Spielweise14 - Versionsgeschichte

Guido T am 13. Juli 2024 um 00:17 Uhr

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	'''[[Parshva Virabhadrasana]] '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld,		'''[[Parshva Virabhadrasana]] '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld,

Guido T am 13. Juli 2024 um 00:16 Uhr

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	'''Parshva Virabhadrasana '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld,		'''[[Parshva Virabhadrasana]] '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld,

	[[Datei:1132-Parshva-Virabhadrasana.jpg\|79px\|Parshva Virabhadrasana, Seitlicher Held]]		[[Datei:1132-Parshva-Virabhadrasana.jpg\|79px\|Parshva Virabhadrasana, Seitlicher Held]]
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	'''Parshva Vishama Pada Malasana '''- Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere,		'''[[Parshva Vishama Pada Malasana]] '''- Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere,

	[[Datei:1133-Parshva-Vishama-Pada-Malasana.jpg\|79px\|Parshva Vishama Pada Malasana, Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere]]		[[Datei:1133-Parshva-Vishama-Pada-Malasana.jpg\|79px\|Parshva Vishama Pada Malasana, Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere]]
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	'''Parshva Vishama Prapada Kalyasana '''- Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben,		'''[[Parshva Vishama Prapada Kalyasana]] '''- Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben,

	[[Datei:1134-Parshva-Vishama-Prapada-Kalyasana.jpg\|79px\|Parshva Vishama Prapada Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben]]		[[Datei:1134-Parshva-Vishama-Prapada-Kalyasana.jpg\|79px\|Parshva Vishama Prapada Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben]]
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	'''Parshva Vrikshasana '''- Seitbaum; der die Seite dehnende Baum; der Baum mit Flankendehnung,		'''[[Parshva Vrikshasana]] '''- Seitbaum; der die Seite dehnende Baum; der Baum mit Flankendehnung,

	[[Datei:1135-Parshva-Vrikshasana.jpg\|79px\|Parshva Vrikshasana, Seitbaum]]		[[Datei:1135-Parshva-Vrikshasana.jpg\|79px\|Parshva Vrikshasana, Seitbaum]]
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	'''Parshva Yogamudrasana '''- Seitliches Yogasiegel; eine der fortgeschrittensten Lotus-Variationen,		'''[[Parshva Yogamudrasana]] '''- Seitliches Yogasiegel; eine der fortgeschrittensten Lotus-Variationen,

	[[Datei:1136-Parshva-YogamudrasanaParshva-Baddha-Padmasana.jpg\|79px\|Parshva Yogamudrasana, Seitliches Yogasiegel]]		[[Datei:1136-Parshva-YogamudrasanaParshva-Baddha-Padmasana.jpg\|79px\|Parshva Yogamudrasana, Seitliches Yogasiegel]]
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	'''Parshva Sarvangasana '''- Seitlicher Schulterstand; der seitlich gedehnte Schulterstand,		'''[[Parshva Sarvangasana]] '''- Seitlicher Schulterstand; der seitlich gedehnte Schulterstand,

	[[Datei:1148-Parshva-Sarvangasana.jpg\|79px\|Parshva Sarvangasana, Seitlicher Schulterstand]]		[[Datei:1148-Parshva-Sarvangasana.jpg\|79px\|Parshva Sarvangasana, Seitlicher Schulterstand]]
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	'''Pashchima Namaskara Anjaneyasana '''- Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten,		'''[[Pashchima Namaskara Anjaneyasana]] '''- Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten,

	[[Datei:1155-Pashchima-Namaskara-Anjaneyasana.jpg\|79px\|Pashchima Namaskara Anjaneyasana, Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten]]		[[Datei:1155-Pashchima-Namaskara-Anjaneyasana.jpg\|79px\|Pashchima Namaskara Anjaneyasana, Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten]]
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	'''Pashchimatanasana '''- Vorwärtsbeuge,		'''[[Pashchimatanasana]] '''- Vorwärtsbeuge,


