Schwierigkeit - Versionsgeschichte

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Guido T: /* Von der Schwierigkeit der Einfachheit */

2023-03-22T00:23:01Z

Von der Schwierigkeit der Einfachheit

Guido T: /* Von der Schwierigkeit der Einfachheit */

2023-01-26T07:42:14Z

Von der Schwierigkeit der Einfachheit

Guido T: /* Verwandte Wörter */

2023-01-25T05:44:24Z

Verwandte Wörter

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	* Schattenseiten-Kategorie ''' [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Trauer]], [[Traurigkeit]]'''		* Schattenseiten-Kategorie ''' [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Trauer]], [[Traurigkeit]]'''

			==Von der Schwierigkeit der Einfachheit==

			26.09.00<br />
			Shankari Daniela Zeller<br />
			Yogalehrerin BYV<br />
			Auestrasse 6a<br />
			78262 Gailingen<br />

			Neulich hat jemand zu mir gesagt: „Yoga – das ist doch bestimmt ganz schön schwierig. Ich kann gar nicht so lange im Schneidersitz sitzen, schon nach weniger als 5 Min. tun mir die Beine weh!“

			Was gäbe es dazu als Antwort zu sagen? Nun, zum einen sitzt man in einer Hatha Yoga Stunde in der Regel nicht „stundenlang“ mit gekreuzten Beinen. Zum anderen: Auf eine Art und Weise mag Yoga schwierig sein – genauso schwierig (oder so leicht), wie man z.B. eine neue Sprache lernt, oder wie man lernt einen Computer zu programmieren und eine Homepage zu erstellen, oder wenn man einen neuen Beruf erlernt ... Schwierig oder leicht, das ist etwas sehr subjektives.

			In bezug auf Yoga würde ich dem folgenden Satz zustimmen: Yoga ist einfach, aber ich sage nicht, dass es leicht ist!
			Fragt sich, was denn eigentlich nicht leicht ist. Vor allen Dingen die menschliche Natur mit ihren Konditionierungen und Gewohnheiten (die „negativen“, d.h. für unsere Entwicklung hinderlichen sind gemeint) zu verändern. Das ist es, was die Sache so schwierig macht.

			Wenn wir einmal schauen, wie wir denn mit manchen Themen umgehen, die unser alltägliches Leben betreffen, so finden wir oftmals ein Phänomen, das ich am Beispiel der Gesundheit verdeutlichen möchte: Es ist erstaunlich zu beobachten, dass wir oftmals Gesundheit erwarten und sogar als selbstverständlich ansehen, uns aber dafür nicht einsetzen. Wir tun Dinge mehr oder weniger bewusst, wo wir genau wissen, dass sie ungesund sind. Haben wir in anderen Bereichen auch solche Erwartungen? Sicher nicht. Wir erwarten z.B. nicht, Spanisch sprechen zu können, wenn wir die Sprache nie gelernt haben. Wir erwarten nicht, einen defekten Motor reparieren zu können, wenn wir nicht gelernt haben, wie das geht. Wir erwarten nicht, Experte in Computerfragen zu sein, wenn wir uns nicht mit dieser Materie vertraut gemacht haben. Genauso ist es auch im Yoga.

			Grundsätzlich kann man sagen, es geht darum, etwas (Interesse, Zeit, Entschlossenheit, finanzielle Mittel, Geduld etc.) einzubringen, um dann etwas zurückzubekommen, um welchen Bereich es sich auch handelt.

			Also: Wenn du gesund sein willst, dann musst du gesunde Dinge tun. Du kannst nicht Gesundheit erwarten, wenn du ungesunde Dinge tust. Das ist im Grunde genommen eine ganz einfache und logische Tatsache und doch fällt es uns scheinbar irgendwie so schwer, dieses Wissen im täglichen Leben umzusetzen.

			Nun könnte man noch weiter gehen und fragen: Was ist denn Gesundheit? Jung, sportlich, dynamisch, schön, leistungsfähig zu sein? Verstehen wir das unter Gesundheit? Oder eher, dass unser Körper reibungslos, problemlos funktioniert, ohne dass wir uns um ihn kümmern müssten? Ist Gesundheit, wenn ich mich in meinem Körper, in meinen Emotionen, in meinem Geist, in meinem Sein wohlfühle, dass ich mich mit mir selber wohl fühle, egal welche Herausforderungen das Leben an mich stellt?

			Offenbar kann eine Definition von Gesundheit etwas sehr Individuelles, subjektives sein. Allgemeingültig kann man vielleicht sagen, dass ein körperliches Leiden welcher Art auch immer, sicherlich auch unser ganzes Sein beeinträchtigt. Habe ich Schmerzen, werde ich wohl kaum motiviert, enthusiastisch und effizient irgendeine meinen Körper fordernde, geistig anspruchsvolle, konzentrierte Arbeit leisten können. Man denke nur an das eingangs genannte Thema des Sitzens: Was geschieht, wenn ich meditieren möchte und bereits nach weniger als 5 Min. fühle ich Verspannungen im Rücken durch die für mich vielleicht ungewohnte Haltung, die Nase juckt, im Ohr kitzelt es und das rechte Bein schläft ein. Wird es mir möglich sein, meine Konzentration (z.B. auf den Atem) aufrechtzuerhalten? Mit größter Wahrscheinlichkeit erst mal nicht. Da fordert der Körper unsere Aufmerksamkeit, er drängt sich in den Vordergrund. Mit der Konzentration, der Ruhe und dem Frieden ist es dann meist vorbei.

			Eigentlich ist es doch ganz einfach: Man muss ja nur still sitzen und sich lediglich auf nur eine Sache konzentrieren. Doch fällt uns das leicht? Nein, das ist eben ganz schön schwierig.

