Shankha Mudra - Versionsgeschichte

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]===
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	== Zusammenfassung ==		== Zusammenfassung ==
	Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

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2022-08-02T09:03:25Z

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	== Zusammenfassung ==		== Zusammenfassung ==
	Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

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2022-06-20T10:43:53Z

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	== Zusammenfassung ==		== Zusammenfassung ==
	Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Sanatani: /* Ausführung von Shankha Mudra */

2018-08-10T07:58:28Z

Ausführung von Shankha Mudra

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	== Ausführung von Shankha Mudra ==		== Ausführung von Shankha Mudra ==

	Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den [[Daumen]] nach oben. Dann nimmst du die vier [[Finger]] der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in Verbindung mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach [[oben]].		Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den [[Daumen]] nach oben. Dann nimmst du die vier [[Finger]] der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in [[Verbindung]] mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach [[oben]].

	== Bedeutung von Shankha Mudra ==		== Bedeutung von Shankha Mudra ==

Sanatani am 10. August 2018 um 07:57 Uhr

2018-08-10T07:57:11Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. August 2018, 09:57 Uhr
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	'''Shankha Mudra '''- [[Mudra]] des [[Muschelhorn]]s - reduziert ein Übermaß an [[Pitta]] und steht auch für eine gewisse [[Konzentration]] und [[Selbstdisziplin]].		'''Shankha Mudra '''- [[Mudra]] des [[Muschelhorn]]s - reduziert ein Übermaß an [[Pitta]] und steht auch für eine gewisse [[Konzentration]] und [[Selbstdisziplin]].
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|Shankha Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Konzentration Selbst- Beherrschung.jpg\|thumb\|Shankha Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	== Shankha Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==		== Shankha Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==

Sanatani am 10. August 2018 um 07:49 Uhr

2018-08-10T07:49:19Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. August 2018, 09:49 Uhr
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	Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den [[Daumen]] nach oben. Dann nimmst du die vier [[Finger]] der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in Verbindung mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach [[oben]].		Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den [[Daumen]] nach oben. Dann nimmst du die vier [[Finger]] der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in Verbindung mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach [[oben]].

	Diese Mudra symbolisiert zum einen den ~~[[kosmisch]]en~~ Klang, sie symbolisiert aber auch eine gewisse [[Konzentration]] und [[Beherrschung]].		== Bedeutung von Shankha Mudra ==

			Diese Mudra symbolisiert zum einen den kosmischen Klang, sie symbolisiert aber auch eine gewisse [[Konzentration]] und [[Beherrschung]].

	Es ist nicht, dass alles nach oben geht und es ist nicht, dass alles nach [[unten]] geht. Sondern du könntest sagen, der Daumen und damit die [[Feuer]]- [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Energie], wird ummantelt von den anderen Fingern, also mit [[Wasser]], [[Erde]], [[Äther]] und [[Luft]]. So geht diese Übung auch als eine Übung um ein Übermaß von [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Pitta] zu reduzieren. Die Hälfte des [[Pitta]] wird von den anderen Fingern ummantelt. Dann zeigen die Finger der linken Hand nach oben und verbinden sich mit dem Feuer der rechten Hand.		Es ist nicht, dass alles nach oben geht und es ist nicht, dass alles nach [[unten]] geht. Sondern du könntest sagen, der Daumen und damit die [[Feuer]]- [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Energie], wird ummantelt von den anderen Fingern, also mit [[Wasser]], [[Erde]], [[Äther]] und [[Luft]]. So geht diese Übung auch als eine Übung um ein Übermaß von [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Pitta] zu reduzieren. Die Hälfte des [[Pitta]] wird von den anderen Fingern ummantelt. Dann zeigen die Finger der linken Hand nach oben und verbinden sich mit dem Feuer der rechten Hand.
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	== Zusammenfassung ==		== Zusammenfassung ==
	Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine ~~[[beruhigend]]e~~ Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine beruhigende Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].
	[[Kategorie:Mudra]]		[[Kategorie:Mudra]]
	[[Kategorie:Hasta Samudrika]]		[[Kategorie:Hasta Samudrika]]

Sanatani am 10. August 2018 um 07:44 Uhr

2018-08-10T07:44:02Z

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	'''Shankha Mudra '''~~ist die~~ [[Mudra]] des [[Muschelhorn]]s.		'''Shankha Mudra '''- [[Mudra]] des [[Muschelhorn]]s - reduziert ein Übermaß an [[Pitta]] und steht auch für eine gewisse [[Konzentration]] und [[Selbstdisziplin]].
	[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Shankha Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Shankha Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	== Shankha Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==		== Shankha Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==

