Shava Udarakarshanasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:16:43Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:16 Uhr
Zeile 53:		Zeile 53:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana */

2022-08-06T08:21:08Z

Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. August 2022, 10:21 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	== Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana==		== Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana==
	Shava Udarakarshanasana ist die [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]. Shava Udarakarshanasana ist eine andere Bezeichnung für das drehende [[Krokodil]].		Shava Udarakarshanasana ist die [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]. Shava Udarakarshanasana ist eine andere Bezeichnung für das drehende [[Krokodil]].
	Ausgangsposition ist eben [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Shavasana], die [[Totenhaltung]] oder die [[Totenstellung]]. Von hier gib die Füße zusammen, beuge das rechte Knie und gib das rechte Knie nach links und gib die linke Hand auf das rechte Knie. Schaue mit dem Kopf nach rechts. [[Shava]] heißt Tod oder Leiche. [[Udara]] ist der Bauch und [[Karshana]] drückt aus, dass Drücken bzw. das Dehnen einen Druck ausüben. In dieser [[Asana\|Stellung]] übst du also einen Druck auf den Bauch aus. Und das ist gut für die ~~[[Verdauungsorgan]]e~~. Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] machen wir diese Übung häufiger mehr für den [[unterer Rücken\|unteren Rücken]] weil diese Übung die ~~[[Lendenmuskel]]n~~ auch dehnt und entspannt und auch die [[Wirbel]] werden sanft aus einander gezogen. Es ist gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die Übung dehnt auch [[Gesäßmuskel]]n, auch die tiefen Gesäßmuskeln und ist deshalb auch sehr gut gegen Kreuzprobleme und Versteifungen der Hüft-Kreuzbein-Gelenke, die Illiosakralgelenke. In den Indischen Texten werden diese Stellungen immer als besonders hilfreich für den Bauch an gesehen. Vermutlich ist in Indien durch das warme Klima und durch viele Bakterien, Viren und Sonstiges im Essen Probleme mit den Verdauungsorganen sehr weit verbreitet gewesen. Und so wird von fast allen Stellungen gesagt das sie irgendwie auch gut sind für die Verdauungsorgane. Noch Etwas zu Udarakarshana: Die Verdauungsorgane werden hier tatsächlich gedrückt. Sie werden aus einander gezogen und auch westliche Menschen haben natürlich ihre Probleme mit den Verdauungsorganen. Ein Drücken der Verdauungsorgane ist etwas Gutes weil dadurch das venöse [[Blut]] hinaus gedrückt wird. Es kann mehr zum [[Herz]]en kommen. Wenn man dann aus der Stellung kommt dann kommt das neue arterielle Blut in die Bauchorgane hinein. Und man weiß heute auch das damit die Verdauungsorgane gut funktionieren können müssen sie öfters mal massiert werden. Es gibt eine dynamische Massage, einfach durch Laufen, Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen, [[Sonnengruß]] und dynamische [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hatha Yoga Übungen]. Aber auch das ruhige sanfte Massieren wie z. B. Shava Udarakarshanasana ist sehr gut für gesunde Verdauungsorgane. Heutzutage haben ja auch viele Menschen das [[Reizdarmsyndrom]] oder unruhige Verdauung oder [[Verstopfung]]. Und so sind diese sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]] für den Bauch sehr gut für gesunde [[Verdauung]].		Ausgangsposition ist eben [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Shavasana], die [[Totenhaltung]] oder die [[Totenstellung]]. Von hier gib die Füße zusammen, beuge das rechte Knie und gib das rechte Knie nach links und gib die linke Hand auf das rechte Knie. Schaue mit dem Kopf nach rechts. [[Shava]] heißt Tod oder Leiche. [[Udara]] ist der Bauch und [[Karshana]] drückt aus, dass Drücken bzw. das Dehnen einen Druck ausüben. In dieser [[Asana\|Stellung]] übst du also einen Druck auf den Bauch aus. Und das ist gut für die Verdauungsorgane. Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] machen wir diese Übung häufiger mehr für den [[unterer Rücken\|unteren Rücken]] weil diese Übung die Lendenmuskeln auch dehnt und entspannt und auch die [[Wirbel]] werden sanft aus einander gezogen. Es ist gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die Übung dehnt auch [[Gesäßmuskel]]n, auch die tiefen Gesäßmuskeln und ist deshalb auch sehr gut gegen Kreuzprobleme und Versteifungen der Hüft-Kreuzbein-Gelenke, die Illiosakralgelenke. In den Indischen Texten werden diese Stellungen immer als besonders hilfreich für den Bauch an gesehen. Vermutlich ist in Indien durch das warme Klima und durch viele Bakterien, Viren und Sonstiges im Essen Probleme mit den Verdauungsorganen sehr weit verbreitet gewesen. Und so wird von fast allen Stellungen gesagt das sie irgendwie auch gut sind für die Verdauungsorgane. Noch Etwas zu Udarakarshana: Die Verdauungsorgane werden hier tatsächlich gedrückt. Sie werden aus einander gezogen und auch westliche Menschen haben natürlich ihre Probleme mit den Verdauungsorganen. Ein Drücken der Verdauungsorgane ist etwas Gutes weil dadurch das venöse [[Blut]] hinaus gedrückt wird. Es kann mehr zum [[Herz]]en kommen. Wenn man dann aus der Stellung kommt dann kommt das neue arterielle Blut in die Bauchorgane hinein. Und man weiß heute auch das damit die Verdauungsorgane gut funktionieren können müssen sie öfters mal massiert werden. Es gibt eine dynamische Massage, einfach durch Laufen, Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen, [[Sonnengruß]] und dynamische [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hatha Yoga Übungen]. Aber auch das ruhige sanfte Massieren wie z. B. Shava Udarakarshanasana ist sehr gut für gesunde Verdauungsorgane. Heutzutage haben ja auch viele Menschen das [[Reizdarmsyndrom]] oder unruhige Verdauung oder [[Verstopfung]]. Und so sind diese sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]] für den Bauch sehr gut für gesunde [[Verdauung]].