			Genauso ist es, wenn wir körperlich krank sind. Unsere Aufmerksamkeit richtet sich automatisch auf die Schmerzen, das Leiden etc., sowie wir durch die Krankheit in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Hierin liegt aber auch eine Chance. Unsere nach außen, auf andere Dinge gerichtete Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Im Falle einer Krankheit könnte dies ja auch genau der Sinn derselben sein – wir werden mal wieder auf uns selbst zurückgeworfen. So manch einer fragt sich jetzt: „Das mag ja durchaus auch heilsam sein, aber muss das denn mit Krankheit verbunden sein?“ Nun, manchmal scheinen wir gewisse Erfahrungen im Leben einfach durchleben zu müssen. An diesem Punkt könnten wir jetzt tiefer eintauchen in die Fragen nach dem Sinn – dem Sinn des Lebens insgesamt und den Sinn von Erfahrungen im einzelnen, was uns wiederum von Yoga her gesehen auf Themen wie Reinkarnation und Karma hinführt. Doch das ist eine andere Geschichte ...

			Wie war das jetzt noch mal mit der Gesundheit? Manch einer lebt jahrelang „gesund“ – ist Vegetarier, Nichtraucher, Jogger, kein Alkohol etc. – und stirbt mit 48 Jahren an einem Herzinfarkt. Manch andere leben über Jahrzehnte „ungesund“ – täglich Zigaretten, Alkohol, Fleisch, kein Sport – und werden 90 Jahre alt. „Siehste“ , denkt so mancher Geist, „hat auch nichts gebracht, all das Gesunde“ und lehnt sich mit beruhigtem Gewissen im Fernsehsessel zurück, „Wozu die Anstrengung ...“

			Doch könnte hier ein bisher nicht angesprochenes Kriterium zum Tragen kommen: Die Lebensqualität. Hat man vielleicht 48 Jahre wirklich gelebt oder lediglich 90 Jahre dahinvegetiert und fragt sich am Ende nach dem Sinn in seinem Leben?

			Es scheint wohl, dass letztlich jeder für sich selber entscheiden muss:
			a.) Was ein jeder unter Gesundheit versteht.<br />
			b.) Wie man Lebensqualität für sich definiert.<br />
			c.) Was ein jeder im täglichen Leben als „gesundheitsfördernde Maßnahmen“ umsetzen möchte.

			Hilfreich kann es für uns auch sein, wenn wir uns an den Grundsatz erinnern: Es gilt Vermeidbares zu vermeiden und mit Unvermeidbarem bestmöglichst umzugehen. Manchmal finden wir uns in Situationen, die wir so nicht ohne weiteres ändern können (oder wollen). Vor allem dann ist unsere innere Einstellung entscheidend. Vielleicht können wir eine Situation nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung, unsere Einstellung verändern – zumindest theoretisch können wir das immer – denn eigentlich wäre es so einfach. Und doch ist es für uns (oder machen wir es uns) oft so schwer ...




	==Verwandte Wörter==		==Verwandte Wörter==

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2022-08-02T09:02:20Z

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Sukadev: Textersetzung - „Yogaübung“ durch „Yogaübung“

2018-06-14T14:47:42Z

Textersetzung - „Yogaübung“ durch „Yogaübung“

← Nächstältere Version		Version vom 14. Juni 2018, 16:47 Uhr
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	===Schwierigkeiten sind Geschenke===		===Schwierigkeiten sind Geschenke===
	Schwierigkeiten sind [[Gott]]es [[Geschenk]]e um zu wachsen. Man kennt es auch aus der sportlichen Trainingslehre. Wenn man Muskelkraft entwickeln will, muss man die Dinge tun, die schwer fallen. Angenommen, du willst Bizeps entwickeln, dann musst du solche Gewichte heben, die anstrengend sind für deinen Bizeps. Angenommen du willst deine Oberschenkelmuskeln stärken, dann musst du [[Training]] machen, was anstrengend für die Oberschenkel ist und so weiter. Wenn du [[Flexibilität]] entwickeln willst, dann musst du beispielsweise [[Yogaübung]]en üben um die [[Flexibilität]] zu fördern.		Schwierigkeiten sind [[Gott]]es [[Geschenk]]e um zu wachsen. Man kennt es auch aus der sportlichen Trainingslehre. Wenn man Muskelkraft entwickeln will, muss man die Dinge tun, die schwer fallen. Angenommen, du willst Bizeps entwickeln, dann musst du solche Gewichte heben, die anstrengend sind für deinen Bizeps. Angenommen du willst deine Oberschenkelmuskeln stärken, dann musst du [[Training]] machen, was anstrengend für die Oberschenkel ist und so weiter. Wenn du [[Flexibilität]] entwickeln willst, dann musst du beispielsweise [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Yogaübung]]en üben um die [[Flexibilität]] zu fördern.

