https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_YogaSchwindel und Übelkeit beim Yoga - Versionsgeschichte2026-04-13T13:19:35ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=1270564&oldid=prevGuido T am 14. Oktober 2024 um 00:20 Uhr2024-10-14T00:20:12Z<p></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. Oktober 2024, 02:20 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Krise-krank.jpg|thumb|<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Krank - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus </del>]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Krise-krank.jpg|thumb|<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Was tun bei Schwindel und Übelkeit in der Yogastunde?</ins>]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Schwindel und Übelkeit beim Yoga'''</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Schwindel und Übelkeit beim Yoga'''</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
</table>Guido Thttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=1270563&oldid=prevGuido T: /* Woran kann es liegen? Wie kann man damit umgehen? */2024-10-14T00:19:21Z<p><span class="autocomment">Woran kann es liegen? Wie kann man damit umgehen?</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. Oktober 2024, 02:19 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l3">Zeile 3:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 3:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Woran kann es liegen? Wie kann man damit umgehen? ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Woran kann es liegen? Wie kann man damit umgehen? ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schwindel und Übelkeit können die verschiedensten Ursachen haben. Grundsätzlich gilt, wenn diese Beschwerden häufiger auftreten, sollten sie von einem Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden. Es kann eine behandlungsbedürftige Krankheit dahinter stecken. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Schwindel<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>und <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Übelkeit<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>können die verschiedensten Ursachen haben. Grundsätzlich gilt, wenn diese Beschwerden häufiger auftreten, sollten sie von einem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Arzt<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>oder Heilpraktiker abgeklärt werden. Es kann eine behandlungsbedürftige Krankheit dahinter stecken. Schwindel und Übelkeit beim [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] sind eher selten. Es gibt aber ein paar Dinge, die man beachten kann, um leichten Schwindel und Übelkeit zu beseitigen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Schwindel und Übelkeit beim [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] sind eher selten. Es gibt aber ein paar Dinge, die man beachten kann, um leichten Schwindel und Übelkeit zu beseitigen.</div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Übermäßiges Rückbeugen der Halswirbelsäule===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Übermäßiges Rückbeugen der Halswirbelsäule===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn man den Schwindel besonders dann spürt, wenn man den Kopf nach hinten gibt, zum Beispiel im [[Sonnengruß]] in der leichten Rückbeuge im Stehen den Kopf zu weit in den Nacken legt, gibt es eine einfache Gegenübung. Dies hat in der Regel nichts mit dem Kreislauf oder Herzproblemen zu tun, sondern mit dem Innenohr, dem Gleichgewichtssinn. Das Innenohr liegt sehr nah an der Halswirbelsäule. Wenn man den Kopf stark nach hinten gibt, kann dies dazu führen, dass das Innenohr gereizt wird, was dann zu Schwindelgefühlen führen kann. Man sollte dann darauf achten, den Kopf nicht in den Nacken zu legen sondern zum Beispiel zwischen den Armen zu lassen. Im [[Fisch]] sollte man den Hinterkopf statt den Scheitel zum Boden bringen. Möglich wäre auch, ein Kissen unter den Kopf zu legen. In der Schiefen Ebene sollte der Kopf nicht in den Nacken gegeben werden sondern senkrecht gehalten werden. Auch in der [[Kobra]] und dem [[Bogen]] sollte der Kopf nicht zu weit in den Nacken gelegt werden. In der [[Heuschrecke]] sollte die Stirn statt des Kinns am Boden gehalten werden. Bei den meisten Menschen verschwinden die Beschwerden beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], wenn sie diese Empfehlungen umsetzten.