	== Shava Udarakarshanasana Video==		== Shava Udarakarshanasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana */

2022-08-06T08:20:00Z

Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. August 2022, 10:20 Uhr
Zeile 2:		Zeile 2:
	[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]		[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
	== Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana==		== Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana==
	Shava Udarakarshanasana ist die Bauchmassage in der Totenstellung. Shava Udarakarshanasana ist eine andere Bezeichnung für das drehende Krokodil.		Shava Udarakarshanasana ist die [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]. Shava Udarakarshanasana ist eine andere Bezeichnung für das drehende [[Krokodil]].
	Ausgangsposition ist eben Shavasana, die Totenhaltung oder die Totenstellung. Von hier gib die Füße zusammen, beuge das rechte Knie und gib das rechte Knie nach links und gib die linke Hand auf das rechte Knie. Schaue mit dem Kopf nach rechts. Shava heißt Tod oder Leiche. Udara ist der Bauch und Karshana drückt aus ~~das~~ Drücken, das Dehnen ~~und auch~~ einen Druck ausüben. In dieser Stellung übst du also einen Druck auf den Bauch aus. Und das ist gut für die ~~Verdauungsorgane~~. Bei Yoga Vidya machen wir diese Übung häufiger mehr für den unteren Rücken weil diese Übung die ~~Lendenmuskeln~~ auch dehnt und entspannt und auch die Wirbel werden sanft aus einander gezogen. Es ist gut für die Zwischenwirbelgelenke. Die Übung dehnt auch ~~Gesäßmuskeln~~, auch die tiefen Gesäßmuskeln und ist deshalb auch sehr gut gegen Kreuzprobleme und Versteifungen der Hüft-Kreuzbein-Gelenke, die Illiosakralgelenke. In den Indischen Texten werden diese Stellungen immer als besonders hilfreich für den Bauch an gesehen. Vermutlich ist in Indien durch das warme Klima und durch viele Bakterien, Viren und Sonstiges im Essen Probleme mit den Verdauungsorganen sehr weit verbreitet gewesen. Und so wird von fast allen Stellungen gesagt das sie irgendwie auch gut sind für die Verdauungsorgane. Noch Etwas zu Udarakarshana: Die Verdauungsorgane werden hier tatsächlich gedrückt. Sie werden aus einander gezogen und auch westliche Menschen haben natürlich ihre Probleme mit den Verdauungsorganen. Ein Drücken der Verdauungsorgane ist etwas Gutes weil dadurch das venöse Blut hinaus gedrückt wird. Es kann mehr zum ~~Herzen~~ kommen. Wenn man dann aus der Stellung kommt dann kommt das neue arterielle Blut in die Bauchorgane hinein. Und man weiß heute auch das damit die Verdauungsorgane gut funktionieren können müssen sie öfters mal massiert werden. Es gibt eine dynamische Massage, einfach durch Laufen, Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen, Sonnengruß und dynamische Hatha Yoga Übungen. Aber auch das ruhige sanfte Massieren wie z. ~~Bsp~~ Shava Udarakarshanasana ist sehr gut für gesunde Verdauungsorgane. Heutzutage haben ja auch viele Menschen Reizdarmsyndrom oder unruhige Verdauung oder Verstopfung. Und so sind diese sanften Dehnübungen für den Bauch sehr gut für gesunde Verdauung.		