Schulterstand mit Plavini Mudra - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:28Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T19:40:02Z

Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 21:40 Uhr
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	Ausführung der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Yoga] [[Asana]]:		Ausführung der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Yoga] [[Asana]]:
	#[[Tief]] ein- und [[ausatmen]].		#[[Tief]] ein- und [[ausatmen]].
	#Halte nun nach der vollständigen [[Ausatmung]] die [[Luft anhalten\|Luft an]].		#Halte nun nach der [[Vollständige Atmung\|vollständigen]] [[Ausatmung]] die [[Luft anhalten\|Luft an]].
	#Beim Anhalten [[Drücken\|drückst]] du den [[Bauch]] heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen ([[Plavini Mudra]]).		#Beim Anhalten [[Drücken\|drückst]] du den [[Bauch]] heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen ([[Plavini Mudra]]).
	#[[Wie lange Asanas halten\|Halte]] dies ein paar [[Sekunde\|Sekunden]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atme] dann wieder [[Einatmung\|ein]] und aus und drücke den [[Bauch-Mudras\|Bauch]] heraus.		#[[Wie lange Asanas halten\|Halte]] dies ein paar [[Sekunde\|Sekunden]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atme] dann wieder [[Einatmung\|ein]] und aus und drücke den [[Bauch-Mudras\|Bauch]] heraus.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T18:43:19Z

Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 20:43 Uhr
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	==Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana==

	Voraussetzung für diese Yoga Asana ist das Beherrschen eines sicheren Schulterstandes. Diese Asana unterstützt dabei die Chakren besser zu spüren. Zudem hat sie besondere Effekte auf Kehle, Herz und Stirn.		[[Voraussetzung]] für diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Asana ist das [[Beherrschen]] eines sicheren [[Schulterstand\|Schulterstandes]]. Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] unterstützt dabei die [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] besser zu spüren. Zudem hat sie besondere [[Wirkung des Yoga\|Effekte]] auf Kehle, [[Herz]] und Stirn.

	Ausführung der ~~Übung~~:		Ausführung der [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/yogalehrerverzeichnis/ Yoga] [[Asana]]:
	#Tief ein und ausatmen.		#[[Tief]] ein- und [[ausatmen]].
	#Halte nun nach der vollständigen Ausatmung die Luft an.		#Halte nun nach der vollständigen [[Ausatmung]] die [[Luft anhalten\|Luft an]].
	#Beim Anhalten drückst du den Bauch heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen (Plavini Mudra).		#Beim Anhalten [[Drücken\|drückst]] du den [[Bauch]] heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen ([[Plavini Mudra]]).
	#Halte dies ein paar Sekunden, atme dann wieder ein und aus und drücke den Bauch heraus.		#[[Wie lange Asanas halten\|Halte]] dies ein paar [[Sekunde\|Sekunden]], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ atme] dann wieder [[Einatmung\|ein]] und aus und drücke den [[Bauch-Mudras\|Bauch]] heraus.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Plavini Mudra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Plavini Mudra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini Mudra Video */

2023-02-20T12:36:50Z

Schulterstand mit Plavini Mudra Video

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 14:36 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	{{#ev:youtube\|4u_5Q8Y2K1I}}		{{#ev:youtube\|4u_5Q8Y2K1I}}

	Schulterstand mit Plavini ~~(fortgeschritten)~~		==Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana==
	Voraussetzung ist ~~ein sicherer Schulterstand~~
	Ausführung der Übung		Voraussetzung für diese Yoga Asana ist das Beherrschen eines sicheren Schulterstandes. Diese Asana unterstützt dabei die Chakren besser zu spüren. Zudem hat sie besondere Effekte auf Kehle, Herz und Stirn.
	Tief ein und ausatmen. Halte nun nach der vollständigen Ausatmung die Luft an. Beim Anhalten drückst du den Bauch heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen (Plavini Mudra). Halte dies ein paar Sekunden, atme dann wieder ein und aus und drücke den Bauch heraus.
	~~Wirkung~~		Ausführung der Übung:
	~~• Unterstützt dabei die Chakren besser zu spüren~~		#Tief ein und ausatmen.
	~~• Besondere Effekte~~ auf ~~Kehle~~, ~~Herz~~ und ~~Stirn~~		#Halte nun nach der vollständigen Ausatmung die Luft an.
			#Beim Anhalten drückst du den Bauch heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen (Plavini Mudra).
			#Halte dies ein paar Sekunden, atme dann wieder ein und aus und drücke den Bauch heraus.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Plavini Mudra findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Schulterstand mit Plavini Mudra ==		==Klassifikation von Schulterstand mit Plavini Mudra ==

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini Mudra Video */

2023-02-20T12:34:52Z

Schulterstand mit Plavini Mudra Video

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 14:34 Uhr
Zeile 6:		Zeile 6:
	Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Schulterstand mit Plavini Mudra.		Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Schulterstand mit Plavini Mudra.
	{{#ev:youtube\|4u_5Q8Y2K1I}}		{{#ev:youtube\|4u_5Q8Y2K1I}}

			Schulterstand mit Plavini (fortgeschritten)
			Voraussetzung ist ein sicherer Schulterstand
			Ausführung der Übung
			Tief ein und ausatmen. Halte nun nach der vollständigen Ausatmung die Luft an. Beim Anhalten drückst du den Bauch heraus, um einen Unterdruck zu erzeugen (Plavini Mudra). Halte dies ein paar Sekunden, atme dann wieder ein und aus und drücke den Bauch heraus.
			Wirkung
			• Unterstützt dabei die Chakren besser zu spüren
			• Besondere Effekte auf Kehle, Herz und Stirn

	==Klassifikation von Schulterstand mit Plavini Mudra ==		==Klassifikation von Schulterstand mit Plavini Mudra ==

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:26Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

← Nächstältere Version		Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Schulterstand mit Plavini Mudra''', Sanskrit [[Plavini Mudra Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Schulterstand mit Plavini Mudra gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Plavini Mudra''', Sanskrit [[Plavini Mudra Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Schulterstand mit Plavini Mudra gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Plavini_Mudra.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Plavini Mudra]]		[[datei:Schulterstand_mit_Plavini_Mudra.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Plavini Mudra]]

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:26:04Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:26 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:09Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Schulterstand mit Plavini Mudra''', Sanskrit [[Plavini Mudra Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Schulterstand mit Plavini Mudra gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Plavini Mudra''', Sanskrit [[Plavini Mudra Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogapose]]. Schulterstand mit Plavini Mudra gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Plavini_Mudra.~~png~~\|thumb\|Schulterstand mit Plavini Mudra]]		[[datei:Schulterstand_mit_Plavini_Mudra.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Plavini Mudra]]

	== Schulterstand mit Plavini Mudra Video==		== Schulterstand mit Plavini Mudra Video==

Schulterstand mit Plavini Mudra - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini Mudra Video */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Plavini Mudra Video */

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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