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	'''Patangasana '''- Stellung des Fliegens; eine Variation von Shalabhasana,		'''[[Patangasana]] '''- Stellung des Fliegens; eine Variation von Shalabhasana,

	[[Datei:1165-PatangasanaVariation-12021.jpg\|79px\|Patangasana, Stellung des Fliegens]]		[[Datei:1165-PatangasanaVariation-12021.jpg\|79px\|Patangasana, Stellung des Fliegens]]
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	'''Pincha Mayurasana '''- Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),		'''[[Pincha Mayurasana]] '''- Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),

	[[Datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-1.jpg\|79px\|Pincha Mayurasana, Pfauenfeder - der Pfau]]		[[Datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-1.jpg\|79px\|Pincha Mayurasana, Pfauenfeder - der Pfau]]
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	'''Prapada Anjaneyasana '''- Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen,		'''[[Prapada Anjaneyasana]] '''- Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen,

	[[Datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasana.jpg\|79px\|Prapada Anjaneyasana, Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen]]		[[Datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasana.jpg\|79px\|Prapada Anjaneyasana, Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen]]
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	'''Prapada Eka Hasta Anjaneyasana '''- Krähen Variation mit Beine nach vorne ausgestreckt,		'''[[Prapada Eka Hasta Anjaneyasana]] '''- Krähen Variation mit Beine nach vorne ausgestreckt,


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	'''Prapada Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen,		'''[[Prapada Setu Bandhasana]] '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen,

	[[Datei:1202-Prapada-Setu-Bandhasana.jpg\|79px\|Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]		[[Datei:1202-Prapada-Setu-Bandhasana.jpg\|79px\|Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]
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'''Parshva Virabhadrasana '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld,

[[Datei:1132-Parshva-Virabhadrasana.png|79px|Parshva Virabhadrasana, Seitlicher Held]]
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'''Parshva Vishama Pada Malasana '''- Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere,

[[Datei:1133-Parshva-Vishama-Pada-Malasana.png|79px|Parshva Vishama Pada Malasana, Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere]]
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'''Parshva Vishama Prapada Kalyasana '''- Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben,

[[Datei:1134-Parshva-Vishama-Prapada-Kalyasana.png|79px|Parshva Vishama Prapada Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben]]
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'''Parshva Vrikshasana '''- Seitbaum; der die Seite dehnende Baum; der Baum mit Flankendehnung,

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'''Parshva Yogamudrasana '''- Seitliches Yogasiegel; eine der fortgeschrittensten Lotus-Variationen,

[[Datei:1136-Parshva-YogamudrasanaParshva-Baddha-Padmasana.png|79px|Parshva Yogamudrasana, Seitliches Yogasiegel]]
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'''Parshva Bakasana '''- Seitkrähe; der seitliche Kranich,

[[Datei:1137-Parshva-Bakasana.png|79px|Parshva Bakasana, Seitkrähe]]
{{#ev:youtube|DN2Wy3OxNEo}}

'''Parshva Bhuja Dandasana '''- Seitliche Rüssel-Stock-Stellung,

[[Datei:1138_Parshva_Bhuja_Dandasana.png|79px|Parshva Bhuja Dandasana, Seitliche Rüssel-Stock-Stellung]]
[[datei:1138-Parshva-Bhuja-Dandasanaÿ-.png|79px]]
{{#ev:youtube|T2IjzY8jGkI}}

'''Parshva Bhunamanasana?, Parshva Bhu Namanasana? '''- Seitliche Verneigung zur Erde,

[[Datei:1139-Parshva-Bhunamanasana.png|79px|Parshva Bhunamanasana?, Parshva Bhu Namanasana?, Seitliche Verneigung zur Erde]]
[[datei:Parshva_Bhunamanasana_1139_.png|79px]]
{{#ev:youtube|9z_wp7OucA0}}

