Spielwiese15 - Versionsgeschichte

Guido T am 15. Juli 2024 um 00:22 Uhr

2024-07-15T00:22:32Z

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juli 2024, 02:22 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
			Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
			Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.


	'''Prapada Utthita Parshva Konasana '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und zu den Flankendehnungen,		'''[[Prapada Utthita Parshva Konasana]] '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und zu den Flankendehnungen,

	[[Datei:1209-Prapada-Utthita-Parshva-Konasana.jpg\|79px\|Prapada Utthita Parshva Konasana, Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen]]		[[Datei:1209-Prapada-Utthita-Parshva-Konasana.jpg\|79px\|Prapada Utthita Parshva Konasana, Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen]]
Zeile 8:		Zeile 10:


	'''Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana '''- Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen,		'''[[Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana]] '''- Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen,

	[[Datei:1210-Prapada-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.jpg\|79px\|Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen]]		[[Datei:1210-Prapada-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.jpg\|79px\|Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen]]
Zeile 22:		Zeile 24:


	'''Prapada Virasana '''- Fersensitz auf Zehenspitzen,		'''[[Prapada Virasana]] '''- Fersensitz auf Zehenspitzen,

	[[Datei:1212-Prapada-Virasana.jpg\|79px\|Prapada Virasana, Fersensitz auf Zehenspitzen]]		[[Datei:1212-Prapada-Virasana.jpg\|79px\|Prapada Virasana, Fersensitz auf Zehenspitzen]]
Zeile 29:		Zeile 31:


	'''Prapadasana '''- Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung,		'''[[Prapadasana]] '''- Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung,

	[[Datei:1213-Prapadasana.jpg\|79px\|Prapadasana, Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung]]		[[Datei:1213-Prapadasana.jpg\|79px\|Prapadasana, Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung]]
Zeile 81:		Zeile 83:


	'''Prasarita Hasta Uttana Pristhasana '''- Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana),		'''[[Prasarita Hasta Uttana Pristhasana]] '''- Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana),

	[[Datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Prasarita Hasta Uttana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]]		[[Datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Prasarita Hasta Uttana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]]
Zeile 122:		Zeile 124:


	'''Prasarita Pada Urdhva Hastasana '''- Nach oben gestreckte Beine,		'''[[Prasarita Pada Urdhva Hastasana]] '''- Nach oben gestreckte Beine,


Zeile 149:		Zeile 151:


	'''Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana '''- Eine Form der Heuschreckenvariation; auch als Vorbereitung für den Seitspagat,		'''[[Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana]] '''- Eine Form der Heuschreckenvariation; auch als Vorbereitung für den Seitspagat,

	[[Datei:1229-Prasarita-Padottanasanain-Viparita-Shalabhasana.jpg\|79px\|Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana, Eine Form der Heuschreckenvariation]]		[[Datei:1229-Prasarita-Padottanasanain-Viparita-Shalabhasana.jpg\|79px\|Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana, Eine Form der Heuschreckenvariation]]
Zeile 216:		Zeile 218:


	'''Prishtha Uttanasana '''- Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana),		'''[[Prishtha Uttanasana]] '''- Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana),

	[[Datei:1237-Prishtha_Uttanasana.jpg\|79px\|Prishtha Uttanasana, Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)]]		[[Datei:1237-Prishtha_Uttanasana.jpg\|79px\|Prishtha Uttanasana, Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)]]
Zeile 270:		Zeile 272:


	'''Prishtha Baddhasana '''- Am Rücken verschränkte Stellung,		'''[[Prishtha Baddhasana]] '''- Am Rücken verschränkte Stellung,

	[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]		[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
Zeile 324:		Zeile 326:


	'''Purna Bhujangasana '''- Volle Kobra,		'''[[Purna Bhujangasana]] '''- Volle Kobra,


Zeile 368:		Zeile 370:


