Speiseröhre - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:18:30Z

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2022-08-02T09:05:08Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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2022-06-20T10:46:36Z

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	'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]'''		'''[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe Liebe Seminare]'''
	~~<rss max~~=~~4>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/liebe/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/liebe/?type=2365 max=4

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T19:16:42Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Speiseroehre.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Speiseroehre.mp3}}

	== Refluxkrankheit - Yoga hilft ==		== Refluxkrankheit - Yoga hilft ==

Sukadev: Textersetzung - „naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-24T20:29:20Z

Textersetzung - „naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/“ durch „jkv3wg.podcaster.de/download/“

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	Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Speiseröhre anhören:		Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Speiseröhre anhören:

	<html5media>https://~~naturheilkunde-podcast~~.~~podspot~~.de/~~files~~/Speiseroehre.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/Speiseroehre.mp3</html5media>

	== Refluxkrankheit - Yoga hilft ==		== Refluxkrankheit - Yoga hilft ==

Yoga Vidya am 8. April 2020 um 17:47 Uhr

2020-04-08T17:47:41Z

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	<html5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>		<html5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>

			== Refluxkrankheit - Yoga hilft ==

			Reflux kann die Speiseröhre angreifen. So ist es hilfreich, die Refluxkrankheit geschickt anzugehen, z.B. mit Yoga.
			{{#ev:youtube\| VWqZDXFBjTY }}


	== Speiseröhre - weitere Infos==		== Speiseröhre - weitere Infos==

Sukadev: Textersetzung - „hhtml5media“ durch „html5media“

2018-05-26T11:39:12Z

Textersetzung - „hhtml5media“ durch „html5media“

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	<~~hhtml5media~~>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>		<html5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>

	== Speiseröhre - weitere Infos==		== Speiseröhre - weitere Infos==

Sukadev: Textersetzung - „html5media>http://“ durch „hhtml5media>https://“

2018-05-26T09:43:26Z

Textersetzung - „html5media>http://“ durch „hhtml5media>https://“

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	<~~html5media~~>~~http~~://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>		<hhtml5media>https://naturheilkunde-podcast.podspot.de/files/Speiseroehre.mp3</html5media>

	== Speiseröhre - weitere Infos==		== Speiseröhre - weitere Infos==

Sukadev: Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

2018-05-26T09:28:42Z

Textersetzung - „http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog“ durch „https://blog.yoga-vidya.de“

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	Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Speiseröhre zu tun haben:		Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Speiseröhre zu tun haben:

	'''[~~http~~://~~www~~.yoga-vidya.de~~/de/service/blog~~/category/nordsee/ Yoga Vidya Nordsee Blog]'''		'''[https://blog.yoga-vidya.de/category/nordsee/ Yoga Vidya Nordsee Blog]'''
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	[[Kategorie:Anatomie, Physiologie]]		[[Kategorie:Anatomie, Physiologie]]
	[[Kategorie:Medizin]]		[[Kategorie:Medizin]]
	[[Kategorie:Organe]]		[[Kategorie:Organe]]

Chitra76 am 3. Januar 2018 um 11:15 Uhr

2018-01-03T11:15:37Z

← Nächstältere Version		Version vom 3. Januar 2018, 13:15 Uhr
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	Die '''Speiseröhre ''' dient dem Transport der Speise in den Magen. Die Speiseröhre ist aber mehr als nur eine Röhre. Schließlich kannst du auch im Kopfstand schlucken. Die Speiseröhre ist also ein hochkomplexes Organ. Es ist wichtig, durch [[~~gesunde~~ Ernährung]] und die passenden [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übungen seine Speiseröhre gesund zu halten.		Die '''Speiseröhre ''' dient dem Transport der Speise in den Magen. Die Speiseröhre ist aber mehr als nur eine Röhre. Schließlich kannst du auch im [[Kopfstand]] schlucken. Die Speiseröhre ist also ein hochkomplexes Organ. Es ist wichtig, durch gesunde [[Ernährung]] und die passenden [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übungen seine Speiseröhre gesund zu halten.