'''Parshva Dandasana '''- Seitliche Krähen Variation,

'''Parshva Dhanurasana '''- Seitlicher Bogen,

{{#ev:youtube|Tw96c5ndRUQ}}

'''Parshva Halasana '''- Seitlicher Pflug,

[[Datei:1142-Parshva-HalasanaVariation-1.png|79px|Parshva Halasana, Seitlicher Pflug]]
[[datei:1142-Parshva-HalasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|jnmvohYgPx4}}

'''Parshva Kakasana '''- Seitkrähe,

[[Datei:1143-Parshva-Kakasana.png|79px|Parshva Kakasana, Seitkrähe]]
{{#ev:youtube|fmJZ83jiALo}}

'''Parshva Konasana '''- Seitliches Dreieck,

[[Datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-1.png|79px|Parshva Konasana, Seitliches Dreieck]]
[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-2.png|79px]]
[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-3.png|79px]]
[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-4.png|79px]]
{{#ev:youtube|5Pzzl8kDObU}}

'''Parshva Padma Shirshasana '''- Lotuskopfstand zur Seite; entwickelt Gleichgewicht, Dreh- und Seitflexibilität; auch eine Koordinationsübung,

[[Datei:1145-Parshva-Padma-ShirshasanaVariation-1.png|79px|Parshva Padma Shirshasana, Lotuskopfstand zur Seite]]
[[datei:1145-Parshva-Padma-ShirshasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|EIOZoDaXe6A}}

'''Parshva Salamba Shirshasana '''- Eine Variation des Kopfstandes; der seitliche gestützte Kopfstand,

[[Datei:1146-Parshva-Salamba-ShirshasanaVariation-1.png|79px|Parshva Salamba Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes]]
[[datei:1146-Parshva-Salamba-ShirshasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|ZyrvP8_03A0}}

'''Parshvasana '''- Seitenstreckung; die Seitenstreckung im Stehen,

[[Datei:1147-Parshvasana.png|79px|Parshvasana, Seitenstreckung]]
{{#ev:youtube|HpBIEL5cvD4}}
{{#ev:youtube|zsOAExDXX5U}}

'''Parshva Sarvangasana '''- Seitlicher Schulterstand; der seitlich gedehnte Schulterstand,

[[Datei:1148-Parshva-Sarvangasana.png|79px|Parshva Sarvangasana, Seitlicher Schulterstand]]
{{#ev:youtube|vbnVo9muE1k}}
{{#ev:youtube|NEHJStp_3GI}}

'''Parshva Shirshasana '''- Seitlicher Kopfstand; der drehende Kopfstand; gehört zu den Drehhaltungen und Umkehrstellungen,

[[Datei:1149-Parshva-Shirshasana.png|79px|Parshva Shirshasana, Seitlicher Kopfstand]]
{{#ev:youtube|ZH5GNMucUHE}}

'''Parshva Trikonasana '''- Ausgedehnte Dreieckshaltung; das zur Seite geneigte Dreieck,

[[Datei:1150-Parshva-Trikonasana.png|79px|Parshva Trikonasana, Ausgedehnte Dreieckshaltung]]
{{#ev:youtube|Y4YNIyktZ8Q}}

'''Parshvottanasana '''- Intensive Seitstreckung; das Vorwärtsbeugende Dreieck - eine Variation von Trikonasana,

[[Datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-1.png|79px|Parshvottanasana, Intensive Seitstreckung]]
[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-2.png|79px]]
[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-3.png|79px]]
[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-5-.png|79px]]
[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-4.png|79px]]
{{#ev:youtube|-C2gfJDwlF8}}
{{#ev:youtube|bCMb79bw7RE}}

'''Parshva Chakrasana '''- Seitliches Rad; einer Variation von Chakrasana,

[[Datei:1152-Parshva-Chakrasana.png|79px|Parshva Chakrasana, Seitliches Rad]]
{{#ev:youtube|dSWDLvWJrbU}}

'''Parvatasana '''- Berghaltung im Lotus,

[[Datei:1153-Parvatasana.png|79px|Parvatasana, Berghaltung im Lotus]]
{{#ev:youtube|hsLW16lxX-o}}