	===Wir wächst durch Schwierigkeit===		===Wir wächst durch Schwierigkeit===

Sukadev: Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

2017-07-09T13:21:48Z

Textersetzung - „Depression“ durch „[https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression]“

← Nächstältere Version		Version vom 9. Juli 2017, 15:21 Uhr
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	* [[Big Five]] ''' [[Neurotizismus]] hoch'''		* [[Big Five]] ''' [[Neurotizismus]] hoch'''

	* Schattenseiten-Kategorie ''' [[Depression]], [[Trauer]], [[Traurigkeit]]'''		* Schattenseiten-Kategorie ''' [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/ Depression], [[Trauer]], [[Traurigkeit]]'''

	==Verwandte Wörter==		==Verwandte Wörter==

Brahmadev: /* Wir wächst durch Schwierigkeit= */

2016-12-07T14:39:32Z

Wir wächst durch Schwierigkeit=

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2016, 16:39 Uhr
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	Schwierigkeiten sind [[Gott]]es [[Geschenk]]e um zu wachsen. Man kennt es auch aus der sportlichen Trainingslehre. Wenn man Muskelkraft entwickeln will, muss man die Dinge tun, die schwer fallen. Angenommen, du willst Bizeps entwickeln, dann musst du solche Gewichte heben, die anstrengend sind für deinen Bizeps. Angenommen du willst deine Oberschenkelmuskeln stärken, dann musst du [[Training]] machen, was anstrengend für die Oberschenkel ist und so weiter. Wenn du [[Flexibilität]] entwickeln willst, dann musst du beispielsweise [[Yogaübung]]en üben um die [[Flexibilität]] zu fördern.		Schwierigkeiten sind [[Gott]]es [[Geschenk]]e um zu wachsen. Man kennt es auch aus der sportlichen Trainingslehre. Wenn man Muskelkraft entwickeln will, muss man die Dinge tun, die schwer fallen. Angenommen, du willst Bizeps entwickeln, dann musst du solche Gewichte heben, die anstrengend sind für deinen Bizeps. Angenommen du willst deine Oberschenkelmuskeln stärken, dann musst du [[Training]] machen, was anstrengend für die Oberschenkel ist und so weiter. Wenn du [[Flexibilität]] entwickeln willst, dann musst du beispielsweise [[Yogaübung]]en üben um die [[Flexibilität]] zu fördern.

	==Wir wächst durch Schwierigkeit===		===Wir wächst durch Schwierigkeit===
	Also du wächst nicht durch Dinge, die leicht und angenehm sind. Man wächst anhand von Schwierigkeiten. Und so wächst deine körperliche [[Leistungsfähigkeit]], indem du Dinge tust, die dir nicht so leicht fallen. Du wächst auch in deiner geistigen [[Fähigkeit]], wenn du Dinge tust, die dir nicht so leicht fallen. Wenn du zum [[Beispiel]] etwas [[lernen]] willst, wenn du an Dinge kommst, die dir schwer fallen, das ist ein [[Zeichen]], da kannst du am meisten wachsen.		Also du wächst nicht durch Dinge, die leicht und angenehm sind. Man wächst anhand von Schwierigkeiten. Und so wächst deine körperliche [[Leistungsfähigkeit]], indem du Dinge tust, die dir nicht so leicht fallen. Du wächst auch in deiner geistigen [[Fähigkeit]], wenn du Dinge tust, die dir nicht so leicht fallen. Wenn du zum [[Beispiel]] etwas [[lernen]] willst, wenn du an Dinge kommst, die dir schwer fallen, das ist ein [[Zeichen]], da kannst du am meisten wachsen.

← Nächstältere Version		Version vom 22. März 2023, 02:23 Uhr
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	78262 Gailingen<br />		78262 Gailingen<br />

	Neulich hat jemand zu mir gesagt: ~~„Yoga~~ – das ist doch bestimmt ganz schön schwierig. Ich kann gar nicht so lange im Schneidersitz sitzen, schon nach weniger als 5 Min. tun mir die Beine weh!“		Neulich hat jemand zu mir gesagt: „[[Yoga]] – das ist doch bestimmt ganz schön schwierig. Ich kann gar nicht so lange im [[Schneidersitz]] sitzen, schon nach weniger als 5 Min. tun mir die Beine weh!“

	Was gäbe es dazu als Antwort zu sagen? Nun, zum einen sitzt man in einer Hatha Yoga Stunde in der Regel nicht „stundenlang“ mit gekreuzten Beinen. Zum anderen: Auf eine Art und Weise mag Yoga schwierig sein – genauso schwierig (oder so leicht), wie man z.B. eine neue Sprache lernt, oder wie man lernt einen Computer zu programmieren und eine Homepage zu erstellen, oder wenn man einen neuen Beruf erlernt ... Schwierig oder leicht, das ist etwas sehr Subjektives.		Was gäbe es dazu als Antwort zu sagen? Nun, zum einen sitzt man in einer Hatha Yoga Stunde in der Regel nicht „stundenlang“ mit gekreuzten Beinen. Zum anderen: Auf eine Art und Weise mag Yoga schwierig sein – genauso schwierig (oder so leicht), wie man z.B. eine neue Sprache lernt, oder wie man lernt einen [[Computer]] zu programmieren und eine Homepage zu erstellen, oder wenn man einen neuen Beruf erlernt ... Schwierig oder leicht, das ist etwas sehr Subjektives.

	In Bezug auf Yoga würde ich dem folgenden Satz zustimmen: Yoga ist einfach, aber ich sage nicht, dass es leicht ist!		In Bezug auf Yoga würde ich dem folgenden Satz zustimmen: Yoga ist einfach, aber ich sage nicht, dass es leicht ist!
	Fragt sich, was denn eigentlich nicht leicht ist. Vor allen Dingen, die menschliche Natur mit ihren Konditionierungen und Gewohnheiten (die „negativen“, d.h. für unsere Entwicklung hinderlichen sind gemeint) zu verändern. Das ist es, was die Sache so schwierig macht.		Fragt sich, was denn eigentlich nicht leicht ist. Vor allen Dingen, die menschliche [[Natur]] mit ihren Konditionierungen und Gewohnheiten (die „negativen“, d.h. für unsere Entwicklung hinderlichen sind gemeint) zu verändern. Das ist es, was die Sache so schwierig macht.

