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	<title>Siddhasana Yogamudrasana - Versionsgeschichte</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Siddhasana Yoga Mudrasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Siddhasana Yoga Mudrasana - Beschreibung der Asana&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Dann kannst Du eine Hand zwischen Ferse und Bauch geben, eine Faust dabei machen und die andere Hand daneben setzen. Du hast somit zwei Fäuste.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Dann kannst Du eine &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Hand&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;zwischen Ferse und &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Bauch&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;geben, eine Faust dabei machen und die andere &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Handgelenke|&lt;/ins&gt;Hand&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;daneben setzen. Du hast somit zwei &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Faust|&lt;/ins&gt;Fäuste&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Dann beuge dich nach vorne und zwar so, dass über die Faust ein gewisser Druck im Bauch aufgebaut wird.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Dann &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Beugen|&lt;/ins&gt;beuge&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;dich nach vorne und zwar so, dass über die Faust ein gewisser &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Druck&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;im &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Bauch &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;Chakra|Bauch]] &lt;/ins&gt;aufgebaut wird.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;−&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Eine zweite Variation aus Siddhasana Yoga Mudrasana ist: Du faltest die Hände hinter dem Gesäß oder hinter dem Kreuzbein. Entweder lässt du die Arme einfach entspannt oder hebst die Arme nach oben hoch.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot; data-marker=&quot;+&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;#Eine zweite &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Asana Variation|&lt;/ins&gt;Variation&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;aus Siddhasana &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Yoga&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;Mudrasana ist: Du faltest die Hände hinter dem &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|&lt;/ins&gt;Gesäß&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;oder hinter dem &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Kreuzbein&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]]&lt;/ins&gt;. Entweder lässt du die Arme einfach &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ &lt;/ins&gt;entspannt&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;] &lt;/ins&gt;oder hebst die &lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;[[&lt;/ins&gt;Arme&lt;ins style=&quot;font-weight: bold; text-decoration: none;&quot;&gt;]] &lt;/ins&gt;nach oben hoch.  &lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Siddhasana Yogamudrasana Video */</title>
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</title>
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		<updated>2022-08-02T09:04:17Z</updated>

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		<title>Shankara: Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</title>
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Siddhasana Yogamudrasana&#039;&#039;&#039;, Sanskrit सिद्धासनयोगमुद्रासन siddhāsana-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung &#039;&#039;…“</title>
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		<updated>2022-02-15T18:44:34Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Siddhasana Yogamudrasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, &lt;a href=&quot;/Sanskrit&quot; title=&quot;Sanskrit&quot;&gt;Sanskrit&lt;/a&gt; सिद्धासनयोगमुद्रासन siddhāsana-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039;…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Siddhasana Yogamudrasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, [[Sanskrit]] सिद्धासनयोगमुद्रासन siddhāsana-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; [[Yogamudra]]-Stellung aus der [[Stellung des Vollkommenen]],&amp;#039;&amp;#039; ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Siddhasana Yogamudrasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Siddha]] - vollendet, vollkommener Meister (eigentlich: Vollendeter, Adept); [[Yoga]] - Yoga; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; [[Asana]] - Stellung.&lt;br /&gt;
[[Datei:1981-SiddhasanaYogamudrasana.png|thumb|Siddhasana Yogamudrasana, Yogamudra-Stellung aus der Stellung des Vollkommenen]]&lt;br /&gt;
[[datei:1981-SiddhasanaYogamudrasana05-30-21h46m13s774.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Siddhasana_Yogamudrasana_1981_Preparation_.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Siddhasana_Yogamudrasana_1981_Variation_2.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Siddhasana_Yogamudrasana_1981_Variation_1.png|thumb]]&lt;br /&gt;
== Siddhasana Yogamudrasana Video==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Siddhasana Yogamudrasana:&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|1w4X7z0Ca-4}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Klassifikation von Siddhasana Yogamudrasana ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Dehnungsrichtung: Siddhasana Yogamudrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].&lt;br /&gt;
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].&lt;br /&gt;
* Level: Anfänger, Mittelstufe&lt;br /&gt;
* Grundstellung: Siddhasana Yogamudrasana ist eine Variation von Dhyanasana, [[Siddhasana]], [[Yogamudrasana]], [[Siddhasana]], [[Yogamudrasana]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Quellen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Siddhasana Yogamudrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:&lt;br /&gt;
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Alternative Schreibweisen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Siddhasana Yogamudrasana kann auch geschrieben werden Siddhasana Yoga Mudrasana, सिद्धासनयोगमुद्रासन, siddhāsana-yoga-mudrāsana, Siddhasanayogamudrasana, siddhasana-yoga-mudrasana, Siddhasana Yogamudrasana, Siddha PithaYogamudra Pitha, Siddhasan Yogamudrasan.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Andere Asanas===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Siddhasana Yogamudrasana:&lt;br /&gt;
* [[Shvanakasana]]&lt;br /&gt;
* [[Shvottanasana]]&lt;br /&gt;
* [[Siddha Haratali Asana]]&lt;br /&gt;
* [[Siddha Yonyasana]]&lt;br /&gt;
* [[Siddhi Dhudharu Asana]]&lt;br /&gt;
* [[Siddhi Kalasana]]&lt;br /&gt;
* [[Simhasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sobhasirayasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sthalasana]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Siddhasana Yogamudrasana ist eine Variation von Dhyanasana:&lt;br /&gt;
* &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhyanasana Alle Variationen von Dhyanasana]&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung Psychologische Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===&lt;br /&gt;
&amp;lt;rss max=3&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie-weiterbildung/?type=2365&amp;lt;/rss&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ausbildungen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/yoga-atemtherapie-ausbildung/ Yoga Atemtherapie Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden/ Yoga bei spezifischen Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yoga-fitnesstrainer-ausbildung/ Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Übung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Dhyanasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Siddhasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yogamudrasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Siddhasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yogamudrasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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