Ausgangsposition ist eben [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Shavasana], die [[Totenhaltung]] oder die [[Totenstellung]]. Von hier gib die Füße zusammen, beuge das rechte Knie und gib das rechte Knie nach links und gib die linke Hand auf das rechte Knie. Schaue mit dem Kopf nach rechts. [[Shava]] heißt Tod oder Leiche. [[Udara]] ist der Bauch und [[Karshana]] drückt aus, dass Drücken bzw. das Dehnen einen Druck ausüben. In dieser [[Asana\|Stellung]] übst du also einen Druck auf den Bauch aus. Und das ist gut für die [[Verdauungsorgan]]e. Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] machen wir diese Übung häufiger mehr für den [[unterer Rücken\|unteren Rücken]] weil diese Übung die [[Lendenmuskel]]n auch dehnt und entspannt und auch die [[Wirbel]] werden sanft aus einander gezogen. Es ist gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die Übung dehnt auch [[Gesäßmuskel]]n, auch die tiefen Gesäßmuskeln und ist deshalb auch sehr gut gegen Kreuzprobleme und Versteifungen der Hüft-Kreuzbein-Gelenke, die Illiosakralgelenke. In den Indischen Texten werden diese Stellungen immer als besonders hilfreich für den Bauch an gesehen. Vermutlich ist in Indien durch das warme Klima und durch viele Bakterien, Viren und Sonstiges im Essen Probleme mit den Verdauungsorganen sehr weit verbreitet gewesen. Und so wird von fast allen Stellungen gesagt das sie irgendwie auch gut sind für die Verdauungsorgane. Noch Etwas zu Udarakarshana: Die Verdauungsorgane werden hier tatsächlich gedrückt. Sie werden aus einander gezogen und auch westliche Menschen haben natürlich ihre Probleme mit den Verdauungsorganen. Ein Drücken der Verdauungsorgane ist etwas Gutes weil dadurch das venöse [[Blut]] hinaus gedrückt wird. Es kann mehr zum [[Herz]]en kommen. Wenn man dann aus der Stellung kommt dann kommt das neue arterielle Blut in die Bauchorgane hinein. Und man weiß heute auch das damit die Verdauungsorgane gut funktionieren können müssen sie öfters mal massiert werden. Es gibt eine dynamische Massage, einfach durch Laufen, Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen, [[Sonnengruß]] und dynamische [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hatha Yoga Übungen]. Aber auch das ruhige sanfte Massieren wie z. B. Shava Udarakarshanasana ist sehr gut für gesunde Verdauungsorgane. Heutzutage haben ja auch viele Menschen das [[Reizdarmsyndrom]] oder unruhige Verdauung oder [[Verstopfung]]. Und so sind diese sanften [[Dehnung\|Dehnübungen]] für den Bauch sehr gut für gesunde [[Verdauung]].

	== Shava Udarakarshanasana Video==		== Shava Udarakarshanasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana Video */

