https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Spielweise18 2026-04-04T11:03:30Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielweise18&diff=1266967&oldid=prev 2024-07-13T00:23:29Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. Juli 2024, 02:23 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki!</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Utthita Padasana '''- Im Liegen die Beine heben,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Utthita Padasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Im Liegen die Beine heben,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1425-Supta-Utthita-Padasana.jpg|79px|Supta Utthita Padasana, Im Liegen die Beine heben]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1425-Supta-Utthita-Padasana.jpg|79px|Supta Utthita Padasana, Im Liegen die Beine heben]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 9:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Vrikshasana '''- Liegender Baum; der einbeinige Baum im Liegen,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Vrikshasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Liegender Baum; der einbeinige Baum im Liegen,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1426-Supta-Vrikshasana.jpg|79px|Supta Vrikshasana, Liegender Baum]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1426-Supta-Vrikshasana.jpg|79px|Supta Vrikshasana, Liegender Baum]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l14">Zeile 14:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 16:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Baddha Konasana '''- Liegender gebundener Winkel,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Baddha Konasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Liegender gebundener Winkel,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1427-Supta-Baddha-Konasana.jpg|79px|Supta Baddha Konasana, Liegender gebundener Winkel]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1427-Supta-Baddha-Konasana.jpg|79px|Supta Baddha Konasana, Liegender gebundener Winkel]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l21">Zeile 21:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 23:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Balasana '''- Liegende Stellung des Kindes,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Balasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Liegende Stellung des Kindes,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1428-Supta-Balasana.jpg|79px|Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1428-Supta-Balasana.jpg|79px|Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l28">Zeile 28:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 30:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Bhekasana '''- Liegender Frosch,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Bhekasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Liegender Frosch,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1429-Supta-Bhekasana.jpg|79px|Supta Bhekasana, Liegender Frosch]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1429-Supta-Bhekasana.jpg|79px|Supta Bhekasana, Liegender Frosch]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l120">Zeile 120:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 122:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Kurmasana '''- Schlafende Schildkröte,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Kurmasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Schlafende Schildkröte,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l146">Zeile 146:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 148:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Padangushthasana '''- Liegende Großzehenstellung; gehört zu den liegenden Stellungen und zu den Vorwärtsbeugen,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Padangushthasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|Supta Padangushthasan]]a </ins>'''- Liegende Großzehenstellung; gehört zu den liegenden Stellungen und zu den Vorwärtsbeugen,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-1.jpg|79px|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehenstellung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-1.jpg|79px|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehenstellung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l180">Zeile 180:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 182:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Pashchimottanasana '''- Liegende Rückenstreckung; die liegende Vorwärtsbeuge,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Pashchimottanasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Liegende Rückenstreckung; die liegende