Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:28Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:15 Uhr
Zeile 129:		Zeile 129:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T20:27:55Z

Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 22:27 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana==

	Eine Variation von [[Sarvangasana]] zur [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] des Nackens. Wenn Dir der normale [[Schulterstand]] etwas zu starke [[Dehnung]] im Nacken ist, kannst Du auch [[versuchen]], mit einer [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel/blackroll-med-pink Rolle] zu arbeiten, die den größten Teil der [[Halswirbelsäule]] in ihrer [[Natürlich\|natürlichen]] Rückwärtskrümmung hält.		Eine Variation von [[Sarvangasana]] zur [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] des Nackens. Wenn Dir der normale [[Schulterstand]] etwas zu starke [[Dehnung]] im Nacken ist, kannst Du auch [[versuchen]], mit einer [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel/blackroll-med-pink Rolle] zu arbeiten, die den größten Teil der [[Halswirbelsäule]] in ihrer [[Natürlich\|natürlichen]] Rückwärtskrümmung hält.
	<br>Du hast zunächst eine [[Rolle]], die darf nicht zu [[dick]] sein. Du kannst zum Beispiel eine dünne [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationsdecke-baumwolle Decke] so falten, dass dort eine kleine Rolle [[Entstehung\|entsteht]]. Es gibt manchmal auch in [[Yoga]] [https://shop.yoga-vidya.de/ Shops] auch eine solche Rolle zum [[kaufen]] oder vielleicht hast [[Du]] auch ein dickes Frottee Handtuch. Wenn Du keine [[Dünn\|dünne]] Decke hast, kannst Du eben auch ein [[Normal\|normales]] Frottee Handtuch, [[Baden\|Bade]] Handtuch nehmen. Und das so [[rollen]], dass da [[etwas]] ist, das Du unter den [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] [[geben]] kannst. Übrigens, diese Rolle [[hier]] ist [[Relativität\|relativ]] dick, manche [[mögen]] eine etwas dünnere [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Rolle].		<br>Du hast zunächst eine [[Rolle]], die darf nicht zu [[dick]] sein. Du kannst zum Beispiel eine dünne [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationsdecke-baumwolle Decke] so falten, dass dort eine kleine Rolle [[Entstehung\|entsteht]]. Es gibt manchmal auch in [[Yoga]] [https://shop.yoga-vidya.de/ Shops] auch eine solche Rolle zum [[kaufen]] oder vielleicht hast [[Du]] auch ein dickes Frottee Handtuch. Wenn Du keine [[Dünn\|dünne]] Decke hast, kannst Du eben auch ein [[Normal\|normales]] Frottee Handtuch, [[Baden\|Bade]] Handtuch nehmen. Und das so [[rollen]], dass da [[etwas]] ist, das Du unter den [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] [[geben]] kannst. Übrigens, diese Rolle [[hier]] ist [[Relativität\|relativ]] dick, manche [[mögen]] eine etwas dünnere [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Rolle].

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T20:27:31Z

Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 22:27 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:
	#Dann, von hier ausgehend, [[Heben\|hebst]] Du die [[Beine]] hoch, das [[Becken]] hoch, eventuell nachjustieren mit den [[Armen]] und dann die [[Beindehnung\|Beine]] ausstrecken. Und jetzt merkst Du, dass hier in diesem oberen [[Teil]] des [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Nackens] keine starke [[Dehnung]] ist. Natürlich muss das [[Kompensation\|kompensiert]] werden, durch die obersten [[Brustwirbel]], die dadurch umso [[Intensiv\|intensiver]] gedehnt sind. Aber für viele [[Menschen]] ist diese [[Rolle Gottes in meinem Leben\|Rolle]] hinter dem Nacken wie ein [[Schlüssel]] für [[Entspannt\|entspannten]] Schulterstand.		#Dann, von hier ausgehend, [[Heben\|hebst]] Du die [[Beine]] hoch, das [[Becken]] hoch, eventuell nachjustieren mit den [[Armen]] und dann die [[Beindehnung\|Beine]] ausstrecken. Und jetzt merkst Du, dass hier in diesem oberen [[Teil]] des [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Nackens] keine starke [[Dehnung]] ist. Natürlich muss das [[Kompensation\|kompensiert]] werden, durch die obersten [[Brustwirbel]], die dadurch umso [[Intensiv\|intensiver]] gedehnt sind. Aber für viele [[Menschen]] ist diese [[Rolle Gottes in meinem Leben\|Rolle]] hinter dem Nacken wie ein [[Schlüssel]] für [[Entspannt\|entspannten]] Schulterstand.