	'''Purna Pada Trikonasana '''- Volle Fuß-Dreieckshaltung,		'''[[Purna Pada Trikonasana]] '''- Volle Fuß-Dreieckshaltung,

	[[Datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung]]		[[Datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-12021.jpg\|79px\|Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung]]
Zeile 411:		Zeile 413:


	'''Purna Matsyendrasana '''- Voller Drehsitz,		'''[[Purna Matsyendrasana]] '''- Voller Drehsitz,

	[[Datei:1262-Purna-Matsyendrasana.jpg\|79px\|Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz]]		[[Datei:1262-Purna-Matsyendrasana.jpg\|79px\|Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz]]
Zeile 418:		Zeile 420:


	'''Purna Supta Vajrasana '''- Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz ~~(fehlerhaft),~~		'''Purna Supta Vajrasana '''- Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz

	[[Datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana.jpg\|79px\|Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz]]		[[Datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana.jpg\|79px\|Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz]]
	[[datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana05-29-15h19m30s588.jpg\|79px]]		[[datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana05-29-15h19m30s588.jpg\|79px]]
	{{#ev:youtube\|t6i3mguf_BU
			{{#ev:youtube\|t6i3mguf_BU}}



	'''Purna Vishramasana '''- Vollständige Entspannungs-Stellung,		'''[[Purna Vishramasana]] '''- Vollständige Entspannungs-Stellung,

	[[Datei:1264-Purna_Vishramasana.jpg\|79px\|Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung]]		[[Datei:1264-Purna_Vishramasana.jpg\|79px\|Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung]]
Zeile 433:		Zeile 436:


	'''Purva Trikasana '''- Vordere dreifache Stellung,		'''[[Purva Trikasana]] '''- Vordere dreifache Stellung,


	{{#ev:youtube\|BuZCFHzf5V4		{{#ev:youtube\|BuZCFHzf5V4}}



	'''Purvottanasana '''- Nach oben schauendes Brett; die schiefe Ebene,		'''[[Purvottanasana]] '''- Nach oben schauendes Brett; die schiefe Ebene,


Zeile 446:		Zeile 449:


	'''Putasana '''- Stellung des Mutterleibs; kann heißen gereinigtes Asana oder gereinigte Yogastellung,		'''[[Putasana]] '''- Stellung des Mutterleibs; kann heißen gereinigtes Asana oder gereinigte Yogastellung,


Zeile 453:		Zeile 456:


	'''Raja Bhujangasana '''- Königskobra; auch Purna Bhujangasana genannt; eine Variation der Kobra,		'''[[Raja Bhujangasana]] '''- Königskobra; auch Purna Bhujangasana genannt; eine Variation der Kobra,

	[[Datei:1268-Raja-Bhujangasana.jpg\|79px\|Raja Bhujangasana, Königskobra]]		[[Datei:1268-Raja-Bhujangasana.jpg\|79px\|Raja Bhujangasana, Königskobra]]
	{{#ev:youtube\|IVdNn-UQ0N4}}		{{#ev:youtube\|IVdNn-UQ0N4}}

			=Mehr unter=
			[[Asana]]

			[[Kategorie:Asana ]]

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:11:32Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Änderungen zeigen

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Prapada Utthita Parshva Konasana '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen…“

2022-03-13T15:26:16Z

Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Prapada Utthita Parshva Konasana '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen…“

Neue Seite

'''Prapada Utthita Parshva Konasana '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und zu den Flankendehnungen,

[[Datei:1209-Prapada-Utthita-Parshva-Konasana.png|79px|Prapada Utthita Parshva Konasana, Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|g01gjKLhWa0}}

'''Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana '''- Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen,

[[Datei:1210-Prapada-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.png|79px|Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|i028QPh7ff4}}

'''Prapada Viparita Virabhadrasana '''- HeldInnenstellung auf Zehenspitzen; eine Gleichgewichtsübung, eine Rückbeuge und eine Stellung zur Stärkung von Oberschenkel und Gesäß,