Vorwärtsbeuge,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1448-Supta-Pashchimottanasana.jpg|79px|Supta Pashchimottanasana, Liegende Rückenstreckung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1448-Supta-Pashchimottanasana.jpg|79px|Supta Pashchimottanasana, Liegende Rückenstreckung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l217">Zeile 217:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 219:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Supta Virasana '''- Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Supta Virasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_.jpg|79px|Supta Virasana, Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_.jpg|79px|Supta Virasana, Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l333">Zeile 333:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 335:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Tadasana '''- Aufgerichtete Stehhaltung; die Stellung des Berges,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tadasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Aufgerichtete Stehhaltung; die Stellung des Berges,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1467-TadasanaVariante-1.jpg|79px|Tadasana, Aufgerichtete Stehhaltung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1467-TadasanaVariante-1.jpg|79px|Tadasana, Aufgerichtete Stehhaltung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l397">Zeile 397:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 399:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Tarkasana '''- Stellung des Nachdenkens,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tarkasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Stellung des Nachdenkens,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1474-Tarkasana.jpg|79px|Tarkasana, Stellung des Nachdenkens]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1474-Tarkasana.jpg|79px|Tarkasana, Stellung des Nachdenkens]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l433">Zeile 433:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 435:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Tiryan Mukha Vyutthanasana '''- Eine andere Stehhaltung, in der man zur Seite schaut,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tiryan Mukha Vyutthanasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Eine andere Stehhaltung, in der man zur Seite schaut,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-1.jpg|79px|Tiryan Mukha Vyutthanasana, Eine andere Stehhaltung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-1.jpg|79px|Tiryan Mukha Vyutthanasana, Eine andere Stehhaltung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l473">Zeile 473:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 475:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Tiryan Naukasana '''- Seitliches Boot; das horizontale Boot,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tiryan Naukasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Seitliches Boot; das horizontale Boot,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-1.jpg|79px|Tiryan Naukasana, Seitliches Boot]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-1.jpg|79px|Tiryan Naukasana, Seitliches Boot]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l518">Zeile 518:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 520:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Tolasana '''- Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tolasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1488-TolasanaVariante-1.jpg|79px|Tolasana, Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1488-TolasanaVariante-1.jpg|79px|Tolasana, Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l547">Zeile 547:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 549:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Trikonasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Dreieck,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Trikonasana '''- Dreieck,</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1492-Trikonasana.jpg|79px|Trikonasana, Dreieck]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1492-Trikonasana.jpg|79px|Trikonasana, Dreieck]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l638">Zeile 638:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 637:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Udarakarshanasana '''- Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen; Bauchmassage,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Udarakarshanasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen; Bauchmassage,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1503-Udarakarshanasana.jpg|79px|Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1503-Udarakarshanasana.jpg|79px|Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l685">Zeile 685:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 684:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Upadhanasana '''- Kissen-Stellung; Sofa-Stellung; die Ein-Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung; Stellung der gemütlichen spirituellen Praxis,</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Upadhanasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>'''- Kissen-Stellung; Sofa-Stellung; die Ein-Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung; Stellung der gemütlichen spirituellen Praxis,</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1508-Upadhanasana.jpg|79px|Upadhanasana, Kissen-Stellung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1508-Upadhanasana.jpg|79px|Upadhanasana, Kissen-Stellung]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l691">Zeile 691:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 690:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Upadhanasana_1508_mit_Rafaela.jpg|79px]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Upadhanasana_1508_mit_Rafaela.jpg|79px]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|eXhFPXmj02Q}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|eXhFPXmj02Q}}</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l698">Zeile 698:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 696:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1509-Upaveshasana.jpg|79px|Upaveshasana, Hock-Stellung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:1509-Upaveshasana.jpg|79px|Upaveshasana, Hock-Stellung]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|PjdWXogVt-4}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|PjdWXogVt-4}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">=Mehr unter=</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Asana]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie: Asana]]</ins></div></td></tr> <!-- diff cache key yogawiki_139:diff:1.41:old-1030048:rev-1266967:php=table --> </table>

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drehendes Krokodil,<br /> <br /> [[Datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante-12021.png|79px|Supta Jathara Parivartanasana, Bauchdrehung im Liegen]]<br /> [[datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante3-2021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|0Xu7bEmpMt8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Kandasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Knollenstellung,<br /> <br /> [[Datei:1436-Supta-Kandasana.png|79px|Supta Kandasana, Liegende Knollenstellung]]<br /> {{#ev:youtube|b5W_s2LMXBg}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Skandhasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Schulterstellung bzw. liegende Füße-in-die-Achselhöhle-Stellung,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|KrS4KOl_a68<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Kapotasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Taube,<br /> <br /> [[Datei:1438_Supta_Kapotasana.png|79px|Supta Kapotasana, Liegende Taube]]<br /> [[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|JzMHJGxW5d8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Konasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Winkelstellung,<br /> <br /> [[Datei:1439-Supta-Konasana.png|79px|Supta Konasana, Liegende Winkelstellung]]<br /> [[datei:1439-Supta-Konasana-.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Konasana_1439_und_2523_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Konasana_1439_und_2523_Variation_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|kDMQOhBapaE}}<br /> {{#ev:youtube|l99uf94bb-I}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Kraunchasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Reiher,<br /> <br /> [[Datei:1440-Supta-Kraunchasana.png|79px|Supta Kraunchasana, Liegende Reiher]]<br /> {{#ev:youtube|LZ72rwK6I5E}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Kurmasana &#039;&#039;&#039;- Schlafende Schildkröte,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|zfYqC6eimaE<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Matsyendrasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Drehung, die liegende Matsyendra-Stellung; drehendes Krokodil,<br /> <br /> [[Datei:1442-Supta-Matsyendrasana.png|79px|Supta Matsyendrasana, Liegende Drehung]]<br /> {{#ev:youtube|X5Y2Di4UrY0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Mrigasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Hirschstellung; die liegende Rehstellung,<br /> <br /> [[Datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-1.png|79px|Supta Mrigasana, Liegende Hirschstellung]]<br /> [[datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_1.