Sharabhasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:16:34Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-20T12:05:40Z

Sharabhasana - Beschreibung der Asana

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	Du legst dich auf den [[Bauch]]. [[Kinn]] auf den Boden. Die [[Arme]] unter den Körper. Dann hebe die [[Beine]] hoch. So bist du in [[Shalabhasana]], in der Heuschrecke. Manchmal wenn im Internet Sharabhasana beschrieben wird, wird die Heuschrecke gezeigt.		Du legst dich auf den [[Bauch]]. [[Kinn]] auf den Boden. Die [[Arme]] unter den Körper. Dann hebe die [[Beine]] hoch. So bist du in [[Shalabhasana]], in der Heuschrecke. Manchmal wenn im Internet Sharabhasana beschrieben wird, wird die Heuschrecke gezeigt.
	Ein zweites Asana, was als Sharabhasana bezeichnet werden kann, ist das, was einfach als [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Hirschpose] beschrieben wird und dort setzt du dich so hin, dass ein [[Knie]] vor dir ist und dabei das Knie 90 Grad gebeugt ist, dass der [[Fuß]] etwas von dir weg ist. Auch das hintere Knie ist 90 Grad gebeugt und dann gibst du eine Hand auf das eine Knie und die andere Hand auf das andere Knie.		Ein zweites Asana, was als Sharabhasana bezeichnet werden kann, ist das, was einfach als [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Hirschpose] beschrieben wird und dort setzt du dich so hin, dass ein [[Knie]] vor dir ist und dabei das Knie 90 Grad gebeugt ist, dass der [[Fuß]] etwas von dir weg ist. Auch das hintere Knie ist 90 Grad gebeugt und dann gibst du eine Hand auf das eine Knie und die andere Hand auf das andere Knie.
	Heutzutage wenn man vom Hirsch spricht, ist das die Stellung und so könnte man sagen, dass das Sharabhasana ist, ohne zu wissen, ob Hatha Raknavali das gemeint hat.		Heutzutage wenn man vom Hirsch spricht, ist das die [[Stellung]] und so könnte man sagen, dass das Sharabhasana ist, ohne zu wissen, ob Hatha Raknavali das gemeint hat.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Sharabhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Sharabhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-20T12:05:07Z

Sharabhasana - Beschreibung der Asana

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	Ein zweites Asana, was als Sharabhasana bezeichnet werden kann, ist das, was einfach als [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Hirschpose] beschrieben wird und dort setzt du dich so hin, dass ein [[Knie]] vor dir ist und dabei das Knie 90 Grad gebeugt ist, dass der [[Fuß]] etwas von dir weg ist. Auch das hintere Knie ist 90 Grad gebeugt und dann gibst du eine Hand auf das eine Knie und die andere Hand auf das andere Knie.		Ein zweites Asana, was als Sharabhasana bezeichnet werden kann, ist das, was einfach als [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Hirschpose] beschrieben wird und dort setzt du dich so hin, dass ein [[Knie]] vor dir ist und dabei das Knie 90 Grad gebeugt ist, dass der [[Fuß]] etwas von dir weg ist. Auch das hintere Knie ist 90 Grad gebeugt und dann gibst du eine Hand auf das eine Knie und die andere Hand auf das andere Knie.
	Heutzutage wenn man vom Hirsch spricht, ist das die Stellung und so könnte man sagen, dass das Sharabhasana ist, ohne zu wissen, ob Hatha Raknavali das gemeint hat.		Heutzutage wenn man vom Hirsch spricht, ist das die Stellung und so könnte man sagen, dass das Sharabhasana ist, ohne zu wissen, ob Hatha Raknavali das gemeint hat.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Sharabhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Sharabhasana ==		==Klassifikation von Sharabhasana ==

Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

2023-04-20T11:45:37Z

Sharabhasana - Beschreibung der Asana

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	==Sharabhasana - Beschreibung der Asana==		==Sharabhasana - Beschreibung der Asana==

