Schultergürtel - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:15:25Z

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	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]

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2022-08-02T09:02:06Z

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	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]

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2022-06-20T10:42:00Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]===
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	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]

Mahindra: /* Yogaasanas zum stärken und dehnen */

2021-01-19T13:36:23Z

Yogaasanas zum stärken und dehnen

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2021, 15:36 Uhr
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	Im [[Yoga]] legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark sind, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas [[entspannen]].		Im [[Yoga]] legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark sind, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas [[entspannen]].
	Viele Menschen haben oben [[Verspannung]]en, und das führt zu Schulter- und [[Nacken]]beschwerden, zu [[Kopfweh]] und [[Müdigkeit]], aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb [[dehnen]]) mit [[Übung]]en wie [[Fisch]], [[Kobra]] und [[Bogen]]. [[Fortgeschritten]]e können dies auch mit [[Skorpion]], [[Halbmond]], [[Taube]] und anderen fortgeschrittenen ~~Rückbeugen~~ machen.		Viele Menschen haben oben [[Verspannung]]en, und das führt zu Schulter- und [[Nacken]]beschwerden, zu [[Kopfweh]] und [[Müdigkeit]], aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb [[dehnen]]) mit [[Übung]]en wie [[Fisch]], [[Kobra]] und [[Bogen]]. [[Fortgeschritten]]e können dies auch mit [[Skorpion]], [[Halbmond]], [[Taube]] und anderen fortgeschrittenen [[Rückbeuge]]n machen.

	==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==		==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==

Mahindra: /* Yogaasanas zum stärken und dehnen */

2021-01-19T13:35:26Z

Yogaasanas zum stärken und dehnen

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2021, 15:35 Uhr
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	Im [[Yoga]] legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark sind, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas [[entspannen]].		Im [[Yoga]] legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark sind, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas [[entspannen]].
	Viele Menschen haben oben [[Verspannung]]en, und das führt zu Schulter- und [[Nacken]]beschwerden, zu [[Kopfweh]] und [[Müdigkeit]], aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb [[dehnen]]) mit [[Übung]]en wie [[Fisch]], [[Kobra]] und [[Bogen]]. [[Fortgeschritten]]e können dies auch mit [[Skorpion]], [[Halbmond]], [[Taube]] und anderen fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] machen.		Viele Menschen haben oben [[Verspannung]]en, und das führt zu Schulter- und [[Nacken]]beschwerden, zu [[Kopfweh]] und [[Müdigkeit]], aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb [[dehnen]]) mit [[Übung]]en wie [[Fisch]], [[Kobra]] und [[Bogen]]. [[Fortgeschritten]]e können dies auch mit [[Skorpion]], [[Halbmond]], [[Taube]] und anderen fortgeschrittenen Rückbeugen machen.

	==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==		==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==

Mahindra: /* Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig */

2021-01-19T13:35:01Z

Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2021, 15:35 Uhr
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	===Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig===		===Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig===

	Wenn der [[Mensch]] seine [[~~Rückenmuskulatur~~]] nicht ausreichend trainiert, dann geschieht es manchmal, dass der gesamte Schultergürtel nach vorne und nach unten runterhängt. Das kann zum einen auf das [[Selbstbewusstsein]] gehen (also eher niedergedrückt machen) und zum anderen kann es auch dazu führen, dass die [[Oberarm]]-[[Schulter]]-Gelenke nicht mehr ausreichend [[Raum]] haben. Der obere Teil des Schulterblattes sinkt im Verhältnis zum Oberarm etwas nach unten, und das kann zu verschiedenen Schultergelenksproblemen führen (Schultersyndrom, Inpinchment-Syndrom und einiges andere). Es ist also wichtig, die [[Muskeln]] zu [[stärke]]n.		Wenn der [[Mensch]] seine [[Rücken]]muskulatur nicht ausreichend trainiert, dann geschieht es manchmal, dass der gesamte Schultergürtel nach vorne und nach unten runterhängt. Das kann zum einen auf das [[Selbstbewusstsein]] gehen (also eher niedergedrückt machen) und zum anderen kann es auch dazu führen, dass die [[Oberarm]]-[[Schulter]]-Gelenke nicht mehr ausreichend [[Raum]] haben. Der obere Teil des Schulterblattes sinkt im Verhältnis zum Oberarm etwas nach unten, und das kann zu verschiedenen Schultergelenksproblemen führen (Schultersyndrom, Inpinchment-Syndrom und einiges andere). Es ist also wichtig, die [[Muskeln]] zu [[stärke]]n.
	Der große [[Trapezius]] verbindet das Schulterblatt mit der Wirbelsäule. Wenn der mittlere Strang des Trapezius ausreichend [[stark]] ist, dann kann der Schultergürtel im [[Alltag]] leicht nach hinten kommen, und wenn der untere Strang ausreichend stark ist, dann kann das Schulterblatt (und damit auch das Schlüsselbein) nach hinten gezogen werden. Damit dies gut funktionieren kann, müssen natürlich auch die vorderen Strukturen flexibel sein.		Der große [[Trapezius]] verbindet das Schulterblatt mit der Wirbelsäule. Wenn der mittlere Strang des Trapezius ausreichend [[stark]] ist, dann kann der Schultergürtel im [[Alltag]] leicht nach hinten kommen, und wenn der untere Strang ausreichend stark ist, dann kann das Schulterblatt (und damit auch das Schlüsselbein) nach hinten gezogen werden. Damit dies gut funktionieren kann, müssen natürlich auch die vorderen Strukturen flexibel sein.