'''Paryankasana '''- Bezeichnung für Asanas, die aussehen wie ein Bett und auch für Asanas, in denen man sich ausruhen kann,

[[Datei:1154-Paryankasana.png|79px|Paryankasana, Bezeichnung für Asanas]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-10.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-12021.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-2.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-3.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-4.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-5.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-6-2021.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-7.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-8.png|79px]]
[[datei:1154-ParyankasanaVariation-9-2021.png|79px]]
{{#ev:youtube|JbM9QFym5xA}}
{{#ev:youtube|aSsNTYmP1vE}}
{{#ev:youtube|ZygLLe6ne6M}}

'''Pashchima Namaskara Anjaneyasana '''- Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten,

[[Datei:1155-Pashchima-Namaskara-Anjaneyasana.png|79px|Pashchima Namaskara Anjaneyasana, Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten]]
{{#ev:youtube|MU_7HzgUmWc}}

'''Pashchimottana Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung mit intensiver Dehnung des Rückens,

[[Datei:1156-Pashchimottana-Gomukhasana.png|79px|Pashchimottana Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit intensiver Dehnung des Rückens]]
{{#ev:youtube|U-3Dr5VYClM}}

'''Pashchimottana Paripurna Vajrasana '''- Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil,

[[Datei:1157-Pashchimottana-Paripurna-VajrasanaVariatio-12021.png|79px|Pashchimottana Paripurna Vajrasana, Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil]]
[[datei:1157-Pashchimottana-Paripurna-VajrasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|wug_aHm3_oI}}

'''Pashasana '''- Haltung der Schlinge,

[[Datei:1158-Pashasana2-Variation-1.png|79px|Pashasana, Haltung der Schlinge]]
[[datei:1158-Pashasana2-Variation-2.png|79px]]
[[datei:1158-PashasanaVariation-1.png|79px]]
[[datei:1158-PashasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|h-CLvmJim14}}
{{#ev:youtube|YuEAmrWAYCA}}
{{#ev:youtube|IX8vbpeOZZI}}

'''Pashasana '''- Haltung der Schlinge,

{{#ev:youtube|YuEAmrWAYCA}}
{{#ev:youtube|IX8vbpeOZZI}}

'''Pashchadasana '''- Rückbeugende Stellung; eine Bezeichnung für alle Rückbeugen,

[[Datei:1160-PashchadasanaVariation-1.png|79px|Pashchadasana, Rückbeugende Stellung]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-2.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-3.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-4.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-5-2021.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-6-2021.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-7-2021.png|79px]]
[[datei:1160-PashchadasanaVariation-8-2021.png|79px]]
{{#ev:youtube|GzFJpI_G5ws}}

'''Pashchimatanasana '''- Vorwärtsbeuge,

{{#ev:youtube|RRWQIkn0TEo

'''Pashchimatanasana '''- Vorwärtsbeuge,

{{#ev:youtube|Ro4Co4977oI}}

'''Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge; die intensive Ausdehnung,

'''Patana Vrikshasana '''- Fallender Baum,

[[Datei:1164-Patana-VrikshasanaVariation-1.png|79px|Patana Vrikshasana, Fallender Baum]]
[[datei:1164-Patana-VrikshasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|k0QDNOozpYE}}
{{#ev:youtube|gbhmp2a2oBA}}
{{#ev:youtube|t-iFtrRC-UE}}

'''Patangasana '''- Stellung des Fliegens; eine Variation von Shalabhasana,

[[Datei:1165-PatangasanaVariation-12021.png|79px|Patangasana, Stellung des Fliegens]]
[[datei:1165-PatangasanaVariation-22021.png|79px]]
[[datei:1165-PatangasanaVariation3-2021.png|79px]]
[[datei:Patangasana_1165_&_2405_Variation_1.png|79px]]
[[datei:1165-PatangasanaVariation-42021.png|79px]]
[[datei:Patangasana_1165_&_2405_Variation_2.png|79px]]
{{#ev:youtube|iJLp18VHCtY}}

