Spielwiese12 - Versionsgeschichte

Guido T am 15. Juli 2024 um 00:09 Uhr

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	'''Padma Shirasana '''- Lotus im Kopfstand,		'''[[Padma Shirasana ]]'''- Lotus im Kopfstand,

	[[Datei:949-Padma-Shirasana.jpg\|79px\|Padma Shirasana, Lotus im Kopfstand]]		[[Datei:949-Padma-Shirasana.jpg\|79px\|Padma Shirasana, Lotus im Kopfstand]]
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	'''Padma Shirshasana '''- Lotus-Kopfstand,		'''[[Padma Shirshasana]] '''- Lotus-Kopfstand,

	[[Datei:950-Padma-Shirshasana.jpg\|79px\|Padma Shirshasana, Lotus-Kopfstand]]		[[Datei:950-Padma-Shirshasana.jpg\|79px\|Padma Shirshasana, Lotus-Kopfstand]]
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	'''Padma Simhasana '''- Lotus-Löwe,		'''[[Padma Simhasana]] '''- Lotus-Löwe,

	[[Datei:951-Padma-Simhasana.jpg\|79px\|Padma Simhasana, Lotus-Löwe]]		[[Datei:951-Padma-Simhasana.jpg\|79px\|Padma Simhasana, Lotus-Löwe]]
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	'''Padma Vrikshasana '''- Lotus-Baum,		'''[[Padma Vrikshasana]] '''- Lotus-Baum,

	[[Datei:952-Padma-Vrikshasana.jpg\|79px\|Padma Vrikshasana, Lotus-Baum]]		[[Datei:952-Padma-Vrikshasana.jpg\|79px\|Padma Vrikshasana, Lotus-Baum]]
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	'''Padma Yogamudrasana '''- Yoga-Siegel im Lotus,		'''[[Padma Yogamudrasana]] '''- Yoga-Siegel im Lotus,

	[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.jpg\|79px\|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]]		[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.jpg\|79px\|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]]
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	'''Padmottanasana '''- Lotus-Dehnung; Dehnung aus dem Lotussitz heraus,		'''[[Padmottanasana]] '''- Lotus-Dehnung; Dehnung aus dem Lotussitz heraus,

	[[Datei:954-Padmottanasana.jpg\|79px\|Padmottanasana, Lotus-Dehnung]]		[[Datei:954-Padmottanasana.jpg\|79px\|Padmottanasana, Lotus-Dehnung]]
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	'''Padukasana '''- Sandalen-Stellung,		'''[[Padukasana ]]'''- Sandalen-Stellung,

	[[Datei:955-Padukasana.jpg\|79px\|Padukasana, Sandalen-Stellung]]		[[Datei:955-Padukasana.jpg\|79px\|Padukasana, Sandalen-Stellung]]
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	'''Parashvadhasana '''- Stellung der Axt,		'''[[Parashvadhasana]] '''- Stellung der Axt,

	[[Datei:960-Parashvadhasana.jpg\|79px\|Parashvadhasana, Stellung der Axt]]		[[Datei:960-Parashvadhasana.jpg\|79px\|Parashvadhasana, Stellung der Axt]]
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	'''Paripurna Setu Bandha Sarvangasana '''- Volle Schulterbrücke,		'''[[Paripurna Setu Bandha Sarvangasana]] '''- Volle Schulterbrücke,

	[[Datei:966-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg\|79px\|Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Volle Schulterbrücke]]		[[Datei:966-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg\|79px\|Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Volle Schulterbrücke]]
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	'''Parivritta Agnistambhasana '''- Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),		'''[[Parivritta Agnistambhasana]] '''- Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),

	[[Datei:972-Parivritta-Agnistambhasana.jpg\|79px\|Parivritta Agnistambhasana, Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung)]]		[[Datei:972-Parivritta-Agnistambhasana.jpg\|79px\|Parivritta Agnistambhasana, Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung)]]
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	'''Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana '''- Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung,		'''[[Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana]] '''- Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung,

	[[Datei:981-Parivritta-Ardha-Baddha-Supta-Konasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana, Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung]]		[[Datei:981-Parivritta-Ardha-Baddha-Supta-Konasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana, Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung]]
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	'''Parivritta Ardha Padma Bitilasana '''- Drehende Lotus-Kuh; eine schöne Drehung in der Kuh im halben Lotus,		'''[[Parivritta Ardha Padma Bitilasana]] '''- Drehende Lotus-Kuh; eine schöne Drehung in der Kuh im halben Lotus,