	Übrigens, wenn Du [[Körperbewusstsein\|Körperbewusstheit]] hast, kannst Du diese [[Natürliche Lebensweise\|natürliche]] Nackenkrümmung auch erhalten ohne die Decke, dann ist es [[einfach]] eine [[Frage]] des [[Bewusstsein\|Bewusstseins]]. In der Grundvariation vom [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] ist ja das [[Kinn]] direkt am [[Brustbein]], wenn Du aber das Kinn weggibst vom ~~Brustbein~~, dann fällt es leicht, den Nacken vom [[Boden]] abgehoben zu haben und für viele ist das eine einfache Möglichkeit, den Schulterstand, der sonst vielleicht im Nacken zu starke Dehnung hat, so zu machen, dass es angenehm ist.		Übrigens, wenn Du [[Körperbewusstsein\|Körperbewusstheit]] hast, kannst Du diese [[Natürliche Lebensweise\|natürliche]] Nackenkrümmung auch erhalten ohne die Decke, dann ist es [[einfach]] eine [[Frage]] des [[Bewusstsein\|Bewusstseins]]. In der Grundvariation vom [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] ist ja das [[Kinn]] direkt am [[Brustbein]], wenn Du aber das Kinn weggibst vom [[Brust]]bein, dann fällt es leicht, den Nacken vom [[Boden]] abgehoben zu haben und für [[Viel\|viele]] ist das eine einfache [[Möglichkeit]], den Schulterstand, der sonst [[vielleicht]] im Nacken zu starke [https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%A4kel_Dehnung_in_gen%C3%BCssliche_stehende_Vorw%C3%A4rtsbeuge Dehnung] hat, so zu machen, dass es [[Angenehm\|angenehm]] ist.
	<br>Ähnlich kannst Du auch in den Pflug kommen: Die Beine auch nach hinten zu geben. Also, es gibt auch den Pflug mit Rolle im Nacken, was auch wieder hilft die Dehnung weniger im Nacken zu haben, dafür natürlich mehr im oberen Rücken und das musst Du sehen, ob das für Dich gut ist, oder ob Du eher auf einer gefalteten Decke den Schulterstand machst oder Schulterstand mit Kreuzbein oder Lendenwirbelsäule auf Kissen. Gut, nach Schulterstand und Pflug würdest Du den Fisch ~~machen~~, das ist aber das Thema eines anderen Yoga Vidya Wiki-Artikels.		<br>[[Ähnlich]] kannst Du auch in den [[Pflug-Schulterstand-Brücke-Radsfolge\|Pflug]] kommen: Die [[Bein-Bizeps\|Beine]] auch nach [[hinten]] zu geben. Also, es gibt auch den [[Pflug-Stellung\|Pflug]] mit Rolle im [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-schulter-und-nacken/ Nacken], was auch wieder [[Wie wirkt Hatha Yoga\|hilft]] die [[Dehnen und Entspannen zwischendurch\|Dehnung]] weniger im [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] zu haben, dafür natürlich mehr im [[Oberer Rücken\|oberen Rücken]] und das musst Du [[sehen]], ob das für Dich [[gut]] ist, oder ob Du eher auf einer gefalteten [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-zubehoer Decke] den [[Schulterstand auf Kissen\|Schulterstand]] machst oder Schulterstand mit [[Kreuzbein]] oder [[Lendenwirbelsäule]] auf [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen Kissen]. Gut, nach [[Schulterstand]] und [[Pflug]] würdest Du den [[Fisch]] [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ praktizieren], das ist aber das [[Thema]] eines anderen [[Yoga Vidya]] Wiki-Artikels.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T20:21:46Z

Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 22:21 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	==Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana==