2022-08-06T08:15:06Z

Shava Udarakarshanasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 6. August 2022, 10:15 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Shava Udarakarshanasana''', [[Sanskrit]] शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shava Udarakarshanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Shava]] - Leiche; [[Udara]] - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung.		'''Shava Udarakarshanasana''', [[Sanskrit]] शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shava Udarakarshanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Shava]] - Leiche; [[Udara]] - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]		[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
			== Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana==
			Shava Udarakarshanasana ist die Bauchmassage in der Totenstellung. Shava Udarakarshanasana ist eine andere Bezeichnung für das drehende Krokodil.
			Ausgangsposition ist eben Shavasana, die Totenhaltung oder die Totenstellung. Von hier gib die Füße zusammen, beuge das rechte Knie und gib das rechte Knie nach links und gib die linke Hand auf das rechte Knie. Schaue mit dem Kopf nach rechts. Shava heißt Tod oder Leiche. Udara ist der Bauch und Karshana drückt aus das Drücken, das Dehnen und auch einen Druck ausüben. In dieser Stellung übst du also einen Druck auf den Bauch aus. Und das ist gut für die Verdauungsorgane. Bei Yoga Vidya machen wir diese Übung häufiger mehr für den unteren Rücken weil diese Übung die Lendenmuskeln auch dehnt und entspannt und auch die Wirbel werden sanft aus einander gezogen. Es ist gut für die Zwischenwirbelgelenke. Die Übung dehnt auch Gesäßmuskeln, auch die tiefen Gesäßmuskeln und ist deshalb auch sehr gut gegen Kreuzprobleme und Versteifungen der Hüft-Kreuzbein-Gelenke, die Illiosakralgelenke. In den Indischen Texten werden diese Stellungen immer als besonders hilfreich für den Bauch an gesehen. Vermutlich ist in Indien durch das warme Klima und durch viele Bakterien, Viren und Sonstiges im Essen Probleme mit den Verdauungsorganen sehr weit verbreitet gewesen. Und so wird von fast allen Stellungen gesagt das sie irgendwie auch gut sind für die Verdauungsorgane. Noch Etwas zu Udarakarshana: Die Verdauungsorgane werden hier tatsächlich gedrückt. Sie werden aus einander gezogen und auch westliche Menschen haben natürlich ihre Probleme mit den Verdauungsorganen. Ein Drücken der Verdauungsorgane ist etwas Gutes weil dadurch das venöse Blut hinaus gedrückt wird. Es kann mehr zum Herzen kommen. Wenn man dann aus der Stellung kommt dann kommt das neue arterielle Blut in die Bauchorgane hinein. Und man weiß heute auch das damit die Verdauungsorgane gut funktionieren können müssen sie öfters mal massiert werden. Es gibt eine dynamische Massage, einfach durch Laufen, Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen, Sonnengruß und dynamische Hatha Yoga Übungen. Aber auch das ruhige sanfte Massieren wie z. Bsp Shava Udarakarshanasana ist sehr gut für gesunde Verdauungsorgane. Heutzutage haben ja auch viele Menschen Reizdarmsyndrom oder unruhige Verdauung oder Verstopfung. Und so sind diese sanften Dehnübungen für den Bauch sehr gut für gesunde Verdauung.

	== Shava Udarakarshanasana Video==		== Shava Udarakarshanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:03:37Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:03 Uhr
Zeile 49:		Zeile 49:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:44:12Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:44 Uhr
Zeile 49:		Zeile 49:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:45Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:09 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Shava Udarakarshanasana''', [[Sanskrit]] शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shava Udarakarshanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Shava]] - Leiche; [[Udara]] - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung.		'''Shava Udarakarshanasana''', [[Sanskrit]] शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shava Udarakarshanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Shava]] - Leiche; [[Udara]] - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.~~png~~\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]		[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.jpg\|thumb\|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
	== Shava Udarakarshanasana Video==		== Shava Udarakarshanasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Shava Udarakarshanasana''', Sanskrit शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śav…“

2022-02-15T09:05:38Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Shava Udarakarshanasana''', Sanskrit शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śav…“

Neue Seite

'''Shava Udarakarshanasana''', [[Sanskrit]] शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Bauchmassage]] in der [[Totenstellung]]; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shava Udarakarshanasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[Shava]] - Leiche; [[Udara]] - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.png|thumb|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
== Shava Udarakarshanasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Shava Udarakarshanasana:
{{#ev:youtube|eg1yxFbPbQY}}

==Klassifikation von Shava Udarakarshanasana ==

* Dehnungsrichtung: Shava Udarakarshanasana gehört zu den [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Shava Udarakarshanasana ist eine Variation von Makarasana, [[Udarakarshanasana]], [[Makarasana]].

==Quellen==

Shava Udarakarshanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Shava Udarakarshanasana kann auch geschrieben werden शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन, śavodarākarṣaṇāsana/ śavodara-karṣaṇāsana, Shavodarakarshanasana Shavodarakarshanasana, shavodarakarshanasana/ shavodara-karshanasana, Sava Udarakarsanasana, Shava Udarakarshana Pitha, Shava Udarakarshanasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shava Udarakarshanasana:
* [[Shankvasana]]
* [[Sharabhasana]]
* [[Shashankasana]]
* [[Shatkonasana]]
* [[Shavasana]]
* [[Shayana Pada Sanchalanasana]]
* [[Shayanasana Karmasana]]
* [[Shira Prishtha Padmasana]]
* [[Shiranghushtasana]]

Shava Udarakarshanasana ist eine Variation von Makarasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Makarasana Alle Variationen von Makarasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Makarasana]]
[[Kategorie:Udarakarshanasana]]
[[Kategorie:Makarasana]]
[[Kategorie:Seitbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]

Shava Udarakarshanasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana - Beschreibng der Asana */

Stefanie Kirsch: /* Shava Udarakarshanasana Video */

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Shava Udarakarshanasana''', Sanskrit शवोदराकर्षणासन शवोदरकर्षणासन śavodarākarṣaṇāsana/ śav…“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“