[[Datei:1211-Prapada-Viparita-Virabhadrasana.png|79px|Prapada Viparita Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|3lM20Ao0mRY}}

'''Prapada Virasana '''- Fersensitz auf Zehenspitzen,

[[Datei:1212-Prapada-Virasana.png|79px|Prapada Virasana, Fersensitz auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|sxbnZxp0lwU}}

'''Prapadasana '''- Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung,

[[Datei:1213-Prapadasana.png|79px|Prapadasana, Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung]]
{{#ev:youtube|Cmm9-jdif6E}}

'''Prarambhika Sthiti '''- Grundhaltung; die Ausgangslage; Stellung des Anfangs; eine andere Bezeichnung für den Langsitz,

[[Datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variatio-32021.png|79px|Prarambhika Sthiti, Grundhaltung]]
[[datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variation-12021.png|79px]]
[[datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|cnWLVlaJ6Ws}}

'''Prarthanasana '''- Gebetshaltung im Stehen; die Haltung der Ehrerbietung,

[[Datei:1215-Prarthanasana1.png|79px|Prarthanasana, Gebetshaltung im Stehen]]
[[datei:1215-Prarthanasana2.png|79px]]
{{#ev:youtube|UsNLCKzMNng}}

'''Prasarita Dhanurasana '''- Bogen mit weit geöffneten Beinen,

[[Datei:1216-Prasarita-Dhanurasana.png|79px|Prasarita Dhanurasana, Bogen mit weit geöffneten Beinen]]
{{#ev:youtube|jW8BCKr5ZVg}}

'''Prasarita Halasana '''- Pflug mit gespreizten Beinen; die sitzende Grätsche im Pflug,

[[Datei:1217-Prasarita-Halasana.png|79px|Prasarita Halasana, Pflug mit gespreizten Beinen]]
{{#ev:youtube|Xyj7ZGsPlIw}}

'''Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana '''- Breite Liegestütz,

[[Datei:1218-Prasarita-Hasta-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana, Breite Liegestütz]]
{{#ev:youtube|1V75RLMwbd8}}

'''Prasarita Hasta Parshva Konasana '''- Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung,

[[Datei:1219-Prasarita-Hasta-Parshva-Konasana.png|79px|Prasarita Hasta Parshva Konasana, Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung]]
{{#ev:youtube|BPrX5cmCs60}}

'''Prasarita Hasta Uttana Pristhasana '''- Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana),

[[Datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-12021.png|79px|Prasarita Hasta Uttana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]]
[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-3.png|79px]]
[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-4.png|79px]]
{{#ev:youtube|ep4eziR_ovY}}
{{#ev:youtube|bxv1dVMTKOc}}

'''Prasarita Janu Virasana '''- Heldensitz mit den Knien weit auseinander,

[[Datei:1221-Prasarita-Janu-Virasana.png|79px|Prasarita Janu Virasana, Heldensitz mit den Knien weit auseinander]]
{{#ev:youtube|muBE2dfB72A}}

'''Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana '''- Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen,

[[Datei:1222-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana, Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen]]
{{#ev:youtube|2m2Onq8qTaA}}
{{#ev:youtube|nEneYU1_eao}}

'''Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana '''- Grätschbeinige schiefe Ebene auf Ellbogen,

[[Datei:1223-Prasarita-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.png|79px|Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana, Grätschbeinige schiefe Ebene auf Ellbogen]]
{{#ev:youtube|m6nTGI1sb7k}}

'''Prasarita Pada Purvottanasana '''- Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,

{{#ev:youtube|cB5KYvcwbOo}}
{{#ev:youtube|dSvBgWqFMnw}}

'''Prasarita Pada Urdhva Hastasana '''- Nach oben gestreckte Beine,

'''Prasarita Pada Vyutthanasana '''-,

'''Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana '''- Eine Variation des Handstands,

