Schulterbrücke auf Yoga Block - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:15:24Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

2023-02-07T08:32:59Z

Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 7. Februar 2023, 10:32 Uhr
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	Du brauchst dazu einen Klotz, auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.		Du brauchst dazu einen Klotz, auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.
	Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Klotz ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga ] Block eine gewisse Rolle.		Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Klotz ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga ] Block eine gewisse Rolle.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Schulterbrücke auf Yoga Block findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==		==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

2023-02-06T13:50:25Z

Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 15:50 Uhr
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	Du brauchst dazu einen Klotz, auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.		Du brauchst dazu einen Klotz, auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.
	Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Klotz ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ ~~Yoga~~ Yoga] ~~Klotz~~ eine gewisse Rolle.		Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Klotz ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga ] Block eine gewisse Rolle.

	==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==		==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

2023-02-06T13:49:13Z

Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 15:49 Uhr
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	== Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana ==		== Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana ==

	Du brauchst dazu einen [[Klotz]], auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.		Du brauchst dazu einen Klotz, auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.
	Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Klotz]] ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Yoga] [[Klotz]] eine gewisse Rolle.		Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Klotz ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Yoga] Klotz eine gewisse Rolle.

	==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==		==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block Video */

2023-02-06T13:48:39Z

Schulterbrücke auf Yoga Block Video

← Nächstältere Version		Version vom 6. Februar 2023, 15:48 Uhr
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	[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_3.jpg\|thumb\|]]		[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_3.jpg\|thumb\|]]

	== Schulterbrücke auf Yoga Block Video==		== Schulterbrücke auf Yoga Block - Video==

	Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Schulterbrücke auf Yoga Block.		Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Schulterbrücke auf Yoga Block.
	{{#ev:youtube\|xlTC99ShNUk}}		{{#ev:youtube\|xlTC99ShNUk}}

			== Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana ==

			Du brauchst dazu einen [[Klotz]], auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Block genannt. Dann legst du dich auf den [[Rücken]]. Das ist die Ausgangslage. Aus der [[Rückenlage]] beugst du die [[Knie]] und hebst das [[Becken]] etwas hoch. Dann nimmst du den [[Block]], stellst ihn hochkant und gibst ihn unter das [[Kreuzbein]]. Dann streckst du ganz langsam die [[Beine]] nach vorne aus. Die [[Arme]] gibst du dann nach hinten ‒ und jetzt [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ entspannst] du in diese Brücke hinein.
			Diese [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Klotz]] ist eine passive [[Dehnung]]. Sie gehört zum [[Restorative Yoga]], zu den regenerierenden Asanas, die du halten kannst, ohne dich anzustrengen. Solche Asanas helfen dir flexibel zu werden, auch das [[Bindegewebe]] und die [[Faszien]] zu dehnen, ohne dass du dich anstrengen musst. Auch im [[Yin Yoga]] spielt die [[Schulterbrücke]] auf dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga Yoga] [[Klotz]] eine gewisse Rolle.

	==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==		==Klassifikation von Schulterbrücke auf Yoga Block ==

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

2022-12-21T18:15:38Z

Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:15 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Schulterbrücke auf Yoga Block gehört zu den [[Rückbeugen]]		* Dehnungsrichtung: Schulterbrücke auf Yoga Block gehört zu den [[Rückbeugen]]
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterbrücke auf Yoga Block gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterbrücke auf Yoga Block gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen\|Dehnübungen]].
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

2022-08-15T08:45:26Z

Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

← Nächstältere Version		Version vom 15. August 2022, 10:45 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Schulterbrücke auf Yoga Block''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Schulterbrücke auf Yoga Block ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].		'''Schulterbrücke auf Yoga Block''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Positionen\|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Schulterbrücke auf Yoga Block ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
	[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_1.jpg\|thumb\|Schulterbrücke auf Yoga Block]]		[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_1.jpg\|thumb\|Schulterbrücke auf Yoga Block]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T09:02:06Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 11:02 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:41:59Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:41 Uhr
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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:09:09Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:09 Uhr
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	'''Schulterbrücke auf Yoga Block''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Schulterbrücke auf Yoga Block ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].		'''Schulterbrücke auf Yoga Block''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Schulterbrücke auf Yoga Block ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
	[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_1.~~png~~\|thumb\|Schulterbrücke auf Yoga Block]]		[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_1.jpg\|thumb\|Schulterbrücke auf Yoga Block]]

	[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Schulterbruecke_auf_Yoga_Block_3.jpg\|thumb\|]]

	== Schulterbrücke auf Yoga Block Video==		== Schulterbrücke auf Yoga Block Video==

Schulterbrücke auf Yoga Block - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 2: /* Schulterbrücke auf Yoga Block Video */

Sukadev: Textersetzung - „Dehnübungen“ durch „Dehnübungen“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Position“ durch „Yoga Position“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

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Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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