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn man den Schwindel besonders dann spürt, wenn man den Kopf nach hinten gibt, zum Beispiel im [[Sonnengruß]] in der leichten Rückbeuge im Stehen den Kopf zu weit in den Nacken legt, gibt es eine einfache Gegenübung. Dies hat in der Regel nichts mit dem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kreislauf <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins>oder Herzproblemen zu tun, sondern mit dem Innenohr, dem Gleichgewichtssinn. Das Innenohr liegt sehr nah an der Halswirbelsäule. Wenn man den Kopf stark nach hinten gibt, kann dies dazu führen, dass das Innenohr gereizt wird, was dann zu Schwindelgefühlen führen kann. Man sollte dann darauf achten, den Kopf nicht in den Nacken zu legen sondern zum Beispiel zwischen den Armen zu lassen. Im [[Fisch]] sollte man den Hinterkopf statt den Scheitel zum Boden bringen. Möglich wäre auch, ein Kissen unter den Kopf zu legen. In der Schiefen Ebene sollte der Kopf nicht in den Nacken gegeben werden sondern senkrecht gehalten werden. Auch in der [[Kobra]] und dem [[Bogen]] sollte der Kopf nicht zu weit in den Nacken gelegt werden. In der [[Heuschrecke]] sollte die Stirn statt des Kinns am Boden gehalten werden. Bei den meisten Menschen verschwinden die Beschwerden beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], wenn sie diese Empfehlungen umsetzten.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Blutzuckerspiegel, Koffeinentzug, niedriger Blutdruck…===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Blutzuckerspiegel, Koffeinentzug, niedriger Blutdruck…===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Schwindel und Übelkeit führen. Dann könnte es hilfreich sein, vor der Yogastunde etwas leicht Zuckerhaltiges zu trinken oder zu essen, zum Beispiel eine Apfelschorle oder eine halbe Banane. Normalerweise wird empfohlen, vor der Yogastunde nichts zu essen, aber in diesem Fall könnte es helfen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Schwindel und Übelkeit führen. Dann könnte es hilfreich sein, vor der Yogastunde etwas leicht Zuckerhaltiges zu trinken oder zu essen, zum Beispiel eine Apfelschorle oder eine halbe Banane. Normalerweise wird empfohlen, vor der Yogastunde nichts zu essen, aber in diesem Fall könnte es helfen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Verzicht auf Kaffee nach langer Gewohnheit kann in den ersten Tagen Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen hervorrufen. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Verzicht auf <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Kaffee<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>nach langer Gewohnheit kann in den ersten Tagen Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen hervorrufen. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem Blutdruck kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim [[Yoga]] aus der Rückenlage plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei Yoga Vidya so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[</ins>Blutdruck<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </ins>kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim [[Yoga]] aus der Rückenlage plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei Yoga Vidya so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, zum Beispiel Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, zum Beispiel Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
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</table>Guido Thttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=1236492&oldid=prevShankara: Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“2023-07-29T15:15:37Z<p>Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 29. Juli 2023, 17:15 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l98">Zeile 98:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 98:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=1126010&oldid=prevShankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“2022-08-02T09:02:21Z<p>Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l98">Zeile 98:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 98:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung</del>: <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">url=</del>interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2365 max=2</del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max=2>https</ins>:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">//www.yoga-vidya.de/seminare/</ins>interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1655882548</rss></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=1073527&oldid=prevShankara: Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“2022-06-20T10:42:21Z<p>Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 20. Juni 2022, 12:42 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l98">Zeile 98:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 98:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden]===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden]===</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><rss max</del>=<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/</del>interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></rss></del></div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url</ins>=interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">max=2</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn du interessiert bist an Informationen zu Schwindel und Übelkeit beim Yoga und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an</div></td></tr>
