https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltungSenkrechte Tänzerhaltung - Versionsgeschichte2026-05-01T09:05:14ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1236911&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T15:16:14Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1179232&oldid=prevAtmajyoti Z.: /* Senkrechte Tänzerhaltung Video */2023-02-16T18:29:35Z<p><span class="autocomment">Senkrechte Tänzerhaltung Video</span></p>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte [[Tänzer]]haltung kannst du zwischendurch im Rahmen einer [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sukadevspezial.html Yogareihe] üben, zum Beispiel der [[Yoga Vidya Grundreihe]], du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem [[Dreieck]] üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Fersen und [[Zehen]] zusammen, dein Haupt[[gewicht]] auf den Fersen, [[Wirbelsäule]] gerade, [[Nacken]] lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte [[Knie]], du fasst ans [[Fußgelenk]]. Du schaust zunächst an einen Punkt an der [https://wiki.yoga-vidya.de/Mit_dem_Kopf_durch_die_Wand Wand]. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den [[Bauch]]. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken [[Arm]] so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den [[Fuß]] zu weit nach hinten als mehr die [[Hand]] nach hinten. Und das ist dann die <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[senkrecht]]e </del>Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von [[Natarajasana]], die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich [https://wiki.yoga-vidya.de/Atma_Upanishad selbst] üben. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte [[Tänzer]]haltung kannst du zwischendurch im Rahmen einer [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sukadevspezial.html Yogareihe] üben, zum Beispiel der [[Yoga Vidya Grundreihe]], du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem [[Dreieck]] üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Fersen und [[Zehen]] zusammen, dein Haupt[[gewicht]] auf den Fersen, [[Wirbelsäule]] gerade, [[Nacken]] lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte [[Knie]], du fasst ans [[Fußgelenk]]. Du schaust zunächst an einen Punkt an der [https://wiki.yoga-vidya.de/Mit_dem_Kopf_durch_die_Wand Wand]. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den [[Bauch]]. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken [[Arm]] so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den [[Fuß]] zu weit nach hinten als mehr die [[Hand]] nach hinten. Und das ist dann die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">senkrechte </ins>Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von [[Natarajasana]], die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich [https://wiki.yoga-vidya.de/Atma_Upanishad selbst] üben. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Atmajyoti Z.https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1179231&oldid=prevAtmajyoti Z.: /* Senkrechte Tänzerhaltung Video */2023-02-16T18:29:14Z<p><span class="autocomment">Senkrechte Tänzerhaltung Video</span></p>
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</table>Atmajyoti Z.https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1179230&oldid=prevAtmajyoti Z.: /* Senkrechte Tänzerhaltung Video */2023-02-16T18:27:51Z<p><span class="autocomment">Senkrechte Tänzerhaltung Video</span></p>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte [[Tänzer]]haltung kannst du zwischendurch im Rahmen einer [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sukadevspezial.html Yogareihe] üben, zum Beispiel der [[Yoga Vidya Grundreihe]], du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem [[Dreieck]] üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Fersen und [[Zehen]] zusammen, dein <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hauptgewicht </del>auf den Fersen, Wirbelsäule gerade, Nacken lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte [[Knie]], du fasst ans Fußgelenk. Du schaust zunächst an einen Punkt an der [https://wiki.yoga-vidya.de/Mit_dem_Kopf_durch_die_Wand Wand]. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den [[Bauch]]. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken [[Arm]] so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den [[Fuß]] zu weit nach hinten als mehr die Hand nach hinten. Und das ist dann die senkrechte Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von Natarajasana, die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich [https://wiki.yoga-vidya.de/Atma_Upanishad selbst] üben. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte [[Tänzer]]haltung kannst du zwischendurch im Rahmen einer [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sukadevspezial.html Yogareihe] üben, zum Beispiel der [[Yoga Vidya Grundreihe]], du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem [[Dreieck]] üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], [[Berghaltung]], [[Tadasana]]. Fersen und [[Zehen]] zusammen, dein <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Haupt[[gewicht]] </ins>auf den Fersen, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Wirbelsäule<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>gerade, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Nacken<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte [[Knie]], du fasst ans Fußgelenk. Du schaust zunächst an einen Punkt an der [https://wiki.yoga-vidya.de/Mit_dem_Kopf_durch_die_Wand Wand]. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den [[Bauch]]. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken [[Arm]] so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den [[Fuß]] zu weit nach hinten als mehr die <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Hand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach hinten. Und das ist dann die senkrechte Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Natarajasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich [https://wiki.yoga-vidya.de/Atma_Upanishad selbst] üben. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Alle Variationen und weitere Informationen von Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.</div></td></tr>
