Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:55Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana */

2023-02-09T21:31:27Z

Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. Februar 2023, 23:31 Uhr
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	==Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana==		==Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana==

	Seitstütz mit Hand am Fuß entwickelt das Gleichgewicht und ist auch gut für die Gesäßmuskeln und damit für die Stabilität von Hüft-Kreuzbeingelenken, Hüften und Knien.		[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Seitstütz] mit [[Hand]] am [[Fuß]] entwickelt das [[Gleichgewicht]] und ist auch gut für die [[Gesäßmuskeln]] und damit für die [[Stabilität]] von [[Hüfte\|Hüft]]-[[Kreuzbein\|Kreuzbeingelenken]], Hüften und [[Knien]].

	Aus der schiefen Ebene legst du dich auf die linke Hand und den linken Fuß. Dann hebst du auch den rechten Arm und das rechte Bein hoch und fasst mit der Hand an den Fuß. Dabei kannst du entweder nach vorne schauen oder nach oben schauen. Beides sind Variationen der Seitstütze mit Hand am Fuß.		Aus der schiefen Ebene legst du dich auf die linke [[Hand]] und den linken [[Fuß]]. Dann hebst du auch den rechten [[Arm]] und das rechte [[Bein]] hoch und fasst mit der Hand an den Fuß. Dabei kannst du entweder nach vorne schauen oder nach oben schauen. Beides sind Variationen der Seitstütze mit Hand am Fuß.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==		==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana */

2023-02-09T21:26:01Z

Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 9. Februar 2023, 23:26 Uhr
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	==Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana==		==Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana==

			Seitstütz mit Hand am Fuß entwickelt das Gleichgewicht und ist auch gut für die Gesäßmuskeln und damit für die Stabilität von Hüft-Kreuzbeingelenken, Hüften und Knien.

			Aus der schiefen Ebene legst du dich auf die linke Hand und den linken Fuß. Dann hebst du auch den rechten Arm und das rechte Bein hoch und fasst mit der Hand an den Fuß. Dabei kannst du entweder nach vorne schauen oder nach oben schauen. Beides sind Variationen der Seitstütze mit Hand am Fuß.

	==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==		==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß Video */

2023-02-09T21:20:54Z

Seitstütz mit Hand am oberen Fuß Video

← Nächstältere Version		Version vom 9. Februar 2023, 23:20 Uhr
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	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Seitstütz mit Hand am oberen Fuß.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Seitstütz mit Hand am oberen Fuß.
	{{#ev:youtube\|TeN08kI8aD8}}		{{#ev:youtube\|TeN08kI8aD8}}

			==Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana==

	==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==		==Klassifikation von Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:55Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
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	'''Seitstütz mit Hand am oberen Fuß''', Sanskrit [[Hasta Pada Vasishtasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Seitstütz - Vasishthasana].		'''Seitstütz mit Hand am oberen Fuß''', Sanskrit [[Hasta Pada Vasishtasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Seitstütz - Vasishthasana].
	[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_1.jpg\|thumb\|Seitstütz mit Hand am oberen Fuß]]		[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_1.jpg\|thumb\|Seitstütz mit Hand am oberen Fuß]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:48Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Seitstütz mit Hand am oberen Fuß gehört zu den [[Seitbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Seitstütz mit Hand am oberen Fuß gehört zu den [[Seitbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitstütz mit Hand am oberen Fuß gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitstütz mit Hand am oberen Fuß gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:44Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:49Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:32Z

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	'''Seitstütz mit Hand am oberen Fuß''', Sanskrit [[Hasta Pada Vasishtasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Seitstütz - Vasishthasana].		'''Seitstütz mit Hand am oberen Fuß''', Sanskrit [[Hasta Pada Vasishtasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Seitstütz mit Hand am oberen Fuß ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/seitstuetz-36851/ Seitstütz - Vasishthasana].
	[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_1.~~png~~\|thumb\|Seitstütz mit Hand am oberen Fuß]]		[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_1.jpg\|thumb\|Seitstütz mit Hand am oberen Fuß]]

	[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Seitstuetz_mit_Hand_am_oberen_Fuss_2.jpg\|thumb\|]]

	== Seitstütz mit Hand am oberen Fuß Video==		== Seitstütz mit Hand am oberen Fuß Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:15:22Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:15 Uhr
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	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
	*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].

Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi: /* Seitstütz mit Hand am oberen Fuß Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“