Shukasana - Versionsgeschichte

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2023-09-24T08:14:00Z

Shukasana - Beschreibung der Asana

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	Shukasana 1: Im [https://wiki.yoga-vidya.de/Shritattvanidhi Shritattvanidhi] wird gesagt: Halte dich mit den Händen an einem Seil fest und gib dann die Füße auf das Seil, was ein bisschen an das moderne [[Aerial Yoga]] erinnert, bei dem man mit Seilen oder Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Neben der Shritattvanidhi sind auch im Hatha Bhiasa Padathi, beides Texte die auf das 19. oder sogar 18. Jahrhundert zurückgehen, bereits solche Techniken beschrieben. Shukasana kann auch ähnlich wie Badhrasana bzw. [[Baddha Konasana]] aussehen: Du gibst die Füße zusammen, fasst mit den Händen um die Füße und du stellst dir vor, dass du wie an einem Seil in der Unendlichkeit hängst.		Shukasana 1: Im [https://wiki.yoga-vidya.de/Shritattvanidhi Shritattvanidhi] wird gesagt: Halte dich mit den Händen an einem Seil fest und gib dann die Füße auf das Seil, was ein bisschen an das moderne [[Aerial Yoga]] erinnert, bei dem man mit Seilen oder Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Neben der Shritattvanidhi sind auch im Hatha Bhiasa Padathi, beides Texte die auf das 19. oder sogar 18. Jahrhundert zurückgehen, bereits solche Techniken beschrieben. Shukasana kann auch ähnlich wie Badhrasana bzw. [[Baddha Konasana]] aussehen: Du gibst die Füße zusammen, fasst mit den Händen um die Füße und du stellst dir vor, dass du wie an einem Seil in der Unendlichkeit hängst.

	Shukadevasana 2: Bringe den rechten Fuß zwischen den linken Oberschenkel und die linke Ferse, so dass die Knie relativ nah zusammen sind. Die linke Ferse ist dabei unter dem [[Gesäß]]. Nun gib die Hände so zusammen, dass sie eine [[Lotosblüte]] formen. Die Handflächen sind dabei nach oben hin geöffnet. Schaue dabei auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]].		Shukadevasana 2: Bringe den rechten Fuß zwischen den linken Oberschenkel und die linke Ferse, so dass die Knie relativ nah zusammen sind. Die linke Ferse ist dabei unter dem [[Gesäß]]. Nun gib die Hände so zusammen, dass sie eine [https://wiki.yoga-vidya.de/Lotus_Bl%C3%BCte Lotosblüte] formen. Die Handflächen sind dabei nach oben hin geöffnet. Schaue dabei auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]].

	Shukasana 3: Ist eine fortgeschrittene [[Gleichgewichtsübung]]. Setze die Hände auf den Boden, gib dann die Zehen eines Fußes auf einen Arm und das gegenüberliegende Knie auf den anderen Arm. Dies ist Ardha Shukasana. Mit etwas Übung kannst du schließlich nicht nur einen Fuß auf einen Arm bringen, sondern auch den anderen Fuß. Du kannst auch die Zehen beider Füße auf den Arm bringen.		Shukasana 3: Ist eine fortgeschrittene [[Gleichgewichtsübung]]. Setze die Hände auf den Boden, gib dann die Zehen eines Fußes auf einen Arm und das gegenüberliegende Knie auf den anderen Arm. Dies ist Ardha Shukasana. Mit etwas Übung kannst du schließlich nicht nur einen Fuß auf einen Arm bringen, sondern auch den anderen Fuß. Du kannst auch die Zehen beider Füße auf den Arm bringen.

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2023-09-24T08:12:15Z

Shukasana - Beschreibung der Asana

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	Shukasana ist die Stellung des Papageis. Shuka heißt Papagei. Es gibt drei Stellungen, die als Shukasana bezeichnet werden.		Shukasana ist die Stellung des Papageis. Shuka heißt Papagei. Es gibt drei Stellungen, die als Shukasana bezeichnet werden.