	[[Datei:Taube.jpg\|thumb\| Speiseröhre - erläutert vom Yoga Standpunkt aus]]		[[Datei:Taube.jpg\|thumb\| Speiseröhre - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	===Speiseröhre===		===Speiseröhre===
	Die Speiseröhre ist die Verbindung zwischen Mund und Magen. Sie beginnt hinter dem Kehlkopf und mündet unter dem Zwerchfell im Magen. Sie ist typischerweise 25 cm lang, hat verschiedene Gewebeschichten und ist nicht wirkliche eine Röhre, sondern vielmehr ein muskulöses Gewebe. Du kannst ~~nämlich~~ z.B. auch im Kopfstand trinken. Somit ist sie nicht einfach eine Röhre, wo etwas nach unten fällt, sondern sie gibt den Speisebrei durch peristaltische ~~Bewegungen~~ nach unten weiter. Die beginnende Peristaltik der Speiseröhre geht natürlich weiter bis in den Dünndarm und später in den Dick- und Enddarm.		Die Speiseröhre ist die Verbindung zwischen [[Mund]] und [[Magen]]. Sie beginnt hinter dem [[Kehlkopf]] und mündet unter dem [[Zwerchfell]] im Magen. Sie ist typischerweise 25 cm lang, hat verschiedene Gewebeschichten und ist nicht wirkliche eine Röhre, sondern vielmehr ein muskulöses [[Gewebe]]. Du kannst z.B. auch im Kopfstand trinken. Somit ist sie nicht einfach eine Röhre, wo etwas nach unten fällt, sondern sie gibt den Speisebrei durch peristaltische [[Bewegung]]en nach unten weiter. Die beginnende Peristaltik der Speiseröhre geht natürlich weiter bis in den [[Dünndarm]] und später in den Dick- und Enddarm.

	====Gesunde Ernährung für eine gesunde Speiseröhre====		====Gesunde Ernährung für eine gesunde Speiseröhre====
	Die Speiseröhre benötigt eine gesunde Ernährung. Wenn du zu viel isst kann dies zum Aufstoßen führen und dadurch kann die Salzsäure des Magens die Speiseröhre schädigen. Das Essen zu vieler verschiedener Dinge gleichzeitig kann auch zu einem sauren Magen führen und somit ebenfalls zum Aufstoßen. Wenn du ~~den~~ Magen nicht genügend Zeit zwischen den Mahlzeiten gibst kann ~~auch~~ dies den Magen durcheinanderbringen und dazu führen, dass der Mageninhalt nach oben kommt. Daher merke dir:		Die Speiseröhre benötigt eine gesunde Ernährung. Wenn du zu viel isst kann dies zum Aufstoßen führen und dadurch kann die Salzsäure des Magens die Speiseröhre schädigen. Das Essen zu vieler verschiedener Dinge gleichzeitig kann auch zu einem sauren Magen führen und somit ebenfalls zum Aufstoßen. Wenn du dem Magen nicht genügend [[Zeit]] zwischen den Mahlzeiten gibst, kann dies den Magen durcheinanderbringen und dazu führen, dass der Mageninhalt nach oben kommt. Daher merke dir:
	• ~~Esse~~ nicht zu viel auf einmal		• Iss nicht zu viel auf einmal.
	• ~~Esse~~ nicht zu viele verschiedene Dinge in einer Mahlzeit		• Iss nicht zu viele verschiedene Dinge in einer Mahlzeit.
	• Lasse ausreichend Zeit zwischen den Mahlzeiten		• Lasse ausreichend Zeit zwischen den Mahlzeiten.

	Als weiteres Prinzip gilt gesunde Nahrung zu essen. Wenig Zucker, vollwertig, genügend Gemüse und ~~Salate~~, Obst, Verzicht auf Fleisch, Fisch, Alkohol, ~~Zigaretten~~. All das bringt den Magen und die Speiseröhre durcheinander. Deine Speiseröhre wird es dir danken.		Als weiteres Prinzip gilt es, gesunde Nahrung zu essen. Wenig [[Zucker]], vollwertig, genügend [[Gemüse]] und [[Salat]]e, [[Obst]], [[Verzicht]] auf [[Fleisch]], [[Fisch]], [[Alkohol]], [[Zigarette]]n. All das bringt den Magen und die Speiseröhre durcheinander. Deine Speiseröhre wird es dir danken.