Mahindra am 19. Januar 2021 um 13:34 Uhr

2021-01-19T13:34:21Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. Januar 2021, 15:34 Uhr
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	[[Datei:Rücken Steissbein.jpg\|thumb\|Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dein [[Skelettsystem]] [[stark]] und [[gesund]] zu erhalten.]]		[[Datei:Rücken Steissbein.jpg\|thumb\|Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dein [[Skelettsystem]] [[stark]] und [[gesund]] zu erhalten.]]

	Schultergürtel		==Schultergürtel==
	Die Oberarmknochen sind mit einem Kugelgelenk mit dem Schulterblatt (scapula) verbunden, und das Schulterblatt ist mit dem Schlüsselbein (clavicula) über ein Gelenk, welches aus starken Bändern besteht, verbunden. Die clavicula sind dann verbunden mit dem Brustbein, und dieses über die Rippen mit der Wirbelsäule.

	~~Der ganze Schultergürtel~~ ist ~~flexibel~~. ~~Du kannst~~ die ~~Schulter nach vorn und nach hinten, nach oben und nach unten geben~~.		Die [[Oberarmknochen]] sind mit einem Kugelgelenk mit dem Schulterblatt (scapula) und das Schulterblatt ist mit dem Schlüsselbein (clavicula) über ein [[Gelenk]], welches aus starken Bändern besteht, verbunden. Die clavicula sind dann verbunden mit dem [[Brustbein]] und dieses über die [[Rippen]] mit der [[Wirbelsäule]].

	~~Wenn der Mensch seine Rückenmuskulatur nicht ausreichend trainiert, dann geschieht es manchmal, dass der gesamte~~ Schultergürtel ~~nach vorne und nach unten runterhängt~~. ~~Das kann zum Einen auf das Selbstbewusstsein gehen (also eher niedergedrückt machen), und zum Anderen kann es auch dazu führen, dass~~ die ~~Oberarm-~~Schulter~~-Gelenke nicht mehr ausreichend Raum haben. Der obere Teil des Schulterblattes sinkt im Verhältnis zum Oberarm etwas~~ nach ~~unten, und das kann zu verschiedenen Schultergelenksproblemen führen (Schultersyndrom, Inpinchment-Syndrom~~ und ~~einiges andere). Es ist also wichtig, die Muskeln zu stärken.~~		Der ganze Schultergürtel ist [[flexibel]]. Du kannst die Schulter nach vorn und nach hinten, nach oben und nach unten geben.
	~~Der große Trapezius verbindet das Schulterblatt mit der Wirbelsäule. Wenn der mittlere Strang des Trapezius ausreichend stark ist, dann kann der Schultergürtel im Alltag leicht~~ nach hinten ~~kommen~~, und ~~wenn der untere Strang ausreichend stark ist, dann kann das Schulterblatt (und damit auch das Schlüsselbein)~~ nach ~~hinten gezogen werden. Damit dies gut funktionieren kann, müssen natürlich auch die vorderen Strukturen flexibel sein~~.

	~~Im Yoga legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark~~ sind~~, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas entspannen.~~		===Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig===
	Viele Menschen haben ja oben Verspannungen, und das führt zu Schulter- und Nackenbeschwerden, zu Kopfweh und Müdigkeit, aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb dehnen) , mit Übungen wie Fisch, Kobra und Bogen. Fortgeschrittene können dies auch mit Skorpion, Halbmond, Taube und ~~anderen fortgeschrittenen Rückbeugen machen.~~

			Wenn der [[Mensch]] seine [[Rückenmuskulatur]] nicht ausreichend trainiert, dann geschieht es manchmal, dass der gesamte Schultergürtel nach vorne und nach unten runterhängt. Das kann zum einen auf das [[Selbstbewusstsein]] gehen (also eher niedergedrückt machen) und zum anderen kann es auch dazu führen, dass die [[Oberarm]]-[[Schulter]]-Gelenke nicht mehr ausreichend [[Raum]] haben. Der obere Teil des Schulterblattes sinkt im Verhältnis zum Oberarm etwas nach unten, und das kann zu verschiedenen Schultergelenksproblemen führen (Schultersyndrom, Inpinchment-Syndrom und einiges andere). Es ist also wichtig, die [[Muskeln]] zu [[stärke]]n.
			Der große [[Trapezius]] verbindet das Schulterblatt mit der Wirbelsäule. Wenn der mittlere Strang des Trapezius ausreichend [[stark]] ist, dann kann der Schultergürtel im [[Alltag]] leicht nach hinten kommen, und wenn der untere Strang ausreichend stark ist, dann kann das Schulterblatt (und damit auch das Schlüsselbein) nach hinten gezogen werden. Damit dies gut funktionieren kann, müssen natürlich auch die vorderen Strukturen flexibel sein.