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|YHpGbF_sME4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Padangushthasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Großzehenstellung; gehört zu den liegenden Stellungen und zu den Vorwärtsbeugen,<br /> <br /> [[Datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-1.png|79px|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehenstellung]]<br /> [[datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_2.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_4.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_3.png|79px]]<br /> [[datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|2GR1v8ZUuww}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Parshvangushthasana &#039;&#039;&#039;- Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas: 1. die liegende Großzeh-Rippen-Stellung und 2. im Liegen die Großzehe zur Seite bringen,<br /> <br /> [[Datei:1445-Supta-Parshvangushthasana.png|79px|Supta Parshvangushthasana, Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas: 1. die liegende Großzeh-Rippen-Stellung und 2. im Liegen die Großzehe zur Seite bringen]]<br /> {{#ev:youtube|9iegQNjvubs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Parshva Padangushthasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Großzehen Stellung zur Seite,<br /> <br /> [[Datei:1446-Supta_Parshva_Padangushthasana.png|79px|Supta Parshva Padangushthasana, Liegende Großzehen Stellung zur Seite]]<br /> {{#ev:youtube|tVyr5mV24-o}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Parshva Sahitasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Seitposition,<br /> <br /> [[Datei:1447-Supta-Parshva-Sahitasana.png|79px|Supta Parshva Sahitasana, Liegende Seitposition]]<br /> {{#ev:youtube|569cwhixYok}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Pashchimottanasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Rückenstreckung; die liegende Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> [[Datei:1448-Supta-Pashchimottanasana.png|79px|Supta Pashchimottanasana, Liegende Rückenstreckung]]<br /> {{#ev:youtube|6B1yRPXd_L0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Pavana Muktasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Windlöser-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-12021.png|79px|Supta Pavana Muktasana, Liegende Windlöser-Stellung]]<br /> [[datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|NX6QQxpseDg}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Ardha Parivriya Eka Padasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Bein-Bauchstärkende Übung,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Trivikramasana &#039;&#039;&#039;- Spagat auf dem Rücken,<br /> <br /> [[Datei:1451-Supta_Trivikramasana.png|79px|Supta Trivikramasana, Spagat auf dem Rücken]]<br /> {{#ev:youtube|c8bBJQkBSo4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Vajrasana &#039;&#039;&#039;- Diamantenstellung im Liegen; der rührende Blitz; Asana gehört zu den Rückbeugen,<br /> <br /> [[Datei:1452-Supta-VajrasanaVariante-2.png|79px|Supta Vajrasana, Diamantenstellung im Liegen]]<br /> [[datei:1452-Supta-VajrasanaVariante-3.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Vajrasana_1452_Variation_3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|rlqmmQoohAE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Virasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin,<br /> <br /> [[Datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_.png|79px|Supta Virasana, Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin]]<br /> [[datei:1453-Supta-VirasanaVideo-fehlerhaft-schwarz-.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_4.png|79px]]<br /> [[datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_b_.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|iWeWL3F_Ic0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Utthita Pada Janu Shirshasana &#039;&#039;&#039;- Dehnübung eines Beines im Liegen,<br /> <br /> [[Datei:1454-Supta-Utthita-Pada-Janu-Shirshasana.png|79px|Supta Utthita Pada Janu Shirshasana, Dehnübung eines Beines im Liegen]]<br /> {{#ev:youtube|yhZC0p7B900}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Supta Utthita Parivartana Padasana &#039;&#039;&#039;- Liegende Grätsche,<br /> <br /> [[Datei:1455_Supta_Utthita_Parivartana_Padasana_Variante1.png|79px|Supta Utthita Parivartana Padasana, Liegende Grätsche]]<br /> [[datei:1455_Supta_Utthita_Parivartana_Padasana_Variante2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|4ZmxVHFLZcc<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Surya Namaskarasana Urdhva Baddha Hastasana &#039;&#039;&#039;- 2. Stellung im Sonnengebet; die Rückbeuge mit gefalteten Händen im Stehen,<br /> <br /> [[Datei:1456-Surya-NamaskarasanaUrdhva-Baddha-Hastasana.png|79px|Surya Namaskarasana Urdhva Baddha Hastasana, 2. Stellung im Sonnengebet]]<br /> {{#ev:youtube|WO0afROWWbw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Surya Yantra Eka Pada Malasana &#039;&#039;&#039;- Sonnenuhr in der einbeinigen Girlande; komplexe Stellung, u.a. Gleichgewichtsübung,<br /> <br /> [[Datei:1457-Surya-Yantra-Eka-Pada-Malasana.png|79px|Surya Yantra Eka Pada Malasana, Sonnenuhr in der einbeinigen Girlande]]<br /> {{#ev:youtube|gnzWSt5gIWw}}<br /> {{#ev:youtube|X4Wxv3-JDvM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Surya Yantrasana 1 &#039;&#039;&#039;- Variation von Surya Yantrasana,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|hIFzme-jBPc}}<br /> {{#ev:youtube|x5cXIlIArEY<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Surya Yantrasana in Anantasana &#039;&#039;&#039;- Sonnenuhr-in-der-Unendlichkeits-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1459-Surya-Yantrasanain-Anantasana.png|79px|Surya Yantrasana in Anantasana, Sonnenuhr-in-der-Unendlichkeits-Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|RRWQIkn0TEo}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Surya Yantrasana &#039;&#039;&#039;- Sonnenuhr; Kompass,<br /> <br /> [[Datei:1460-Surya-Yantrasana.png|79px|Surya Yantrasana, Sonnenuhr]]<br /> [[datei:1460-Surya-Yantrasana1-2021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|x5cXIlIArEY}}<br /> {{#ev:youtube|hIFzme-jBPc}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Svarga Dvijasana &#039;&#039;&#039;- Paradiesvogelstellung; entwickelt u.a. Gleichgewicht,<br /> <br /> [[Datei:1461-Svarga-Dvijasana.png|79px|Svarga Dvijasana, Paradiesvogelstellung]]<br /> [[datei:1461-Svarga-DvijasanaVariation-1.png|79px]]<br /> [[datei:1461-Svarga-DvijasanaVariation-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|2XJnRp_m_kc}}<br /> {{#ev:youtube|VAZoMYg9xMs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Svarga Dvijasana &#039;&#039;&#039;- Paradiesvogel,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|VAZoMYg9xMs}}<br /> {{#ev:youtube|2XJnRp_m_kc<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Svargasana &#039;&#039;&#039;- Himmelsstellung; das Asana des Himmels,<br /> <br /> [[Datei:1463-Svargasana.png|79px|Svargasana, Himmelsstellung]]<br /> [[datei:Svargasana_1463_dynamisch_view_1_.png|79px]]<br /> [[datei:Svargasana_1463_dynamisch_view_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|YN64h3uvrNw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Svastikasana &#039;&#039;&#039;- Glückverheißende Stellung; Meditationshaltung; Sitzposition,<br /> <br /> [[Datei:1464-Svastikasana.png|79px|Svastikasana, Glückverheißende Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|0ZFneSNKwrU}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tadagasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Teiches,<br /> <br /> [[Datei:1465-TadagasanaVariante-2.png|79px|Tadagasana, Stellung des Teiches]]<br /> [[datei:1465-TadagasanaVartante-1.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|IJdkDhjYyh8}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tadakasana &#039;&#039;&#039;- Teich-Stellung; die Schwimmbad-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1466-Tadakasana.png|79px|Tadakasana, Teich-Stellung]]<br /> [[datei:1466-Tadakasananeu-drehen-.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|03uOuBOKL4I}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tadasana &#039;&#039;&#039;- Aufgerichtete Stehhaltung; die Stellung des Berges,<br /> <br /> [[Datei:1467-TadasanaVariante-1.png|79px|Tadasana, Aufgerichtete Stehhaltung]]<br /> [[datei:1467-TadasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:1467-TadasanaVariante-3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|8APojRYqPEE}}<br /> {{#ev:youtube|JS3y6-jOSaY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tadasana Urdhva Baddha Hastasana &#039;&#039;&#039;- Berg mit aufgerichteten gefalteten Händen,<br /> <br /> [[Datei:1468-TadasanaUrdhva-Baddha-Hastasana.png|79px|Tadasana Urdhva Baddha Hastasana, Berg mit aufgerichteten gefalteten Händen]]<br /> {{#ev:youtube|fRDEKGeTHkM}}<br /> {{#ev:youtube|5PhOXFbFaZk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tala Sanchalasana &#039;&#039;&#039;- Sich wiegende Palme,<br /> <br /> [[Datei:1469-Tala-SanchalasanaVariante-12021.png|79px|Tala Sanchalasana, Sich wiegende Palme]]<br /> [[datei:1469-Tala-SanchalasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|_6BWVDnFVbM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Talasana &#039;&#039;&#039;- Palme; die wiegende Palme (dynamisch),<br /> <br /> [[Datei:1470-TalasanaVariante-1.png|79px|Talasana, Palme]]<br /> [[datei:1470-TalasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> [[datei:Talasana_1470_links.png|79px]]<br /> [[datei:Talasana_1470_rueckwaerts.png|79px]]<br /> [[datei:Talasana_1470_rechts.