	Wenn wir einmal schauen, wie wir denn mit manchen Themen umgehen, die unser alltägliches Leben betreffen, so finden wir oftmals ein Phänomen, das ich am Beispiel der Gesundheit verdeutlichen möchte: Es ist erstaunlich zu beobachten, dass wir oftmals Gesundheit erwarten und sogar als selbstverständlich ansehen, uns aber dafür nicht einsetzen. Wir tun Dinge mehr oder weniger bewusst, wo wir genau wissen, dass sie ungesund sind. Haben wir in anderen Bereichen auch solche Erwartungen? Sicher nicht. Wir erwarten z.B. nicht, Spanisch sprechen zu können, wenn wir die Sprache nie gelernt haben. Wir erwarten nicht, einen defekten Motor reparieren zu können, wenn wir nicht gelernt haben, wie das geht. Wir erwarten nicht, Experte in Computerfragen zu sein, wenn wir uns nicht mit dieser Materie vertraut gemacht haben. Genauso ist es auch im Yoga.		Wenn wir einmal schauen, wie wir denn mit manchen Themen umgehen, die unser alltägliches [[Leben]] betreffen, so finden wir oftmals ein Phänomen, das ich am Beispiel der [[Gesundheit]] verdeutlichen möchte: Es ist erstaunlich zu beobachten, dass wir oftmals Gesundheit erwarten und sogar als selbstverständlich ansehen, uns aber dafür nicht einsetzen. Wir tun Dinge mehr oder weniger bewusst, wo wir genau wissen, dass sie ungesund sind. Haben wir in anderen Bereichen auch solche Erwartungen? Sicher nicht. Wir erwarten z.B. nicht, Spanisch sprechen zu können, wenn wir die Sprache nie gelernt haben. Wir erwarten nicht, einen defekten Motor reparieren zu können, wenn wir nicht gelernt haben, wie das geht. Wir erwarten nicht, Experte in Computerfragen zu sein, wenn wir uns nicht mit dieser Materie vertraut gemacht haben. Genauso ist es auch im Yoga.

	Grundsätzlich kann man sagen, es geht darum, etwas (Interesse, Zeit, Entschlossenheit, finanzielle Mittel, Geduld etc.) einzubringen, um dann etwas zurückzubekommen, um welchen Bereich es sich auch handelt.		Grundsätzlich kann man sagen, es geht darum, etwas (Interesse, [[Zeit]], Entschlossenheit, finanzielle Mittel, Geduld etc.) einzubringen, um dann etwas zurückzubekommen, um welchen Bereich es sich auch handelt.

	Also: Wenn du gesund sein willst, dann musst du ~~gesunde~~ Dinge tun. Du kannst nicht Gesundheit erwarten, wenn du ungesunde Dinge tust. Das ist im Grunde genommen eine ganz einfache und logische Tatsache und doch fällt es uns scheinbar irgendwie so schwer, dieses Wissen im täglichen Leben umzusetzen.		Also: Wenn du gesund sein willst, dann musst du [[gesund]]e Dinge tun. Du kannst nicht Gesundheit erwarten, wenn du ungesunde Dinge tust. Das ist im Grunde genommen eine ganz einfache und logische Tatsache und doch fällt es uns scheinbar irgendwie so schwer, dieses [[Wissen]] im täglichen Leben umzusetzen.

	Nun könnte man noch weiter gehen und fragen: Was ist denn Gesundheit? Jung, sportlich, dynamisch, schön, leistungsfähig zu sein? Verstehen wir das unter Gesundheit? Oder eher, dass unser Körper reibungslos, problemlos funktioniert, ohne dass wir uns um ihn kümmern müssten? Ist Gesundheit, wenn ich mich in meinem Körper, in meinen ~~Emotionen~~, in meinem Geist, in meinem Sein wohlfühle, dass ich mich mit mir selber wohlfühle, egal welche Herausforderungen das Leben an mich stellt?		Nun könnte man noch weiter gehen und fragen: Was ist denn Gesundheit? Jung, sportlich, dynamisch, schön, leistungsfähig zu sein? Verstehen wir das unter Gesundheit? Oder eher, dass unser [[Körper]] reibungslos, problemlos funktioniert, ohne dass wir uns um ihn kümmern müssten? Ist Gesundheit, wenn ich mich in meinem Körper, in meinen [[Emotion]]en, in meinem Geist, in meinem Sein wohlfühle, dass ich mich mit mir selber wohlfühle, egal welche Herausforderungen das Leben an mich stellt?

