Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:28Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana */

2023-02-06T21:24:36Z

Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana

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	==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana==

	[[Schulterstand]] mit gebeugten angezogenen [[Füßen]] ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] - Ausgangsposition ist die Schulterstand [[Grundstellung]]. Von hier aus ziehe die Füße an. Lasse die [[Zehen]] zu den [[Kniescheiben]] zeigen. Typischerweise hältst du dabei die Füße [[zusammen]]. Du hältst das ein paar [[Sekunde\|Sekunden]] lang, bzw. etwa 10-30 Sekunden. Dabei stärkst du nämlich die Vorderseite der [[Unterschenkel]], welche auch wichtige [[Muskeln]] sind, die ab und zu gestärkt werden sollten. Indem du die Zehen zu den [[Kniescheiben]] hinziehst, gibt es auch einen Zug in der Rückseite der [[Beine]]. Das hilft manchmal anschließend die Schulterstandgrundstellung [[Entspannen\|entspannter]] zu halten. Normalerweise hältst du diese Stellung nur etwa 20 Sekunden lang oder kürzer, um danach zur [[Grundstellung]] zurückzukehren.		[[Schulterstand]] mit gebeugten angezogenen [[Füße\|Füßen]] ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] - Ausgangsposition ist die Schulterstand [[Grundstellung]]. Von hier aus ziehe die Füße an. Lasse die [[Zehen]] zu den [[Kniescheiben]] zeigen. Typischerweise hältst du dabei die Füße [[zusammen]]. Du hältst das ein paar [[Sekunde\|Sekunden]] lang, bzw. etwa 10-30 Sekunden. Dabei stärkst du nämlich die Vorderseite der [[Unterschenkel]], welche auch wichtige [[Muskeln]] sind, die ab und zu gestärkt werden sollten. Indem du die Zehen zu den [[Kniescheiben]] hinziehst, gibt es auch einen Zug in der Rückseite der [[Beine]]. Das hilft manchmal anschließend die Schulterstandgrundstellung [[Entspannen\|entspannter]] zu halten. Normalerweise hältst du diese Stellung nur etwa 20 Sekunden lang oder kürzer, um danach zur [[Grundstellung]] zurückzukehren.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit [[Beugen\|gebeugten]] angezogenen Füßen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit [[Beugen\|gebeugten]] angezogenen Füßen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen */

2023-02-06T21:24:03Z

Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 23:24 Uhr
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	{{#ev:youtube\|CmNKtoTNta4}}		{{#ev:youtube\|CmNKtoTNta4}}

	==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen==		==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana==

	Variation von Sarvangasana. Ausgangsposition ist die Schulterstand Grundstellung. Von hier aus ziehe die Füße an. Lasse die Zehen zu den Kniescheiben zeigen. Typischerweise hältst du dabei die Füße zusammen. Du hältst das ein paar Sekunden lang, bzw. etwa 10-30 Sekunden. Dabei stärkst du nämlich die Vorderseite der Unterschenkel, welche auch wichtige Muskeln sind, die ab und zu gestärkt werden sollten. Indem du die Zehen zu den Kniescheiben hinziehst, gibt es auch einen Zug in der Rückseite der Beine. Das hilft manchmal anschließend die Schulterstandgrundstellung entspannter zu halten. Normalerweise hältst du diese Stellung nur etwa 20 Sekunden lang oder kürzer, um danach zur Grundstellung zurückzukehren.		[[Schulterstand]] mit gebeugten angezogenen [[Füßen]] ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana] - Ausgangsposition ist die Schulterstand [[Grundstellung]]. Von hier aus ziehe die Füße an. Lasse die [[Zehen]] zu den [[Kniescheiben]] zeigen. Typischerweise hältst du dabei die Füße [[zusammen]]. Du hältst das ein paar [[Sekunde\|Sekunden]] lang, bzw. etwa 10-30 Sekunden. Dabei stärkst du nämlich die Vorderseite der [[Unterschenkel]], welche auch wichtige [[Muskeln]] sind, die ab und zu gestärkt werden sollten. Indem du die Zehen zu den [[Kniescheiben]] hinziehst, gibt es auch einen Zug in der Rückseite der [[Beine]]. Das hilft manchmal anschließend die Schulterstandgrundstellung [[Entspannen\|entspannter]] zu halten. Normalerweise hältst du diese Stellung nur etwa 20 Sekunden lang oder kürzer, um danach zur [[Grundstellung]] zurückzukehren.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit [[Beugen\|gebeugten]] angezogenen Füßen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==		==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen */

2023-02-06T21:15:52Z

Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 23:15 Uhr
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	==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen==		==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen==

			Variation von Sarvangasana. Ausgangsposition ist die Schulterstand Grundstellung. Von hier aus ziehe die Füße an. Lasse die Zehen zu den Kniescheiben zeigen. Typischerweise hältst du dabei die Füße zusammen. Du hältst das ein paar Sekunden lang, bzw. etwa 10-30 Sekunden. Dabei stärkst du nämlich die Vorderseite der Unterschenkel, welche auch wichtige Muskeln sind, die ab und zu gestärkt werden sollten. Indem du die Zehen zu den Kniescheiben hinziehst, gibt es auch einen Zug in der Rückseite der Beine. Das hilft manchmal anschließend die Schulterstandgrundstellung entspannter zu halten. Normalerweise hältst du diese Stellung nur etwa 20 Sekunden lang oder kürzer, um danach zur Grundstellung zurückzukehren.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==		==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen Video */

2023-02-06T21:12:33Z

Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen Video

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 23:12 Uhr
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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen.		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen.
	{{#ev:youtube\|CmNKtoTNta4}}		{{#ev:youtube\|CmNKtoTNta4}}

			==Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen==

	==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==		==Klassifikation von Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:40Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:12 Uhr
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	'''Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen''', Sanskrit [[Januvakra Sarvangasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogaposition]]. Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen''', Sanskrit [[Januvakra Sarvangasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]]. Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_gebeugten_angezogenen_Fuessen.jpg\|thumb\|Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen]]		[[datei:Schulterstand_mit_gebeugten_angezogenen_Fuessen.jpg\|thumb\|Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:48Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:10Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:05Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/jnana-yoga-philosophie Jnana Yoga, Philosophie Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen''', Sanskrit [[Januvakra Sarvangasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogaposition]]. Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen''', Sanskrit [[Januvakra Sarvangasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogaposition]]. Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_gebeugten_angezogenen_Fuessen.~~png~~\|thumb\|Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen]]		[[datei:Schulterstand_mit_gebeugten_angezogenen_Fuessen.jpg\|thumb\|Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen]]

	== Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen Video==		== Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen Video==

Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen */

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen */

Karma Yogi 2: /* Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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