Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:17:45Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

2023-03-07T15:40:30Z

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 7. März 2023, 17:40 Uhr
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	Die sitzende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätsche] mit Handflächen am Boden ist eine wunderbare Variation, um mit [[Mutter Erde]] Kontakt aufzunehmen. Aus der [[Haltung\|Grätschhaltung]] heraus, der [[Sitzende Grätsche\|sitzenden Grätsche]] beuge dich nach vorne und gib die [[Handflächen]] auf den Boden. Wenn dir das einfach gelingt, wird es dir vermutlich auch gelingen, [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kinn]] oder [[Stirn]] auf den Boden zu geben oder eben soweit wie du kannst.		Die sitzende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätsche] mit Handflächen am Boden ist eine wunderbare Variation, um mit [[Mutter Erde]] Kontakt aufzunehmen. Aus der [[Haltung\|Grätschhaltung]] heraus, der [[Sitzende Grätsche\|sitzenden Grätsche]] beuge dich nach vorne und gib die [[Handflächen]] auf den Boden. Wenn dir das einfach gelingt, wird es dir vermutlich auch gelingen, [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kinn]] oder [[Stirn]] auf den Boden zu geben oder eben soweit wie du kannst.

	Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde [[spüren]], Bhuhmi Devi. Du spürst, wie Mutter Erde die Rückseite deiner [[Beine]] energetisiert. Du bist wie umarmt von [https://blog.yoga-vidya.de/tag/mutter-erde/ Mutter Erde]. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde. Wenn du also zwischendurch [[Trost]] brauchst, wenn du dich [[erden]] willst, wenn du eine schöne [[Umarmung]] zwischendurch haben willst, dann ist diese [[sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden eine sehr schöne [[Stellung]]. Diese Grätsche mit [[Bauch]], [[Brust]], [[Kinn]] und [[Handflächen]] auf dem Boden hat etwas sehr schön [[Erden\|Erdendes]] und [[Geborgen\|Geborgenes]] und [[Entspannend\|Entspannendes]].		Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde [[spüren]], Bhuhmi Devi. Du spürst, wie Mutter Erde die Rückseite deiner [[Beine]] energetisiert. Du bist wie umarmt von [https://blog.yoga-vidya.de/tag/mutter-erde/ Mutter Erde]. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde. Wenn du also zwischendurch [[Trost]] brauchst, wenn du dich [[erden]] willst, wenn du eine schöne [[Umarmung]] zwischendurch haben willst, dann ist diese [[sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden eine sehr schöne [[Stellung]]. Diese Grätsche mit Bauch, Brust, Kinn und [[Handflächen]] auf dem Boden hat etwas sehr schön [[Erden\|Erdendes]] und [[Geborgen\|Geborgenes]] und [[Entspannend\|Entspannendes]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von [[Sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

2023-02-15T00:11:32Z

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2023, 02:11 Uhr
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	==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==		==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==

	Handflächen ~~sind~~ auf ~~dem~~ Boden. Wenn dir das einfach gelingt, wird es dir vermutlich auch gelingen, Bauch, Brust und Kinn oder Stirn auf den Boden zu geben oder eben soweit wie du kannst.		Die sitzende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätsche] mit Handflächen am Boden ist eine wunderbare Variation, um mit [[Mutter Erde]] Kontakt aufzunehmen. Aus der [[Haltung\|Grätschhaltung]] heraus, der [[Sitzende Grätsche\|sitzenden Grätsche]] beuge dich nach vorne und gib die [[Handflächen]] auf den Boden. Wenn dir das einfach gelingt, wird es dir vermutlich auch gelingen, [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kinn]] oder [[Stirn]] auf den Boden zu geben oder eben soweit wie du kannst.

	Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde spüren, ~~Buhmi~~ Devi. Du spürst, wie Mutter Erde die Rückseite deiner Beine energetisiert. Du bist wie umarmt von Mutter Erde. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde.		Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde [[spüren]], Bhuhmi Devi. Du spürst, wie Mutter Erde die Rückseite deiner [[Beine]] energetisiert. Du bist wie umarmt von [https://blog.yoga-vidya.de/tag/mutter-erde/ Mutter Erde]. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde. Wenn du also zwischendurch [[Trost]] brauchst, wenn du dich [[erden]] willst, wenn du eine schöne [[Umarmung]] zwischendurch haben willst, dann ist diese [[sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden eine sehr schöne [[Stellung]]. Diese Grätsche mit [[Bauch]], [[Brust]], [[Kinn]] und [[Handflächen]] auf dem Boden hat etwas sehr schön [[Erden\|Erdendes]] und [[Geborgen\|Geborgenes]] und [[Entspannend\|Entspannendes]].

