https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Shyamasana 2026-04-04T17:17:13Z Versionsgeschichte dieser Seite in Yogawiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1252050&oldid=prev 2023-09-21T21:33:45Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. September 2023, 23:33 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l12">Zeile 12:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 12:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle [[Stellung]] übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://blog.yoga-vidya.de/dynamische-nabho-mudra-zur-oeffnung-beider-nasendurchgaenge/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein [[Nasenloch]] oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle [[Stellung]] übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://blog.yoga-vidya.de/dynamische-nabho-mudra-zur-oeffnung-beider-nasendurchgaenge/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein [[Nasenloch]] oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte [[Knie]]. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die [[Hände]] hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die [[Finger]] auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas [[Übung]], um mit den [[Daumen]] tatsächlich den richtigen [[Reflexpunkt]] zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive [[Erkältung]] haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte [[Knie]]. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die [[Hände]] hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die [[Finger]] auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas [[Übung]], um mit den [[Daumen]] tatsächlich den richtigen [[Reflexpunkt]] zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive [[Erkältung]] haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Ausführung der Übrung===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Um [[Syamasana]] auszuführen, setze dich in die [[Sitzhaltung]] von ''Agni Stambhasana'' oder in eine andere bequeme Sitzhaltung. Platziere deinen rechten Fuß auf deinem linken Knie und deinen linken Fuß unter deinem rechten Knie. Hebe deine Arme hoch und lege deine Daumen in die Achselhöhlen an den höchsten Punkt, während deine Finger auf deine Brust gelegt werden. Schließe deine Augen und schaue mit deinem geistigen Auge auf den Punkt zwischen deinen Augenbrauen.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Wirkung===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Wenn du diese Haltung für etwa eine Minute einnimmst, wirst du möglicherweise bemerken, dass sich deine Nasendurchgänge etwas mehr öffnen. Syamasana hilft auch bei der [[Wechselatmung]], insbesondere wenn ein Nasenloch oder beide verstopft sind. Es kann jedoch keine Wunder bewirken, wenn du an einer schweren Erkältung leidest. In diesem Fall sind andere Methoden wie Neti, Dauti]] und Fasten wahrscheinlich effektiver.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">===Weiterführende Informationen===</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Syamasana ist eine großartige Asana, um deine Nasendurchgänge zu öffnen und bei der Wechselatmung zu helfen. Es erfordert etwas Übung, um den richtigen [[Reflexpunkt]] zu finden, aber sobald du ihn gefunden hast, wirst du keine Schwierigkeiten mehr haben. Wenn du an einer schweren Erkältung leidest, solltest du jedoch andere Methoden in Betracht ziehen. Übe diese Asana regelmäßig und genieße die Vorteile für deine Atmung und Gesundheit.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

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<p>Textersetzung - „/?type=1655882548&lt;/rss&gt;“ durch „/rssfeed.xml&lt;/rss&gt;“</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:17 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l56">Zeile 56:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 56:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">?type=1655882548</del>&lt;/rss&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&lt;rss max=3&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rssfeed.xml</ins>&lt;/rss&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr> </table>

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<p><span class="autocomment">Syamasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 25. April 2023, 20:28 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle [[Stellung]] übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</del>.yoga-vidya.de/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">yogatherapie/anmeldung</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">beratung</del>/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein [[Nasenloch]] oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle [[Stellung]] übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">blog</ins>.yoga-vidya.de/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dynamische-nabho-mudra-zur-oeffnung</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">beider</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nasendurchgaenge</ins>/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein [[Nasenloch]] oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte [[Knie]]. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die [[Hände]] hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die [[Finger]] auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas [[Übung]], um mit den [[Daumen]] tatsächlich den richtigen [[Reflexpunkt]] zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive [[Erkältung]] haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte [[Knie]]. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die [[Hände]] hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die [[Finger]] auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas [[Übung]], um mit den [[Daumen]] tatsächlich den richtigen [[Reflexpunkt]] zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive [[Erkältung]] haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188802&oldid=prev 2023-04-17T20:12:20Z

<p><span class="autocomment">Syamasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 22:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stellung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nasenloch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten [[Fuß]] auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere [[Sitzhaltung]] annehmen. Dann hebe die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hände<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>hoch und gib die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Daumenspitzen] in die Achselhöhle an den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Achselhöhlenpunkt], den [[Reflexpunkt]] für die Nasendurchgänge. Gib die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Finger<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf die [[Brust]] und schaue dabei zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 Nasendurchgänge] sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Übung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, um mit den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Daumen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>tatsächlich den richtigen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Reflexpunkt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der [[Wechselatmung]] haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine [[Wunder]]. Wenn du eine massive <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Erkältung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben solltest, dann wird vermutlich [[Neti]] und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188801&oldid=prev 2023-04-17T20:10:22Z