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|R8C-LfjxcHI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tandavasana &#039;&#039;&#039;- Tanzhaltung; die Shiva-Tanzhaltung,<br /> <br /> [[Datei:1471-TandavasanaVariante-1.png|79px|Tandavasana, Tanzhaltung]]<br /> [[datei:1471-TandavasanaVariante2-.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|18usdu9AB-E}}<br /> {{#ev:youtube|8jvc4JBhLcQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tarakshvasana &#039;&#039;&#039;- Hyäne ist eine Bezeichnung für mehrere Asanas,<br /> <br /> [[Datei:1472-TarakshvasanaVariante-22021.png|79px|Tarakshvasana, Hyäne ist eine Bezeichnung für mehrere Asanas]]<br /> [[datei:1472-TarakshvasanaVariante-32021.png|79px]]<br /> [[datei:1472-TarakshvasanaVariante-42021.png|79px]]<br /> [[datei:1472-TarakshvasanaVariation-1.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|x2pYAFJGSPU}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tarasana &#039;&#039;&#039;- Sternenhaltung,<br /> <br /> [[Datei:1473-Tarasana.png|79px|Tarasana, Sternenhaltung]]<br /> {{#ev:youtube|FCbgOhI756k}}<br /> {{#ev:youtube|GKaxvCycGfA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tarkasana &#039;&#039;&#039;- Stellung des Nachdenkens,<br /> <br /> [[Datei:1474-Tarkasana.png|79px|Tarkasana, Stellung des Nachdenkens]]<br /> {{#ev:youtube|3EZeqNahaUs}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana &#039;&#039;&#039;- Seitliche Kobra; die drehende Kobra,<br /> <br /> [[Datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-1.png|79px|Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana, Seitliche Kobra]]<br /> [[datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|sE1XE8Tli_E}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryak Tadasana &#039;&#039;&#039;- Sich wiegende Palme; die seitliche Palme,<br /> <br /> [[Datei:1476-Tiryak-Tadasana.png|79px|Tiryak Tadasana, Sich wiegende Palme]]<br /> {{#ev:youtube|IDPAGU4hoGI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryak Talasana &#039;&#039;&#039;- Seitliche Palme,<br /> <br /> [[Datei:1477-Tiryak_Talasana.png|79px|Tiryak Talasana, Seitliche Palme]]<br /> {{#ev:youtube|MbMWQkZKaWE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryak Tala Vrikshasana &#039;&#039;&#039;- Wiegende Palme,<br /> <br /> [[Datei:1478-Tiryak-Tala-Vrikshasana.png|79px|Tiryak Tala Vrikshasana, Wiegende Palme]]<br /> {{#ev:youtube|Ysimohy3qo0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukha Vyutthanasana &#039;&#039;&#039;- Eine andere Stehhaltung, in der man zur Seite schaut,<br /> <br /> [[Datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-1.png|79px|Tiryan Mukha Vyutthanasana, Eine andere Stehhaltung]]<br /> [[datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|720T4VfJ7VE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryak Stambhanasana &#039;&#039;&#039;- Seitlich festgehaltene Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1480-Tiryak-Stambhanasana.png|79px|Tiryak Stambhanasana, Seitlich festgehaltene Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|gfjFe-YfJAA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana &#039;&#039;&#039;- Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers; die dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung; eine Variation der Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> [[Datei:1481-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|79px|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]]<br /> [[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|79px]]<br /> [[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|UW_53RTub5Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana &#039;&#039;&#039;- Horizontal schauende weit gedehnte Stellung; Variation der Vorwärtsbeuge mit erhobenem Kopf,<br /> <br /> [[Datei:1482-Tiryan-Mukhottanasana.png|79px|Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana, Horizontal schauende weit gedehnte Stellung]]<br /> [[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-1.png|79px]]<br /> [[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|4WHmS6cs-QI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana &#039;&#039;&#039;- Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck,<br /> <br /> [[Datei:1483-Tiryan-Mukha-Utthita-Trikonasana.png|79px|Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana, Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck]]<br /> {{#ev:youtube|11cOM53IzgM}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Naukasana &#039;&#039;&#039;- Seitliches Boot; das horizontale Boot,<br /> <br /> [[Datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-1.png|79px|Tiryan Naukasana, Seitliches Boot]]<br /> [[datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-2.