	Offenbar kann eine Definition von Gesundheit etwas sehr ~~Individuelles~~, subjektives sein. Allgemeingültig kann man vielleicht sagen, dass ein körperliches Leiden welcher Art auch immer, sicherlich auch unser ganzes Sein beeinträchtigt. Habe ich Schmerzen, werde ich wohl kaum motiviert, enthusiastisch und effizient irgendeine meinen Körper fordernde, geistig anspruchsvolle, konzentrierte Arbeit leisten können. Man denke nur an das eingangs genannte Thema des Sitzens: Was geschieht, wenn ich meditieren möchte und bereits nach weniger als 5 Min. fühle ich Verspannungen im Rücken durch die für mich vielleicht ungewohnte Haltung, die Nase juckt, im Ohr kitzelt es und das rechte Bein schläft ein. Wird es mir möglich sein, meine Konzentration (z.B. auf den Atem) aufrechtzuerhalten? Mit größter Wahrscheinlichkeit erst mal nicht. Da fordert der Körper unsere Aufmerksamkeit, er drängt sich in den Vordergrund. Mit der Konzentration, der Ruhe und dem Frieden ist es dann meist vorbei.		Offenbar kann eine Definition von Gesundheit etwas sehr [[Individuell]]es, subjektives sein. Allgemeingültig kann man vielleicht sagen, dass ein körperliches Leiden welcher Art auch immer, sicherlich auch unser ganzes Sein beeinträchtigt. Habe ich Schmerzen, werde ich wohl kaum motiviert, enthusiastisch und effizient irgendeine meinen Körper fordernde, geistig anspruchsvolle, konzentrierte Arbeit leisten können. Man denke nur an das eingangs genannte Thema des Sitzens: Was geschieht, wenn ich meditieren möchte und bereits nach weniger als 5 Min. fühle ich Verspannungen im Rücken durch die für mich vielleicht ungewohnte Haltung, die Nase juckt, im Ohr kitzelt es und das rechte Bein schläft ein. Wird es mir möglich sein, meine Konzentration (z.B. auf den Atem) aufrechtzuerhalten? Mit größter Wahrscheinlichkeit erst mal nicht. Da fordert der Körper unsere Aufmerksamkeit, er drängt sich in den Vordergrund. Mit der [[Konzentration]], der Ruhe und dem [[Frieden]] ist es dann meist vorbei.

	Eigentlich ist es doch ganz einfach: Man muss ja nur still sitzen und sich lediglich auf nur eine Sache konzentrieren. Doch fällt uns das leicht? Nein, das ist eben ganz schön schwierig.		Eigentlich ist es doch ganz einfach: Man muss ja nur still sitzen und sich lediglich auf nur eine Sache konzentrieren. Doch fällt uns das leicht? Nein, das ist eben ganz schön schwierig.

	Genauso ist es, wenn wir körperlich krank sind. Unsere Aufmerksamkeit richtet sich automatisch auf die Schmerzen, das Leiden etc., sowie wir durch die Krankheit in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Hierin liegt aber auch eine Chance. Unsere nach außen auf andere Dinge gerichtete Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Im Falle einer Krankheit könnte dies ja auch genau der Sinn derselben sein – wir werden mal wieder auf uns selbst zurückgeworfen. So manch einer fragt sich jetzt: „Das mag ja durchaus auch heilsam sein, aber muss das denn mit Krankheit verbunden sein?“ Nun, manchmal scheinen wir gewisse Erfahrungen im Leben einfach durchleben zu müssen. An diesem Punkt könnten wir jetzt tiefer eintauchen in die Fragen nach dem Sinn – dem Sinn des Lebens insgesamt und dem Sinn von Erfahrungen im einzelnen, was uns wiederum von Yoga her gesehen auf Themen wie Reinkarnation und Karma hinführt. Doch das ist eine andere Geschichte ...		Genauso ist es, wenn wir körperlich krank sind. Unsere [[Aufmerksamkeit]] richtet sich automatisch auf die Schmerzen, das Leiden etc., sowie wir durch die Krankheit in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Hierin liegt aber auch eine Chance. Unsere nach außen auf andere Dinge gerichtete Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Im Falle einer Krankheit könnte dies ja auch genau der Sinn derselben sein – wir werden mal wieder auf uns selbst zurückgeworfen. So manch einer fragt sich jetzt: „Das mag ja durchaus auch heilsam sein, aber muss das denn mit Krankheit verbunden sein?“ Nun, manchmal scheinen wir gewisse Erfahrungen im Leben einfach durchleben zu müssen. An diesem Punkt könnten wir jetzt tiefer eintauchen in die Fragen nach dem Sinn – dem Sinn des Lebens insgesamt und dem Sinn von Erfahrungen im einzelnen, was uns wiederum von Yoga her gesehen auf Themen wie [[Reinkarnation]] und [[Karma]] hinführt. Doch das ist eine andere Geschichte ...

	Wie war das jetzt noch mal mit der Gesundheit? Manch einer lebt jahrelang „gesund“ – ist Vegetarier, Nichtraucher, Jogger, kein Alkohol etc. – und stirbt mit 48 Jahren an einem Herzinfarkt. Manch andere leben über Jahrzehnte „ungesund“ – täglich Zigaretten, Alkohol, Fleisch, kein Sport – und werden 90 Jahre alt. „Siehste“, denkt so mancher Geist, „hat auch nichts gebracht, all das Gesunde“ und lehnt sich mit beruhigtem Gewissen im Fernsehsessel zurück, „Wozu die Anstrengung ...“		Wie war das jetzt noch mal mit der Gesundheit? Manch einer lebt jahrelang „gesund“ – ist [[Vegetarier]], Nichtraucher, Jogger, kein Alkohol etc. – und stirbt mit 48 Jahren an einem [[Herzinfarkt]]. Manch andere leben über Jahrzehnte „ungesund“ – täglich Zigaretten, Alkohol, Fleisch, kein Sport – und werden 90 Jahre alt. „Siehste“, denkt so mancher Geist, „hat auch nichts gebracht, all das Gesunde“ und lehnt sich mit beruhigtem Gewissen im Fernsehsessel zurück, „Wozu die Anstrengung ...“

	Doch könnte hier ein bisher nicht angesprochenes Kriterium zum Tragen kommen: die Lebensqualität. Hat man vielleicht 48 Jahre wirklich gelebt oder lediglich 90 Jahre dahinvegetiert und fragt sich am Ende nach dem Sinn in seinem Leben?		Doch könnte hier ein bisher nicht angesprochenes Kriterium zum Tragen kommen: die [[Lebensqualität]]. Hat man vielleicht 48 Jahre wirklich gelebt oder lediglich 90 Jahre dahinvegetiert und fragt sich am Ende nach dem Sinn in seinem Leben?