			Sharabhasana ist wörtlich die [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Hirschstellung]. Sharabha heißt [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Hirsch].
			Sharabhasana wird erwähnt in einem klassischen [[Hatha Yoga]] Text, nämlich [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Hatha Raknavali], ein Text der manchmal auf das 17. Jahrhundert bezogen wird und indem die 84 Hauptasanas beschrieben werden. Leider hat Raknavali für viele Asanas nicht beschrieben, was damit überhaupt gemeint ist. Es ist vermutlich einer der ersten Werke, welcher die 84 [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Hauptstellungen] beschreibt oder erwähnt, aber leider ein Text der sie nicht genauer beschreibt. So gibt es viele Yoga Traditionen, die sich ihre eigenen 84 Hauptasanas zurechtsuchen. Auch bei Yoga Vidya haben wir die 84 Yoga Hauptasanas und in jeder Tradition sind die etwas anders. Weil es in alten Texten heißt, es gibt 8,4 Millionen Asanas und davon sind 84 die wichtigsten. Von den 8,4 Millionen Asanas sind etwa 1000 namentlich bekannt und in dem [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/angebot/offenes-programm/abendkurse/ Asana Lexikon], von dem dieses Video Teil ist, werden die 1000 Asanas mit ihren mehreren Tausend Variationen beschrieben.
			Was ist jetzt Sharabhasana?
			Hatha Raknavali sagt nichts was Sharabhasana ist. Auch Gharote in seiner „[https://wiki.yoga-vidya.de/Encyclopedia_of_Traditional_Asanas_-_by_M.L._Gharote Encyclopedia of Traditional Asanas]“ sagt ganz lapidar: Hatha Raknavali beschreibt im Kapitel drei Vers 19 einfach nur, dass es dieses Asana gibt, aber er beschreibt nicht die [[Technik]].
			So wissen wir nicht was damit gemeint ist. Wenn wir im Internet suchen, dann wird Sharabhasana manchmal als alternative Schreibweise für Shalabhasana verwendet. So wäre Sharabhasana nicht der Hirsch, sondern die [[Heuschrecke]]. So zeigt Angelina zunächst einmal die Heuschrecke, obgleich das höchstwahrscheinlich nicht Sharabhasana ist.
			Du legst dich auf den [[Bauch]]. [[Kinn]] auf den Boden. Die [[Arme]] unter den Körper. Dann hebe die [[Beine]] hoch. So bist du in [[Shalabhasana]], in der Heuschrecke. Manchmal wenn im Internet Sharabhasana beschrieben wird, wird die Heuschrecke gezeigt.
			Ein zweites Asana, was als Sharabhasana bezeichnet werden kann, ist das, was einfach als [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Hirschpose] beschrieben wird und dort setzt du dich so hin, dass ein [[Knie]] vor dir ist und dabei das Knie 90 Grad gebeugt ist, dass der [[Fuß]] etwas von dir weg ist. Auch das hintere Knie ist 90 Grad gebeugt und dann gibst du eine Hand auf das eine Knie und die andere Hand auf das andere Knie.
			Heutzutage wenn man vom Hirsch spricht, ist das die Stellung und so könnte man sagen, dass das Sharabhasana ist, ohne zu wissen, ob Hatha Raknavali das gemeint hat.

	==Klassifikation von Sharabhasana ==		==Klassifikation von Sharabhasana ==

Karma Yogi: /* Sharabhasana Video */

2023-04-20T11:26:49Z

Sharabhasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 20. April 2023, 13:26 Uhr
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	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sharabhasana:		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sharabhasana:
	{{#ev:youtube\|0ljqP2joJtc}}		{{#ev:youtube\|0ljqP2joJtc}}

			==Sharabhasana - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Sharabhasana ==		==Klassifikation von Sharabhasana ==