	====Kriyas für eine gesunde Speiseröhre====		====Kriyas für eine gesunde Speiseröhre====
	Im Yoga gibt es bestimmte ~~Kriyas~~ (Reinigungstechniken). Dazu gehört u.a. Kunjar Kriya, d.h. Schlucken von Salzwasser und das anschließende Übergeben, um die Speiseröhre zu reinigen. ~~Auch~~ Hrid Dhauti (Schlucken und wieder Hochziehen von Gasen) reinigt ebenfalls und setzt die ~~Selbstheilkräfte~~ der Speiseröhre in Gang. Das sind zwei Übungen, die du machen kannst, um deine Speiseröhre gesund zu halten. Ansonsten gilt, was auch immer du für einen gesunden Magen und eine gesunde Kehle tust, fördert die Gesunderhaltung der Speiseröhre. Sind die Körperregionen über und unter der Speiseröhre gesund hilft es der Speiseröhre selbst gesund zu bleiben. In diesem Sinne kannst du folgende Übungen auch für eine gesunde Speiseröhre machen:		Im [[Yoga]] gibt es bestimmte [[Kriya]]s (Reinigungstechniken). Dazu gehört u.a. [[Kunjar Kriya]], d.h. Schlucken von Salzwasser und das anschließende Übergeben, um die Speiseröhre zu reinigen. [[Hrid Dhauti]] (Schlucken und wieder Hochziehen von Gasen) reinigt ebenfalls und setzt die Selbstheilungskräfte der Speiseröhre in Gang. Das sind zwei Übungen, die du machen kannst, um deine Speiseröhre gesund zu halten.
	~~Bhramari:~~
	~~Das imitieren von Bienensummen ist gut für einen gesunden Kehlkopf und damit auch für eine gesunde Speiseröhre~~.

	~~====Uddiyana Bandha~~ und ~~Agni Sara====~~		Ansonsten gilt, was auch immer du für einen gesunden Magen und eine gesunde [[Kehle]] tust, fördert die Gesunderhaltung der Speiseröhre. Sind die Körperregionen über und unter der Speiseröhre gesund, hilft es der Speiseröhre selbst, gesund zu bleiben.
	~~Hierbei wird~~ der ~~ganze Bauchbereich stimuliert~~ und ~~ist daher besonders gut für den Magen. Ist~~ der ~~Magen~~ gesund ~~kann~~ es ~~auch die~~ Speiseröhre ~~sein~~.

	~~====~~Ruhiges Halten der Vorwärtsbeuge und des ~~Drehsitzes====~~		In diesem Sinne kannst du folgende Übungen für eine gesunde Speiseröhre machen:
	Das lange Halten von Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge) und Ardha Matsyendrasana (Drehsitz) ist sehr gut für die Beruhigung des Magen- und Darmtraktes. Sind diese harmonisch entspannt ist es die Verdauung ebenfalls und somit gibt es ~~auch~~ kein Übermaß an Säureproduktion im Magen. Die Speiseröhre kann dadurch gesund gehalten werden.
			* [[Bhramari]]: Das imitieren von Bienensummen ist gut für einen gesunden [[Kehlkopf]] und damit für eine gesunde Speiseröhre.

			* [[Uddiyana Bandha]] und [[Agni Sara]]: Hierbei wird der ganze Bauchbereich stimuliert und ist daher besonders gut für den Magen. Ist der Magen gesund, kann es auch die Speiseröhre sein.

			* Ruhiges Halten der [[Vorwärtsbeuge]] und des [[Drehsitz]]es: Das lange Halten von [[Paschimothanasana]] (Vorwärtsbeuge) und [[Ardha Matsyendrasana]] (Drehsitz) ist sehr gut für die [[Beruhigung]] des Magen- und Darmtraktes. Sind diese harmonisch entspannt, ist es die [[Verdauung]] ebenfalls und somit gibt es kein Übermaß an Säureproduktion im Magen. Die Speiseröhre kann dadurch gesund gehalten werden.

	====Tiefenentspannung====		====Tiefenentspannung====
	Sie hilft, dass das ganze System zur Ruhe kommt. Magen, Darm und ~~somit auch~~ Speiseröhre hängen ~~auch~~ eng mit der Psyche zusammen. Wenn es dir gelingt jeden Tag eine Tiefenentspannung zu üben, vielleicht auch zu meditieren, wird dein System ~~sich~~ gut regenerieren können. ~~Auch deine~~ Speiseröhre wird es dir danken.		Sie hilft, dass das ganze System zur [[Ruhe]] kommt. Magen, [[Darm]] und Speiseröhre hängen eng mit der [[Psyche]] zusammen. Wenn es dir gelingt, jeden Tag eine [[Tiefenentspannung]] zu üben, vielleicht auch zu meditieren, wird sich dein System gut regenerieren können. Deine Speiseröhre wird es dir danken.

	== Speiseröhre Video==		== Speiseröhre Video==