Sopashrayasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:18:21Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Sopashrayasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-19T13:42:50Z

Sopashrayasana - Beschreibung der Asana

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	Sopashrayasana ist die [[kreuzbeinig]]e Stellung mit gestützten Knien. [[Sopashraya]] bedeutet einen Anschluss haben oder Stützung haben.		Sopashrayasana ist die [[kreuzbeinig]]e Stellung mit gestützten Knien. [[Sopashraya]] bedeutet einen Anschluss haben oder Stützung haben.
	Es gibt mehrere Möglichkeiten die Knie zu unterstützen. Heutzutage gibt es in allen Yogacentern typischerweise [[Kissen]] und du kannst wenn es dir schwerfällt in der kreuzbeinigen Stellung zu sitzen ein Kissen oder zwei Kissen unter die [[Knie]] geben.		Es gibt mehrere Möglichkeiten die Knie zu unterstützen. Heutzutage gibt es in allen Yogacentern typischerweise [[Kissen]] und du kannst wenn es dir schwerfällt in der kreuzbeinigen Stellung zu sitzen ein Kissen oder zwei Kissen unter die [[Knie]] geben.
	Traditionellerweise in Indien waren Kissen eher außergewöhnlich. Das konnten sich nur [[König\|Könige]] und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Reiche] leisten. Aber alle hatten eine Art Gürtel oder eben auch der [[Dhoti]], ein Tuch. Dieses Tuch windet man um die Knie herum. Heutzutage haben wiederum Yoga Centrum meist [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Gurte] und so kannst du den Gurt um deine Knie und deinen mittleren Rücken winden. So sind die Knie auf der einen gestützt und auf der anderen Seite drücken die Knie runter und halten den Rücken oben. So ist für viele Menschen [[Sopashrayasana]] eine schöne [[Weise]] längere Zeit ruhig und gerade zu sitzen.		Traditionellerweise in [[Indien]] waren Kissen eher außergewöhnlich. Das konnten sich nur [[König\|Könige]] und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Reiche] leisten. Aber alle hatten eine Art Gürtel oder eben auch der [[Dhoti]], ein Tuch. Dieses Tuch windet man um die Knie herum. Heutzutage haben wiederum Yoga Centrum meist [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Gurte] und so kannst du den Gurt um deine Knie und deinen mittleren Rücken winden. So sind die Knie auf der einen gestützt und auf der anderen Seite drücken die Knie runter und halten den Rücken oben. So ist für viele Menschen [[Sopashrayasana]] eine schöne [[Weise]] längere Zeit ruhig und gerade zu sitzen.
	Probiere es auch. Auch im Westen empfinden manche Menschen das als angenehm, auch wenn sie sich manchmal nicht trauen das zu machen aber gleichzeitig sind die Knie und der Rücken unterstützt und das kann recht angenehm sein.		Probiere es auch. Auch im Westen empfinden manche Menschen das als angenehm, auch wenn sie sich manchmal nicht trauen das zu machen aber gleichzeitig sind die Knie und der Rücken unterstützt und das kann recht angenehm sein.

Karma Yogi: /* Sopashrayasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-19T13:42:28Z

Sopashrayasana - Beschreibung der Asana

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	Sopashrayasana ist die [[kreuzbeinig]]e Stellung mit gestützten Knien. [[Sopashraya]] bedeutet einen Anschluss haben oder Stützung haben.		Sopashrayasana ist die [[kreuzbeinig]]e Stellung mit gestützten Knien. [[Sopashraya]] bedeutet einen Anschluss haben oder Stützung haben.
	Es gibt mehrere Möglichkeiten die Knie zu unterstützen. Heutzutage gibt es in allen Yogacentern typischerweise [[Kissen]] und du kannst wenn es dir schwerfällt in der kreuzbeinigen Stellung zu sitzen ein Kissen oder zwei Kissen unter die [[Knie]] geben.		Es gibt mehrere Möglichkeiten die Knie zu unterstützen. Heutzutage gibt es in allen Yogacentern typischerweise [[Kissen]] und du kannst wenn es dir schwerfällt in der kreuzbeinigen Stellung zu sitzen ein Kissen oder zwei Kissen unter die [[Knie]] geben.
	Traditionellerweise in Indien waren Kissen eher außergewöhnlich. Das konnten sich nur [[König\|Könige]] und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Reiche] leisten. Aber alle hatten eine Art Gürtel oder eben auch der [[Dhoti]], ein Tuch. Dieses Tuch windet man um die Knie herum. Heutzutage haben wiederum Yoga Centrum meist [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Gurte] und so kannst du den Gurt um deine Knie und deinen mittleren Rücken winden. So sind die Knie auf der einen gestützt und auf der anderen Seite drücken die Knie runter und halten den Rücken oben. So ist für viele Menschen [[Sopashrayasana]] eine schöne Weise längere Zeit ruhig und gerade zu sitzen.		Traditionellerweise in Indien waren Kissen eher außergewöhnlich. Das konnten sich nur [[König\|Könige]] und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Reiche] leisten. Aber alle hatten eine Art Gürtel oder eben auch der [[Dhoti]], ein Tuch. Dieses Tuch windet man um die Knie herum. Heutzutage haben wiederum Yoga Centrum meist [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Gurte] und so kannst du den Gurt um deine Knie und deinen mittleren Rücken winden. So sind die Knie auf der einen gestützt und auf der anderen Seite drücken die Knie runter und halten den Rücken oben. So ist für viele Menschen [[Sopashrayasana]] eine schöne [[Weise]] längere Zeit ruhig und gerade zu sitzen.
	Probiere es auch. Auch im Westen empfinden manche Menschen das als angenehm, auch wenn sie sich manchmal nicht trauen das zu machen aber gleichzeitig sind die Knie und der Rücken unterstützt und das kann recht angenehm sein.		Probiere es auch. Auch im Westen empfinden manche Menschen das als angenehm, auch wenn sie sich manchmal nicht trauen das zu machen aber gleichzeitig sind die Knie und der Rücken unterstützt und das kann recht angenehm sein.

