Seitlich liegendes Beinheben - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:53Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana */

2023-02-08T09:18:41Z

Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Februar 2023, 11:18 Uhr
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	Von der [[Rückenlage]] drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke [[Bein]] und fasst den großen [[Zeh]] mit [[Zeigefinger]], [[Ringfinger]] und [[Daumen]]. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende Beinheben, auch genannt Anantasana.		Von der [[Rückenlage]] drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke [[Bein]] und fasst den großen [[Zeh]] mit [[Zeigefinger]], [[Ringfinger]] und [[Daumen]]. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende Beinheben, auch genannt Anantasana.
	[[Ananta]] ist der König der [[Schlangen]], die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das Unendliche. Es geht in zwei Richtungen in die [[Unendlichkeit]]: in der Waagerechten und in der Senkrechten; deshalb Anantasana, in beiden [[~~Dimensionen~~]] in die Unendlichkeit.		[[Ananta]] ist der König der [[Schlangen]], die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das Unendliche. Es geht in zwei Richtungen in die [[Unendlichkeit]]: in der Waagerechten und in der Senkrechten; deshalb Anantasana, in beiden [[Dimension]]en in die Unendlichkeit.

	Alle Variationen und weitere Informationen von seitlich liegendes Beinheben findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von seitlich liegendes Beinheben findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana */

2023-02-08T09:18:13Z

Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 8. Februar 2023, 11:18 Uhr
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	== Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana ==		== Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana ==

	Von der [[Rückenlage]] drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke [[Bein]] und fasst den [[~~großen~~ Zeh]] mit [[Zeigefinger]], [[Ringfinger]] und [[Daumen]]. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende [[Beinheben]], auch genannt Anantasana.		Von der [[Rückenlage]] drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke [[Bein]] und fasst den großen [[Zeh]] mit [[Zeigefinger]], [[Ringfinger]] und [[Daumen]]. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende Beinheben, auch genannt Anantasana.
	[[Ananta]] ist der König der [[Schlangen]], die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das [[Unendliche]]. ~~Und so~~ geht es in die Unendlichkeit ~~in 2 Richtungen –~~ in der Waagerechten ~~ist die Unendlichkeit in diese Richtung~~ und ~~es ist auch nach oben~~ in ~~die Senkrechte. Deshalb~~ Anantasana – in beiden Dimensionen in die Unendlichkeit.		[[Ananta]] ist der König der [[Schlangen]], die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das Unendliche. Es geht in zwei Richtungen in die [[Unendlichkeit]]: in der Waagerechten und in der Senkrechten; deshalb Anantasana, in beiden [[Dimensionen]] in die Unendlichkeit.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von seitlich liegendes Beinheben findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Seitlich liegendes Beinheben ==		==Klassifikation von Seitlich liegendes Beinheben ==

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben Video */

2023-02-08T09:14:17Z

Seitlich liegendes Beinheben Video

← Nächstältere Version		Version vom 8. Februar 2023, 11:14 Uhr
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	[[datei:Seitlich_liegendes_Beinheben_Anantasana_.jpg\|thumb\|Seitlich liegendes Beinheben]]		[[datei:Seitlich_liegendes_Beinheben_Anantasana_.jpg\|thumb\|Seitlich liegendes Beinheben]]

	== Seitlich liegendes Beinheben Video==		== Seitlich liegendes Beinheben - Video==

	Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Seitlich liegendes Beinheben.		Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Seitlich liegendes Beinheben.
	{{#ev:youtube\|9lXa-YXi9_8}}		{{#ev:youtube\|9lXa-YXi9_8}}

			== Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana ==

			Von der [[Rückenlage]] drehst du dich auf die rechte Seite. Dann hebst du das linke [[Bein]] und fasst den [[großen Zeh]] mit [[Zeigefinger]], [[Ringfinger]] und [[Daumen]]. Dann schaust du nach oben in Richtung Decke. Das ist das seitlich liegende [[Beinheben]], auch genannt Anantasana.
			[[Ananta]] ist der König der [[Schlangen]], die Weltenschlange. Ananta heißt übrigens auch das [[Unendliche]]. Und so geht es in die Unendlichkeit in 2 Richtungen – in der Waagerechten ist die Unendlichkeit in diese Richtung und es ist auch nach oben in die Senkrechte. Deshalb Anantasana – in beiden Dimensionen in die Unendlichkeit.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Seitlich liegendes Beinheben ==		==Klassifikation von Seitlich liegendes Beinheben ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:53Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken, Seitlich]].		* Dehnungsrichtung: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken, Seitlich]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:42Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:47Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:42 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:27Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:09 Uhr
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	'''Seitlich liegendes Beinheben''', Sanskrit [[Anantasana]], bekannter unter [[Schlangenkönig]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Seitlich liegendes Beinheben wird geübt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Anantasana Schlangenkönig - Anantasana].		'''Seitlich liegendes Beinheben''', Sanskrit [[Anantasana]], bekannter unter [[Schlangenkönig]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Seitlich liegendes Beinheben wird geübt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya.de/Anantasana Schlangenkönig - Anantasana].
	[[datei:Seitlich_liegendes_Beinheben_Anantasana_.~~png~~\|thumb\|Seitlich liegendes Beinheben]]		[[datei:Seitlich_liegendes_Beinheben_Anantasana_.jpg\|thumb\|Seitlich liegendes Beinheben]]

	== Seitlich liegendes Beinheben Video==		== Seitlich liegendes Beinheben Video==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:34:19Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:34 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken, Seitlich]].		* Dehnungsrichtung: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken, Seitlich]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitlich liegendes Beinheben gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

2022-04-24T12:16:39Z

Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

← Nächstältere Version		Version vom 24. April 2022, 14:16 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* [[Gesundheitliche Wirkungen ~~der~~ Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne, oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne, oben]].

Seitlich liegendes Beinheben - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Seitlich liegendes Beinheben Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

Sukadev: Textersetzung - „Gesundheitliche Wirkungen der Asana“ durch „Gesundheitliche Wirkungen des Asana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“