Schulterstand mit Sukha Pranayama - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:28Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:15 Uhr
Zeile 136:		Zeile 136:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T21:06:55Z

Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 23:06 Uhr
Zeile 19:		Zeile 19:

	''Variationen:''		''Variationen:''
	:*Du kannst Sukha [[Pranayama Tipps\|Pranayama]] auch noch mit [[Mula Bandha]] verbinden, d.h. beim Einatmen oder beim Ausatmen Beckenbodenmuskeln anspannen.		:*Du kannst Sukha [[Pranayama Tipps\|Pranayama]] auch noch mit [[Mula Bandha]] verbinden, d.h. beim [[Einatmung\|Einatmen]] oder beim Ausatmen [[Beckenbodenmuskeln]] anspannen.
	:*Du kannst Sukha Pranayama auch mit dem kreisförmigen Atem verbinden, den du dir visualisierst. Darüber gibt es auch einen ~~eigenständign~~ Yoga Vidya Wiki-Artikel.		:*Du kannst Sukha [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz Pranayama] auch mit dem kreisförmigen Atem [[verbinden]], den du dir [[Visualisierung\|visualisierst]]. Darüber gibt es auch einen eigenständigen [[Yoga Vidya - Entstehung und Entwicklung\|Yoga Vidya]] Wiki-[https://wiki.yoga-vidya.de/Schulterstand_mit_kreisf%C3%B6rmigem_Atem Artikel].

	Gerade wenn du den Schulterstand etwas länger halten willst, können dir diese Atemtechniken helfen zum einen konzentriert zu bleiben und zum anderen das Prana noch machtvoller zu steuern.		Gerade wenn du den [[Schulterstand auf Kissen\|Schulterstand]] etwas länger [[Halten_der_Stellungen\|halten]] willst, können dir diese [[Atemtechniken]] helfen, zum einen [[konzentriert]] zu bleiben und zum anderen das [[Prana Energie\|Prana]] noch [[Machtvoll\|machtvoller]] zu steuern.

	Alle Variationen und weitere Informationen von ~~[Name der Asana]~~ findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Sukha Pranayama findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Schulterstand mit Sukha Pranayama ==		==Klassifikation von Schulterstand mit Sukha Pranayama ==

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T21:03:55Z

Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 23:03 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana==

	Der Schulterstand, Sarvangasana, kann mit vielen Atemübungen u.a. mit Sukha Pranayama kombiniert werden. Sukha heißt einfach und angenehm. Swami Sivananda erwähnt Sukha Pranayama in seinem Buch ~~„Wissenschaft~~ des ~~Pranayama“~~ immer wieder.		Der [[Schulterstand]], [[Sarvangasana]], kann mit vielen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atemübungen] u.a. mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Sukha_Pranayama_Mantra_Meditation Sukha Pranayama] kombiniert werden. [[Sukha]] heißt einfach und angenehm. [[Swami Sivananda]] erwähnt Sukha [[Pranayama]] in seinem Buch „[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Wissenschaft des Pranayama]“ immer wieder.

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Du kommst in den Schulterstand und hältst diese Yoga Asana ruhig und entspannt.		#Du kommst in den [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] und hältst diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Asana]] ruhig und [[entspannt]].
	#Du atmest ein solange wie angenehm.		#Du [[Atmen\|atmest]] ein solange wie [[angenehm]].
	#Du hältst die Luft so lange wie angenehm an. Du atmest solange wie angenehm aus.		#Du hältst die [[Luft]] so lange wie angenehm [[Luftanhalten\|an]]. Du [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/ atmest] solange wie angenehm aus.
	#Und eventuell hältst du kurz die Luft an solange wie angenehm.		#Und eventuell [[Wie lange Asanas halten\|hältst]] du kurz die [[Luft anhalten\|Luft]] an, solange wie angenehm.
	Dieses langsame Einatmen, kurzes Luftanhalten, vollständig ausatmen langsam und dann kurz die Luft solange wie angenehm anhalten ist eine Runde Sukha Pranayama.		Dieses [[Langsam\|langsame]] Einatmen, kurzes Luftanhalten, [[Vollständige Atmung\|vollständig]] ausatmen langsam und dann [[kurz]] die [[Luft-Element\|Luft]], solange wie angenehm anhalten ist eine [[Runde]] Sukha [[Pranayama - Die Atemübungen\|Pranayama]].