	[[Datei:986-Parivritta-Ardha-Padma-Bitilasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Padma Bitilasana, Drehende Lotus-Kuh]]		[[Datei:986-Parivritta-Ardha-Padma-Bitilasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Padma Bitilasana, Drehende Lotus-Kuh]]
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	'''Parivritta Ardha Vayu Muktyasana '''- Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden,		'''[[Parivritta Ardha Vayu Muktyasana]] '''- Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden,

	[[Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden]]		[[Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana.jpg\|79px\|Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden]]
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	'''Parivritta Baddha Ardha Chandrasana '''- Gedrehte, verschränkte Halbmond-Stellung wie auch Drehhaltung,		'''[[Parivritta Baddha Ardha Chandrasana]] '''- Gedrehte, verschränkte Halbmond-Stellung wie auch Drehhaltung,

	[[Datei:994-Parivritta-Baddha-Ardha-Chandrasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Ardha Chandrasana, Gedrehte]]		[[Datei:994-Parivritta-Baddha-Ardha-Chandrasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Ardha Chandrasana, Gedrehte]]
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	'''Parivritta Baddha Pada Garudasana '''- Drehende verschränkte Adler-Stellung,		'''[[Parivritta Baddha Pada Garudasana]] '''- Drehende verschränkte Adler-Stellung,

	[[Datei:995-Parivritta-Baddha-Pada-Garudasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Pada Garudasana, Drehende verschränkte Adler-Stellung]]		[[Datei:995-Parivritta-Baddha-Pada-Garudasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Pada Garudasana, Drehende verschränkte Adler-Stellung]]
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	'''Parivritta Baddha Parighasana '''- Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung,		'''[[Parivritta Baddha Parighasana]] '''- Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung,

	[[Datei:996-Parivritta-Baddha-Parighasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Parighasana, Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung]]		[[Datei:996-Parivritta-Baddha-Parighasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Parighasana, Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung]]
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	'''Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,		'''[[Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana]] '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,

	[[Datei:998-Parivritta-Baddha-Sthiti-Utthita-Vayu-Muktyasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana, Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen]]		[[Datei:998-Parivritta-Baddha-Sthiti-Utthita-Vayu-Muktyasana.jpg\|79px\|Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana, Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen]]
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	'''Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,		'''[[Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana]] '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,


	{{#ev:youtube\|ZweZC7KhSEM}}		{{#ev:youtube\|ZweZC7KhSEM}}

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			[[Asana]]

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'''Padma Shirasana '''- Lotus im Kopfstand,

[[Datei:949-Padma-Shirasana.png|79px|Padma Shirasana, Lotus im Kopfstand]]
[[datei:949-Padma-Shirasana05-29-13h52m31s369.png|79px]]
[[datei:949-Padma-ShirasanaAsanalexikon.png|79px]]
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'''Padma Shirshasana '''- Lotus-Kopfstand,

[[Datei:950-Padma-Shirshasana.png|79px|Padma Shirshasana, Lotus-Kopfstand]]
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'''Padma Simhasana '''- Lotus-Löwe,

[[Datei:951-Padma-Simhasana.png|79px|Padma Simhasana, Lotus-Löwe]]
[[datei:951-Padma-SimhasanaAsanalexikon.png|79px]]
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'''Padma Vrikshasana '''- Lotus-Baum,

[[Datei:952-Padma-Vrikshasana.png|79px|Padma Vrikshasana, Lotus-Baum]]
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'''Padma Yogamudrasana '''- Yoga-Siegel im Lotus,

[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.png|79px|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]]
[[datei:953-Padma-YogamudrasanaAsanalexikon.png|79px]]
{{#ev:youtube|OSxdt4KK5Rs}}

'''Padmottanasana '''- Lotus-Dehnung; Dehnung aus dem Lotussitz heraus,

[[Datei:954-Padmottanasana.png|79px|Padmottanasana, Lotus-Dehnung]]
{{#ev:youtube|T0z1Re-Gz9A}}

'''Padukasana '''- Sandalen-Stellung,

[[Datei:955-Padukasana.png|79px|Padukasana, Sandalen-Stellung]]
{{#ev:youtube|5XNtduH_jqw}}