'''Patana Vrikshasana '''- Stellung des fallenden Baumes,

[[Datei:1166-Patana-Vrikshasana.png|79px|Patana Vrikshasana, Stellung des fallenden Baumes]]
{{#ev:youtube|4MQ2chErBn0}}

'''Pavana Muktasana '''- Bauchpresse auf dem Rücken liegend,

'''Phalakasana '''- Brett-Stellung,

[[Datei:1168-Phalakasana.png|79px|Phalakasana, Brett-Stellung]]
{{#ev:youtube|mVZLAUHjWWE}}

'''Phana Guptasana '''- Stellung des versteckten Nasenflügels; eine Variation der Schmetterlingshaltung,

[[Datei:1169_Phana_Guptasana.png|79px|Phana Guptasana, Stellung des versteckten Nasenflügels]]
[[datei:1169-Phana-Guptasana2021.png|79px]]
{{#ev:youtube|LVg_yzQ09UM}}

'''Phanindrasana '''- Stellung des Königs der Schlangen,

[[Datei:1170-PhanindrasanaVariation-1.png|79px|Phanindrasana, Stellung des Königs der Schlangen]]
[[datei:1170-PhanindrasanaVariation-22021.png|79px]]
{{#ev:youtube|JhY6UZT4o7s}}

'''Piccha Mayurasana '''- Pfauenfeder,

[[Datei:1171-Piccha-Mayurasana.png|79px|Piccha Mayurasana, Pfauenfeder]]
{{#ev:youtube|0F_CrlXkr_Q}}

'''Pikasana '''- Stellung des Kuckucks,

[[Datei:1172-Pikasana.png|79px|Pikasana, Stellung des Kuckucks]]
{{#ev:youtube|j19Ss9o4yYc}}

'''Piccha Mayurasana '''- Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),

{{#ev:youtube|dm7yGr3G8i0}}

'''Pincha Mayurasana '''- Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),

[[Datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-1.png|79px|Pincha Mayurasana, Pfauenfeder - der Pfau]]
[[datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-22021.png|79px]]
{{#ev:youtube|WmC0sgFAqsM}}

'''Pinda Shirshasana '''- Eine Variation des Lotus-Kopfstandes,

[[Datei:1175-Pinda-Shirshasana.png|79px|Pinda Shirshasana, Eine Variation des Lotus-Kopfstandes]]
{{#ev:youtube|FULnsbG3TVA}}

'''Pindasana '''- Embryostellung; eine Variation des Schulterstandes; eine Stellung der Meditation,

[[Datei:1176-Pindasana.png|79px|Pindasana, Embryostellung]]
{{#ev:youtube|gPcwll4FaUo}}

'''Pindasana in Sarvangasana '''- Embryostellung im Schulterstand,

[[Datei:1177-Pindasanain-Sarvangasana.png|79px|Pindasana in Sarvangasana, Embryostellung im Schulterstand]]
{{#ev:youtube|hWnNERhkUSc}}
{{#ev:youtube|PtSxO6h72Ng}}

'''Pindasana in Shirshasana '''- Embryostellung im Kopfstand,

[[Datei:1178-Pindasanain-Shirshasana.png|79px|Pindasana in Shirshasana, Embryostellung im Kopfstand]]
{{#ev:youtube|KGOam9Sv1gg}}
{{#ev:youtube|Svf0ReogOwo}}

'''Pranasana '''- Stellung zur Harmonisierung der Energien,

[[Datei:1179-Pranasana.png|79px|Pranasana, Stellung zur Harmonisierung der Energien]]
{{#ev:youtube|_QxQ6KTOepc}}

'''Pranavasana '''- Om-Stellung - gehört zu den fortgeschritteneren Vorwärtsbeugen und zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen,

[[Datei:1180-Pranavasana.png|79px|Pranavasana, Om-Stellung - gehört zu den fortgeschritteneren Vorwärtsbeugen und zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen]]
{{#ev:youtube|fwO70PtrABI}}
{{#ev:youtube|XItQsO1OsnE}}

