Sitz des Weisen (Siddhasana) - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:17:44Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Sitz des Weisen (Siddhasana) - Beschreibung der Asana */

2023-02-23T20:41:25Z

Sitz des Weisen (Siddhasana) - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 23. Februar 2023, 22:41 Uhr
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	==Sitz des Weisen (Siddhasana) - Beschreibung der Asana==		==Sitz des Weisen (Siddhasana) - Beschreibung der Asana==

	[[Sitz des Weisen]] ist eine der vielen Bezeichnungen für [[Siddhasana]], auch genannt die Haltung des Vollkommenen, die Stellung der Meisterin, auch Meisterstellung.		[[Sitz des Weisen]] ist eine der vielen Bezeichnungen für [[Siddhasana]], auch genannt die [[Haltung des Vollkommenen]], die [[Meisterhaltung_Siddhasana\|Stellung der Meisterin]], auch Meisterstellung.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte zum Selbst\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Du kommst zum Sitzen.		#Du kommst zum [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren\|Sitzen]].
	#Gib aus der sitzenden Stellung heraus eine Ferse zwischen Geschlechtsorgane und Anus, bei Frauen zum hinteren Teil der Scheide, also unter den sogenannte Kanda Punkt. Der Kanda Punkt sitzt unter dem Muladhara Chakra - viele Nadis beginnen hier.		#Gib aus der [[Sitzhaltung\|sitzenden]] Stellung heraus eine [[Ferse]] zwischen [[Geschlechtsorgane]] und [[Anus]], bei Frauen zum hinteren Teil der [[Scheide]], also unter den sogenannte [[Kanda]] Punkt. Der [[Kanda-Aktiverung mit Füßen\|Kanda]] Punkt sitzt unter dem [[Muladhara Chakra]] - viele [[Nadis]] beginnen hier.
	#Den anderen Fuß setzt du so auf den Unterschenkel, dass die Ferse am Schambein liegt.		#Den anderen [[Fuß]] setzt du so auf den [[Unterschenkel]], dass die [[Fersensitz\|Ferse]] am [[Schambein]] liegt.
	Das ist dann Siddhasana - der Sitz des Weisen, der Sitz der Weisen.		Das ist dann [https://wiki.yoga-vidya.de/YVS405_Siddhasana_in_Hatha_Yoga_Pradipika_-_HYP_36-44 Siddhasana] - der Sitz des [[Weise\|Weisen]], der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html Sitz] der Weisen.

	====Sitz des Weisen (Siddhasana) - Wirkung====		====Sitz des Weisen (Siddhasana) - Wirkung====
	Die Ferse unter dem Muladhara Chakra hilft, dass die Energien von Ida und Pingala in die Sushumna eintreten und so die feinstoffliche Wirbelsäule stimuliert wird. Die andere Fersen am Schambein bewirkt, dass die Energie in die hintere Sushumna fließt und nicht vorne entlang nach oben. Wenn dann die Energie tatsächlich durch die Sushumna nach oben aufsteigt, ist Konzentration (Dharana) möglich bis zur Meditation (Dhyana) und Samadhi. Weise wirst du nach der Yogalehre besonders dann, wenn du in höchsten Überbewußtseins-Erfahrungen bist und so die höchste Wahrheit erfährst.		Die Ferse unter dem [https://www.yoga-vidya.de/chakra/muladhara-chakra-wurzelchakra/ Muladhara] [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakra] hilft, dass die Energien von [[Ida]] und [[Pingala]] in die [[Sushumna]] eintreten und so die [[Feinstofflicher Körper\|feinstoffliche]] [[Wirbelsäule]] stimuliert wird. Die andere Fersen am Schambein [[Wirkungen von Hatha Yoga\|bewirkt]], dass die [[Energie]] in die hintere [[Sushumna-Aktivierungs-Meditation\|Sushumna]] fließt und nicht vorne entlang nach oben. Wenn dann die [[Energie-Arbeit\|Energie]] tatsächlich durch die [[Sushumna Nadi\|Sushumna]] nach oben aufsteigt, ist [[Konzentration]] ([[Dharana Yoga - Konzentriere dich aufs Wesentliche\|Dharana]]) möglich bis zur [[Meditation]] ([[Dhyana]]) und [[Samadhi]]. [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Philosophiesysteme.html Weise] wirst du nach der [[Yoga_Philosophie\|Yogalehre]] besonders dann, wenn du in höchsten [[Bewusstsein erweitern\|Überbewußtseins]]-[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/charakteristika-hoeheren-bewusstsein/ Erfahrungen] bist und so die [[höchste Wahrheit]] [[Spirituelle_Erfahrungen\|erfährst]].

	Alle Variationen und weitere Informationen von Sitz des Weisen (Siddhasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Sitz des Weisen (Siddhasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Sitz des Weisen (Siddhasana) Video */

2023-02-23T20:32:59Z

Sitz des Weisen (Siddhasana) Video

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 Hier eine Video Anleitung zu Sitz des Weisen (Siddhasana).
 {{#ev:youtube|WBR97DTv5YE}}
 ==Klassifikation von Sitz des Weisen (Siddhasana) ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:53Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].		* Dehnungsrichtung: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:04:34Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/mantras-und-musik/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:45:43Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/mantras-und-musik/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/mantras-und-musik/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:10:14Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Sitz des Weisen (Siddhasana)''', Sanskrit [[Siddhasana]], häufiger bezeichnet als [[Meisterstellung]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sitz des Weisen (Siddhasana) gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Meditationssitz - Dhyanasana].		'''Sitz des Weisen (Siddhasana)''', Sanskrit [[Siddhasana]], häufiger bezeichnet als [[Meisterstellung]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sitz des Weisen (Siddhasana) gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Meditationssitz - Dhyanasana].
	[[datei:Sitz_des_Weisen_Siddhasana_.~~png~~\|thumb\|Sitz des Weisen (Siddhasana)]]		[[datei:Sitz_des_Weisen_Siddhasana_.jpg\|thumb\|Sitz des Weisen (Siddhasana)]]

	== Sitz des Weisen (Siddhasana) Video==		== Sitz des Weisen (Siddhasana) Video==

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:16:58Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:16 Uhr
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	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

2022-04-24T12:16:05Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen“ durch „Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:16 Uhr
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	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung ~~geschehen]]~~: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].

Rafaela256: /* Klassifikation von Sitz des Weisen (Siddhasana) */

2022-02-17T10:21:47Z

Klassifikation von Sitz des Weisen (Siddhasana)

← Nächstältere Version		Version vom 17. Februar 2022, 12:21 Uhr
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	==Klassifikation von Sitz des Weisen (Siddhasana) ==		==Klassifikation von Sitz des Weisen (Siddhasana) ==

	* Dehnungsrichtung: Sitz des ~~Weisen (Siddhasana)~~ gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]		* Dehnungsrichtung: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des ~~Weisen (Siddhasana)~~ gehört zu den [[Übungen für ~~Muskelkraft~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitz des Vollkommenen gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
			* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
			* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
			* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe ~~[[Asanas mit Blickrichtung nach oben]],~~ [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
	*Level: [[Mittelstufe]].		*Level: [[Mittelstufe]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna ~~Chakra]], [[Sahasrara~~ Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]~~, [[weniger populäre Asanas]]~~		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==