</table>Shankarahttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=954477&oldid=prevStefanie Kirsch: /* Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga */2021-06-21T11:17:14Z<p><span class="autocomment">Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga</span></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 21. Juni 2021, 13:17 Uhr</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22">Zeile 22:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 22:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übermäßiges Rückbeugen der Halswirbelsäule: wenn der Schwindel besonders dann spürbar ist, wenn man den Kopf nach hinten gibt, z. B. im [[Sonnengruß]] bei der leichten Rückbeuge im Stehen und dabei den Kopf zu weit in den Nacken legt, gibt es eine einfache Gegenübung. Dies hat in der Regel nichts mit dem [[Kreislauf]] oder [[Herz|Herzproblemen]] zu tun, sondern mit dem [[Innenohr]], dem [[Gleichgewicht|Gleichgewichtssinn]]. Das Innenohr liegt sehr nah an der [[Halswirbelsäule]]. Wenn man den Kopf stark nach hinten gibt, kann dies dazu führen, dass das Innenohr gereizt wird, was dann zu [[Schwindel|Schwindelgefühl]]en führen kann. Man sollte darauf achten, den Kopf nicht in den Nacken zu legen, sondern z. B. zwischen den Armen zu lassen. Im [[Fisch]] sollte man den Hinterkopf, statt den Scheitel zum Boden bringen. Möglich wäre auch, ein Kissen unter den Kopf zu legen. In der [[Schiefe Ebene|Schiefen Ebene]] sollte der Kopf nicht in den Nacken gegeben, sondern senkrecht gehalten werden. Auch in der [[Kobra]] und dem [[Bogen]] sollte der Kopf nicht zu weit in den [[Nacken]] gelegt werden. In der [[Heuschrecke]] sollte die Stirn, statt des Kinns am Boden gehalten werden. Bei den meisten [[Mensch]]en verschwinden die Beschwerden beim [[Yoga]], wenn sie diese Empfehlungen umsetzten. <br></div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Übermäßiges Rückbeugen der Halswirbelsäule: wenn der Schwindel besonders dann spürbar ist, wenn man den Kopf nach hinten gibt, z. B. im [[Sonnengruß]] bei der leichten Rückbeuge im Stehen und dabei den Kopf zu weit in den Nacken legt, gibt es eine einfache Gegenübung. Dies hat in der Regel nichts mit dem [[Kreislauf]] oder [[Herz|Herzproblemen]] zu tun, sondern mit dem [[Innenohr]], dem [[Gleichgewicht|Gleichgewichtssinn]]. Das Innenohr liegt sehr nah an der [[Halswirbelsäule]]. Wenn man den Kopf stark nach hinten gibt, kann dies dazu führen, dass das Innenohr gereizt wird, was dann zu [[Schwindel|Schwindelgefühl]]en führen kann. Man sollte darauf achten, den Kopf nicht in den Nacken zu legen, sondern z. B. zwischen den Armen zu lassen. Im [[Fisch]] sollte man den Hinterkopf, statt den Scheitel zum Boden bringen. Möglich wäre auch, ein Kissen unter den Kopf zu legen. In der [[Schiefe Ebene|Schiefen Ebene]] sollte der Kopf nicht in den Nacken gegeben, sondern senkrecht gehalten werden. Auch in der [[Kobra]] und dem [[Bogen]] sollte der Kopf nicht zu weit in den [[Nacken]] gelegt werden. In der [[Heuschrecke]] sollte die Stirn, statt des Kinns am Boden gehalten werden. Bei den meisten [[Mensch]]en verschwinden die Beschwerden beim [[Yoga]], wenn sie diese Empfehlungen umsetzten. <br></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blutzuckerspiegel, Koffeinentzug, niedriger Blutdruck: auch ein niedriger <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Blutzucker|</del>Blutzuckerspiegel<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>kann zu Schwindel und Übelkeit führen. Es könnte hilfreich sein, vor der Yogastunde etwas leicht Zuckerhaltiges zu trinken oder zu essen, z. B. eine Apfelschorle oder eine halbe Banane. Normalerweise wird empfohlen, vor der Yogastunde nichts zu essen, aber in diesem Fall könnte es helfen. Der Verzicht auf Kaffee nach langer Gewohnheit kann in den ersten Tagen Schwindel, Übelkeit oder [[Kopfschmerzen]] hervorrufen. </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Blutzuckerspiegel, Koffeinentzug, niedriger Blutdruck: auch ein niedriger Blutzuckerspiegel kann zu Schwindel und Übelkeit führen. Es könnte hilfreich sein, vor der Yogastunde etwas leicht Zuckerhaltiges zu trinken oder zu essen, z. B. eine Apfelschorle oder eine halbe Banane. Normalerweise wird empfohlen, vor der Yogastunde nichts zu essen, aber in diesem Fall könnte es helfen. Der Verzicht auf Kaffee nach langer Gewohnheit kann in den ersten Tagen Schwindel, Übelkeit oder [[Kopfschmerzen]] hervorrufen. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem [[Blutdruck]] kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim Yoga aus der [[Rückenlage]] plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, z. B. Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem [[Blutdruck]] kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim Yoga aus der [[Rückenlage]] plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, z. B. Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem [[Blutdruck]] kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim Yoga aus der [[Rückenlage]] plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, z. B. Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei niedrigem [[Blutdruck]] kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim Yoga aus der [[Rückenlage]] plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, z. B. Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen. </div></td></tr>