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</table>Atmajyoti Z.https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1179229&oldid=prevAtmajyoti Z.: /* Senkrechte Tänzerhaltung Video */2023-02-16T18:23:45Z<p><span class="autocomment">Senkrechte Tänzerhaltung Video</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 16. Februar 2023, 20:23 Uhr</td>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Tänzerhaltung </del>kannst du zwischendurch im Rahmen einer Yogareihe üben, zum Beispiel der Yoga Vidya Grundreihe, du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem Dreieck üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete Stehhaltung, Berghaltung, Tadasana. Fersen und Zehen zusammen, dein Hauptgewicht auf den Fersen, Wirbelsäule gerade, Nacken lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte Knie, du fasst ans Fußgelenk. Du schaust zunächst an einen Punkt an der Wand. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den Bauch. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken Arm so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den Fuß zu weit nach hinten als mehr die Hand nach hinten. Und das ist dann die senkrechte Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von Natarajasana, die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich selbst üben. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die senkrechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Tänzer]]haltung </ins>kannst du zwischendurch im Rahmen einer <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sukadevspezial.html </ins>Yogareihe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>üben, zum Beispiel der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Yoga Vidya Grundreihe<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, du kannst sie auch gegen Ende der Reihe üben. Wir würden sie nach der stehenden Vorwärtsbeuge und vor dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Dreieck<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>üben. Vor oder nach oder anstatt dem Baum, Vrikshasana. Die senkrechte Tänzerhaltung ist insbesondere eine Übung, die auch hilft, dich nach oben zu öffnen. Ausgangstellung ist die aufgerichtete <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Stehhaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Berghaltung<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Tadasana<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Fersen und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Zehen<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zusammen, dein Hauptgewicht auf den Fersen, Wirbelsäule gerade, Nacken lang. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, zum Beispiel das rechte <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Knie<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>, du fasst ans Fußgelenk. Du schaust zunächst an einen Punkt an der <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Mit_dem_Kopf_durch_die_Wand </ins>Wand<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]</ins>. Dann schaust du nach oben an die Decke. Du atmest in den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Bauch<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>. Dann hebst du den linken Arm hoch und gibst den linken <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arm<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>so weit nach hinten, wie du kannst. Danach gibst du auch den rechten Fuß nach hinten und du schaust gleichzeitig weiter nach oben zur Decke. Also weniger den <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Fuß<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>zu weit nach hinten als mehr die Hand nach hinten. Und das ist dann die senkrechte Tänzerhaltung, senkrechte Tänzer Pose, eine Variation von Natarajasana, die Tänzerstellung. Wenn du so die Tänzerstellung ausreichend geübt hast, dann kommst du langsam aus der Stellung, indem du dich wieder aufrichtest, den Fuß senkst, den Arm senkst und zwischenatmest. Die andere Seite kannst du nun für dich <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[https://wiki.yoga-vidya.de/Atma_Upanishad </ins>selbst<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">] </ins>üben. </div></td></tr>
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</table>Atmajyoti Z.https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1179228&oldid=prevAtmajyoti Z.: /* Senkrechte Tänzerhaltung Video */2023-02-16T18:17:24Z<p><span class="autocomment">Senkrechte Tänzerhaltung Video</span></p>
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</table>Atmajyoti Z.https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1167711&oldid=prevSukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“2022-12-17T10:31:23Z<p>Textersetzung - „<a href="/Yogapose" class="mw-redirect" title="Yogapose">Yogapose</a>“ durch „<a href="/Yoga_Posen" title="Yoga Posen">Yogapose</a>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td>
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<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Senkrechte Tänzerhaltung''', Sanskrit [[Utthita Natarajasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Senkrechte Tänzerhaltung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taenzer-124/ Tänzer - Natarajasana].</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Senkrechte Tänzerhaltung''', Sanskrit [[Utthita Natarajasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Yoga Posen|</ins>Yogapose]]. Senkrechte Tänzerhaltung gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taenzer-124/ Tänzer - Natarajasana].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Senkrechte_Taenzerhaltung.jpg|thumb|Senkrechte Tänzerhaltung]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[datei:Senkrechte_Taenzerhaltung.jpg|thumb|Senkrechte Tänzerhaltung]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Sukadevhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1140647&oldid=prevSukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“2022-08-13T11:26:04Z<p>Textersetzung - „<a href="/index.php?title=%C3%9Cbungen_f%C3%BCr_Wahrnehmungsf%C3%A4higkeit&action=edit&redlink=1" class="new" title="Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit (Seite nicht vorhanden)">Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit</a>“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l11">Zeile 11:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 11:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den [[Rückbeugen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Dehnungsrichtung: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den [[Rückbeugen]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechte Tänzerhaltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen]].</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</del>Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.</div></td></tr>
</table>Sukadevhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1126429&oldid=prevShankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“2022-08-02T09:03:08Z<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:03 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l65">Zeile 65:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 65:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/fastenseminare/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=3</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max=3>https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/fastenseminare/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548</rss></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung&diff=1073918&oldid=prevShankara: Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“2022-06-20T10:43:25Z<p>Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:43 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l65">Zeile 65:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 65:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/fastenseminare Fastenseminare Seminare]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/fastenseminare/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></rss></del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/fastenseminare/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=3</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Ausbildungen===</div></td></tr>
</table>Shankara