Sinn und roten Faden erkennen - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:17:37Z

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2022-08-02T09:04:28Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=~~2365 max=6~~		<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=1655882548</rss>

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2022-06-20T10:45:33Z

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Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T19:12:39Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

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	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/Sinn_und_roten_Faden_erkennen.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/Sinn_und_roten_Faden_erkennen.mp3}}

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

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2021-11-24T20:21:32Z

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	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Vanidevi am 14. März 2020 um 15:23 Uhr

2020-03-14T15:23:15Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. März 2020, 17:23 Uhr
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	Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse.		Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse.

	Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche [[Tiefpunkte]] hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen [[Sinn]] ergibt.		Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche Tiefpunkte hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen [[Sinn]] ergibt.
	Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden?		Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden?

Vanidevi am 14. März 2020 um 15:22 Uhr

2020-03-14T15:22:53Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. März 2020, 17:22 Uhr
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	== Sinn und roten Faden erkennen ==		== Sinn und roten Faden erkennen ==
	Der Mensch will ein sinnvolles Leben führen. Der Mensch will das Gefühl haben, das was er tut, ist [[sinnvoll]]. Es kann helfen, sein Leben anzuschauen und sich die Fragen stellen: Wie sind die Sinnkontexte in meinem Leben bisher gewesen? Wie kann ich einen roten Faden in meinem Leben erkennen? Wie geht es weiter?		Der Mensch will ein sinnvolles [[Leben]] führen. Der Mensch will das Gefühl haben, das was er tut, ist [[sinnvoll]]. Es kann helfen, sein Leben anzuschauen und sich die Fragen stellen: Wie sind die Sinnkontexte in meinem Leben bisher gewesen? Wie kann ich einen roten Faden in meinem Leben erkennen? Wie geht es weiter?

	===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===
	In diesem Seminar: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine [[Biographiearbeit]] gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest? Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse. Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche Tiefpunkte hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen Sinn ergibt. Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden? Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt? Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst~~. Vielleicht magst du diesen Vortrag erneut von vorne anhören und dir einiges überlegen~~. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.		In diesem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Seminar]: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine [[Biographiearbeit]] gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest?
			Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse.

			Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche [[Tiefpunkte]] hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen [[Sinn]] ergibt.
			Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden?

			Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt?

			Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.

	===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===
	Sinn und roten Faden erkennen kann auch einfach dadurch geschehen, dass du täglich meditierst und Yoga übst und so Zugang findest zu der Tiefe deines Wesens. Du kannst auch zu Gott beten und ihn bitten, dass er dir zeigt, welche Aufgaben du hast in diesem Leben. Bitte Gott darum, dass er dir zeigt, was das Leben bisher für einen Sinn gehabt hat. Im Sinne von dem christlichen Gebet, welches besagt: Zeige mir dein Licht und deine Wahrheit~~, sehe mich leiten~~, nicht mein Wille geschehe, sondern dein Wille geschehe.		Sinn und roten Faden erkennen kann auch einfach dadurch geschehen, dass du täglich [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ meditierst] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst und so Zugang findest zu der [[Tiefe]] deines Wesens. Du kannst auch zu [[Gott]] beten und ihn bitten, dass er dir zeigt, welche Aufgaben du hast in diesem Leben. Bitte Gott darum, dass er dir zeigt, was das Leben bisher für einen Sinn gehabt hat. Im Sinne von dem christlichen Gebet, welches besagt: Zeige mir dein [[Licht]] und deine [[Wahrheit]], nicht mein Wille geschehe, sondern dein Wille geschehe.

	==Video Sinn und roten Faden erkennen ==		==Video Sinn und roten Faden erkennen ==

Janapriya: /* Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit */

2020-03-06T14:37:51Z

Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit

← Nächstältere Version		Version vom 6. März 2020, 16:37 Uhr
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	===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===
	In diesem Seminar: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine [[Biographiearbeit]] gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest? Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse. Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche ~~[[Tiefpunkt]]e~~ hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen Sinn ergibt. Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden? Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt? Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst. Vielleicht magst du diesen Vortrag erneut von vorne anhören und dir einiges überlegen. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.		In diesem Seminar: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine [[Biographiearbeit]] gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest? Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse. Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche Tiefpunkte hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen Sinn ergibt. Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden? Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt? Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst. Vielleicht magst du diesen Vortrag erneut von vorne anhören und dir einiges überlegen. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.

