamba-Rajakapotasana.png|79px|Salamba Rajakapotasana, Gestützte Königstaubenstellung]]<br /> {{#ev:youtube|Zq-k6IVTuuw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Sarvangasana &#039;&#039;&#039;- Unterstützter Schulterstand; die Stellung aller Teile mit unterstützten Händen; gehört zu den Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe und damit zu den 12 wichtigsten Asanas,<br /> <br /> [[Datei:1295-Salamba-Sarvangasana.png|79px|Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand]]<br /> {{#ev:youtube|lvGKsHyG4_Q}}<br /> {{#ev:youtube|Cxt8RAiTDVk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Shirshasana I &#039;&#039;&#039;- Eine Variation des Kopfstandes,<br /> <br /> [[Datei:1296-Salamba-ShirshasanaI-.png|79px|Salamba Shirshasana I, Eine Variation des Kopfstandes]]<br /> {{#ev:youtube|r-ipaByU3Eg}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Shirshasana II &#039;&#039;&#039;- Kopfstand,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Upavishta Prapadasana &#039;&#039;&#039;- Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken,<br /> <br /> [[Datei:1298-Salamba-Upavishta-Prapadasana.png|79px|Salamba Upavishta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken]]<br /> {{#ev:youtube|rTVewLT0Nkw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Vyaghrasana &#039;&#039;&#039;- Tiger auf dem Unterarm,<br /> <br /> [[Datei:1299-Salamba-Vyaghrasana.png|79px|Salamba Vyaghrasana, Tiger auf dem Unterarm]]<br /> {{#ev:youtube|fciETa-ShT0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salambasana &#039;&#039;&#039;- Heuschrecke,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Salamba Shirshasana &#039;&#039;&#039;- Eine Variation des Kopfstandes,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Samasthiti &#039;&#039;&#039;- Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|kg_7D2JnW6I}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Samabhasana &#039;&#039;&#039;- Heuschrecke,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Samakonasana &#039;&#039;&#039;- Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> [[Datei:1304-SamakonasanaVariante-1.png|79px|Samakonasana, Rechtwinklige Vorwärtsbeuge]]<br /> [[datei:1304-SamakonasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1304-SamakonasanaVariante-3.png|79px]]<br /> [[datei:1304-SamakonasanaVariante-4.png|79px]]<br /> [[datei:1304-SamakonasanaVariante-5-.png|79px]]<br /> [[datei:1304-SamakonasanaVariante-6-.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|oDweEpU24Qg}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Samanasana &#039;&#039;&#039;- Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer, die Bauchenergie,<br /> <br /> [[Datei:1305-SamanasanaVariante-12021.png|79px|Samanasana, Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer]]<br /> [[datei:1305-SamanasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> [[datei:1305-SamanasanaVariante-32021.png|79px]]<br /> [[datei:1305-SamanasanaVariante4.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|wfaMEeXEaJ4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Samasthiti &#039;&#039;&#039;- Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,<br /> <br /> [[Datei:1306-Samasthiti-.png|79px|Samasthiti, Ruhige]]<br /> {{#ev:youtube|ld43jdcGf0Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sankatasana &#039;&#039;&#039;- Verschränkte zusammengezogene Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1307-Sankatasana.png|79px|Sankatasana, Verschränkte zusammengezogene Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|ld43jdcGf0Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Santolasana &#039;&#039;&#039;- Brett Stellung in verschiedenen Variationen,<br /> <br /> [[Datei:1308-Santolasana_Variante_1.png|79px|Santolasana, Brett Stellung in verschiedenen Variationen]]<br /> [[datei:1308-Santolasana_Variante_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|Em6ZEGlnoVY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Saralasana &#039;&#039;&#039;- Einfache Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1309-SaralasanaVariante-12021.png|79px|Saralasana, Einfache Stellung]]<br /> [[datei:1309-SaralasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|smrxI9h1BAQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Saranasana &#039;&#039;&#039;- Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1310-Saranasana_Variante_1.png|79px|Saranasana, Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung]]<br /> [[datei:1310-Saranasana_Variante_2.png|79px]]<br /> [[datei:1310-Saranasana_Variante_3.png|79px]]<br /> [[datei:1310-Saranasana_Variante_4.