[[Datei:1227-Prasarita-Padottanasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|79px|Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation des Handstands]]
{{#ev:youtube|YveBeZU0lJk}}
{{#ev:youtube|vdtyWc8I8EY}}

'''Prasarita Padottanasana in Shirshasana '''- Kopfstand mit gespreizten Beinen, die weit gedehnt sind,

[[Datei:1228-Prasarita-Padottanasanain-Shirshasana.png|79px|Prasarita Padottanasana in Shirshasana, Kopfstand mit gespreizten Beinen]]
{{#ev:youtube|1e-9RPTU0Fc}}

'''Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana '''- Eine Form der Heuschreckenvariation; auch als Vorbereitung für den Seitspagat,

[[Datei:1229-Prasarita-Padottanasanain-Viparita-Shalabhasana.png|79px|Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana, Eine Form der Heuschreckenvariation]]
{{#ev:youtube|xXRd0n41kr8}}
{{#ev:youtube|0LYIfvahWR8}}

'''Prasarita Shirshasana '''- Kopstand mit gespreizten Beinen,

[[Datei:1230-Prasarita_Shirshasana.png|79px|Prasarita Shirshasana, Kopstand mit gespreizten Beinen]]
{{#ev:youtube|RFOf_v0pLWw}}

'''Prasarita Padottanasana '''- Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,

[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.png|79px|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]]
[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.png|79px]]
[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-3.png|79px]]
[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.png|79px]]
[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.png|79px]]
{{#ev:youtube|Xd6Kft_tH6Q}}

'''Praudhasana '''- Stellung des Erwachsenen; Stellung des Menschen mittleren Alters,

[[Datei:1232-Praudhasana.png|79px|Praudhasana, Stellung des Erwachsenen]]
{{#ev:youtube|3qXc580jnRc}}

'''Pravritti Janu Shirshasana '''- Einbeinige Kopf-Knie-Stellung,

[[Datei:1233-Pravritti_Janu_Shirshasana.png|79px|Pravritti Janu Shirshasana, Einbeinige Kopf-Knie-Stellung]]
{{#ev:youtube|FKUYRjdf2KY}}

'''Prenkhasana '''- Schaukelstellung,

[[Datei:1234_Prenkhasana_View1.png|79px|Prenkhasana, Schaukelstellung]]
[[datei:1234_Prenkhasana_View2.png|79px]]
[[datei:1234-Prenkhasana_Variatio_2.png|79px]]
[[datei:1234-Prenkhasana_Variation_1.png|79px]]
{{#ev:youtube|qVJlncpfCDw}}

'''Prishtha Skandasana '''- Stellung von Karttikeya,

[[Datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var1.png|79px|Prishtha Skandasana, Stellung von Karttikeya]]
[[datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var2.png|79px]]
[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_1.png|79px]]
[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_2.png|79px]]
{{#ev:youtube|x_q_fedMR9g}}

'''Prishtha Hasta Dandasana '''- Brett mit Hand hinter dem Rücken; Rücken- Hände- Stockstellung,

[[Datei:1236-Prishtha_Hasta_Dandasana.png|79px|Prishtha Hasta Dandasana, Brett mit Hand hinter dem Rücken]]
{{#ev:youtube|PLYYtT-3REc}}

'''Prishtha Uttanasana '''- Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana),

[[Datei:1237-Prishtha_Uttanasana.png|79px|Prishtha Uttanasana, Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)]]
{{#ev:youtube|z4mcIJG2bxU}}

'''Prishtha Baddhasana '''- Am Rücken verschränkte Stellung,

[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.png|79px|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
{{#ev:youtube|UAQ1mZPHO2Y}}

'''Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana '''- Eine Variation der einbeinigen stehenden Vorwärtsbeuge,

