Setubandhasarvangasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:16:17Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Setubandhasarvangasana Video */

2022-08-06T07:56:36Z

Setubandhasarvangasana Video

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	'''Setubandhasarvangasana''', [[Sanskrit]] सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Setubandhasarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setu Bandhasana]. Wortbedeutung: [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.		'''Setubandhasarvangasana''', [[Sanskrit]] सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Setubandhasarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setu Bandhasana]. Wortbedeutung: [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg\|thumb\|Setubandhasarvangasana, Schulterbrücke]]		[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg\|thumb\|Setubandhasarvangasana, Schulterbrücke]]
			== Setubandhasarvangasana - Beschreibung der Asana==
			Setubandhasarvangasana ist die [[Schulterbrücke]]. [[Setubandha]] heißt Brücke schlagen. [[Sarvangasana]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand]. Setubandhasarvangasana drückt aus, dass du aus dem Schulterstand heraus zur [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke] kommst bzw. du eine Brücke machst und noch Körperteile im Schulterstand sind. Vom Schulterstand ausgehend gib einen [[Fuß]] nach dem anderen hinter den Rücken auf den Boden. Du hältst die [[Schultern]] auf dem Boden und du hältst den Rücken unterstützt. So bist du in Setubandhasarvangasana. Eine fortgeschrittene [[Variation]] ist das Ausstrecken der Beine. Und hier hast wirklich eine volle [[Brücke]]. Eine andere ist du hältst die [[Knie]] gebeugt und fasst mit den [[Hand\|Händen]] an die [[Fußgelenk]]e. Noch fortgeschrittener ist es wenn du die Füße zusammen gibst und die Knie zusammen gibst.
			Setubandhasarvangasana stärkt die [[Gesäßmuskeln]], dehnt die [[Oberschenkel Muskel\|Oberschenkel]]- und [[Bauchmuskeln]], ist eine gute Übung für das [[Vishuddha Chakra\|Vishuddha]]- und [[Anahata-Chakra\|Anahata Chakra]], eine Dehnübung für den [[Nacken]] und eine Übung zur Harmonisierung der [[Schilddrüse]] und der verschiedenen Körperteile in der [[Kehle]].

			Mehr Infos darüber findest du unter dem Namen, der bei Yoga Vidya populärer ist, Setubandhasa, Brücke auf https://www.yoga-vidya.de/


	== Setubandhasarvangasana Video==		== Setubandhasarvangasana Video==

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2022-08-02T09:03:12Z

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	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kundalini-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Setubandhasarvangasana''', [[Sanskrit]] सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Setubandhasarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setu Bandhasana]. Wortbedeutung: [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.		'''Setubandhasarvangasana''', [[Sanskrit]] सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Setubandhasarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setu Bandhasana]. Wortbedeutung: [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.~~png~~\|thumb\|Setubandhasarvangasana, Schulterbrücke]]		[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg\|thumb\|Setubandhasarvangasana, Schulterbrücke]]
	== Setubandhasarvangasana Video==		== Setubandhasarvangasana Video==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Setubandhasarvangasana''', Sanskrit सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' S…“

2022-02-15T08:50:58Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Setubandhasarvangasana''', Sanskrit सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' S…“

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'''Setubandhasarvangasana''', [[Sanskrit]] सेतुबन्धसर्वाङ्गासन setu-bandha-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Setubandhasarvangasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setu Bandhasana]. Wortbedeutung: [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Setubandhasarvangasana, Schulterbrücke]]
== Setubandhasarvangasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Setubandhasarvangasana:
{{#ev:youtube|OMH9RCvqtTg}}

==Klassifikation von Setubandhasarvangasana ==

* Dehnungsrichtung: Setubandhasarvangasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Setubandhasarvangasana ist eine Variation von Setu Bandhasana, [[Setu Bandhasana]].

==Quellen==

Setubandhasarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Setubandhasarvangasana kann auch geschrieben werden Setubandhasarvangasana, सेतुबन्धसर्वाङ्गासन, setu-bandha-sarvāṅgāsana, Setubandhasarvangasana, setu-bandha-sarvangasana, Setubandhasarvangasana, Setu Bandha Sarvanga Pitha, Setu Bandha Sarvangasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Setubandhasarvangasana:
* [[Sarvanga Padmasana]]
* [[Sarvasana]]
* [[Saurasana]]
* [[Savitryasana]]
* [[Setu Bandhasana]]
* [[Shakatasana]]
* [[Shalabhasana]]
* [[Sharabhasana]]
* [[Shashankasana]]

Setubandhasarvangasana ist eine Variation von Setu Bandhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Setu_Bandhasana Alle Variationen von Setu Bandhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga Kundalini Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/nc/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yoga-personaltrainer/ Yoga Personaltrainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Setu Bandhasana]]
[[Kategorie:Setu Bandhasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]