Karma Yogi: /* Sopashrayasana Video */

2023-04-19T13:41:41Z

Sopashrayasana Video

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	Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Sopashrayasana:		Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Sopashrayasana:
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			==Sopashrayasana - Beschreibung der Asana==

			Sopashrayasana ist die [[kreuzbeinig]]e Stellung mit gestützten Knien. [[Sopashraya]] bedeutet einen Anschluss haben oder Stützung haben.
			Es gibt mehrere Möglichkeiten die Knie zu unterstützen. Heutzutage gibt es in allen Yogacentern typischerweise [[Kissen]] und du kannst wenn es dir schwerfällt in der kreuzbeinigen Stellung zu sitzen ein Kissen oder zwei Kissen unter die [[Knie]] geben.
			Traditionellerweise in Indien waren Kissen eher außergewöhnlich. Das konnten sich nur [[König\|Könige]] und [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Reiche] leisten. Aber alle hatten eine Art Gürtel oder eben auch der [[Dhoti]], ein Tuch. Dieses Tuch windet man um die Knie herum. Heutzutage haben wiederum Yoga Centrum meist [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Gurte] und so kannst du den Gurt um deine Knie und deinen mittleren Rücken winden. So sind die Knie auf der einen gestützt und auf der anderen Seite drücken die Knie runter und halten den Rücken oben. So ist für viele Menschen [[Sopashrayasana]] eine schöne Weise längere Zeit ruhig und gerade zu sitzen.
			Probiere es auch. Auch im Westen empfinden manche Menschen das als angenehm, auch wenn sie sich manchmal nicht trauen das zu machen aber gleichzeitig sind die Knie und der Rücken unterstützt und das kann recht angenehm sein.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Sopashrayasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Sopashrayasana ==		==Klassifikation von Sopashrayasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:39Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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	'''Sopashrayasana''', [[Sanskrit]] सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kreuzbeinige Stellung]] mit gestützten Knien,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sopashrayasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung.		'''Sopashrayasana''', [[Sanskrit]] सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kreuzbeinige Stellung]] mit gestützten Knien,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sopashrayasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2495-Sopashrayasana.jpg\|thumb\|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]		[[Datei:2495-Sopashrayasana.jpg\|thumb\|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]
	[[datei:2495-Sopashrayasana06-06-16h00m42s010.jpg\|thumb]]		[[datei:2495-Sopashrayasana06-06-16h00m42s010.jpg\|thumb]]

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Sopashrayasana''', [[Sanskrit]] सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kreuzbeinige Stellung]] mit gestützten Knien,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sopashrayasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung.		'''Sopashrayasana''', [[Sanskrit]] सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kreuzbeinige Stellung]] mit gestützten Knien,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sopashrayasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2495-Sopashrayasana.~~png~~\|thumb\|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]		[[Datei:2495-Sopashrayasana.jpg\|thumb\|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]
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	== Sopashrayasana Video==		== Sopashrayasana Video==

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Sopashrayasana''', Sanskrit सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Kni…“

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'''Sopashrayasana''', [[Sanskrit]] सोपाश्रयासन sopāśrayāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kreuzbeinige Stellung]] mit gestützten Knien,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sopashrayasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2495-Sopashrayasana.png|thumb|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]
[[datei:2495-Sopashrayasana06-06-16h00m42s010.png|thumb]]
[[datei:Sopashrayasana_2495_Variation_1.png|thumb]]
[[datei:Sopashrayasana_AL_2495_Variation_2.png|thumb]]
== Sopashrayasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Sopashrayasana:
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==Klassifikation von Sopashrayasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger
* Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, [[Sukhasana]], [[Sukhasana]], [[Sopashrayasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden Sopashrayasana, सोपाश्रयासन, sopāśrayāsana, Sopashrayasana, sopashrayasana, Sopasrayasana , Sopashraya Pitha , Sopashrayasan .

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Siddhyasana]]
* [[Simha Vajrasana]]
* [[Skandasana]]
* [[Skandhasana]]
* [[Sthala Kurmasana]]
* [[Sthira Guda Pada Shirasasana]]
* [[Sthita Tapanasana]]
* [[Stiti Vayu Muktyuttonasana]]
* [[Sudhasarasana]]

ist eine Variation von Dhyanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhyanasana Alle Variationen von Dhyanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/fantasiereisen-kursleiter-ausbildung/ Fantasiereisen Kursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/fastenkursleiter-ausbildung/ Fastenkursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/faszien-yoga-trainer-ausbildung/ Faszien Yoga Trainer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhyanasana]]
[[Kategorie:Sukhasana]]
[[Kategorie:Sukhasana]]
[[Kategorie:Sopashrayasana]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Sopashrayasana - Versionsgeschichte

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Karma Yogi: /* Sopashrayasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sopashrayasana - Beschreibung der Asana */

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Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

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