	~~Wenn du also zwischendurch Trost brauchst, wenn du dich erden willst, wenn du eine schöne Umarmung zwischendurch haben willst, dann ist diese sitzende~~ Grätsche mit Handflächen am Boden ~~eine sehr schöne Stellung~~. ~~Diese Grätsche mit Bauch~~, ~~Brust, Kinn~~ und ~~Handflächen auf dem Boden hat etwas sehr schön Erdendes und Geborgenes und Entspannendes~~.		Alle Variationen und weitere Informationen von [[Sitzende Grätsche]] mit Handflächen am Boden findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ==		==Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ==

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video */

2023-02-14T23:54:28Z

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2023, 01:54 Uhr
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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden.		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden.
	{{#ev:youtube\|L_Rot-9_bgY}}		{{#ev:youtube\|L_Rot-9_bgY}}


	==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==		==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

2023-02-14T23:53:54Z

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 15. Februar 2023, 01:53 Uhr
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	==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==		==Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana==

	~~Die sitzende Grätsche mit~~ Handflächen am Boden ~~ist eine wunderbare Variation um mit Mutter Erde Kontakt~~ auf zu ~~nehmen~~.		Handflächen sind auf dem Boden. Wenn dir das einfach gelingt, wird es dir vermutlich auch gelingen, Bauch, Brust und Kinn oder Stirn auf den Boden zu geben oder eben soweit wie du kannst.

	~~Aus der Grätschhaltung heraus~~, ~~der sitzenden Gräsche beuge dich nach vorne und gib~~ die ~~Handflächen auf den Boden~~. ~~Wenn die das einfach gelingt wird es dir vermutlich auch gelingen~~ Bauch, Brust und Kinn ~~oder Stirn~~ auf ~~den~~ Boden ~~zu geben oder eben soweit wie~~ du ~~kannst~~.		Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde spüren, Buhmi Devi. Du spürst, wie Mutter Erde die Rückseite deiner Beine energetisiert. Du bist wie umarmt von Mutter Erde. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde.

	Jetzt hast du eigentlich maximalen Bodenkontakt und du kannst dabei Mutter Erde spüren, Buhmi Devi. Du spürst wie Mutter Erde die Rückseite deiner Beine energetisiert. Du bist wie umarmt von Mutter Erde. Du spürst Bauch, Brust und Stirn oder Kinn auf dem Boden. Und du hast deine Handflächen auf der Erde.		Wenn du also zwischendurch Trost brauchst, wenn du dich erden willst, wenn du eine schöne Umarmung zwischendurch haben willst, dann ist diese sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden eine sehr schöne Stellung. Diese Grätsche mit Bauch, Brust, Kinn und Handflächen auf dem Boden hat etwas sehr schön Erdendes und Geborgenes und Entspannendes.

	Wenn du also zwischendurch Trost brauchst, wenn du dich erden willst, wenn du eine schöne Umarmung zwischendurch haben willst dann ist diese sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden eine sehr schöne Stellung.

	~~In früheren Zeiten habe ich diese auch sehr gerne im Gras gemacht. Heute in der Zeit der Zecken bin ich etwas vorsichtiger auch weil ich nicht mehr so flexibel bin wie früher. Aber diese~~ Grätsche mit Bauch, Brust, Kinn und Handflächen auf dem Boden hat etwas sehr schön Erdendes und Geborgenes und Entspannendes.

	==Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ==		==Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ==

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video */

2023-02-14T23:52:21Z

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video

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 Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden.
 {{#ev:youtube|L_Rot-9_bgY}}
 ==Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:19Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

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2022-08-02T09:04:35Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:45:44Z

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← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:45 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:10:15Z

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	'''Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden''', Sanskrit [[Konasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelstellung - Samakonasana].		'''Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden''', Sanskrit [[Konasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelstellung - Samakonasana].
	[[datei:Sitzende_Graetsche_mit_Handflaechen_am_Boden.~~png~~\|thumb\|Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden]]		[[datei:Sitzende_Graetsche_mit_Handflaechen_am_Boden.jpg\|thumb\|Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden]]

	== Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video==		== Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video==

Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video */

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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