	Wenn du ein Muschelhorn kennst, dann weißt du, dass diese ~~Handhaltung~~ von der einen Seite wie ein Muschelhorn aussieht. Shankha Mudra spielt eine Rolle ~~z.B.~~ im ~~indischen~~ Tanz und auch im indischen Schauspiel, denn in Indien wird ~~z.B.~~ in ~~Ritualen~~, wie auch bei bestimmten Handlungen, auf ~~Kriegsschauplätzen~~, in Schlachten usw. das Muschelhorn geblasen und in der indischen Schauspielerei wird gerne mit Mudras, mit Handhaltungen Verschiedenes angedeutet. So kann man die Hände ~~so nehmen,~~ und dann so tun, als ob man in das Muschelhorn hineinbläst und einen Klang macht. Shankha Mudra hat auch weitere ~~Bedeutungen~~.		Wenn du ein Muschelhorn kennst, dann weißt du, dass diese [[Hand]]haltung von der einen Seite wie ein [[Muschelhorn]] aussieht. Shankha Mudra spielt eine Rolle im [[indisch]]en [[Tanz]] und auch im indischen [[Schauspiel]], denn in [[Indien]] wird in [[Ritual]]en, wie auch bei bestimmten Handlungen, auf [[Krieg]]sschauplätzen, in Schlachten usw. das Muschelhorn geblasen und in der indischen Schauspielerei wird gerne mit Mudras, mit Handhaltungen Verschiedenes angedeutet. So kann man die Hände in die Mudra bringen und dann so tun, als ob man in das Muschelhorn hineinbläst und einen [[Klang]] macht. Shankha Mudra hat auch noch weitere [[Bedeutung]]en.

	== Ausführung von Shankha Mudra ==		== Ausführung von Shankha Mudra ==

	Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den Daumen nach oben. Dann nimmst du die vier Finger der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in Verbindung mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach oben.		Ich zeige zunächst wie es geht: Du nimmst beide Hände, dann nimmst du die linke Hand und hältst dabei den [[Daumen]] nach oben. Dann nimmst du die vier [[Finger]] der rechten Hand und gibst sie um den Daumen herum und dann gibst du den anderen Daumen in Verbindung mit dem Finger der linken Hand. Beide Daumen zeigen nach oben und einige Finger zeigen nach [[oben]].

	Diese Mudra symbolisiert zum einen den ~~kosmischen~~ Klang, sie symbolisiert aber auch eine gewisse Konzentration und Beherrschung.		Diese Mudra symbolisiert zum einen den [[kosmisch]]en Klang, sie symbolisiert aber auch eine gewisse [[Konzentration]] und [[Beherrschung]].

	Es ist nicht, dass alles nach oben geht und es ist nicht, dass alles nach unten geht. Sondern du könntest sagen, der Daumen und damit die ~~Feuerenergie~~, wird ummantelt von den anderen Fingern, also mit Wasser, Erde, Äther und Luft. So geht diese Übung auch als eine Übung um ein Übermaß von Pitta zu reduzieren. Die Hälfte des Pitta wird von den anderen Fingern ummantelt. Dann zeigen die Finger der linken Hand nach oben und verbinden sich mit dem Feuer der rechten Hand.		Es ist nicht, dass alles nach oben geht und es ist nicht, dass alles nach [[unten]] geht. Sondern du könntest sagen, der Daumen und damit die [[Feuer]]- [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Energie], wird ummantelt von den anderen Fingern, also mit [[Wasser]], [[Erde]], [[Äther]] und [[Luft]]. So geht diese Übung auch als eine Übung um ein Übermaß von [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Pitta] zu reduzieren. Die Hälfte des [[Pitta]] wird von den anderen Fingern ummantelt. Dann zeigen die Finger der linken Hand nach oben und verbinden sich mit dem Feuer der rechten Hand.

	Damit wird man sagen, ein Teil des Feuers, insbesondere Ego-Feuer und das ~~Gekränktheitsfeuer~~, das Gierfeuer, wird beherrscht von den anderen ~~Elementen~~. Aber das ~~reine~~ Feuer, ~~spiritueller~~ Enthusiasmus, Mumukshutva, die Sehnsucht nach der Wahrheit, zeigt nach oben und die übrigen vier Finger sind die ~~gereinigten~~ Elemente, die auch nach oben zeigen. So ist diese Mudra eine Mudra für Gesundheit für Harmonie der Doshas, für die Ausrichtung nach oben und das Gleichgewicht zwischen Beherrschung und Ausrichtung nach oben.		Damit wird man sagen, ein Teil des Feuers, insbesondere [[Ego]]-Feuer und das [[Gekränktheit]]sfeuer, das Gierfeuer, wird beherrscht von den anderen [[Element]]en. Aber das [[rein]]e Feuer, [[spirituell]]er [[Enthusiasmus]], [[Mumukshutva]], die [[Sehnsucht]] nach der [[Wahrheit]], zeigt nach oben und die übrigen vier Finger sind die [[gereinigt]]en Elemente, die auch nach oben zeigen. So ist diese Mudra eine Mudra für [[Gesundheit]] für [[Harmonie]] der [[Doshas]], für die Ausrichtung nach oben und das [[Gleichgewicht]] zwischen Beherrschung und [[Ausrichtung]] nach oben.