	Eine Variation von Sarvangasana zur Entspannung des Nackens. Wenn Dir der normale Schulterstand etwas zu starke Dehnung im Nacken ist, kannst Du auch versuchen mit einer Rolle zu arbeiten, die den größten Teil der Halswirbelsäule in ihrer natürlichen ~~Rückwartskrümmung halt~~.		Eine Variation von [[Sarvangasana]] zur [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] des Nackens. Wenn Dir der normale [[Schulterstand]] etwas zu starke [[Dehnung]] im Nacken ist, kannst Du auch [[versuchen]], mit einer [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel/blackroll-med-pink Rolle] zu arbeiten, die den größten Teil der [[Halswirbelsäule]] in ihrer [[Natürlich\|natürlichen]] Rückwärtskrümmung hält.
	<br>Du hast zunächst eine Rolle, die darf nicht zu dick sein. Du kannst zum Beispiel eine dünne Decke so falten, dass dort eine kleine Rolle entsteht. Es gibt manchmal auch in Yoga Shops auch eine solche Rolle zum kaufen oder vielleicht hast Du auch ein dickes Frottee Handtuch. Wenn Du keine dünne Decke hast kannst Du eben auch ein normales Frottee Handtuch, Bade Handtuch nehmen. Und das so rollen, dass da etwas ist, das Du unter den Nacken geben kannst. Übrigens, diese Rolle hier ist relativ dick, manche mögen eine etwas dünnere Rolle.		<br>Du hast zunächst eine [[Rolle]], die darf nicht zu [[dick]] sein. Du kannst zum Beispiel eine dünne [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yogakissen/meditationsdecke-baumwolle Decke] so falten, dass dort eine kleine Rolle [[Entstehung\|entsteht]]. Es gibt manchmal auch in [[Yoga]] [https://shop.yoga-vidya.de/ Shops] auch eine solche Rolle zum [[kaufen]] oder vielleicht hast [[Du]] auch ein dickes Frottee Handtuch. Wenn Du keine [[Dünn\|dünne]] Decke hast, kannst Du eben auch ein [[Normal\|normales]] Frottee Handtuch, [[Baden\|Bade]] Handtuch nehmen. Und das so [[rollen]], dass da [[etwas]] ist, das Du unter den [[Nacken dehnen mit Yoga\|Nacken]] [[geben]] kannst. Übrigens, diese Rolle [[hier]] ist [[Relativität\|relativ]] dick, manche [[mögen]] eine etwas dünnere [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Rolle].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Du bereitest zunächst deine Rolle als ~~Hilfmittel~~ für die Yoga Asana vor.		#Du [[Vorbereitung\|bereitest]] zunächst deine Rolle als [[Hilfsmittel]] für die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Asanas\|Asana]] vor.
	#Dann legst Du Dich auf den Rücken und gibst die Rolle ~~eben~~ hinten in den Nacken hinein. Hinterkopf am Boden, Schultern am Boden und so merkst Du, die natürliche Nackenkrümmung bleibt erhalten. Das heißt, hier muss sich diese Rolle so anfühlen, als wenn es fast normal wäre.		#Dann [[Liegende Asanas\|legst]] Du Dich auf den [[Rücken]] und gibst die Rolle hinten in den [[Nacken-Stellung\|Nacken]] hinein. [[Hinterkopf]] am Boden, [[Schultern]] am Boden und so merkst Du, die natürliche [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulternacken.html Nackenkrümmung] bleibt [[erhalten]]. Das heißt, [[hier]] muss sich diese Rolle so [[Fühlen\|anfühlen]], als wenn es fast [[Normalität\|normal]] wäre.
	#Dann, von hier ausgehend, hebst Du die Beine hoch, das Becken hoch, eventuell nachjustieren mit den Armen und dann die Beine ausstrecken. Und jetzt merkst Du, dass hier in diesem oberen Teil des Nackens keine starke Dehnung ist. Natürlich muss das kompensiert werden, durch die obersten Brustwirbel, die dadurch umso intensiver gedehnt sind. Aber für viele Menschen ist diese Rolle hinter dem Nacken wie ein Schlüssel für entspannten Schulterstand.		#Dann, von hier ausgehend, [[Heben\|hebst]] Du die [[Beine]] hoch, das [[Becken]] hoch, eventuell nachjustieren mit den [[Armen]] und dann die [[Beindehnung\|Beine]] ausstrecken. Und jetzt merkst Du, dass hier in diesem oberen [[Teil]] des [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Nackens] keine starke [[Dehnung]] ist. Natürlich muss das [[Kompensation\|kompensiert]] werden, durch die obersten [[Brustwirbel]], die dadurch umso [[Intensiv\|intensiver]] gedehnt sind. Aber für viele [[Menschen]] ist diese [[Rolle Gottes in meinem Leben\|Rolle]] hinter dem Nacken wie ein [[Schlüssel]] für [[Entspannt\|entspannten]] Schulterstand.