	Es scheint wohl, dass letztlich jeder für sich selber entscheiden muss:<br />		Es scheint wohl, dass letztlich jeder für sich selber entscheiden muss:<br />
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	c.) Was ein jeder im täglichen Leben als „gesundheitsfördernde Maßnahmen“ umsetzen möchte.		c.) Was ein jeder im täglichen Leben als „gesundheitsfördernde Maßnahmen“ umsetzen möchte.

	Hilfreich kann es für uns auch sein, wenn wir uns an den Grundsatz erinnern: Es gilt Vermeidbares zu vermeiden und mit Unvermeidbarem bestmöglich umzugehen. Manchmal finden wir uns in Situationen, die wir so nicht ohne weiteres ändern können (oder wollen). Vor allem dann ist unsere innere Einstellung entscheidend. Vielleicht können wir eine Situation nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung, unsere Einstellung verändern – zumindest theoretisch können wir das immer – denn eigentlich wäre es so einfach. Und doch ist es für uns (oder machen wir es uns) oft so schwer ...		Hilfreich kann es für uns auch sein, wenn wir uns an den Grundsatz erinnern: Es gilt Vermeidbares zu vermeiden und mit Unvermeidbarem bestmöglich umzugehen. Manchmal finden wir uns in Situationen, die wir so nicht ohne weiteres ändern können (oder wollen). Vor allem dann ist unsere innere [[Einstellung]] entscheidend. Vielleicht können wir eine Situation nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung, unsere Einstellung verändern – zumindest theoretisch können wir das immer – denn eigentlich wäre es so einfach. Und doch ist es für uns (oder machen wir es uns) oft so schwer ...

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	Neulich hat jemand zu mir gesagt: „Yoga – das ist doch bestimmt ganz schön schwierig. Ich kann gar nicht so lange im Schneidersitz sitzen, schon nach weniger als 5 Min. tun mir die Beine weh!“		Neulich hat jemand zu mir gesagt: „Yoga – das ist doch bestimmt ganz schön schwierig. Ich kann gar nicht so lange im Schneidersitz sitzen, schon nach weniger als 5 Min. tun mir die Beine weh!“

	Was gäbe es dazu als Antwort zu sagen? Nun, zum einen sitzt man in einer Hatha Yoga Stunde in der Regel nicht „stundenlang“ mit gekreuzten Beinen. Zum anderen: Auf eine Art und Weise mag Yoga schwierig sein – genauso schwierig (oder so leicht), wie man z.B. eine neue Sprache lernt, oder wie man lernt einen Computer zu programmieren und eine Homepage zu erstellen, oder wenn man einen neuen Beruf erlernt ... Schwierig oder leicht, das ist etwas sehr ~~subjektives~~.		Was gäbe es dazu als Antwort zu sagen? Nun, zum einen sitzt man in einer Hatha Yoga Stunde in der Regel nicht „stundenlang“ mit gekreuzten Beinen. Zum anderen: Auf eine Art und Weise mag Yoga schwierig sein – genauso schwierig (oder so leicht), wie man z.B. eine neue Sprache lernt, oder wie man lernt einen Computer zu programmieren und eine Homepage zu erstellen, oder wenn man einen neuen Beruf erlernt ... Schwierig oder leicht, das ist etwas sehr Subjektives.

	In ~~bezug~~ auf Yoga würde ich dem folgenden Satz zustimmen: Yoga ist einfach, aber ich sage nicht, dass es leicht ist!		In Bezug auf Yoga würde ich dem folgenden Satz zustimmen: Yoga ist einfach, aber ich sage nicht, dass es leicht ist!
	Fragt sich, was denn eigentlich nicht leicht ist. Vor allen Dingen die menschliche Natur mit ihren Konditionierungen und Gewohnheiten (die „negativen“, d.h. für unsere Entwicklung hinderlichen sind gemeint) zu verändern. Das ist es, was die Sache so schwierig macht.		Fragt sich, was denn eigentlich nicht leicht ist. Vor allen Dingen, die menschliche Natur mit ihren Konditionierungen und Gewohnheiten (die „negativen“, d.h. für unsere Entwicklung hinderlichen sind gemeint) zu verändern. Das ist es, was die Sache so schwierig macht.

	Wenn wir einmal schauen, wie wir denn mit manchen Themen umgehen, die unser alltägliches Leben betreffen, so finden wir oftmals ein Phänomen, das ich am Beispiel der Gesundheit verdeutlichen möchte: Es ist erstaunlich zu beobachten, dass wir oftmals Gesundheit erwarten und sogar als selbstverständlich ansehen, uns aber dafür nicht einsetzen. Wir tun Dinge mehr oder weniger bewusst, wo wir genau wissen, dass sie ungesund sind. Haben wir in anderen Bereichen auch solche Erwartungen? Sicher nicht. Wir erwarten z.B. nicht, Spanisch sprechen zu können, wenn wir die Sprache nie gelernt haben. Wir erwarten nicht, einen defekten Motor reparieren zu können, wenn wir nicht gelernt haben, wie das geht. Wir erwarten nicht, Experte in Computerfragen zu sein, wenn wir uns nicht mit dieser Materie vertraut gemacht haben. Genauso ist es auch im Yoga.		Wenn wir einmal schauen, wie wir denn mit manchen Themen umgehen, die unser alltägliches Leben betreffen, so finden wir oftmals ein Phänomen, das ich am Beispiel der Gesundheit verdeutlichen möchte: Es ist erstaunlich zu beobachten, dass wir oftmals Gesundheit erwarten und sogar als selbstverständlich ansehen, uns aber dafür nicht einsetzen. Wir tun Dinge mehr oder weniger bewusst, wo wir genau wissen, dass sie ungesund sind. Haben wir in anderen Bereichen auch solche Erwartungen? Sicher nicht. Wir erwarten z.B. nicht, Spanisch sprechen zu können, wenn wir die Sprache nie gelernt haben. Wir erwarten nicht, einen defekten Motor reparieren zu können, wenn wir nicht gelernt haben, wie das geht. Wir erwarten nicht, Experte in Computerfragen zu sein, wenn wir uns nicht mit dieser Materie vertraut gemacht haben. Genauso ist es auch im Yoga.
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	Also: Wenn du gesund sein willst, dann musst du gesunde Dinge tun. Du kannst nicht Gesundheit erwarten, wenn du ungesunde Dinge tust. Das ist im Grunde genommen eine ganz einfache und logische Tatsache und doch fällt es uns scheinbar irgendwie so schwer, dieses Wissen im täglichen Leben umzusetzen.		Also: Wenn du gesund sein willst, dann musst du gesunde Dinge tun. Du kannst nicht Gesundheit erwarten, wenn du ungesunde Dinge tust. Das ist im Grunde genommen eine ganz einfache und logische Tatsache und doch fällt es uns scheinbar irgendwie so schwer, dieses Wissen im täglichen Leben umzusetzen.