	Du kannst diese Shankha Mudra ein paar Minuten üben, z.B. zu Beginn der Meditation oder auch wenn du in dir Jähzorn spürst oder Reizbarkeit im Sinne von leichten ~~Zornausbrüchen~~. Du kannst diese Übung nur machen, wenn du sie höher als das Herz machst, typischerweise kommen die Hände automatisch zwischen Herz- und Kehlchakra oder auch vor das Kehlchakra.		Du kannst diese Shankha Mudra ein paar Minuten üben, z.B. zu Beginn der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder auch wenn du in dir [[Jähzorn]] spürst oder [[Reizbarkeit]] im Sinne von leichten [[Zorn]]ausbrüchen. Du kannst diese Übung nur machen, wenn du sie höher als das [[Herz]] machst, typischerweise kommen die Hände automatisch zwischen Herz- und [[Kehlchakra]] oder auch vor das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/vishuddha-chakra-halschakra/ Kehlchakra].

	Es bedeutet auch, dass ein Übermaß an Pitta, welches das Manipura-Chakra betrifft gesenkt wird. Ego und Gier werden überwunden, wenn du sie zum einen beherrschst und zum anderen als uneigennützige Liebe nach oben ausrichtest zu den höchsten ~~Chakras~~, als Sehnsucht nach Gott.		Es bedeutet auch, dass ein Übermaß an Pitta, welches das [https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra/ Manipura-Chakra] betrifft gesenkt wird. [https://blog.yoga-vidya.de/tag/ego/ Ego] und [[Gier]] werden überwunden, wenn du sie zum einen beherrschst und zum anderen als [[uneigennützige Liebe]] nach oben ausrichtest zu den höchsten [[Chakra]]s, als [[Sehnsucht]] nach [[Gott]].

	== Shankha Mudra Video==		== Shankha Mudra Video==
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	== Zusammenfassung ==		== Zusammenfassung ==
	Soweit zu Shankha Mudra, eine der Feuer-Mudras, ja eine ~~beruhigende~~ Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].		Soweit zu Shankha Mudra, eine der [https://mein.yoga-vidya.de/video/agni-feuer-feuergott-verdauungsfeuer-yoga-vidya-sanskrit-lexikon Feuer]-Mudras, ja eine [[beruhigend]]e Mudra. Ein Vortrag von [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].
	[[Kategorie:Mudra]]		[[Kategorie:Mudra]]
	[[Kategorie:Hasta Samudrika]]		[[Kategorie:Hasta Samudrika]]

Sanatani am 10. August 2018 um 06:40 Uhr

2018-08-10T06:40:37Z

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-'''Shankha Mudra '''
+'''Shankha Mudra '''ist die [[Mudra]] des [[Muschelhorn]]s.
 == Shankha Mudra Video==
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 Andere Schreibweisen für [[Shankha]] Mudra sind z.B. Shankha-Mudra, Shankhamudra
 [[Kategorie:Mudra]]
 [[Kategorie:Hasta Samudrika]]
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 [[Kategorie:Feuer-Mudra]]
 [[Kategorie:Daumen-Mudra]]

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Shankha Mudra ''' == Shankha Mudra Video== Hier ein Video über die Shankha Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Vo…“

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Die Seite wurde neu angelegt: „'''Shankha Mudra ''' == Shankha Mudra Video== Hier ein Video über die Shankha Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Vo…“

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'''Shankha Mudra '''

== Shankha Mudra Video==

Hier ein Video über die Shankha Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
{{#ev:youtube| 9tX_W5ePPBA }}

==Mehr zum Thema Mudras==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Mudra Mudra Seminare]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Buch: Entdecke die Kraft der Mudras, von Swami Saradananda]

* [[Mudra]]
*[[Finger-Mudras]] - große Übersichtsseite
* [[Hatha Yoga]]
* [[Indische Mythologie]]
* [[Hasta Samudrika]]
* [[Chiromantie]]
* [[Handlesekunst]]

===Einige weitere Finger-Mudras===

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

* [[Shakti Mudra]]
* [[Savitur Mudra]]
* [[Samasti Mudra]]
* [[Shramana Mudra]]
* [[Sukham Mudra]]
* [[Tiefenentspannungs-Mudra]]

===Andere Schreibweisen für Shankha Mudra ===

Andere Schreibweisen für [[Shankha]] Mudra sind z.B. Shankha-Mudra, Shankhamudra

[[Kategorie:Mudra]]
[[Kategorie:Hasta Samudrika]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Feuer-Mudra]]
[[Kategorie:Daumen-Mudra]]