	Übrigens, wenn Du Körperbewusstheit hast, kannst Du diese natürliche Nackenkrümmung auch erhalten ohne die Decke, dann ist es einfach eine Frage des Bewusstseins. In der Grundvariation vom Schulterstand ist ja das Kinn direkt am Brustbein, wenn Du aber das Kinn weggibst vom Brustbein, dann fällt es leicht, den Nacken vom Boden abgehoben zu haben und für viele ist das eine einfache Möglichkeit, den Schulterstand, der sonst vielleicht im Nacken zu starke Dehnung hat, so zu machen, dass es angenehm ist.		Übrigens, wenn Du [[Körperbewusstsein\|Körperbewusstheit]] hast, kannst Du diese [[Natürliche Lebensweise\|natürliche]] Nackenkrümmung auch erhalten ohne die Decke, dann ist es [[einfach]] eine [[Frage]] des [[Bewusstsein\|Bewusstseins]]. In der Grundvariation vom [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] ist ja das [[Kinn]] direkt am [[Brustbein]], wenn Du aber das Kinn weggibst vom Brustbein, dann fällt es leicht, den Nacken vom [[Boden]] abgehoben zu haben und für viele ist das eine einfache Möglichkeit, den Schulterstand, der sonst vielleicht im Nacken zu starke Dehnung hat, so zu machen, dass es angenehm ist.
	<br>Ähnlich kannst Du auch in den Pflug kommen: Die Beine auch nach hinten zu geben. Also, es gibt auch den Pflug mit Rolle im Nacken, was auch wieder hilft die Dehnung weniger im Nacken zu haben, dafür natürlich mehr im oberen Rücken und das musst Du sehen, ob das für Dich gut ist, oder ob Du eher auf einer gefalteten Decke den Schulterstand machst oder Schulterstand mit Kreuzbein oder Lendenwirbelsäule auf Kissen. Gut, nach Schulterstand und Pflug würdest Du den Fisch machen, das ist aber das Thema eines anderen Yoga Vidya Wiki-Artikels.		<br>Ähnlich kannst Du auch in den Pflug kommen: Die Beine auch nach hinten zu geben. Also, es gibt auch den Pflug mit Rolle im Nacken, was auch wieder hilft die Dehnung weniger im Nacken zu haben, dafür natürlich mehr im oberen Rücken und das musst Du sehen, ob das für Dich gut ist, oder ob Du eher auf einer gefalteten Decke den Schulterstand machst oder Schulterstand mit Kreuzbein oder Lendenwirbelsäule auf Kissen. Gut, nach Schulterstand und Pflug würdest Du den Fisch machen, das ist aber das Thema eines anderen Yoga Vidya Wiki-Artikels.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken Video */

2023-02-20T19:44:24Z

Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken Video

@@ Zeile 6: / Zeile 6: @@
 Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken.
 {{#ev:youtube|5D1EPH5ZVQc}}
 ==Klassifikation von Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:13Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr
Zeile 10:		Zeile 10:
	* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:09Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr
Zeile 114:		Zeile 114:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:42:04Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:42 Uhr
Zeile 114:		Zeile 114:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:16Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:09 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken''', Sanskrit [[Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken''', Sanskrit [[Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Rolle_unter_dem_Nacken.~~png~~\|thumb\|Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken]]		[[datei:Schulterstand_mit_Rolle_unter_dem_Nacken.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken]]

	== Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken Video==		== Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken Video==

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

2022-06-08T07:23:02Z

Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 09:23 Uhr
Zeile 111:		Zeile 111:
	* [[Haltung der Umkehr]]		* [[Haltung der Umkehr]]
	* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]		* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]
	* [[Umkehrhaltungen]]		* [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]]

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari Sanskrit und Devanagari Seminare]===

Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“