Shayanasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-06T14:25:33Z

Shayanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2023, 16:25 Uhr
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	#Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus.		#Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus.
	#Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast, kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.		#Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast, kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.

			====Andere Bedeutung von Shayanasana====

			Shayanasana die [[Ausruhen\|Ausruhpose]], ist zum einen die Bezeichnung für die [[Tiefenentspannung]], zum zweiten die Bezeichnung für jede [[Stellung]] in der du das Kinn und den Kopf mit den Händen und Armen abstützt und entspannst. Man könnte das auch [[Büro]]-Entspannungspose nennen, wenn man sich zwischendurch mal abstützt. Ausgehend vom [[Fersensitz]] gibst du die [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]] und die [[Hände]] unter das Kinn

	Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - So kommst du in die Asana */

2023-06-06T14:20:31Z

Shayanasana - So kommst du in die Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2023, 16:20 Uhr
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	#Vom Ellenbogenstand ausgehend, hebst du die Beine hoch in den Skorpion.		#Vom Ellenbogenstand ausgehend, hebst du die Beine hoch in den Skorpion.
	#Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den Ellenbogen gestützt aus.		#Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus.
	#Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.		#Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast, kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-06T14:11:58Z

Shayanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2023, 16:11 Uhr
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	[[Shayana]] heißt ausruhen und [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]] und Kinn unter die [[Hände]] ist eine Ausruhestellung. Aber Shayanasana mit Ellenbogen auf dem [[Boden]] und Händen unter dem Kinn ist etwas [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Fortgeschrittenes]. Es ist eine fortgeschrittene Variation von [[Vrischikasana]], dem Skorpion.		[[Shayana]] heißt ausruhen und [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]] und Kinn unter die [[Hände]] ist eine Ausruhestellung. Aber Shayanasana mit Ellenbogen auf dem [[Boden]] und Händen unter dem Kinn ist etwas [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Fortgeschrittenes]. Es ist eine fortgeschrittene Variation von [[Vrischikasana]], dem Skorpion.
	Du kannst entweder probieren von unten direkt die Ellenbogen auf dem Boden zu haben oder aus dem [[Skorpion]] die Hände heben und mindestens die Fingerspitzen unter das [[Gesicht]] zu geben. Das ist Shayanasana in der fortgeschrittenen Variation mit Ellenbogen am Boden.		Du kannst entweder probieren von unten direkt die Ellenbogen auf dem Boden zu haben oder aus dem [[Skorpion]] die Hände heben und mindestens die Fingerspitzen unter das [[Gesicht]] zu geben. Das ist Shayanasana in der fortgeschrittenen Variation mit Ellenbogen am Boden.

			====Shayanasana - So kommst du in die Asana====

			#Vom Ellenbogenstand ausgehend, hebst du die Beine hoch in den Skorpion.
			#Im Skorpion hebst du die Hände und gibst die Hände unter die Wangen oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den Ellenbogen gestützt aus.
			#Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch Urdhva Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Shayanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-17T12:27:44Z

Shayanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 17. April 2023, 14:27 Uhr
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	Shayanasana auf [[Ellenbogen]] mit Beinen oben.		Shayanasana auf [[Ellenbogen]] mit Beinen oben.
	Shayana heißt ausruhen und [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]] und Kinn unter die [[Hände]] ist eine Ausruhestellung. Aber Shayanasana mit Ellenbogen auf dem [[Boden]] und Händen unter dem Kinn ist etwas Fortgeschrittenes. Es ist eine fortgeschrittene Variation von [[Vrischikasana]], dem Skorpion.		[[Shayana]] heißt ausruhen und [[Ellenbogen]] auf den [[Boden]] und Kinn unter die [[Hände]] ist eine Ausruhestellung. Aber Shayanasana mit Ellenbogen auf dem [[Boden]] und Händen unter dem Kinn ist etwas [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Fortgeschrittenes]. Es ist eine fortgeschrittene Variation von [[Vrischikasana]], dem Skorpion.
	Du kannst entweder probieren von unten direkt die Ellenbogen auf dem Boden zu haben oder aus dem [[Skorpion]] die Hände heben und mindestens die Fingerspitzen unter das [[Gesicht]] zu geben. Das ist Shayanasana in der fortgeschrittenen Variation mit Ellenbogen am Boden.		Du kannst entweder probieren von unten direkt die Ellenbogen auf dem Boden zu haben oder aus dem [[Skorpion]] die Hände heben und mindestens die Fingerspitzen unter das [[Gesicht]] zu geben. Das ist Shayanasana in der fortgeschrittenen Variation mit Ellenbogen am Boden.

