Seitliche Rückenrolle - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:54Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T08:16:30Z

Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 10:16 Uhr
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	Die seitliche Rückenrolle ist eine sanfte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ausgangsposition ist die [[Entspannungslage]]. Von hier die [[Knie]] beugen und mit den [[Hände]]n um die Knie fassen. Von hier ausgehend rolle etwas nach links und nach rechts, so wie es angenehm ist. Es gibt die volle [[Rolle]], bei der du soweit rollst, dass die Knie auf den [[Boden]] gehen. Es gibt auch die Teilrolle, bei der immer ein Teil des Rückens am Boden ist. Schließlich gibt es die Rolle, bei der du nur die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist.		Die seitliche Rückenrolle ist eine sanfte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ausgangsposition ist die [[Entspannungslage]]. Von hier die [[Knie]] beugen und mit den [[Hände]]n um die Knie fassen. Von hier ausgehend rolle etwas nach links und nach rechts, so wie es angenehm ist. Es gibt die volle [[Rolle]], bei der du soweit rollst, dass die Knie auf den [[Boden]] gehen. Es gibt auch die Teilrolle, bei der immer ein Teil des Rückens am Boden ist. Schließlich gibt es die Rolle, bei der du nur die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist.
	~~[br]~~Die seitliche Rückenrolle übst du zum Beispiel zur [[Entspannung]] des unteren Rückens, manchmal auch nach dem [[Pflug]] oder auch nach dem [[Fisch]], insbesondere wenn das direkte Hineingehen in die Rückenentspannunglage noch nicht ganz so schön ist.		Die seitliche Rückenrolle übst du zum Beispiel zur [[Entspannung]] des unteren Rückens, manchmal auch nach dem [[Pflug]] oder auch nach dem [[Fisch]], insbesondere wenn das direkte Hineingehen in die Rückenentspannunglage noch nicht ganz so schön ist.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Seitliche Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Seitliche Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T08:15:30Z

Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 10:15 Uhr
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	== Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana==		== Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana==

	Die seitliche Rückenrolle ist eine sanfte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. [[Ausgangsposition]] ist die [[Entspannungslage]]. Von hier die [[Knie]] beugen und mit den [[Hände]]n um die Knie fassen. Von hier ausgehend rolle etwas nach links und nach rechts, so wie es angenehm ist. Es gibt die volle [[Rolle]], bei der du soweit rollst, dass die Knie auf den [[Boden]] gehen. Es gibt auch die Teilrolle, bei der immer ein Teil des Rückens am Boden ist. Schließlich gibt es die Rolle, bei der du nur die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist.		Die seitliche Rückenrolle ist eine sanfte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Ausgangsposition ist die [[Entspannungslage]]. Von hier die [[Knie]] beugen und mit den [[Hände]]n um die Knie fassen. Von hier ausgehend rolle etwas nach links und nach rechts, so wie es angenehm ist. Es gibt die volle [[Rolle]], bei der du soweit rollst, dass die Knie auf den [[Boden]] gehen. Es gibt auch die Teilrolle, bei der immer ein Teil des Rückens am Boden ist. Schließlich gibt es die Rolle, bei der du nur die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist.
	[br]Die seitliche Rückenrolle übst du zum Beispiel zur [[Entspannung]] des unteren Rückens, manchmal auch nach dem [[Pflug]] oder auch nach dem [[Fisch]], insbesondere wenn das direkte Hineingehen in die Rückenentspannunglage noch nicht ganz so schön ist.		[br]Die seitliche Rückenrolle übst du zum Beispiel zur [[Entspannung]] des unteren Rückens, manchmal auch nach dem [[Pflug]] oder auch nach dem [[Fisch]], insbesondere wenn das direkte Hineingehen in die Rückenentspannunglage noch nicht ganz so schön ist.

Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle Video */

2023-02-20T08:15:13Z

Seitliche Rückenrolle Video

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 10:15 Uhr
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	[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_2.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_2.jpg\|thumb\|]]

	== Seitliche Rückenrolle Video==		== Seitliche Rückenrolle - Video==

	Hier ein Video zur Yogapose Seitliche Rückenrolle.		Hier ein Video zur Yogapose Seitliche Rückenrolle.
	{{#ev:youtube\|J3csDEt6HzI}}		{{#ev:youtube\|J3csDEt6HzI}}

			== Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana==

			Die seitliche Rückenrolle ist eine sanfte [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. [[Ausgangsposition]] ist die [[Entspannungslage]]. Von hier die [[Knie]] beugen und mit den [[Hände]]n um die Knie fassen. Von hier ausgehend rolle etwas nach links und nach rechts, so wie es angenehm ist. Es gibt die volle [[Rolle]], bei der du soweit rollst, dass die Knie auf den [[Boden]] gehen. Es gibt auch die Teilrolle, bei der immer ein Teil des Rückens am Boden ist. Schließlich gibt es die Rolle, bei der du nur die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist.
			[br]Die seitliche Rückenrolle übst du zum Beispiel zur [[Entspannung]] des unteren Rückens, manchmal auch nach dem [[Pflug]] oder auch nach dem [[Fisch]], insbesondere wenn das direkte Hineingehen in die Rückenentspannunglage noch nicht ganz so schön ist.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Seitliche Rückenrolle findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Seitliche Rückenrolle ==		==Klassifikation von Seitliche Rückenrolle ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:29Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
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	'''Seitliche Rückenrolle''', auch genannt [[Rückenrolle]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Seitliche Rückenrolle ist eine Spielart von [-].		'''Seitliche Rückenrolle''', auch genannt [[Rückenrolle]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]]. Seitliche Rückenrolle ist eine Spielart von [-].
	[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_1.jpg\|thumb\|Seitliche Rückenrolle]]		[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_1.jpg\|thumb\|Seitliche Rückenrolle]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:59Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:43Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/atem-praxis/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:48Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis Atem-Praxis Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/atem-praxis/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/atem-praxis/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:29Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Seitliche Rückenrolle''', auch genannt [[Rückenrolle]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Seitliche Rückenrolle ist eine Spielart von [-].		'''Seitliche Rückenrolle''', auch genannt [[Rückenrolle]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Seitliche Rückenrolle ist eine Spielart von [-].
	[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_1.~~png~~\|thumb\|Seitliche Rückenrolle]]		[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_1.jpg\|thumb\|Seitliche Rückenrolle]]

	[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Seitliche_Rueckenrolle_2.jpg\|thumb\|]]

	== Seitliche Rückenrolle Video==		== Seitliche Rückenrolle Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:32:58Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:32 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitliche Rückenrolle gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Seitliche Rückenrolle - Versionsgeschichte

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Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Seitliche Rückenrolle Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

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Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

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