'''Prapada Anjaneyasana '''- Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen,

[[Datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasana.png|79px|Prapada Anjaneyasana, Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen]]
[[datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasanaVariation-1.png|79px]]
[[datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasanaVariation-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|I9hRAvYFStY}}
{{#ev:youtube|_cZJu6cYaz8}}
{{#ev:youtube|y4lK-emtpb0}}

'''Prapada Ardha Prasarita Padottanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge mit gespreitzten Beinen,

'''Prapada Ardha Purvottanasana '''- Eine Variation der schiefen Ebene,

[[Datei:1183-Prapada-Ardha-Purvottanasana.png|79px|Prapada Ardha Purvottanasana, Eine Variation der schiefen Ebene]]
{{#ev:youtube|4iK2l2katG0}}

'''Prapada Ardha Uttanasana '''- Stellung auf den Fußspitzen mit gedehntem Rücken und Beinen; die Fußspitzen-Dehnung,

[[Datei:1184-Prapada-Ardha-UttanasanaPrapada-Ardhottanasana.png|79px|Prapada Ardha Uttanasana, Stellung auf den Fußspitzen mit gedehntem Rücken und Beinen]]
[[datei:1184-Prapada-ArdhottanasanaPrapada-Ardha-Uttaqnasana.png|79px]]
{{#ev:youtube|tMyxFhCroz0}}
{{#ev:youtube|op6MO6M_YpM}}

'''Prapada Chakra Bandhasana '''- Gebundene Radstellung auf Zehenspitzen; Zehenspitzenstellung im gebundenen Rad,

[[Datei:1185-Prapada-Chakra-Bandhasana.png|79px|Prapada Chakra Bandhasana, Gebundene Radstellung auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|hG2H0NXtVWI}}
{{#ev:youtube|QfxOllYXIm4}}

'''Prapada Dvi Hasta Utthita Viparita Virabhadrasana '''- Eine etwas exotische Variation der Heldenstellung,

[[Datei:1186-Prapada_Dvi_Hasta_Utthita_Viparita_Virabhadrasana.png|79px|Prapada Dvi Hasta Utthita Viparita Virabhadrasana, Eine etwas exotische Variation der Heldenstellung]]
[[datei:1186-Prapada-Dvi-Hasta-Utthita-Viparita-Virabhadrasananicht-hochladen-Video-neu-drehen-.png|79px]]
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'''Prapada Eka Hasta Anjaneyasana '''- Krähen Variation mit Beine nach vorne ausgestreckt,

'''Prapada Eka Hasta Chakrasana '''- Rad auf Zehenspitzen mit einem Arm oben oder einer Hand auf dem Oberschenkel,

[[Datei:1188-Prapada-Eka-Hasta-Chakrasana.png|79px|Prapada Eka Hasta Chakrasana, Rad auf Zehenspitzen mit einem Arm oben oder einer Hand auf dem Oberschenkel]]
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'''Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana '''- Eine Variation des Halbmonds,

[[Datei:1189-Prapada-Eka-Hasta-Pada-Anjaneyasana.png|79px|Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana, Eine Variation des Halbmonds]]
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'''Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana '''- Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben,

[[Datei:1190-Prapada-Eka-Hasta-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben]]
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'''Prapada Eka Pada Chakrasana '''- Rad auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft,

[[Datei:1191-Prapada-Eka-Pada-Chakrasana.png|79px|Prapada Eka Pada Chakrasana, Rad auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
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'''Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana '''- Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft; eine Variation von Chakrasana,

[[Datei:1192-Prapada-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
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'''Prapada Eka Pada Viparita Dandasana '''- Umgekehrte Stock auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft,

[[Datei:1193-Prapada-Eka-Pada-Viparita-Dandasana.png|79px|Prapada Eka Pada Viparita Dandasana, Umgekehrte Stock auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
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'''Prapada Kalyasana '''- Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen,