'''Palayanasana '''-,

'''Pangu Kukkutasana '''- Lahmer Hahn; der einfüßige Hahn,

[[Datei:957-Pangu-Kukkutasana.png|79px|Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn]]
[[datei:Pangu_Kukkutasana_AL_957_und_2382_Variation_2.png|79px]]
[[datei:Pangu_Kukkutasana_957_und_2382_Variation_1.png|79px]]
{{#ev:youtube|sfbUcRoW4Qw}}

'''Pangu Mayurasana '''- Lahmer Pfau; der einbeinige Pfau,

[[Datei:958_Pangu_Mayurasana_2_m2ts2021.png|79px|Pangu Mayurasana, Lahmer Pfau]]
[[datei:958_Pangu_Mayurasana_2_m2ts2021-05-29-13h57m51s201.png|79px]]
[[datei:Pangu_Mayurasana__AL_958_und_AL_2383_Final.png|79px]]
[[datei:958-Pangu-Mayurasana.png|79px]]
[[datei:958-Pangu-Mayurasana05-29-13h59m06s476.png|79px]]
[[datei:Pangu_Mayurasana_AL_958_und_AL_2383_Preparation_.png|79px]]
{{#ev:youtube|mrspiPW8KP0}}

'''Prarambhasana '''- Anfangsstellung,

[[Datei:959-Prarambhasana.png|79px|Prarambhasana, Anfangsstellung]]
[[datei:959-Prarambhasana1.png|79px]]
[[datei:959-Prarambhasana2.png|79px]]
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'''Parashvadhasana '''- Stellung der Axt,

[[Datei:960-Parashvadhasana.png|79px|Parashvadhasana, Stellung der Axt]]
{{#ev:youtube|tSM8Ch4ACyQ}}

'''Parighasana '''- Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen,

[[Datei:961-Parighasana.png|79px|Parighasana, Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen]]
[[datei:961-Parighasana2-.png|79px]]
[[datei:961-Parighasana4-.png|79px]]
[[datei:961-Parighasana4-05-29-14h05m46s483.png|79px]]
[[datei:961-Parighasana4-Asanalexikon.png|79px]]
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{{#ev:youtube|RzPb3Xm_73g}}
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'''Paripurna Bhujangasana '''- U.a. die KönigsKobra; die volle Kobra,

[[Datei:962-Paripurna-Bhujangasana.png|79px|Paripurna Bhujangasana, U.a. die KönigsKobra]]
{{#ev:youtube|aMPFRyIWd1E}}

'''Paripurna Matsyendrasana '''- Drehsitz,

[[Datei:963-Paripurna-Matsyendrasana.png|79px|Paripurna Matsyendrasana, Drehsitz]]
[[datei:963-Paripurna-Matsyendrasana05-29-14h07m34s214.png|79px]]
[[datei:963-Paripurna-Matsyendrasana05-29-14h07m47s210.png|79px]]
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'''Paripurna Navasana '''- Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,

[[Datei:964-Paripurna-Navasana.png|79px|Paripurna Navasana, Volles Boot]]
[[datei:964-Paripurna-Navasana2-.png|79px]]
{{#ev:youtube|UuHINr2X2pk}}
{{#ev:youtube|R7ZGH5logzA}}
{{#ev:youtube|bEtuhbz-SGA}}

'''Paripurna Navasana '''- Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,

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'''Paripurna Setu Bandha Sarvangasana '''- Volle Schulterbrücke,

[[Datei:966-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Volle Schulterbrücke]]
{{#ev:youtube|8LxHWs6Xbio}}

'''Paripurna Tittibhasana '''- Vollständige Feuerfliege-Stellung,

[[Datei:967-Paripurna-Tittibhasana.png|79px|Paripurna Tittibhasana, Vollständige Feuerfliege-Stellung]]
[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h09m52s465.png|79px]]
[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h10m33s137.png|79px]]
[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h10m57s710.png|79px]]
{{#ev:youtube|0LkN8eeJg4I}}

'''Paripurna Vajrasana '''- Vollständige Diamanten-Stellung oder der volle Donnerkeil oder der volle Blitz,

[[Datei:968-Paripurna-Vajrasana.png|79px|Paripurna Vajrasana, Vollständige Diamanten-Stellung oder der volle Donnerkeil oder der volle Blitz]]
{{#ev:youtube|bhrq7XyhYMo}}