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|pMCf6ftxTc0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarikasana &#039;&#039;&#039;- Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich),<br /> <br /> [[Datei:1311-Sarikasana.png|79px|Sarikasana, Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich)]]<br /> {{#ev:youtube|A7l3lsCULDM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarpasana &#039;&#039;&#039;- Schlangenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1312-SarpasanaVariante-1.png|79px|Sarpasana, Schlangenstellung]]<br /> [[datei:1312-SarpasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|MeHOQY_AG3c}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarva Sangasana &#039;&#039;&#039;- Stellung, in der alles zusammenkommt,<br /> <br /> [[Datei:1313-Sarva-SangasanaVariante-1.png|79px|Sarva Sangasana, Stellung]]<br /> [[datei:1313-Sarva-SangasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|bcLRLnEkFbk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvanga Halasana &#039;&#039;&#039;- Alle-Teile-Pflug,<br /> <br /> [[Datei:1314-Sarvanga-Halasana.png|79px|Sarvanga Halasana, Alle-Teile-Pflug]]<br /> {{#ev:youtube|1VDawAgd5w8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvanga Padmasana &#039;&#039;&#039;- Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus,<br /> <br /> [[Datei:1315-Sarvanga-Padmasana.png|79px|Sarvanga Padmasana, Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus]]<br /> {{#ev:youtube|Xt8CIx5aifQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvanga Baddhasana &#039;&#039;&#039;- Stellung der Verschränkung aller Glieder; die Verknotungshaltung,<br /> <br /> [[Datei:1316-Sarvanga-Baddhasana.png|79px|Sarvanga Baddhasana, Stellung der Verschränkung aller Glieder]]<br /> {{#ev:youtube|YwrBtoDn9gY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvanga Chakrasana &#039;&#039;&#039;- Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga,<br /> <br /> [[Datei:1317-Sarvanga-Chakrasana.png|79px|Sarvanga Chakrasana, Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga]]<br /> {{#ev:youtube|glLPBCJtFRs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvangasana &#039;&#039;&#039;- Schulterstand,<br /> <br /> [[Datei:1318-Sarvangasana.png|79px|Sarvangasana, Schulterstand]]<br /> {{#ev:youtube|ERXQOX9SzPE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvasana &#039;&#039;&#039;- Alles-Stellung; die innere Haltung (dass du dich mit (Allen) Allem verbunden fühlst),<br /> <br /> [[Datei:1319-Sarvasana.png|79px|Sarvasana, Alles-Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|EC90WYcZ1KM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sarvatobhadrasana &#039;&#039;&#039;- Asana, das auf jegliche Weise glücksverheißend und gut ist,<br /> <br /> [[Datei:1320-Sarvatobhadrasana.png|79px|Sarvatobhadrasana, Asana]]<br /> {{#ev:youtube|BUTKtXg_TSI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Sashtanga Dandavatasana &#039;&#039;&#039;- Verehrungsstock aus acht Teilen; verehren mit alle acht Teilen (des Körpers),<br /> <br /> [[Datei:1321-Sashtanga-Dandavatasana.png|79px|Sashtanga Dandavatasana, Verehrungsstock aus acht Teilen]]<br /> {{#ev:youtube|dWMezaBHB90}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shayana Dandasana &#039;&#039;&#039;- Ruhende Stockhaltung,<br /> <br /> [[Datei:1322-Shayana-Dandasana.png|79px|Shayana Dandasana, Ruhende Stockhaltung]]<br /> {{#ev:youtube|ykfLewRpZ-4}}<br /> {{#ev:youtube|H-ZY1CWHUpo}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Setu Bandha Sarvangasana &#039;&#039;&#039;- Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,<br /> <br /> [[Datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-1.png|79px|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]<br /> [[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|YLkojRe-KHo}}<br /> {{#ev:youtube|x-eCykmqOpI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Setu Bandha Shirshasana &#039;&#039;&#039;- Brücke auf dem Kopf,<br /> <br /> [[Datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-12021.png|79px|Setu Bandha Shirshasana, Brücke auf dem Kopf]]<br /> [[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|kcDZGbLPoag}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Setu Bandhasana &#039;&#039;&#039;- Brücke; das Spannen einer Brücke; das Aufbauen einer Brücke,<br /> <br /> [[Datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-12021.png|79px|Setu Bandhasana, Brücke]]<br /> [[datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|t8RbYSyc4TQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Setu Bandha Sarvangasana &#039;&#039;&#039;- Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,<br /> <br /> [[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]<br /> {{#ev:youtube|OMH9RCvqtTg}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shakti Chalinyasana &#039;&#039;&#039;- Übung, um die Shakti durchzurütteln; Stellung, um die Energien in Bewegung zu halten,<br /> <br /> [[Datei:1327-Shakti-Chalinyasana.png|79px|Shakti Chalinyasana, Übung]]<br /> {{#ev:youtube|cyj5g_YPWwc}}<br /> {{#ev:youtube|ngn-Z8roQs8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shakunyasana &#039;&#039;&#039;- Vogelstellung,<br /> <br /> [[Datei:1328-Shakunyasana.png|79px|Shakunyasana, Vogelstellung]]<br /> {{#ev:youtube|2GeKdPls7bM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shalabhasana &#039;&#039;&#039;- Heuschrecke,<br /> <br /> [[Datei:1329_und_2443-Shalabhasana.png|79px|Shalabhasana, Heuschrecke]]<br /> {{#ev:youtube|APcFy61CrrM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shankhasana &#039;&#039;&#039;- Muschelstellung,<br /> <br /> [[Datei:1330-ShankhasanaVariante-12021.png|79px|Shankhasana, Muschelstellung]]<br /> [[datei:1330-ShankhasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|i9hMylphpHU}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shankvasana &#039;&#039;&#039;- Pfeilstellung; eine dynamische Yoga-Übung,<br /> <br /> [[Datei:1331-Shankvasana.png|79px|Shankvasana, Pfeilstellung]]<br /> {{#ev:youtube|10lBIozoa2Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shashangasana &#039;&#039;&#039;- Eine sanfte Stimulierung des Sahasrara Chakras; eine Ersatzübung für den Kopfstand; das Sahasrara Chakra wird sanft stimuliert,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|IPJqG5ghy7o}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shashangasana &#039;&#039;&#039;- Hase oder die Kaninchenstellung; die Hasenkörperstellung,<br /> <br /> [[Datei:1333-ShashangasanaVariante-1.png|79px|Shashangasana, Hase oder die Kaninchenstellung]]<br /> [[datei:1333-ShashangasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1333-ShashangasanaVariante-3.png|79px]]<br /> [[datei:1333-ShashangasanaVariante-4.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|IPJqG5ghy7o}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shashankasana &#039;&#039;&#039;- Hase oder die Kaninchenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1334-ShashankasanaVariante-1.png|79px|Shashankasana, Hase oder die Kaninchenstellung]]<br /> [[datei:1334-ShashankasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|n4o5B-4Usn0}}<br /> {{#ev:youtube|8ayseCsH7NQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shashasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Kindes; sich unsichtbar oder klein machen wie ein Kaninchen,<br /> <br /> [[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png|79px|Shashasana, Stellung des Kindes]]<br /> [[datei:1335-ShashasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> [[datei:1335-ShashasanaVariante-3.png|79px]]<br /> [[datei:1335-ShashasanaVariante-42021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|p8HHL5Dawd0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shatkonasana &#039;&#039;&#039;- Sechseck,<br /> <br /> [[Datei:1336-Shatkonasana.png|79px|Shatkonasana, Sechseck]]<br /> {{#ev:youtube|8bJjYBaVXFQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shatpadasana &#039;&#039;&#039;- Sechsfüßlerstellung, das Insekt, Insektenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1337-Shat-Padasana.png|79px|Shatpadasana, Sechsfüßlerstellung]]<br /> {{#ev:youtube|SpfzyhRk2fY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shava Udarakarshanasana &#039;&#039;&#039;- Bauchmassage in der Totenstellung; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,<br /> <br /> [[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.png|79px|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]<br /> {{#ev:youtube|eg1yxFbPbQY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shavanasana &#039;&#039;&#039;- Totenstellung; Variation von Shavasana; kann auch falsche Schreibweise von Shvanasana sein,<br /> <br /> [[Datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana.png|79px|Shavanasana, Totenstellung]]<br /> [[datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana05-29-15h22m09s447.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|juh4JxkLjWE<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shavasana &#039;&#039;&#039;- Totenstellung; Rückenentspannungslage,<br /> <br /> [[Datei:1340-ShavasanaVariante-12021.png|79px|Shavasana, Totenstellung]]<br /> [[datei:1340-ShavasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> [[datei:1340-ShavasanaVariante-32021.png|79px]]<br /> [[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:1340-ShavasanaVariante-4.png|79px]]<br /> [[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|7rx4dfe3XRs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shayana Pada Sanchalanasana &#039;&#039;&#039;- Beinbewegung in der Rückenlage,<br /> <br /> [[Datei:1341-Shayana-Pada-Sanchalanasana.png|79px|Shayana Pada Sanchalanasana, Beinbewegung in der Rückenlage]]<br /> {{#ev:youtube|9goKYfNVJyw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shayanasana &#039;&#039;&#039;- Ausruh-Pose,<br /> <br /> [[Datei:1342-Shayanasana.png|79px|Shayanasana, Ausruh-Pose]]<br /> {{#ev:youtube|abS8cz8j_t0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Shayanottanasana &#039;&#039;&#039;- Aufrichten aus der Rückenlage,<br /> <br /> [[Datei:1343-Shayanottanasana.png|79px|Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage]]<br /> {{#ev:youtube|lCRKjPfCifE}}</div> Yoga Vidya