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_links.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_links.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_rechts.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Preparation_.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_rechts.png|79px]]<br /> [[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Variation_2_Preparation.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|K_tgoPqAreE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tittibhasana &#039;&#039;&#039;- Feuerfliege,<br /> <br /> [[Datei:1485-Tittibhasana.png|79px|Tittibhasana, Feuerfliege]]<br /> [[datei:1485-Tittibhasana1-.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|HdAPc87cRq8}}<br /> {{#ev:youtube|5KH3ezCxCtk}}<br /> {{#ev:youtube|NjHVyb5a_S0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tittiryasana &#039;&#039;&#039;- Rebhuhn,<br /> <br /> [[Datei:1486-Tittiryasana.png|79px|Tittiryasana, Rebhuhn]]<br /> {{#ev:youtube|v1NhVjrqYBE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tolangulasana &#039;&#039;&#039;- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern; die Stellung der Waage,<br /> <br /> [[Datei:1487-Tolangulasana.png|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]]<br /> [[datei:1487-Tolangulasana1a-.png|79px]]<br /> [[datei:1487-Tolangulasana1b-.png|79px]]<br /> [[datei:Tolangulasana_1487_&amp;_2547_Preparation_Variation_1_.png|79px]]<br /> [[datei:Tolangulasana_1487_und_2547_Variation_2.png|79px]]<br /> [[datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|kIhs_AsEeZ8}}<br /> {{#ev:youtube|0U87h0RBYTU}}<br /> {{#ev:youtube|vwURwUIZF-o}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tolasana &#039;&#039;&#039;- Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,<br /> <br /> [[Datei:1488-TolasanaVariante-1.png|79px|Tolasana, Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen]]<br /> [[datei:1488-TolasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|IG8UpVwsP-w}}<br /> {{#ev:youtube|72KYLQPMKK4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tolasana &#039;&#039;&#039;- Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,<br /> <br /> <br /> {{#ev:youtube|IG8UpVwsP-w}}<br /> {{#ev:youtube|72KYLQPMKK4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana &#039;&#039;&#039;- Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers; die dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung; eine Variation der Vorwärtsbeuge,<br /> <br /> [[Datei:1490-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|79px|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]]<br /> [[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|79px]]<br /> [[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|5B05clXq0jo}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryang Mukhottanasana &#039;&#039;&#039;-, <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Trikonasana &#039;&#039;&#039;- Dreieck,<br /> <br /> [[Datei:1492-Trikonasana.png|79px|Trikonasana, Dreieck]]<br /> {{#ev:youtube|LiVaw-tGjq0}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Trikutasana &#039;&#039;&#039;- Drei-Gipfel-Stellung; Variation vom Tisch,<br /> <br /> [[Datei:1493-Trikutasana.png|79px|Trikutasana, Drei-Gipfel-Stellung]]<br /> [[datei:Trikutasana_1493.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|tmiuf9bnHUQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Trina Jalaukasana &#039;&#039;&#039;- Raupe,<br /> <br /> [[Datei:1494-Trina-Jalaukasana.png|79px|Trina Jalaukasana, Raupe]]<br /> [[datei:1494-Trina-Jalukasana.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|iAg593ldSwk}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Trishulasana &#039;&#039;&#039;- Dreizack-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1495-TrishulasanaVariante-12021.png|79px|Trishulasana, Dreizack-Stellung]]<br /> [[datei:1495-TrishulasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|PTL1UJp4prw}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Trivikramasana &#039;&#039;&#039;- Stellung der drei Schritte; benannt nach Vishnu; Spagat auf einem Bein,<br /> <br /> [[Datei:1496-Trivikramasana.png|79px|Trivikramasana, Stellung der drei Schritte]]<br /> [[datei:1496-TrivikramasanaVariante-1.png|79px]]<br /> [[datei:1496-TrivikramasanaVariante-2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|QIWk1ESJG2Y}}<br /> {{#ev:youtube|N0rWtaaDZ84}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana &#039;&#039;&#039;- Dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung,<br /> <br /> [[Datei:1497-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|79px|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung]]<br /> {{#ev:youtube|wRexlhPbweA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tulasana &#039;&#039;&#039;- Eine Bezeichnung für die Waage; das hängende Pendel,<br /> <br /> [[Datei:1498-Tulasana.png|79px|Tulasana, Eine Bezeichnung für die Waage]]<br /> [[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_1_.png|79px]]<br /> [[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_2_.