'''Parivartana Padasana '''- Dreh-Beinübung,

[[Datei:969-Parivartana-Padasana.png|79px|Parivartana Padasana, Dreh-Beinübung]]
{{#ev:youtube|hsxtPxk5z-4}}

'''Parivritta Pada Bhujangasana '''- Kobra mit verdrehten Beinen,

[[Datei:970-Parivritta_Pada_Bhujangasana.png|79px|Parivritta Pada Bhujangasana, Kobra mit verdrehten Beinen]]
[[datei:970-Parivritta_Pada_Bhujangasana5.png|79px]]
{{#ev:youtube|2gdfrxD3xd0}}

'''Parivritta Adho Mukha Shvanasana '''- Gedrehter nach unten schauender Hund,

[[Datei:971-Parivritta-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Parivritta Adho Mukha Shvanasana, Gedrehter nach unten schauender Hund]]
{{#ev:youtube|Z402BJaA1Qc}}
{{#ev:youtube|V63sSzzxZWM}}

'''Parivritta Agnistambhasana '''- Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),

[[Datei:972-Parivritta-Agnistambhasana.png|79px|Parivritta Agnistambhasana, Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung)]]
[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h49m36s763.png|79px]]
[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h50m26s126.png|79px]]
[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h50m47s935.png|79px]]
[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h51m16s155.png|79px]]
{{#ev:youtube|AXDrKyhR7yk}}

'''Parivritta Anjaneyasana '''- Drehende Halbmond-Stellung,

[[Datei:973-Parivritta-Anjaneyasana.png|79px|Parivritta Anjaneyasana, Drehende Halbmond-Stellung]]
[[datei:973-Parivritta-Anjaneyasana05-29-14h52m42s629.png|79px]]
[[datei:973-Parivritta-Anjaneyasana05-29-14h53m20s406.png|79px]]
{{#ev:youtube|z8usSlHQR7c}}

'''Parivritta Ardha Agasthiyar Asana '''- Fortgeschrittener Drehsitz,

[[Datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-.png|79px|Parivritta Ardha Agasthiyar Asana, Fortgeschrittener Drehsitz]]
[[datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-05-29-14h54m45s742.png|79px]]
[[datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-05-29-14h55m03s002.png|79px]]
{{#ev:youtube|-p8_TJ2vTD8}}

'''Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana '''- Gegrätschte Vorwärtsbeuge,

[[Datei:975-Parivritta-Ardha-Baddha-Ardha-Vira-Ardha-Upavishta-Konasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana, Gegrätschte Vorwärtsbeuge]]
{{#ev:youtube|izwpiOMo0Jw}}

'''Parivritta Ardha Baddha Konasana '''- Eine Form der drehenden Stellung mit einem gestreckten und einem gebeugten Bein,

[[Datei:976-Parivritta-Ardha-Baddha-Konasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Konasana, Eine Form der drehenden Stellung mit einem gestreckten und einem gebeugten Bein]]
{{#ev:youtube|N1k_ycWznz0}}
{{#ev:youtube|WrhdZm_k690}}

'''Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana '''- Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

[[Datei:977-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-Pashchimottanasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]
{{#ev:youtube|YGDBUiAui04}}

'''Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana '''- Drehender Baum im gebundenen halben Lotus,

[[Datei:978-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-Vrikshasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana, Drehender Baum im gebundenen halben Lotus]]
[[datei:978-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-VrikshasanaAsanalexikon.png|79px]]
{{#ev:youtube|6jksf3UyNiQ}}

'''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''- Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,

[[Datei:979-Parivritta-Ardha-Baddha-Parighasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Parighasana, Drehende verschränkte halbe Torstellung]]
[[datei:979-Parivritta-Ardha-Baddha-Parighasana2-.png|79px]]
{{#ev:youtube|GhLcTs-KSok}}
{{#ev:youtube|hviawTpOZMM}}
{{#ev:youtube|3_l7TwBrSTA}}

'''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''- Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,

{{#ev:youtube|hviawTpOZMM}}
{{#ev:youtube|3_l7TwBrSTA}}

'''Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana '''- Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung,

[[Datei:981-Parivritta-Ardha-Baddha-Supta-Konasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana, Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung]]
{{#ev:youtube|WjSKQmbNaXo}}

'''Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana '''- Drehender halb verschränkter Baum,