	===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===

Janapriya am 6. März 2020 um 14:37 Uhr

2020-03-06T14:37:39Z

← Nächstältere Version		Version vom 6. März 2020, 16:37 Uhr
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	== Sinn und roten Faden erkennen ==		== Sinn und roten Faden erkennen ==
	Der Mensch will ein sinnvolles Leben führen. Der Mensch will das Gefühl haben, das was er tut, ist sinnvoll. Es kann helfen, sein Leben anzuschauen und sich die Fragen stellen: Wie sind die Sinnkontexte in meinem Leben bisher gewesen? Wie kann ich einen roten Faden in meinem Leben erkennen? Wie geht es weiter?		Der Mensch will ein sinnvolles Leben führen. Der Mensch will das Gefühl haben, das was er tut, ist [[sinnvoll]]. Es kann helfen, sein Leben anzuschauen und sich die Fragen stellen: Wie sind die Sinnkontexte in meinem Leben bisher gewesen? Wie kann ich einen roten Faden in meinem Leben erkennen? Wie geht es weiter?

	===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Biographiearbeit===
	In diesem Seminar: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine Biographiearbeit gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest? Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse. Du überlegst, welche ~~Höhepunkte~~ in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche ~~Tiefpunkte~~ hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen Sinn ergibt. Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden? Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt? Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst. Vielleicht magst du diesen Vortrag erneut von vorne anhören und dir einiges überlegen. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.		In diesem Seminar: Sinn und roten Faden erkennen wird zunächst eine [[Biographiearbeit]] gemacht. Dies erfolgt darin, dass du dir dein Leben anschaust. Du schaust dir vielleicht deine wichtigsten Kapitel in deinem bisherigen Leben an. Was waren diese wichtigen Kapitel und Ereignisse in deinem Leben bisher? Wie würdest du dein Leben betrachten, wenn du es wie in einem Buch dir anschauen würdest? Du kannst dein Leben ,wie in einem Buch, einteilen in verschiedene Kapitel. Teile dein Leben in etwa drei bis acht Kapitel ein und gebe jedem dieser Kapitel eine entsprechende Überschrift. Dann berichtest du in diesen einzelnen Kapitel über die wichtigsten Ereignisse. Du überlegst, welche [[Höhepunkt]]e in deinem Leben sich ereignet haben. Dies können mehrere Höhepunkte sein. Welche [[Tiefpunkt]]e hatte dein bisheriges Leben? Dies können ebenfalls ein, zwei oder drei Tiefpunkte sein. Weiterhin schaust du: Was hast du gelernt in jedem Kapitel deines Lebens? Was hast du in den Höhepunkten deines Lebens gelernt? Was haben dir deine Tiefpunkte gelehrt? Wenn du über diese Dinge schreibst, dies muss noch nicht einmal sehr lange und ausführlich sein, dann wirst du feststellen, dass sich ein roter Faden oder auch mehrere rote Fäden sich durch dein Leben ziehen. Beim näheren Betrachten wirst du feststellen, dass dies alles einen Sinn ergibt. Im Anschluss kannst du weiter überlegen, wenn du in 10 Jahren auf dein heutiges Leben zurückschauen würdest, was wäre dort wichtig? Was wäre vom Standpunkt in zehn Jahren wichtig jetzt? Was wäre ein wichtiger Sinn? Was wäre ein roter Faden? Angenommen, du würdest im Alter von 80 oder sogar 100 Jahren, kurz bevor du stirbst, eine Grabrede für dich selbst halten. Was wäre der Inhalt dieser Rede? Was sollte diese Rede beinhalten, damit dein Leben einen Sinn ergibt? Das sind ein paar Übungsideen, die du vielleicht umsetzten magst. Vielleicht magst du diesen Vortrag erneut von vorne anhören und dir einiges überlegen. Du kannst kurz inne halten und dir Gedanken zu diesen Fragen machen. Du kannst inne halten und dir überlegen, ob du diese Übung machen möchtest.

	===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===		===Sinn und roten Faden erkennen mit Yoga===

Janapriya am 1. März 2020 um 14:57 Uhr

2020-03-01T14:57:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. März 2020, 16:57 Uhr
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	'''Sinn und roten Faden erkennen ''' erkennen lautet der Titel eines Seminars bei Yoga Vidya. Du findest dieses Seminar ~~unter~~: www.yoga-vidya.de/~~seminar~~.		'''Sinn und roten Faden erkennen ''' erkennen lautet der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Sinn+und+roten+Faden+erkennen Titel] eines [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Sinn+und+roten+Faden+erkennen Seminars] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya]. Du findest dieses Seminar auf der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Vidya Seminar Seite].

	[[Datei:~~Meditation im Meditationssitz~~.~~jpeg~~\|thumb\| ~~Meditation~~ und ~~Achtsamkeit~~ - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]		[[Datei:Psychologie Borderline Krankheit Netz Einsam negative Gefühle Persönlichkeits Störung.jpg\|thumb\| Sinn und roten Faden erkennen - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

	== Sinn und roten Faden erkennen ==		== Sinn und roten Faden erkennen ==