	Nun könnte man noch weiter gehen und fragen: Was ist denn Gesundheit? Jung, sportlich, dynamisch, schön, leistungsfähig zu sein? Verstehen wir das unter Gesundheit? Oder eher, dass unser Körper reibungslos, problemlos funktioniert, ohne dass wir uns um ihn kümmern müssten? Ist Gesundheit, wenn ich mich in meinem Körper, in meinen Emotionen, in meinem Geist, in meinem Sein wohlfühle, dass ich mich mit mir selber ~~wohl fühle~~, egal welche Herausforderungen das Leben an mich stellt?		Nun könnte man noch weiter gehen und fragen: Was ist denn Gesundheit? Jung, sportlich, dynamisch, schön, leistungsfähig zu sein? Verstehen wir das unter Gesundheit? Oder eher, dass unser Körper reibungslos, problemlos funktioniert, ohne dass wir uns um ihn kümmern müssten? Ist Gesundheit, wenn ich mich in meinem Körper, in meinen Emotionen, in meinem Geist, in meinem Sein wohlfühle, dass ich mich mit mir selber wohlfühle, egal welche Herausforderungen das Leben an mich stellt?

	Offenbar kann eine Definition von Gesundheit etwas sehr Individuelles, subjektives sein. Allgemeingültig kann man vielleicht sagen, dass ein körperliches Leiden welcher Art auch immer, sicherlich auch unser ganzes Sein beeinträchtigt. Habe ich Schmerzen, werde ich wohl kaum motiviert, enthusiastisch und effizient irgendeine meinen Körper fordernde, geistig anspruchsvolle, konzentrierte Arbeit leisten können. Man denke nur an das eingangs genannte Thema des Sitzens: Was geschieht, wenn ich meditieren möchte und bereits nach weniger als 5 Min. fühle ich Verspannungen im Rücken durch die für mich vielleicht ungewohnte Haltung, die Nase juckt, im Ohr kitzelt es und das rechte Bein schläft ein. Wird es mir möglich sein, meine Konzentration (z.B. auf den Atem) aufrechtzuerhalten? Mit größter Wahrscheinlichkeit erst mal nicht. Da fordert der Körper unsere Aufmerksamkeit, er drängt sich in den Vordergrund. Mit der Konzentration, der Ruhe und dem Frieden ist es dann meist vorbei.		Offenbar kann eine Definition von Gesundheit etwas sehr Individuelles, subjektives sein. Allgemeingültig kann man vielleicht sagen, dass ein körperliches Leiden welcher Art auch immer, sicherlich auch unser ganzes Sein beeinträchtigt. Habe ich Schmerzen, werde ich wohl kaum motiviert, enthusiastisch und effizient irgendeine meinen Körper fordernde, geistig anspruchsvolle, konzentrierte Arbeit leisten können. Man denke nur an das eingangs genannte Thema des Sitzens: Was geschieht, wenn ich meditieren möchte und bereits nach weniger als 5 Min. fühle ich Verspannungen im Rücken durch die für mich vielleicht ungewohnte Haltung, die Nase juckt, im Ohr kitzelt es und das rechte Bein schläft ein. Wird es mir möglich sein, meine Konzentration (z.B. auf den Atem) aufrechtzuerhalten? Mit größter Wahrscheinlichkeit erst mal nicht. Da fordert der Körper unsere Aufmerksamkeit, er drängt sich in den Vordergrund. Mit der Konzentration, der Ruhe und dem Frieden ist es dann meist vorbei.
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	Eigentlich ist es doch ganz einfach: Man muss ja nur still sitzen und sich lediglich auf nur eine Sache konzentrieren. Doch fällt uns das leicht? Nein, das ist eben ganz schön schwierig.		Eigentlich ist es doch ganz einfach: Man muss ja nur still sitzen und sich lediglich auf nur eine Sache konzentrieren. Doch fällt uns das leicht? Nein, das ist eben ganz schön schwierig.

