Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:49Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2023-02-22T20:51:16Z

Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 22. Februar 2023, 22:51 Uhr
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	#[[Ziehen\|Ziehe]] dich dann mit den [[Arme\|Armen]] nach unten, nutze dabei [[Oberarmbizeps]], [[Latissimus]] und [[Deltamuskeln]].		#[[Ziehen\|Ziehe]] dich dann mit den [[Arme\|Armen]] nach unten, nutze dabei [[Oberarmbizeps]], [[Latissimus]] und [[Deltamuskeln]].
	#Du kannst auch die vorderen [[Oberschenkelmuskeln]] ([[Quadrizeps]]) [[Anspannung\|anspannen]], die tiefen [[Bauchmuskeln]] ([[Psoas\|Psoasmuskeln]]) nutzen und auch die geraden [[Bauchmuskel Übungen\|Bauchmuskeln]] ([[Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen\|Rectus abdomini]]).		#Du kannst auch die vorderen [[Oberschenkelmuskeln]] ([[Quadrizeps]]) [[Anspannung\|anspannen]], die tiefen [[Bauchmuskeln]] ([[Psoas\|Psoasmuskeln]]) nutzen und auch die geraden [[Bauchmuskel Übungen\|Bauchmuskeln]] ([[Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen\|Rectus abdomini]]).
	#[[Versuchen\|Versuche]] dabei, mit all deinen zur [[Verfügung]] stehenden [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Muskeln] den Bauch Richtung Oberschenkel zu bringen, den Brustkorb Richtung Kniescheiben und den Kopf Richtung Fußrücken oder Schienbeine. ~~Ateme~~ dabei gleichmäßig ein und aus. Dein Nacken und Gesicht ist entspannt.		#[[Versuchen\|Versuche]] dabei, mit all deinen zur [[Verfügung]] stehenden [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Muskeln] den Bauch [[Richtung]] Oberschenkel zu bringen, den [[Brustkorb]] Richtung [[Kniescheiben]] und den [[Kopf]] Richtung [[Fußrücken]] oder [[Schienbeine]]. [[Atem\|Atme]] dabei gleichmäßig [[Einatmung\|ein]] und [[Ausatmung\|aus]]. Dein Nacken und [[Gesicht]] ist [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannt].
	#Anschließend ist es typischerweise gut, erst einmal loszulassen und zu entspannen, und dann mit gebeugten Knien oder rundem Rücken wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten Stehhaltung – entweder die entspannende Stehhaltung oder ~~Tatasana~~.		#[[Reihenfolge Asanas\|Anschließend]] ist es typischerweise [[gut]], erst einmal [[Loslassen\|loszulassen]] und zu [[Entspannung - welche Arten\|entspannen]], und dann mit gebeugten [[Knie\|Knien]] oder [[Rundrücken\|rundem]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken] wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten [[Stehhaltung]] – entweder die [[Entspannungs Yoga\|entspannende]] Stehhaltung oder [[Tadasana]].
	Wichtig bei dieser Asana ist, die Gesichtsmuskeln und den Nacken entspannt zu halten. Also: Das Anspannen der Arme und Oberschenkel, Bauch und Psoas muss gleichzeitig dazu führen, dass das Gesicht entspannt ist und auch eine innere Entspannung gegeben ist.		Wichtig bei dieser [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Asana Reihe\|Asana]] ist, die [[Gesichtsmuskeltraining\|Gesichtsmuskeln]] und den [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] entspannt zu [[Halten der Stellungen\|halten]]. Also: Das [[Anspannend\|Anspannen]] der Arme und Oberschenkel, Bauch und [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-neue-psoas-training-ingo-froboese-ulrike-schoeber Psoas] muss [[gleichzeitig]] dazu führen, dass das [https://blog.yoga-vidya.de/gesichtsyoga-laesst-dich-strahlen/ Gesicht] entspannt ist und auch eine [[Innere Einkehr\|innere]] [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/ Entspannung] gegeben ist.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2023-02-22T20:44:38Z

Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

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	==Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==		==Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==