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|O127Br2ZTVc}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tulya Baddha Konasana &#039;&#039;&#039;- Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung; gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht,<br /> <br /> [[Datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-1.png|79px|Tulya Baddha Konasana, Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung]]<br /> [[datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-22021.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|5I-nSjQ-uZI}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Tulya Eka Pada Parivritta Balasana &#039;&#039;&#039;- Variation des drehenden Kindes im Gleichgewicht,<br /> <br /> [[Datei:1500-Tulya-Eka-Pada-Parivritta-Balasana.png|79px|Tulya Eka Pada Parivritta Balasana, Variation des drehenden Kindes im Gleichgewicht]]<br /> {{#ev:youtube|CgDUXrhlfoY}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Ubhaya Padangushthasana &#039;&#039;&#039;- Beide-Großzehen-Stellung; gehört zu den Vorwärtsbeugen,<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Uchchhirshakasana &#039;&#039;&#039;- Kissen-Stellung; Fuß-unter-Achselhöhle-Stellung; Stellung mit erhobenem Kopf,<br /> <br /> [[Datei:1502-Uchchhirshakasana.png|79px|Uchchhirshakasana, Kissen-Stellung]]<br /> [[datei:Ucchirsakasana_1502_Final.png|79px]]<br /> [[datei:Ucchirsakasana_1502_Preparation.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|9voMfcSLoFw}}<br /> {{#ev:youtube|lz2f_Q7Dhpc}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Udarakarshanasana &#039;&#039;&#039;- Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen; Bauchmassage,<br /> <br /> [[Datei:1503-Udarakarshanasana.png|79px|Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen]]<br /> {{#ev:youtube|S4VKEsGDbHQ}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Udarasana &#039;&#039;&#039;- Bauchstellung,<br /> <br /> [[Datei:1504-Udarasana.png|79px|Udarasana, Bauchstellung]]<br /> [[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_1.png|79px]]<br /> [[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_1.png|79px]]<br /> [[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:Udarasana_1504_Variation_3.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|reCQUHDbwV4}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Uddanasana &#039;&#039;&#039;- Hochfliegen-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1505-Uddanasana.png|79px|Uddanasana, Hochfliegen-Stellung]]<br /> [[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_-_view_1.png|79px]]<br /> [[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_view_2.png|79px]]<br /> [[datei:Uddanasana_1505_Preparation.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|mNp7D1lzaWE}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Ugrasana &#039;&#039;&#039;- Gewaltige Stellung; Spitze-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1506_Ugrasana_Variante1.png|79px|Ugrasana, Gewaltige Stellung]]<br /> [[datei:1506_Ugrasana_Variante2.png|79px]]<br /> [[datei:Ugrasana_1506_Variation_1.png|79px]]<br /> [[datei:Ugrasana_1506_Variation_3.png|79px]]<br /> [[datei:Ugrasana_1506_Variation_2.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|HdBJPYjEdTo<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Uluka Pada Prasaranasana &#039;&#039;&#039;- Eule mit gespreizten Beinen,<br /> <br /> [[Datei:1507-Uluka-Pada-Prasaranasana.png|79px|Uluka Pada Prasaranasana, Eule mit gespreizten Beinen]]<br /> {{#ev:youtube|c7TOxcWvMRA}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Upadhanasana &#039;&#039;&#039;- Kissen-Stellung; Sofa-Stellung; die Ein-Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung; Stellung der gemütlichen spirituellen Praxis,<br /> <br /> [[Datei:1508-Upadhanasana.png|79px|Upadhanasana, Kissen-Stellung]]<br /> [[datei:Upadhanasana_1508_mit_Fabian.png|79px]]<br /> [[datei:Upadhanasana_1508_mit_Rafaela.png|79px]]<br /> {{#ev:youtube|eXhFPXmj02Q}}<br /> <br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Upaveshasana &#039;&#039;&#039;- Hock-Stellung,<br /> <br /> [[Datei:1509-Upaveshasana.png|79px|Upaveshasana, Hock-Stellung]]<br /> {{#ev:youtube|PjdWXogVt-4}}</div>

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