Schulterstand mit Lotos - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:27Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T12:18:24Z

Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 14:18 Uhr
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	[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Von der [[Rückenlage]] ausgehend, hebst du die [[Beine]] und den [[Rücken]] – unterstützt ein paar [[Moment\|Momente]] den Rücken und machst den [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] gerade.		#Von der [[Rückenlage]] ausgehend, hebst du die [[Beine]] und den [[Rücken]] – unterstützt ein paar [[Moment\|Momente]] den Rücken und machst den [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] gerade.
	#Dann faltest du die Beine zum [[Lotus]], am besten unter Zuhilfenahme der [[Hände]].		#Dann faltest du die Beine zum [[Lotus]], am besten unter [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Zuhilfenahme] der [[Hände]].
	#Es gibt 2 [[Asana Variationen\|Hauptvariationen]] des Schulterstandes mit [[Lotus Variationen\|Lotus]]:		#Es gibt 2 [[Asana Variationen\|Hauptvariationen]] des Schulterstandes mit [[Lotus Variationen\|Lotus]]:
	::*Zum einen kannst du die [[Knie]] auf die Hände [[geben]] – das wird manchmal auch [[Urdhva Padmasana]].		::*Zum einen kannst du die [[Knie]] auf die Hände [[geben]] – das wird manchmal auch [[Urdhva Padmasana]].

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T12:17:43Z

Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 14:17 Uhr
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	[[Schulterstand]] mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotos] ist eine Variation von [[Sarvangasana]].		[[Schulterstand]] mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotos] ist eine Variation von [[Sarvangasana]].

	Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:		[[Schritte der Achtsamkeit\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Von der Rückenlage ausgehend hebst du die Beine und den Rücken – unterstützt ein paar Momente den Rücken und machst den Schulterstand gerade.		#Von der [[Rückenlage]] ausgehend, hebst du die [[Beine]] und den [[Rücken]] – unterstützt ein paar [[Moment\|Momente]] den Rücken und machst den [[Schulterstand Gefahren und positive gesundheitliche Wirkungen\|Schulterstand]] gerade.
	#Dann faltest du die Beine zum Lotus, am besten unter Zuhilfenahme der Hände.		#Dann faltest du die Beine zum [[Lotus]], am besten unter Zuhilfenahme der [[Hände]].
	#Es gibt 2 Hauptvariationen des Schulterstandes mit Lotus:		#Es gibt 2 [[Asana Variationen\|Hauptvariationen]] des Schulterstandes mit [[Lotus Variationen\|Lotus]]:
	::*Zum einen kannst du die Knie auf die Hände geben – das wird manchmal auch ~~Urdevapadmasana~~.		::*Zum einen kannst du die [[Knie]] auf die Hände [[geben]] – das wird manchmal auch [[Urdhva Padmasana]].
	::*Die zweite Möglichkeit wäre die Knie etwas höher zur Decke zu geben und den Rücken mit den Händen zu unterstützen. Dabei sind die Knie praktisch wie ein Ypsilon. Du gibst also die Knie im Lotos und während du im Lotos bleibst, gibst du die Knie so hoch wie möglich zur Decke und unterstützt den Rücken mit den Händen.		::*Die zweite [[Möglichkeit]] wäre es, die Knie etwas höher zur [[Decke]] zu geben und den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39965-yoga-vidya-rueckenkurs/ Rücken] mit den Händen zu [[unterstützen]]. Dabei sind die Knie [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] wie ein Ypsilon. Du gibst also die Knie im [[Lotos-Schulterstandpose\|Lotos]] und während du im Lotos [[Bleiben\|bleibst]], gibst du die Knie so hoch wie [[möglich]] zur Decke und unterstützt den [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/ Rücken] mit den Händen.
	Es gibt also verschiedene Varianten wie du den Schulterstand mit dem Lotos kombinieren kannst.		Es gibt also [[Verschieden\|verschiedene]] Varianten wie du den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstandk.html Schulterstand] mit dem Lotos [[kombinieren]] kannst.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Lotos findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterstand mit Lotos findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

2023-02-20T12:13:56Z

Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. Februar 2023, 14:13 Uhr
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	==Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana==		==Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana==

	Schulterstand mit Lotos ist eine Variation von ~~Saravangasana~~.		[[Schulterstand]] mit [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotos] ist eine Variation von [[Sarvangasana]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	#Von der Rückenlage ausgehend hebst du die Beine und den Rücken – unterstützt ein paar Momente den Rücken und machst den Schulterstand gerade.		#Von der Rückenlage ausgehend hebst du die Beine und den Rücken – unterstützt ein paar Momente den Rücken und machst den Schulterstand gerade.
	#Dann faltest du die Beine zum Lotus, am besten unter Zuhilfenahme der Hände.		#Dann faltest du die Beine zum Lotus, am besten unter Zuhilfenahme der Hände.

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos Video */

2023-02-20T12:12:22Z

Schulterstand mit Lotos Video

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 Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Schulterstand mit Lotos.
 {{#ev:youtube|YFyZub4ivp0}}
 ==Klassifikation von Schulterstand mit Lotos ==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T11:25:54Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 13:25 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].		* Dehnungsrichtung: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken und gebeugten Nacken]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterstand mit Armen neben dem Körper gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:09Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-20T10:42:03Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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2022-06-15T11:09:15Z

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	'''Schulterstand mit Lotos''', Sanskrit [[Padma Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Schulterstand mit Lotos gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].		'''Schulterstand mit Lotos''', Sanskrit [[Padma Sarvangasana]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Schulterstand mit Lotos gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana].
	[[datei:Schulterstand_mit_Lotos_1.~~png~~\|thumb\|Schulterstand mit Lotos]]		[[datei:Schulterstand_mit_Lotos_1.jpg\|thumb\|Schulterstand mit Lotos]]

	[[datei:Schulterstand_mit_Lotos_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Schulterstand_mit_Lotos_2.jpg\|thumb\|]]

	== Schulterstand mit Lotos Video==		== Schulterstand mit Lotos Video==

Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

2022-06-08T07:23:50Z

Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 09:23 Uhr
Zeile 113:		Zeile 113:
	* [[Haltung der Umkehr]]		* [[Haltung der Umkehr]]
	* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]		* [[Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)]]
	* [[Umkehrhaltungen]]		* [[Umkehrhaltung\|Umkehrhaltungen]]

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===

Schulterstand mit Lotos - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Schulterstand mit Lotos Video */

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

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Sukadev: Textersetzung - „Umkehrhaltungen“ durch „Umkehrhaltungen“

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