	In der stehenden Vorwärtsbeuge kannst du auch deine Muskeln nutzen, um weitere Fortschritte zu machen. Es gibt zwar auch die entspannte stehende Vorwärtsbeuge, aber du kannst auch mit den Händen um oder unter die Füße , um die Knöchel oder um die Waden fassen. Mache diese fortgeschrittene aktive Vorwärtsbeuge dann, wenn es für deinen unteren Rücken angenehm ist und wenn du letztlich noch einmal Fortschritte in der Vorwärtsbeuge machen willst.		In der [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|stehenden]] Vorwärtsbeuge kannst du auch deine [[Muskeln]] nutzen, um weitere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortschritte] zu machen. Es gibt zwar auch die [[Entspannt\|entspannte]] stehende [[Vorwärtsbeuge]], aber du kannst auch mit den [[Hände\|Händen]] um oder unter die [[Füße]], um die [[Knöchel]] oder um die [[Waden]] fassen. Mache diese [[Fortgeschritten\|fortgeschrittene]] aktive [[Vorwärtsbeuge mit Agni und Sonnenenergie Aktivierung\|Vorwärtsbeuge]] dann, wenn es für deinen [[unterer Rücken\|unteren Rücken]] angenehm ist und wenn du letztlich noch einmal [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortschritte] in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Vorwärtsbeuge] machen willst.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Komme in die Vorwärtsbeuge.		#Komme in die [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]].
	#Ziehe dich dann mit den Armen nach unten, nutze dabei Oberarmbizeps, Latissimus und Deltamuskeln.		#[[Ziehen\|Ziehe]] dich dann mit den [[Arme\|Armen]] nach unten, nutze dabei [[Oberarmbizeps]], [[Latissimus]] und [[Deltamuskeln]].
	#Du kannst auch die vorderen Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps) anspannen, die tiefen Bauchmuskeln (Psoasmuskeln) nutzen und auch die Bauchmuskeln ( ~~… rectus~~ abdomini).		#Du kannst auch die vorderen [[Oberschenkelmuskeln]] ([[Quadrizeps]]) [[Anspannung\|anspannen]], die tiefen [[Bauchmuskeln]] ([[Psoas\|Psoasmuskeln]]) nutzen und auch die geraden [[Bauchmuskel Übungen\|Bauchmuskeln]] ([[Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen\|Rectus abdomini]]).
	#Versuche dabei, mit all deinen zur Verfügung stehenden Muskeln den Bauch Richtung Oberschenkel zu bringen, den Brustkorb Richtung Kniescheiben und den Kopf Richtung Fußrücken oder Schienbeine. Ateme dabei gleichmäßig ein und aus. Dein Nacken und Gesicht ist entspannt.		#[[Versuchen\|Versuche]] dabei, mit all deinen zur [[Verfügung]] stehenden [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Muskeln] den Bauch Richtung Oberschenkel zu bringen, den Brustkorb Richtung Kniescheiben und den Kopf Richtung Fußrücken oder Schienbeine. Ateme dabei gleichmäßig ein und aus. Dein Nacken und Gesicht ist entspannt.
	#Anschließend ist es typischerweise gut, erst einmal loszulassen und zu entspannen, und dann mit gebeugten Knien oder rundem Rücken wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten Stehhaltung – entweder die entspannende Stehhaltung oder Tatasana.		#Anschließend ist es typischerweise gut, erst einmal loszulassen und zu entspannen, und dann mit gebeugten Knien oder rundem Rücken wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten Stehhaltung – entweder die entspannende Stehhaltung oder Tatasana.
	Wichtig bei dieser Asana ist, die Gesichtsmuskeln und den Nacken entspannt zu halten. Also: Das Anspannen der Arme und Oberschenkel, Bauch und Psoas muss gleichzeitig dazu führen, dass das Gesicht entspannt ist und auch eine innere Entspannung gegeben ist.		Wichtig bei dieser Asana ist, die Gesichtsmuskeln und den Nacken entspannt zu halten. Also: Das Anspannen der Arme und Oberschenkel, Bauch und Psoas muss gleichzeitig dazu führen, dass das Gesicht entspannt ist und auch eine innere Entspannung gegeben ist.

Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2023-02-22T20:07:39Z

Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 22. Februar 2023, 22:07 Uhr
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	==Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==		==Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==

	In der stehenden Vorwärtsbeuge kannst du auch deine Muskeln nutzen, um weitere Fortschritte zu machen. Es gibt zwar auch die entspannte stehende Vorwärtsbeuge, aber du kannst auch mit den Händen um oder unter die Füße , um die Knöchel oder um die Waden fassen. ~~Ziehe dich~~ dann ~~mit den Armen nach unten~~, nutze dabei Oberarmbizeps, Latissimus und Deltamuskeln. Du kannst auch die vorderen Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps) anspannen, die tiefen Bauchmuskeln (Psoasmuskeln) nutzen und auch die Bauchmuskeln ( … rectus abdomini). Versuche dabei, mit all deinen zur Verfügung stehenden Muskeln den Bauch Richtung Oberschenkel zu bringen, den Brustkorb Richtung Kniescheiben und den Kopf Richtung Fußrücken oder Schienbeine. Ateme dabei gleichmäßig ein und aus. Wichtig ist ~~dabei, auch die Gesichtsmuskeln~~ und ~~den Nacken entspannt zu halten~~.		In der stehenden Vorwärtsbeuge kannst du auch deine Muskeln nutzen, um weitere Fortschritte zu machen. Es gibt zwar auch die entspannte stehende Vorwärtsbeuge, aber du kannst auch mit den Händen um oder unter die Füße , um die Knöchel oder um die Waden fassen. Mache diese fortgeschrittene aktive Vorwärtsbeuge dann, wenn es für deinen unteren Rücken angenehm ist und wenn du letztlich noch einmal Fortschritte in der Vorwärtsbeuge machen willst.

	Also: Das Anspannen der Arme und Oberschenkel, Bauch und Psoas muss gleichzeitig dazu führen, dass das Gesicht entspannt ist und auch eine innere Entspannung gegeben ist.		Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Komme in die Vorwärtsbeuge.
			#Ziehe dich dann mit den Armen nach unten, nutze dabei Oberarmbizeps, Latissimus und Deltamuskeln.
			#Du kannst auch die vorderen Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps) anspannen, die tiefen Bauchmuskeln (Psoasmuskeln) nutzen und auch die Bauchmuskeln ( … rectus abdomini).
			#Versuche dabei, mit all deinen zur Verfügung stehenden Muskeln den Bauch Richtung Oberschenkel zu bringen, den Brustkorb Richtung Kniescheiben und den Kopf Richtung Fußrücken oder Schienbeine. Ateme dabei gleichmäßig ein und aus. Dein Nacken und Gesicht ist entspannt.
			#Anschließend ist es typischerweise gut, erst einmal loszulassen und zu entspannen, und dann mit gebeugten Knien oder rundem Rücken wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten Stehhaltung – entweder die entspannende Stehhaltung oder Tatasana.
			Wichtig bei dieser Asana ist, die Gesichtsmuskeln und den Nacken entspannt zu halten. Also: Das Anspannen der Arme und Oberschenkel, Bauch und Psoas muss gleichzeitig dazu führen, dass das Gesicht entspannt ist und auch eine innere Entspannung gegeben ist.

	~~Mache diese fortgeschrittene aktive Vorwärtsbeuge dann, wenn es für deinen unteren Rücken ok ist und wenn du letztlich noch einmal Fortschritte in der Vorwärtsbeuge machen willst.~~		Alle Variationen und weitere Informationen von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	Anschließend ist es typischerweise gut, erst einmal loszulassen und zu entspannen, und dann mit gebeugten Knien oder rundem Rücken wieder nach oben zu kommen zur aufgerichteten Stehhaltung – entweder die entspannende Stehhaltung oder Tatasana.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ==		==Klassifikation von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ==

Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge Video */

2023-02-22T19:08:41Z

Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge Video

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 Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge.
 {{#ev:youtube|jK8rVFo4o6I}}
 ==Klassifikation von Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:01Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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	* Dehnungsrichtung: Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:38Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:44Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:24Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge''', Sanskrit [[Padahastasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana].		'''Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge''', Sanskrit [[Padahastasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana].
	[[datei:Sehr_aktive_stehende_Vorwaertsbeuge.~~png~~\|thumb\|Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge]]		[[datei:Sehr_aktive_stehende_Vorwaertsbeuge.jpg\|thumb\|Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge]]

	== Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge Video==		== Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:17:18Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:17 Uhr
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	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
	*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].		*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].

Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

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Vanessa Gauger: /* Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“