			===Yogaasanas zum stärken und dehnen===

			Im [[Yoga]] legen wir besonderen Wert darauf, dass die mittlerer und unterer Strang des Trapizius stark werden. Wenn diese stark sind, dann können die oberen Teile des Trapezius etwas [[entspannen]].
			Viele Menschen haben oben [[Verspannung]]en, und das führt zu Schulter- und [[Nacken]]beschwerden, zu [[Kopfweh]] und [[Müdigkeit]], aber es gilt, die unteren zu stärken. Im Yoga stärken wir diese Teile (während wir gleichzeitig den Brustkorb [[dehnen]]) mit [[Übung]]en wie [[Fisch]], [[Kobra]] und [[Bogen]]. [[Fortgeschritten]]e können dies auch mit [[Skorpion]], [[Halbmond]], [[Taube]] und anderen fortgeschrittenen [[Rückbeugen]] machen.

	==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==		==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==

Mahindra am 19. Januar 2021 um 13:10 Uhr

2021-01-19T13:10:14Z

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-'''Schultergürtel '''
+'''Schultergürtel '''  Als Schultergürtel (als knöcherne [[Struktur]]) werden die [[Knochen]] von [[Schulterblatt]] und [[Schlüsselbein]] bezeichnet. Übe [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], um Dein [[Skelettsystem]] [[stark]] und [[gesund]] zu erhalten.
 ==Vortragsvideo zum Thema Schultergürtel ==
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 {{#ev:youtube| 8plUspNYrPM }}
 ==Siehe auch==
@@ Zeile 25: / Zeile 41: @@
 * [[Schultergelenksarthrose]]
 * [[Schulter-Syndrom]]
 [[Kategorie: Körperteil]]

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

2020-04-09T02:38:44Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 9. April 2020, 04:38 Uhr
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	Schultergürtel gehört zu den Themengebieten [[Arm]], [[Schulter]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Schultergürtel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Bronchiolen]], [[Bronchiolen und Alveolen]], [[Atemwege]], [[Stirnhöhlen]], [[Hinteres Längsband]], [[Hinteres Längsband]], [[Leiste]], [[Handkante]], [[Speiche]], [[Rist]], [[Unterarmrücken]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung].		Schultergürtel gehört zu den Themengebieten [[Arm]], [[Schulter]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Schultergürtel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Bronchiolen]], [[Bronchiolen und Alveolen]], [[Atemwege]], [[Stirnhöhlen]], [[Hinteres Längsband]], [[Hinteres Längsband]], [[Leiste]], [[Handkante]], [[Speiche]], [[Rist]], [[Unterarmrücken]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung].

			===Erkrankungen, Verletzungen und Beschwerden der Schultern===
			* [[Beschwerden im Schultergelenk]]
			* [[Frozen Schoulder Syndrom]]
			* [[Kalkschulter]]
			* [[Schulter Impingement]]
			* [[Schultergelenk]]
			* [[Schultergelenkbeschwerden]]
			* [[Schultergelenksarthrose]]
			* [[Schulter-Syndrom]]

	[[Kategorie: Körperteil]]		[[Kategorie: Körperteil]]

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

2020-04-05T13:24:49Z

Siehe auch

← Nächstältere Version		Version vom 5. April 2020, 15:24 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	{{#ev:youtube\| Miv0W73ib1k }}		{{#ev:youtube\| Miv0W73ib1k }}
	Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].		Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

			== Yoga bei Frozen Shoulder Syndrom ==

			Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga bei Frozen Shoulder Syndrom ''. Das Frozen Shoulder Syndrome verhindert die natürlichen Bewegungen des Schultergürtels.
			{{#ev:youtube\| 8plUspNYrPM }}


	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Schultergürtel - Versionsgeschichte

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Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Mahindra: /* Yogaasanas zum stärken und dehnen */

Mahindra: /* Yogaasanas zum stärken und dehnen */

Mahindra: /* Warum sind kräftige und flexible Strukturen wichtig */

Mahindra am 19. Januar 2021 um 13:34 Uhr

Mahindra am 19. Januar 2021 um 13:10 Uhr

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

Yoga Vidya: /* Siehe auch */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“