Shashasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Shashasana - Beschreibung der Asana */

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Shashasana - Beschreibung der Asana

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	== Shashasana - Beschreibung der Asana==		== Shashasana - Beschreibung der Asana==
	Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbhasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattwaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.		Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbhasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattwaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hocke\|Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.

	== Shashasana Video==		== Shashasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Shashasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-06T08:06:26Z

Shashasana - Beschreibung der Asana

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	== Shashasana - Beschreibung der Asana==		== Shashasana - Beschreibung der Asana==
	Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbhasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[~~Sritattvaniddhi~~]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.		Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbhasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattwaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.

	== Shashasana Video==		== Shashasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Shashasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-06T08:05:58Z

Shashasana - Beschreibung der Asana

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	Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[~~Garbasana~~]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattvaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.		Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbhasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattvaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.

	== Shashasana Video==		== Shashasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Shashasana Video */

2022-08-06T08:04:57Z

Shashasana Video

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			== Shashasana - Beschreibung der Asana==
			Shashasana, das [[Kaninchen]] ist die Bezeichnung für ein statisch gehaltenes [[Asana]], wie auch für eine dynamische Yogaübung. Zum einen ist Shashasana die gleiche Übung wie [[Balasana]], [[Garbasana]] oder [[Shashankasana]] bzw. [[Shashangasana]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes] in der du dich, wie ein Kaninchen in der Ackerfurche, unsichtbar dich klein machst. Die zweite Übung als Shashasana du streckst die [[Arm]]e nach vorne aus so als ob ein Kaninchen jetzt die Ohren nach vorne hängen lässt. Und drittes kannst du auch die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Du kannst das [[Gesäß]] heben und die Arme wie die Ohren eines Kaninchens aus strecken. Shashasana ist aber auch eine Bezeichnung einer dynamischen Übung, die im [[Sritattvaniddhi]] beschrieben wird, zitiert in Gharotes "Encyclopaedia of traditional Asanas", beginnend aus dem [[Hund-Stellung\|Hund]], auch genannt [[Gajasana]], Elefantenstellung. Und von hier beuge die Knie und setze dich auf das Gesäß wieder und wieder. Komme also praktisch aus dem Hund zur [[Hockhaltung]]. Und diese Stellung stärkt die Beine, ist eine Übung um den Rücken zu aktivieren, wärmt dich auf und kann auch der Übergang sein statisch gehaltener Asanas.

	== Shashasana Video==		== Shashasana Video==

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Shashasana''', [[Sanskrit]] शशासन śaśāsana n., deutsche Bezeichnung ''Kaninchenstellung'', ist ein Asana aus der Stellung des Kindes heraus. Hier macht man sich unsichtbar oder klein wie ein Kaninchen. Shashasana ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shashasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana] und andere Bezeichnung für [[Shashankasana]]. Wortbedeutung: [[Shasha]] (śaśa) - Hase, Kaninchen; [[Asana]] - Stellung.		'''Shashasana''', [[Sanskrit]] शशासन śaśāsana n., deutsche Bezeichnung ''Kaninchenstellung'', ist ein Asana aus der Stellung des Kindes heraus. Hier macht man sich unsichtbar oder klein wie ein Kaninchen. Shashasana ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shashasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana] und andere Bezeichnung für [[Shashankasana]]. Wortbedeutung: [[Shasha]] (śaśa) - Hase, Kaninchen; [[Asana]] - Stellung.
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	== Shashasana Video==		== Shashasana Video==

Yoga Vidya am 15. Februar 2022 um 09:04 Uhr

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	'''Shashasana''', [[Sanskrit]] शशासन śaśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Kindes; sich unsichtbar oder klein ~~machen~~ wie ein Kaninchen~~,''~~ ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shashasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Shasha]] (śaśa) - Hase, Kaninchen; [[Asana]] - Stellung.		'''Shashasana''', [[Sanskrit]] शशासन śaśāsana n., deutsche Bezeichnung ''Kaninchenstellung'', ist ein Asana aus der Stellung des Kindes heraus. Hier macht man sich unsichtbar oder klein wie ein Kaninchen. Shashasana ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shashasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana] und andere Bezeichnung für [[Shashankasana]]. Wortbedeutung: [[Shasha]] (śaśa) - Hase, Kaninchen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png\|thumb\|Shashasana, Stellung des Kindes]]		[[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png\|thumb\|Shashasana, Stellung des Kindes]]
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'''Shashasana''', [[Sanskrit]] शशासन śaśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Kindes; sich unsichtbar oder klein machen wie ein Kaninchen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Shashasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Garbhasana]. Wortbedeutung: [[Shasha]] (śaśa) - Hase, Kaninchen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png|thumb|Shashasana, Stellung des Kindes]]
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== Shashasana Video==

Hier eine Video Anleitung zu Shashasana:
{{#ev:youtube|p8HHL5Dawd0}}

==Klassifikation von Shashasana ==

* Dehnungsrichtung: Shashasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger
* Grundstellung: Shashasana ist eine Variation von Garbhasana, [[Garbhasana]], [[Garbhasana]].

==Quellen==

Shashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]
* [[Shritattvanidhi]]

==Alternative Schreibweisen==

Shashasana kann auch geschrieben werden शशासन, śaśāsana, Shashasana, shashasana, Sasasana, Shasha Pitha, Shashasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shashasana:
* [[Shalabhasana]]
* [[Shankhasana]]
* [[Sharabhasana]]
* [[Shashangasana]]
* [[Shatkonasana]]
* [[Shavanasana]]
* [[Shayana Pada Sanchalanasana]]
* [[Shibhu Asana]]
* [[Shira Prishtha Padmasana]]

Shashasana ist eine Variation von Garbhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Garbhasana Alle Variationen von Garbhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Garbhasana]]
[[Kategorie:Garbhasana]]
[[Kategorie:Garbhasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Shashasana - Versionsgeschichte

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Yoga Vidya am 15. Februar 2022 um 09:04 Uhr

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