[[Datei:1194-Prapada-KalyasanaVariation-1.png|79px|Prapada Kalyasana, Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen]]
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'''Prapada Kunthasana '''- Ruhestellung auf Zehenspitzen (vielleicht fehlerhaft),

[[Datei:1195_Prapada_Kunthasana.png|79px|Prapada Kunthasana, Ruhestellung auf Zehenspitzen (vielleicht fehlerhaft)]]
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[[datei:Prapada_Kunthasana_1195.png|79px]]
[[datei:1195-Prapada-Kunthasana2-.png|79px]]
{{#ev:youtube|ZpwOoktc5b4

'''Prapada Lasyasana '''- Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen,

'''Prapada Parshvanjaneyasana '''- Affenhaltung,

[[Datei:1197-Prapada-Parshvanjaneyasana.png|79px|Prapada Parshvanjaneyasana, Affenhaltung]]
{{#ev:youtube|OaVehBTH2EM}}

'''Prapada Paryankasana '''- Eine Variation des Fisches im Knien auf Fußspitzen,

[[Datei:1198-Prapada-Paryankasana.png|79px|Prapada Paryankasana, Eine Variation des Fisches im Knien auf Fußspitzen]]
{{#ev:youtube|Trw30NU7qGM}}

'''Prapada Pashasana '''- Schlinge auf Zehenspitzen,

[[Datei:1199-Prapada-Pashasana.png|79px|Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|e9jMvgfK_jU}}

'''Prapada Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana '''- Hund mit gespreizten Beinen auf den Zehenspitzen,

[[Datei:1200-Prapada-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|79px|Prapada Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit gespreizten Beinen auf den Zehenspitzen]]
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{{#ev:youtube|ix11DsjOYOk}}

'''Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen,

[[Datei:1201-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|g9cz_evFEd8}}

'''Prapada Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke auf Zehenspitzen,

[[Datei:1202-Prapada-Setu-Bandhasana.png|79px|Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|fWEyeN_PGIE}}
{{#ev:youtube|M1oM4MjLEVM}}

'''Prapada Talasana '''- Palme auf Zehenspitzen,

[[Datei:1203-Prapada-TalasanaVariation-1.png|79px|Prapada Talasana, Palme auf Zehenspitzen]]
[[datei:1203-Prapada-TalasanaVariation-22021.png|79px]]
{{#ev:youtube|-C9u1NUklJc}}

'''Prapada Tandavasana '''- Shivas Tanzhaltung auf den Zehenspitzen,

[[Datei:1204-Prapada-Tandavasana.png|79px|Prapada Tandavasana, Shivas Tanzhaltung auf den Zehenspitzen]]
{{#ev:youtube|ur1RuaZEcmw}}

'''Prapada Urdhva Dhanurasana '''- Nach oben ausgerichteter Bogen auf Zehenspitzen; auch genannt Rad auf Zehenspitzen,

[[Datei:1205-Prapada-Urdhva-Dhanurasana.png|79px|Prapada Urdhva Dhanurasana, Nach oben ausgerichteter Bogen auf Zehenspitzen]]
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'''Prapada Ushtrasana '''- Kamel auf Zehenspitzen,

[[Datei:1206-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen]]
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'''Prapada Utkatasana '''- Zehenspitzen-furchterregende-Stellung,

[[Datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariatio-22021.png|79px|Prapada Utkatasana, Zehenspitzen-furchterregende-Stellung]]
[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-12021.png|79px]]
[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-32021.png|79px]]
[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-42021.png|79px]]
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'''Prapada Uttanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen,

[[Datei:1208-Prapada-Uttanasana.png|79px|Prapada Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen]]
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Spielweise14 - Versionsgeschichte

Guido T am 13. Juli 2024 um 00:17 Uhr

Guido T am 13. Juli 2024 um 00:16 Uhr

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Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „ '''Parshva Virabhadrasana '''- Seitlicher Held; der Regenbogen-Held oder Himmelsheld, Datei:1132-Parshva-Virabhadrasana.png|79px|Parshva Virabhadrasana, Se…“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“