[[Datei:1239-Prishtha-Baddha-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.png|79px|Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana, Eine Variation der einbeinigen stehenden Vorwärtsbeuge]]
{{#ev:youtube|2IfNvdJqiNA}}

'''Prishtha Baddha Janu Bhu Namaskarasana '''- Verneigung zur Erde mit verschränktem Rücken und Knie auf der Erde,

[[Datei:1240-Prishtha-Baddha-Janu-Bhu-Namaskarasana.png|79px|Prishtha Baddha Janu Bhu Namaskarasana, Verneigung zur Erde mit verschränktem Rücken und Knie auf der Erde]]
{{#ev:youtube|oBiyWFZvLeU}}

'''Prishtha Baddha Janu Sparshasana '''- Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge,

[[Datei:1241-Prishtha-Baddha-Janu-Sparshasana.png|79px|Prishtha Baddha Janu Sparshasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge]]
{{#ev:youtube|JMOHXcZ6Mcw}}

'''Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana '''- Eine Übung mit verschränktem Rücken und den Zehenspitzen an der Nase; eine Variation von Yoganidrasana,

[[Datei:1242-Prishtha-Baddha-Padangushtha-Nasika-Sparshasana.png|79px|Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana, Eine Übung mit verschränktem Rücken und den Zehenspitzen an der Nase]]
{{#ev:youtube|FJgaBpsoimY}}

'''Prishtha Baddha Pada Prasaranasana '''- Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche,

[[Datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021.png|79px|Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche]]
[[datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021_2_.png|79px]]
[[datei:1243-Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana.png|79px]]
[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana.png|79px]]
[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana05-29-15h16m44s626.png|79px]]
{{#ev:youtube|i7OR1ZnDI5w}}
{{#ev:youtube|97C7RaVFHtQ}}

'''Prishtha Baddhasana '''- Am Rücken verschränkte Stellung,

[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.png|79px|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
[[datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|mO_OZzzbEL0}}

'''Prishtha Mushti Baddha '''- Fäuste verschränkt hinter dem Rücken,

[[Datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-12021.png|79px|Prishtha Mushti Baddha, Fäuste verschränkt hinter dem Rücken]]
[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-2.png|79px]]
[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-32021.png|79px]]
{{#ev:youtube|KYLpttXUroE}}

'''Prishtha Pada Sthitasana '''- Stehen auf den Fußrücken,

[[Datei:1246-Prishtha-Pada-Sthitasana.png|79px|Prishtha Pada Sthitasana, Stehen auf den Fußrücken]]
{{#ev:youtube|Mv_ncaB0yug}}

'''Prishthasana '''- Eine fortgeschrittene Rückbeuge; eine Bezeichnung für alle Rückbeugen,

[[Datei:1247-PrishthasanaVariante-1.png|79px|Prishthasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-3.png|79px]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-42021.png|79px]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-5-2021.png|79px]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-6-2021.png|79px]]
[[datei:1247-PrishthasanaVariante-7-2021.png|79px]]
{{#ev:youtube|otmxminJruw}}

'''Prishtha Tanasana '''- Eine Rückenstreckung; ist die Bezeichnung für Vorwärtsbeugen,

[[Datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-1.png|79px|Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung]]
[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-3.png|79px]]
[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-42021.png|79px]]
[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-5.png|79px]]
{{#ev:youtube|Ol5wUu2fhj4}}

'''Prishtha Dhara Tanasana '''-,

'''Purna Bhujangasana '''- Volle Kobra,

{{#ev:youtube|LX3c_9KbuM8}}
{{#ev:youtube|C92lwNobb3c}}

'''Purna Chakrasana '''- Volles Rad,

[[Datei:1251-Purna-Chakrasana.png|79px|Purna Chakrasana, Volles Rad]]
{{#ev:youtube|JnmDq7Wt3Bw}}

'''Purna Dhanurasana '''- Eine andere Bezeichnung für Purna Dhanurasana (der Bogen),