	Shukasana 1: Im [https://wiki.yoga-vidya.de/Shritattvanidhi Shritattvanidhi] wird gesagt: Halte dich mit den Händen an einem Seil fest und gib dann die Füße auf das Seil, was ein bisschen an das moderne [[Aerial Yoga]] erinnert, bei dem man mit Seilen oder Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Neben der Shritattvanidhi sind auch im Hatha Bhiasa Padathi, beides Texte die auf das 19. oder sogar 18. Jahrhundert zurückgehen, bereits solche Techniken beschrieben. Shukasana kann auch ähnlich wie [[Badhrasana]] bzw. [[Baddha Konasana]] aussehen: Du gibst die Füße zusammen, fasst mit den Händen um die Füße und du stellst dir vor, dass du wie an einem Seil in der Unendlichkeit hängst.		Shukasana 1: Im [https://wiki.yoga-vidya.de/Shritattvanidhi Shritattvanidhi] wird gesagt: Halte dich mit den Händen an einem Seil fest und gib dann die Füße auf das Seil, was ein bisschen an das moderne [[Aerial Yoga]] erinnert, bei dem man mit Seilen oder Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Neben der Shritattvanidhi sind auch im Hatha Bhiasa Padathi, beides Texte die auf das 19. oder sogar 18. Jahrhundert zurückgehen, bereits solche Techniken beschrieben. Shukasana kann auch ähnlich wie Badhrasana bzw. [[Baddha Konasana]] aussehen: Du gibst die Füße zusammen, fasst mit den Händen um die Füße und du stellst dir vor, dass du wie an einem Seil in der Unendlichkeit hängst.

	Shukadevasana 2: Bringe den rechten Fuß zwischen den linken Oberschenkel und die linke Ferse, so dass die Knie relativ nah zusammen sind. Die linke Ferse ist dabei unter dem [[Gesäß]]. Nun gib die Hände so zusammen, dass sie eine [[Lotosblüte]] formen. Die Handflächen sind dabei nach oben hin geöffnet. Schaue dabei auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]].		Shukadevasana 2: Bringe den rechten Fuß zwischen den linken Oberschenkel und die linke Ferse, so dass die Knie relativ nah zusammen sind. Die linke Ferse ist dabei unter dem [[Gesäß]]. Nun gib die Hände so zusammen, dass sie eine [[Lotosblüte]] formen. Die Handflächen sind dabei nach oben hin geöffnet. Schaue dabei auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]].

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2023-09-24T08:12:02Z

Shukasana - Beschreibung der Asana

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	==Shukasana - Beschreibung der Asana==		==Shukasana - Beschreibung der Asana==

	Shukasana ist ~~der [[Papagei]]~~. [[Shuka]] heißt Papagei. Es gibt ~~auch eine [[Mythologie\|mythologische]] Figur, die nennt sich Shuka, manchmal auch [[Shukadeva]] genannt. Von ihm heißt es~~, ~~er hat einfach~~ die ~~Eingebungen Gottes wiederholt ohne irgend ein Ego~~.		Shukasana ist die Stellung des Papageis. Shuka heißt Papagei. Es gibt drei Stellungen, die als Shukasana bezeichnet werden.

	Shukasana ~~als Yogastellung ist allerdings anstrengend~~. ~~Sie erfordert starke~~ [[~~Bauchmuskeln~~]].		Shukasana 1: Im [https://wiki.yoga-vidya.de/Shritattvanidhi Shritattvanidhi] wird gesagt: Halte dich mit den Händen an einem Seil fest und gib dann die Füße auf das Seil, was ein bisschen an das moderne [[Aerial Yoga]] erinnert, bei dem man mit Seilen oder Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Neben der Shritattvanidhi sind auch im Hatha Bhiasa Padathi, beides Texte die auf das 19. oder sogar 18. Jahrhundert zurückgehen, bereits solche Techniken beschrieben. Shukasana kann auch ähnlich wie [[Badhrasana]] bzw. [[Baddha Konasana]] aussehen: Du gibst die Füße zusammen, fasst mit den Händen um die Füße und du stellst dir vor, dass du wie an einem Seil in der Unendlichkeit hängst.

	~~Ausgangsposition~~ ist ~~die~~ [[~~Zehenspitzenhaltung~~]] ~~oder Kniehaltung~~. ~~Von hier~~ gib die [[~~Hände~~]] auf den ~~Boden. Und jetzt musst du einfach die~~ [[~~Füße]] etwas heben und in der [[Luft~~]] ~~halten. Das ist anstrengend aber gut~~.		Shukadevasana 2: Bringe den rechten Fuß zwischen den linken Oberschenkel und die linke Ferse, so dass die Knie relativ nah zusammen sind. Die linke Ferse ist dabei unter dem [[Gesäß]]. Nun gib die Hände so zusammen, dass sie eine [[Lotosblüte]] formen. Die Handflächen sind dabei nach oben hin geöffnet. Schaue dabei auf den [[Punkt zwischen den Augenbrauen]].