Karma Yogi: /* Shayanasana Video */

2023-04-17T12:23:23Z

Shayanasana Video

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 Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Shayanasana:
 {{#ev:youtube|abS8cz8j_t0}}
 ==Klassifikation von Shayanasana ==

Anwärter im Wiki: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-03T14:23:27Z

Shayanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. August 2022, 16:23 Uhr
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	[[Datei:1342-Shayanasana.jpg\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]		[[Datei:1342-Shayanasana.jpg\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]

	~~==Shayanasana - Beschreibung der Asana==~~
	Shayanasana die 'Ausruhpose', ist zum einen die Bezeichnung für die [https://blog.yoga-vidya.de/lass-es-dir-gut-gehen-yoga-tiefenentspannung-mp3-anleitung/ Tiefenentspannung], zum zweiten die Bezeichnung für jede Stellung in der du das [[Kinn]] und den [[Kopf]] mit den Händen und Armen abstützt und entspannst. Man könnte das auch Büro-Entspannungspose nennen, wenn man sich zwischendurch mal abstützt. Ausgehend vom Fersensitz gibst du die Ellenbogen auf den Boden und die Hände unter das Kinn
	Es gibt jedoch auch eine fortgeschrittene Stellung die als Shayanasana bezeichnet wird. Sie ist eine Form der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/skorpion.html Skorpion]-Stellung. Also [[Adho]] [[Mukha]] [[Vrikshasana]]
	Vom [[Ellenbogenstand]] ausgehend, hebst du die Beine hoch in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion]. Im [[Skorpion]] hebst du die Hände und gibst die [[Hände]] unter die [[Wangen]] oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus. Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch [[Urdhva]] Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.

	== Shayanasana Video==		== Shayanasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-03T14:17:31Z

Shayanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 3. August 2022, 16:17 Uhr
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	==Shayanasana - Beschreibung der Asana==		==Shayanasana - Beschreibung der Asana==
			Shayanasana die 'Ausruhpose', ist zum einen die Bezeichnung für die [https://blog.yoga-vidya.de/lass-es-dir-gut-gehen-yoga-tiefenentspannung-mp3-anleitung/ Tiefenentspannung], zum zweiten die Bezeichnung für jede Stellung in der du das [[Kinn]] und den [[Kopf]] mit den Händen und Armen abstützt und entspannst. Man könnte das auch Büro-Entspannungspose nennen, wenn man sich zwischendurch mal abstützt. Ausgehend vom Fersensitz gibst du die Ellenbogen auf den Boden und die Hände unter das Kinn
			Es gibt jedoch auch eine fortgeschrittene Stellung die als Shayanasana bezeichnet wird. Sie ist eine Form der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/skorpion.html Skorpion]-Stellung. Also [[Adho]] [[Mukha]] [[Vrikshasana]]
			Vom [[Ellenbogenstand]] ausgehend, hebst du die Beine hoch in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion]. Im [[Skorpion]] hebst du die Hände und gibst die [[Hände]] unter die [[Wangen]] oder Kinn und dann ruhst du dich praktisch auf den [[Ellenbogen]] gestützt aus. Das ist die fortgeschrittene Shayanasana Stellung auch [[Urdhva]] Shayanasana oder auch Vipadhya Shayanasana genannt. Wenn du die Stellung eine Weile gehalten hast kannst du dich in dem knienden Shayanasana wieder ausruhen.

	== Shayanasana Video==		== Shayanasana Video==

Anwärter im Wiki am 3. August 2022 um 13:50 Uhr

2022-08-03T13:50:08Z

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	[[Datei:1342-Shayanasana.jpg\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]		[[Datei:1342-Shayanasana.jpg\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]

			==Shayanasana - Beschreibung der Asana==

	== Shayanasana Video==		== Shayanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:46Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	''' Shayanasana ''', [[Sanskrit]] शयनासन śayanāsana '' n. '', '' Ausruh-Pose,'' Stelle zum Liegen und Sitzen, Ruheort. Das Sanskritwort Shayanasana kann verwendet werden für einen Ort, an dem man sich aussucht - und als Name für eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eigenartigerweise gilt Shayanasana als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Vrishchikasana], dem Skorpion, also durchaus ein fortgeschritteneres und anstrengenderes Asana. Wortbedeutung: [[Shayana]] - liegend, schlafend, Schlaf, das (Aus)ruhen, Bett; [[Asana]] - Stellung.		''' Shayanasana ''', [[Sanskrit]] शयनासन śayanāsana '' n. '', '' Ausruh-Pose,'' Stelle zum Liegen und Sitzen, Ruheort. Das Sanskritwort Shayanasana kann verwendet werden für einen Ort, an dem man sich aussucht - und als Name für eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eigenartigerweise gilt Shayanasana als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Vrishchikasana], dem Skorpion, also durchaus ein fortgeschritteneres und anstrengenderes Asana. Wortbedeutung: [[Shayana]] - liegend, schlafend, Schlaf, das (Aus)ruhen, Bett; [[Asana]] - Stellung.

	[[Datei:1342-Shayanasana.~~png~~\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]		[[Datei:1342-Shayanasana.jpg\|thumb\|Shayanasana, Ausruh-Pose]]

	== Shayanasana Video==		== Shayanasana Video==

Karma Yogi am 14. Mai 2022 um 07:27 Uhr

2022-05-14T07:27:25Z

← Nächstältere Version		Version vom 14. Mai 2022, 09:27 Uhr
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	[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]		[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
			[[Kategorie:Shayanasana]]
	[[Kategorie:Shishumarasana]]		[[Kategorie:Shishumarasana]]
	[[Kategorie:Piccha Mayurasana]]		[[Kategorie:Piccha Mayurasana]]

Shayanasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - So kommst du in die Asana */

Karma Yogi 2: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Shayanasana Video */

Anwärter im Wiki: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki: /* Shayanasana - Beschreibung der Asana */

Anwärter im Wiki am 3. August 2022 um 13:50 Uhr

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Karma Yogi am 14. Mai 2022 um 07:27 Uhr

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“