{{#ev:youtube|Uihx6u55huw}}

'''Purna Dhanurasana '''- Voller Bogen,

{{#ev:youtube|Uihx6u55huw}}

'''Purna Hasta Bhujasana '''- Volle Arm-Rüssel-Stellung,

[[Datei:1254-Purna-Hasta-Bhujasana.png|79px|Purna Hasta Bhujasana, Volle Arm-Rüssel-Stellung]]
{{#ev:youtube|QeFp4VQJ_ec}}

'''Purna Kapotasana '''- Volle Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen,

[[Datei:1255-Purna-Kapotasana.png|79px|Purna Kapotasana, Volle Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen]]
{{#ev:youtube|hit6z8lRJHY}}
{{#ev:youtube|Mhvow9bZm5E}}

'''Purna Pada Trikonasana '''- Volle Fuß-Dreieckshaltung,

[[Datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-12021.png|79px|Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung]]
[[datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-22021.png|79px]]
{{#ev:youtube|oJCYtzzOZB4}}

'''Purna Padasana '''- Volle Beinstellung; die volle Fußstellung,

[[Datei:1257-Purna-Padasana.png|79px|Purna Padasana, Volle Beinstellung]]
{{#ev:youtube|jXbsrqe35jo}}

'''Purna Shalabhasana '''- Volle Heuschrecke,

[[Datei:1258-Purna-Shalabhasana.png|79px|Purna Shalabhasana, Volle Heuschrecke]]
{{#ev:youtube|DaMHJgKKqDA}}

'''Purna Titali Asana '''- Volle Schmetterlingspose,

[[Datei:1259-Purna-Titali-Asana.png|79px|Purna Titali Asana, Volle Schmetterlingspose]]
{{#ev:youtube|lzqxdH9loz0}}

'''Purna Ushtrasana '''- Volles Kamel; eine Variation von Supta Vajrasana; Kamel mit Umgriff,

[[Datei:1260-Purna-Ushtrasana.png|79px|Purna Ushtrasana, Volles Kamel]]
{{#ev:youtube|5gas0v6i784}}

'''Purna Dhanurasana '''- Voller Bogen,

[[Datei:1261-Purna-Dhanurasana.png|79px|Purna Dhanurasana, Voller Bogen]]
{{#ev:youtube|q_aedqi_8nc}}

'''Purna Matsyendrasana '''- Voller Drehsitz,

[[Datei:1262-Purna-Matsyendrasana.png|79px|Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz]]
{{#ev:youtube|vwJW6ba40pk}}

'''Purna Supta Vajrasana '''- Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz (fehlerhaft),

[[Datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana.png|79px|Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz]]
[[datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana05-29-15h19m30s588.png|79px]]
{{#ev:youtube|t6i3mguf_BU

'''Purna Vishramasana '''- Vollständige Entspannungs-Stellung,

[[Datei:1264-Purna_Vishramasana.png|79px|Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung]]
{{#ev:youtube|KueO1VI62Zs}}

'''Purva Trikasana '''- Vordere dreifache Stellung,

{{#ev:youtube|BuZCFHzf5V4

'''Purvottanasana '''- Nach oben schauendes Brett; die schiefe Ebene,

'''Putasana '''- Stellung des Mutterleibs; kann heißen gereinigtes Asana oder gereinigte Yogastellung,

{{#ev:youtube|HLS-VWEFs3Y}}

'''Raja Bhujangasana '''- Königskobra; auch Purna Bhujangasana genannt; eine Variation der Kobra,

[[Datei:1268-Raja-Bhujangasana.png|79px|Raja Bhujangasana, Königskobra]]
{{#ev:youtube|IVdNn-UQ0N4}}

Spielwiese15 - Versionsgeschichte

Guido T am 15. Juli 2024 um 00:22 Uhr

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Prapada Utthita Parshva Konasana '''- Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen…“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“