[[Datei:982-Parivritta-Ardha-Baddha-Vrikshasana.png|79px|Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana, Drehender halb verschränkter Baum]]
{{#ev:youtube|T_RKbDeqNYA}}

'''Parivritta Ardha Chandra Chapasana '''- Drehende Halbmondbogenstellung,

[[Datei:983-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana.png|79px|Parivritta Ardha Chandra Chapasana, Drehende Halbmondbogenstellung]]
[[datei:983-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana-.png|79px]]
{{#ev:youtube|EXRt_t9H38o}}

'''Parivritta Ardha Chandrasana '''- Stehende seitliche Vorbeuge,

'''Parivritta Ardha Gherandasana '''- Halbe drehende Gheranda-Stellung,

[[Datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana.png|79px|Parivritta Ardha Gherandasana, Halbe drehende Gheranda-Stellung]]
[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h01m47s249.png|79px]]
[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h02m22s523.png|79px]]
[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h02m49s218.png|79px]]
{{#ev:youtube|aJNopuUhzXI}}

'''Parivritta Ardha Padma Bitilasana '''- Drehende Lotus-Kuh; eine schöne Drehung in der Kuh im halben Lotus,

[[Datei:986-Parivritta-Ardha-Padma-Bitilasana.png|79px|Parivritta Ardha Padma Bitilasana, Drehende Lotus-Kuh]]
{{#ev:youtube|K5mZ71WkreM}}

'''Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana '''- Eine Form der Bein-Dehnung,

[[Datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana.png|79px|Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana, Eine Form der Bein-Dehnung]]
[[datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana05-29-15h06m05s685.png|79px]]
[[datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana05-29-15h06m19s144.png|79px]]
{{#ev:youtube|_tAx6Rss18I}}

'''Parivritta Ardha Purvottanasana '''- Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie,

[[Datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana.png|79px|Parivritta Ardha Purvottanasana, Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie]]
[[datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana05-29-15h07m06s345.png|79px]]
{{#ev:youtube|mf-Dr90-Hv0}}

'''Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Drehende Stehhaltung, welche den Wind befreit; ist verbunden mit intensiver Dehnung,

[[Datei:989-Parivritta-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Drehende Stehhaltung]]
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'''Parivritta Ardha Vayu Muktyasana '''- Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden,

[[Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana.png|79px|Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden]]
[[datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana05-29-15h09m24s635.png|79px]]
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'''Parivritta Ashva Sanchalanasana '''- Halbmond,

'''Parivritta Baddha Agnistambhasana '''- Drehende verschränkte Feuerholz-Position (populäre Erklärung),

[[Datei:992-Parivritta-Baddha-Agnistambhasana.png|79px|Parivritta Baddha Agnistambhasana, Drehende verschränkte Feuerholz-Position (populäre Erklärung)]]
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'''Parivritta Baddha Anjaneyasana '''- Drehende Halbmondstellung mit verschränkten Händen; gedrehter Halbmond,

'''Parivritta Baddha Ardha Chandrasana '''- Gedrehte, verschränkte Halbmond-Stellung wie auch Drehhaltung,

[[Datei:994-Parivritta-Baddha-Ardha-Chandrasana.png|79px|Parivritta Baddha Ardha Chandrasana, Gedrehte]]
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'''Parivritta Baddha Pada Garudasana '''- Drehende verschränkte Adler-Stellung,

[[Datei:995-Parivritta-Baddha-Pada-Garudasana.png|79px|Parivritta Baddha Pada Garudasana, Drehende verschränkte Adler-Stellung]]
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'''Parivritta Baddha Parighasana '''- Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung,

[[Datei:996-Parivritta-Baddha-Parighasana.png|79px|Parivritta Baddha Parighasana, Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung]]
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'''Parivritta Baddha Samakonasana '''- Sitzende Grätsche mit verschränkten Händen oder die verschränkte sitzende Grätsche,

[[Datei:997-Parivritta-Baddha-Samakonasana.png|79px|Parivritta Baddha Samakonasana, Sitzende Grätsche mit verschränkten Händen oder die verschränkte sitzende Grätsche]]
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'''Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,

[[Datei:998-Parivritta-Baddha-Sthiti-Utthita-Vayu-Muktyasana.png|79px|Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana, Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen]]
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'''Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana '''- Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,

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Guido T am 15. Juli 2024 um 00:09 Uhr

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