<p><span class="autocomment">Syamasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 22:10 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die [[Beine]] in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Sitzhaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf </ins>Daumenspitzen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>in die Achselhöhle an den oberen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ </ins>Achselhöhlenpunkt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>, den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Reflexpunkt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Brust<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und schaue dabei zum Punkt zwischen den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Augenbrauen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/angebote-fuer-alle-gaeste-des-hauses/#c172252 </ins>Nasendurchgänge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wechselatmung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wunder<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Neti<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188800&oldid=prev 2023-04-17T20:05:30Z

<p><span class="autocomment">Syamasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 22:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Syama] und damit von [[Krishna]], kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ Nasendurchgänge] frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die Beine in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas] wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Beine<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188779&oldid=prev 2023-04-17T18:52:26Z

<p><span class="autocomment">Syamasana - Beschreibung der Asana</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 20:52 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l10">Zeile 10:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 10:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Syamasana - Beschreibung der Asana==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von Syama und damit von Krishna, kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die Nasendurchgänge frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana, die Stellung von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das </ins>Syama<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>und damit von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Krishna<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/anmeldung-und-beratung/ </ins>Nasendurchgänge<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die Beine in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Syamasana wird von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das </ins>Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die Beine in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188778&oldid=prev 2023-04-17T18:48:56Z

<p><span class="autocomment">Shyamasana Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 20:48 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:2765-Shyamasana06-07-15h00m27s289.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:2765-Shyamasana06-07-15h00m27s289.jpg|thumb]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Syamasana_AL_2765.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Syamasana_AL_2765.jpg|thumb]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shyamasana </del>Video==</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Syamasana </ins>Video==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Shyamasana, auch geschrieben Syamasana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Shyamasana, auch geschrieben Syamasana:</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188776&oldid=prev 2023-04-17T18:47:29Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 20:47 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Shyamasana</del>''', [[Sanskrit]] श्यामासन śyāmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung von [[Shyama]] ([[Krishna]]); die dunkle Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Syamasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Shyama]] - u.a. schwarz, dunkelblau, dunkelfarbig, Gott Krishna (kṛṣṇa); [[Asana]] - Stellung.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Syamasana</ins>''', [[Sanskrit]] श्यामासन śyāmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung von [[Shyama]] ([[Krishna]]); die dunkle Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Syamasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Shyama]] - u.a. schwarz, dunkelblau, dunkelfarbig, Gott Krishna (kṛṣṇa); [[Asana]] - Stellung.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:2765-Shyamasana.jpg|thumb|Syamasana, Stellung von Shyama (Krishna)]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:2765-Shyamasana.jpg|thumb|Syamasana, Stellung von Shyama (Krishna)]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:2765-Shyamasana06-07-15h00m27s289.jpg|thumb]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:2765-Shyamasana06-07-15h00m27s289.jpg|thumb]]</div></td></tr> </table>

Karma Yogi https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Shyamasana&diff=1188775&oldid=prev 2023-04-17T18:46:18Z

<p><span class="autocomment">Shyamasana Video</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. April 2023, 20:46 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l7">Zeile 7:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 7:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Shyamasana, auch geschrieben Syamasana:</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Shyamasana, auch geschrieben Syamasana:</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|0am5-VxIpt0}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|0am5-VxIpt0}}</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==Syamasana - Beschreibung der Asana==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Syamasana, die Stellung von Syama und damit von Krishna, kann man auch als die dunkle Stellung übersetzen. Syamasana ist eine Stellung, um die Nasendurchgänge frei zu bekommen. Wenn du die Wechselatmung machen willst und ein Nasenloch oder beide verstopft sind, ist es ratsam dies auszuprobieren. </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Syamasana wird von Gharote in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas wie folgt beschrieben: Gib den rechten Fuß auf das linke Knie und gib den linken Fuß unter das rechte Knie. Also idealerweise die Beine in Agni Stambhasana. Du kannst natürlich auch eine andere Sitzhaltung annehmen. Dann hebe die Hände hoch und gib die Daumenspitzen in die Achselhöhle an den oberen Achselhöhlenpunkt, den Reflexpunkt für die Nasendurchgänge. Gib die Finger auf die Brust und schaue dabei zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Wenn du diese Stellung etwa 1 Minute einnimmst, wirst du vielleicht spüren, dass deine Nasendurchgänge sich etwas mehr öffnen. Es braucht etwas Übung, um mit den Daumen tatsächlich den richtigen Reflexpunkt zu finden. Es ist eigentlich der höchste Punkt der Achselhöhlen. Wenn du den Punkt einmal gefunden hast, wirst du keine Probleme mehr mit der Wechselatmung haben, selbst wenn deine Nasenlöcher verstopft sein sollten. Natürlich bewirkt Syamasana keine Wunder. Wenn du eine massive Erkältung haben solltest, dann wird vermutlich Neti und Dauti und fasten noch effektiver sein.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Alle Variationen und weitere Informationen von Syamasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Syamasana ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Klassifikation von Syamasana ==</div></td></tr> </table>

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