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</table>Stefanie Kirschhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=954469&oldid=prevStefanie Kirsch: /* Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga */2021-06-21T11:04:29Z<p><span class="autocomment">Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga</span></p>
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</table>Stefanie Kirschhttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Schwindel_und_%C3%9Cbelkeit_beim_Yoga&diff=954468&oldid=prevStefanie Kirsch: /* Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga */2021-06-21T11:04:02Z<p><span class="autocomment">Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga</span></p>
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<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 17:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga===</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>===Video - Schwindel und Übelkeit beim Yoga===</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Woran kann es liegen? Wie kann man damit umgehen? [[Schwindel]] und [[Übelkeit]] können die verschiedensten Ursachen haben. Grundsätzlich gilt, wenn diese Beschwerden häufiger auftreten, sollten sie von einem Arzt oder [[Heilpraktiker]] abgeklärt werden. Es kann eine behandlungsbedürftige Krankheit dahinterstecken. Schwindel und Übelkeit beim [[Yoga]] sind eher selten. Es gibt aber ein paar Dinge, die man beachten kann, um leichten Schwindel und Übelkeit zu beseitigen. <br></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Übermäßiges Rückbeugen der Halswirbelsäule: wenn der Schwindel besonders dann spürbar ist, wenn man den Kopf nach hinten gibt, z. B. im [[Sonnengruß]] bei der leichten Rückbeuge im Stehen und dabei den Kopf zu weit in den Nacken legt, gibt es eine einfache Gegenübung. Dies hat in der Regel nichts mit dem [[Kreislauf]] oder [[Herzproblemen]] zu tun, sondern mit dem [[Innenohr]], dem [[Gleichgewichtssinn]]. Das Innenohr liegt sehr nah an der [[Halswirbelsäule]]. Wenn man den Kopf stark nach hinten gibt, kann dies dazu führen, dass das Innenohr gereizt wird, was dann zu [[Schwindelgefühl]]en führen kann. Man sollte darauf achten, den Kopf nicht in den Nacken zu legen, sondern z. B. zwischen den Armen zu lassen. Im [[Fisch]] sollte man den Hinterkopf, statt den Scheitel zum Boden bringen. Möglich wäre auch, ein Kissen unter den Kopf zu legen. In der [[Schiefen Ebene]] sollte der Kopf nicht in den Nacken gegeben, sondern senkrecht gehalten werden. Auch in der [[Kobra]] und dem [[Bogen]] sollte der Kopf nicht zu weit in den [[Nacken]] gelegt werden. In der [[Heuschrecke]] sollte die Stirn, statt des Kinns am Boden gehalten werden. Bei den meisten [[Mensch]]en verschwinden die Beschwerden beim [[Yoga]], wenn sie diese Empfehlungen umsetzten. <br></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Blutzuckerspiegel, Koffeinentzug, niedriger Blutdruck: auch ein niedriger [[Blutzuckerspiegel]] kann zu Schwindel und Übelkeit führen. Es könnte hilfreich sein, vor der Yogastunde etwas leicht Zuckerhaltiges zu trinken oder zu essen, z. B. eine Apfelschorle oder eine halbe Banane. Normalerweise wird empfohlen, vor der Yogastunde nichts zu essen, aber in diesem Fall könnte es helfen. Der Verzicht auf Kaffee nach langer Gewohnheit kann in den ersten Tagen Schwindel, Übelkeit oder [[Kopfschmerzen]] hervorrufen. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Bei niedrigem [[Blutdruck]] kann es zu Schwindel und Übelkeit kommen, wenn man beim Yoga aus der [[Rückenlage]] plötzlich aufsteht. In diesem Fall sollte man sich etwas mehr Zeit nehmen für das Aufstehen. In der Regel ist die Yogastunde bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] so aufgebaut, dass keine radikalen Schwerkraftänderungen vorkommen. Vom Liegen geht es oft über Übungen im Sitzen zu Übungen im Stehen. Sollte dies nicht der Fall sein, kann man vom Liegen zunächst in eine Hockstellung gehen, in der man ein paar Mal tief ein und ausatmet, bevor man aufsteht. Auch ein Kräutertee vor der Yogastunde, z. B. Kamillen- oder Fencheltee, kann hilfreich sein, um einer leichten Übelkeit vorzubeugen. </ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
</table>Stefanie Kirsch