	~~Alle Variationen und weitere Informationen von ''~~Shukasana~~'' findest du auf unseren Webseiten~~ [~~https://wiki~~.~~yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite]~~, ~~[https://www~~.~~yoga-vidya~~.~~de/ Yoga Vidya Hauptseite] und~~ auch ~~in der [https://www~~.~~yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android~~.		Shukasana 3: Ist eine fortgeschrittene [[Gleichgewichtsübung]]. Setze die Hände auf den Boden, gib dann die Zehen eines Fußes auf einen Arm und das gegenüberliegende Knie auf den anderen Arm. Dies ist Ardha Shukasana. Mit etwas Übung kannst du schließlich nicht nur einen Fuß auf einen Arm bringen, sondern auch den anderen Fuß. Du kannst auch die Zehen beider Füße auf den Arm bringen.

	==Klassifikation von Shukasana ==		==Klassifikation von Shukasana ==

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2023-07-29T15:17:15Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2023-04-28T10:48:19Z

Shukasana - Beschreibung der Asana

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	Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke [[Bauchmuskeln]].		Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke [[Bauchmuskeln]].

	Ausgangsposition ist die Zehenspitzenhaltung oder Kniehaltung. Von hier gib die Hände auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die Füße etwas heben und in der Luft halten. Das ist anstrengend aber gut.		Ausgangsposition ist die [[Zehenspitzenhaltung]] oder Kniehaltung. Von hier gib die [[Hände]] auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die [[Füße]] etwas heben und in der [[Luft]] halten. Das ist anstrengend aber gut.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ''Shukasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von ''Shukasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

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2023-04-28T10:47:43Z

Shukasana Video

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	== Shukasana Video==		== Shukasana Video==

	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Shukasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/ Sukadev Bretz] zur [[Hatha Yoga]] Übung Shukasana:
	{{#ev:youtube\|LibI7mnoZZ8}}		{{#ev:youtube\|LibI7mnoZZ8}}

	~~'''~~Shukasana~~'''~~ ist der Papagei. Shuka heißt Papagei. Es gibt auch eine mythologische Figur, die nennt sich Shuka, manchmal auch Shukadeva genannt. Von ihm heißt es er hat einfach die Eingebungen Gottes wiederholt ohne irgend ein Ego.		==Shukasana - Beschreibung der Asana==

			Shukasana ist der [[Papagei]]. [[Shuka]] heißt Papagei. Es gibt auch eine [[Mythologie\|mythologische]] Figur, die nennt sich Shuka, manchmal auch [[Shukadeva]] genannt. Von ihm heißt es, er hat einfach die Eingebungen Gottes wiederholt ohne irgend ein Ego.

	Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke [[Bauchmuskeln]].		Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke [[Bauchmuskeln]].

	Ausgangsposition ist die Zehenspitzenhaltung oder Kniehaltung. Von hier gib die Hände auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die Füße etwas heben und in der Luft halten. Das ist anstrengend aber gut.		Ausgangsposition ist die Zehenspitzenhaltung oder Kniehaltung. Von hier gib die Hände auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die Füße etwas heben und in der Luft halten. Das ist anstrengend aber gut.

			Alle Variationen und weitere Informationen von ''Shukasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Shukasana ==		==Klassifikation von Shukasana ==

Sukadev: Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

2022-12-21T18:48:53Z

Textersetzung - „Asanas auf den Asanas auf den Händen“ durch „Asanas auf den Händen‏‎“

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	* Dehnungsrichtung: Shukasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Shukasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den ~~Asanas auf den Händen~~]].		*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
	* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten		* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
	* Grundstellung: Shukasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]].		* Grundstellung: Shukasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bakasana]], [[Bakasana]].

Rafaela12 am 23. November 2022 um 12:42 Uhr

2022-11-23T12:42:42Z

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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Shukasana:		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Shukasana:
	{{#ev:youtube\|LibI7mnoZZ8}}		{{#ev:youtube\|LibI7mnoZZ8}}

			'''Shukasana''' ist der Papagei. Shuka heißt Papagei. Es gibt auch eine mythologische Figur, die nennt sich Shuka, manchmal auch Shukadeva genannt. Von ihm heißt es er hat einfach die Eingebungen Gottes wiederholt ohne irgend ein Ego.

			Shukasana als Yogastellung ist allerdings anstrengend. Sie erfordert starke [[Bauchmuskeln]].

			Ausgangsposition ist die Zehenspitzenhaltung oder Kniehaltung. Von hier gib die Hände auf den Boden. Und jetzt musst du einfach die Füße etwas heben und in der Luft halten. Das ist anstrengend aber gut.

	==Klassifikation von Shukasana ==		==Klassifikation von Shukasana ==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:04:06Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/klang-nada-yoga Musik, Klang, Nada Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/klang-nada-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Rafaela12 am 23. November 2022 um 12:42 Uhr

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