	''Variationen:''		''Variationen:''
	:*Du kannst Sukha Pranayama auch noch mit Mula ~~Bhanda~~ verbinden, d.h. beim Einatmen oder beim Ausatmen Beckenbodenmuskeln anspannen.		:*Du kannst Sukha [[Pranayama Tipps\|Pranayama]] auch noch mit [[Mula Bandha]] verbinden, d.h. beim Einatmen oder beim Ausatmen Beckenbodenmuskeln anspannen.
	:*Du kannst Sukha Pranayama auch mit dem kreisförmigen Atem verbinden, den du dir visualisierst. Darüber gibt es auch einen eigenständign Yoga Vidya Wiki-Artikel.		:*Du kannst Sukha Pranayama auch mit dem kreisförmigen Atem verbinden, den du dir visualisierst. Darüber gibt es auch einen eigenständign Yoga Vidya Wiki-Artikel.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T20:58:45Z

Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 22:58 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana==

	Der Schulterstand, Sarvangasana, kann mit vielen Atemübungen u.a. mit Sukha Pranayama kombiniert werden. Sukha heißt einfach und angenehm. Swami Sivananda erwähnt Sukha Pranayama in seinem Buch „Wissenschaft des Pranayama“ immer wieder. D.~~h. du~~ atmest ein solange wie angenehm. Du hältst die Luft so lange wie angenehm an. Du atmest solange wie angenehm aus. Und eventuell hältst du kurz die Luft an solange wie angenehm. Dieses langsame Einatmen, kurzes Luftanhalten, vollständig ausatmen langsam und dann kurz die Luft solange wie angenehm anhalten ist eine Runde Sukha Pranayama.		Der Schulterstand, Sarvangasana, kann mit vielen Atemübungen u.a. mit Sukha Pranayama kombiniert werden. Sukha heißt einfach und angenehm. Swami Sivananda erwähnt Sukha Pranayama in seinem Buch „Wissenschaft des Pranayama“ immer wieder.

			Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			#Du kommst in den Schulterstand und hältst diese Yoga Asana ruhig und entspannt.
			#Du atmest ein solange wie angenehm.
			#Du hältst die Luft so lange wie angenehm an. Du atmest solange wie angenehm aus.
			#Und eventuell hältst du kurz die Luft an solange wie angenehm.
			Dieses langsame Einatmen, kurzes Luftanhalten, vollständig ausatmen langsam und dann kurz die Luft solange wie angenehm anhalten ist eine Runde Sukha Pranayama.

	''Variationen:''		''Variationen:''

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama Video */

2023-02-20T20:57:25Z

Schulterstand mit Sukha Pranayama Video

@@ Zeile 6: / Zeile 6: @@
 Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Schulterstand mit Sukha Pranayama.
 {{#ev:youtube|qGh0bmTEBxA}}
 ==Klassifikation von Schulterstand mit Sukha Pranayama ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:46:23Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:46 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Schulterstand mit Sukha Pranayama''', Sanskrit [[Sukha Pranayama Sarvangasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schulterstand mit Sukha Pranayama gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Sukha Pranayama''', Sanskrit [[Sukha Pranayama Sarvangasana]], ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schulterstand mit Sukha Pranayama gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Sukha_Pranayama.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Sukha Pranayama]]		[[datei:Schulterstand_mit_Sukha_Pranayama.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Sukha Pranayama]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:49Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
Zeile 11:		Zeile 11:
	* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:09Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr
Zeile 117:		Zeile 117:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:04Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:42 Uhr
Zeile 117:		Zeile 117:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:16Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:09 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Schulterstand mit Sukha Pranayama''', Sanskrit [[Sukha Pranayama Sarvangasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schulterstand mit Sukha Pranayama gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Sukha Pranayama''', Sanskrit [[Sukha Pranayama Sarvangasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schulterstand mit Sukha Pranayama gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Sukha_Pranayama.~~png~~\|thumb\|Schulterstand mit Sukha Pranayama]]		[[datei:Schulterstand_mit_Sukha_Pranayama.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Sukha Pranayama]]

	== Schulterstand mit Sukha Pranayama Video==		== Schulterstand mit Sukha Pranayama Video==

Schulterstand mit Sukha Pranayama - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Sukha Pranayama Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“