	Genauso ist es, wenn wir körperlich krank sind. Unsere Aufmerksamkeit richtet sich automatisch auf die Schmerzen, das Leiden etc., sowie wir durch die Krankheit in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Hierin liegt aber auch eine Chance. Unsere nach außen, auf andere Dinge gerichtete Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Im Falle einer Krankheit könnte dies ja auch genau der Sinn derselben sein – wir werden mal wieder auf uns selbst zurückgeworfen. So manch einer fragt sich jetzt: „Das mag ja durchaus auch heilsam sein, aber muss das denn mit Krankheit verbunden sein?“ Nun, manchmal scheinen wir gewisse Erfahrungen im Leben einfach durchleben zu müssen. An diesem Punkt könnten wir jetzt tiefer eintauchen in die Fragen nach dem Sinn – dem Sinn des Lebens insgesamt und ~~den~~ Sinn von Erfahrungen im einzelnen, was uns wiederum von Yoga her gesehen auf Themen wie Reinkarnation und Karma hinführt. Doch das ist eine andere Geschichte ...		Genauso ist es, wenn wir körperlich krank sind. Unsere Aufmerksamkeit richtet sich automatisch auf die Schmerzen, das Leiden etc., sowie wir durch die Krankheit in unserem alltäglichen Leben eingeschränkt sind. Hierin liegt aber auch eine Chance. Unsere nach außen auf andere Dinge gerichtete Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Im Falle einer Krankheit könnte dies ja auch genau der Sinn derselben sein – wir werden mal wieder auf uns selbst zurückgeworfen. So manch einer fragt sich jetzt: „Das mag ja durchaus auch heilsam sein, aber muss das denn mit Krankheit verbunden sein?“ Nun, manchmal scheinen wir gewisse Erfahrungen im Leben einfach durchleben zu müssen. An diesem Punkt könnten wir jetzt tiefer eintauchen in die Fragen nach dem Sinn – dem Sinn des Lebens insgesamt und dem Sinn von Erfahrungen im einzelnen, was uns wiederum von Yoga her gesehen auf Themen wie Reinkarnation und Karma hinführt. Doch das ist eine andere Geschichte ...

	Wie war das jetzt noch mal mit der Gesundheit? Manch einer lebt jahrelang „gesund“ – ist Vegetarier, Nichtraucher, Jogger, kein Alkohol etc. – und stirbt mit 48 Jahren an einem Herzinfarkt. Manch andere leben über Jahrzehnte „ungesund“ – täglich Zigaretten, Alkohol, Fleisch, kein Sport – und werden 90 Jahre alt. „Siehste“ , denkt so mancher Geist, „hat auch nichts gebracht, all das Gesunde“ und lehnt sich mit beruhigtem Gewissen im Fernsehsessel zurück, „Wozu die Anstrengung ...“		Wie war das jetzt noch mal mit der Gesundheit? Manch einer lebt jahrelang „gesund“ – ist Vegetarier, Nichtraucher, Jogger, kein Alkohol etc. – und stirbt mit 48 Jahren an einem Herzinfarkt. Manch andere leben über Jahrzehnte „ungesund“ – täglich Zigaretten, Alkohol, Fleisch, kein Sport – und werden 90 Jahre alt. „Siehste“, denkt so mancher Geist, „hat auch nichts gebracht, all das Gesunde“ und lehnt sich mit beruhigtem Gewissen im Fernsehsessel zurück, „Wozu die Anstrengung ...“

	Doch könnte hier ein bisher nicht angesprochenes Kriterium zum Tragen kommen: ~~Die~~ Lebensqualität. Hat man vielleicht 48 Jahre wirklich gelebt oder lediglich 90 Jahre dahinvegetiert und fragt sich am Ende nach dem Sinn in seinem Leben?		Doch könnte hier ein bisher nicht angesprochenes Kriterium zum Tragen kommen: die Lebensqualität. Hat man vielleicht 48 Jahre wirklich gelebt oder lediglich 90 Jahre dahinvegetiert und fragt sich am Ende nach dem Sinn in seinem Leben?

	Es scheint wohl, dass letztlich jeder für sich selber entscheiden muss:		Es scheint wohl, dass letztlich jeder für sich selber entscheiden muss:<br />
	a.) Was ein jeder unter Gesundheit versteht.<br />		a.) Was ein jeder unter Gesundheit versteht.<br />
	b.) Wie man Lebensqualität für sich definiert.<br />		b.) Wie man Lebensqualität für sich definiert.<br />
	c.) Was ein jeder im täglichen Leben als „gesundheitsfördernde Maßnahmen“ umsetzen möchte.		c.) Was ein jeder im täglichen Leben als „gesundheitsfördernde Maßnahmen“ umsetzen möchte.

	Hilfreich kann es für uns auch sein, wenn wir uns an den Grundsatz erinnern: Es gilt Vermeidbares zu vermeiden und mit Unvermeidbarem ~~bestmöglichst~~ umzugehen. Manchmal finden wir uns in Situationen, die wir so nicht ohne weiteres ändern können (oder wollen). Vor allem dann ist unsere innere Einstellung entscheidend. Vielleicht können wir eine Situation nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung, unsere Einstellung verändern – zumindest theoretisch können wir das immer – denn eigentlich wäre es so einfach. Und doch ist es für uns (oder machen wir es uns) oft so schwer ...		Hilfreich kann es für uns auch sein, wenn wir uns an den Grundsatz erinnern: Es gilt Vermeidbares zu vermeiden und mit Unvermeidbarem bestmöglich umzugehen. Manchmal finden wir uns in Situationen, die wir so nicht ohne weiteres ändern können (oder wollen). Vor allem dann ist unsere innere Einstellung entscheidend. Vielleicht können wir eine Situation nicht ändern, aber wir können immer unsere innere Haltung, unsere Einstellung verändern – zumindest theoretisch können wir das immer – denn eigentlich wäre es so einfach. Und doch ist es für uns (oder machen wir es uns) oft so schwer ...




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