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2022-08-02T09:03:28Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/massage-ausbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/massage-ausbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/massage-ausbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Sharabhasana''', [[Sanskrit]] शरभासन śarabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hirschstellung oder auch die Heuschrecke,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Sharabhasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana]. Wortbedeutung: [[Sharabha]] - Fabeltier, junger Elefant, Grashüpfer, eine Art Reh etc.; [[Asana]] - Stellung.		'''Sharabhasana''', [[Sanskrit]] शरभासन śarabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hirschstellung oder auch die Heuschrecke,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Sharabhasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana]. Wortbedeutung: [[Sharabha]] - Fabeltier, junger Elefant, Grashüpfer, eine Art Reh etc.; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:2460-Sharabhasana.~~png~~\|thumb\|Sharabhasana, Hirschstellung oder auch die Heuschrecke]]		[[Datei:2460-Sharabhasana.jpg\|thumb\|Sharabhasana, Hirschstellung oder auch die Heuschrecke]]
	[[datei:Sarabhasana_2460_Variation_1.~~png~~\|thumb]]		[[datei:Sarabhasana_2460_Variation_1.jpg\|thumb]]

	== Sharabhasana Video==		== Sharabhasana Video==

Yoga Vidya am 15. Februar 2022 um 08:59 Uhr

2022-02-15T08:59:54Z

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	[[Datei:2460-Sharabhasana.png\|thumb\|Sharabhasana, Hirschstellung oder auch die Heuschrecke]]		[[Datei:2460-Sharabhasana.png\|thumb\|Sharabhasana, Hirschstellung oder auch die Heuschrecke]]
	[[datei:Sarabhasana_2460_Variation_1.png\|thumb]]		[[datei:Sarabhasana_2460_Variation_1.png\|thumb]]
	~~[[datei:Sarabhasana_AL_2460_Variation_2.png\|thumb]]~~
	== Sharabhasana Video==		== Sharabhasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Sharabhasana''', Sanskrit शरभासन śarabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hirschstellung oder auch die Heuschrecke,'' ist ein [https://www.…“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Sharabhasana''', Sanskrit शरभासन śarabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hirschstellung oder auch die Heuschrecke,'' ist ein [https://www.…“

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'''Sharabhasana''', [[Sanskrit]] शरभासन śarabhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Hirschstellung oder auch die Heuschrecke,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Sharabhasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heuschrecke-16/ Shalabhasana]. Wortbedeutung: [[Sharabha]] - Fabeltier, junger Elefant, Grashüpfer, eine Art Reh etc.; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2460-Sharabhasana.png|thumb|Sharabhasana, Hirschstellung oder auch die Heuschrecke]]
[[datei:Sarabhasana_2460_Variation_1.png|thumb]]
[[datei:Sarabhasana_AL_2460_Variation_2.png|thumb]]
== Sharabhasana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sharabhasana:
{{#ev:youtube|0ljqP2joJtc}}

==Klassifikation von Sharabhasana ==

* Dehnungsrichtung: Sharabhasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
* Level: Mittelstufe
* Grundstellung: Sharabhasana ist eine Variation von Shalabhasana, [[Shalabhasana]].

==Quellen==

Sharabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]
* [[Hatha Ratnavali]]

==Alternative Schreibweisen==

Sharabhasana kann auch geschrieben werden Sarabhasana, शरभासन, śarabhāsana, Sharabhasana, sharabhasana, Sarabhasana, Sharabha Pitha, Sharabhasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sharabhasana:
* [[Shakatasana]]
* [[Shakti Chalinyasana]]
* [[Shambhvasana]]
* [[Shankvasana]]
* [[Shashangasana]]
* [[Shashasana]]
* [[Shava Udarakarshanasana]]
* [[Shayanasana]]
* [[Shayita Pashchimatanasana]]

Sharabhasana ist eine Variation von Shalabhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Shalabhasana Alle Variationen von Shalabhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung Massage Ausbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage-ausbildung/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Shalabhasana]]
[[Kategorie:Shalabhasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Bauchlage]]

Sharabhasana - Versionsgeschichte

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Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Sharabhasana - Beschreibung der Asana */

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Yoga Vidya am 15. Februar 2022 um 08:59 Uhr

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