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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Yoga Vidya am 30. August 2022 um 12:40 Uhr</title>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „&lt;rss([^&gt;]*)&gt;https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^&lt;]*)&lt;\/rss&gt;“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Saranasana&amp;diff=1011123&amp;oldid=prev</id>
		<title>Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“</title>
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		<updated>2022-06-08T14:13:35Z</updated>

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		<author><name>Sukadev</name></author>
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		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Saranasana&#039;&#039;&#039;, Sanskrit सारणासन sāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung &#039;&#039; Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen a…“</title>
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		<updated>2022-02-15T08:36:19Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Saranasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, &lt;a href=&quot;/Sanskrit&quot; title=&quot;Sanskrit&quot;&gt;Sanskrit&lt;/a&gt; सारणासन sāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen a…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Saranasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, [[Sanskrit]] सारणासन sāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung,&amp;#039;&amp;#039; ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogastellung]]. Saranasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Tadasana]. Wortbedeutung: [[Sarana(sāraṇā) - das Ausstrecken, Ausdehnung; [[Asana]] - Stellung.&lt;br /&gt;
[[Datei:1310-Saranasana_Variante_1.png|thumb|Saranasana, Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung]]&lt;br /&gt;
[[datei:1310-Saranasana_Variante_2.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:1310-Saranasana_Variante_3.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:1310-Saranasana_Variante_4.png|thumb]]&lt;br /&gt;
== Saranasana Video==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Saranasana:&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|pMCf6ftxTc0}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Klassifikation von Saranasana ==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* Dehnungsrichtung: Saranasana gehört zu den [[Rückbeugen]].&lt;br /&gt;
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen]].&lt;br /&gt;
* Level: Anfänger&lt;br /&gt;
* Grundstellung: Saranasana ist eine Variation von Tadasana, [[Tadasana]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Quellen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Saranasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:&lt;br /&gt;
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Alternative Schreibweisen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Saranasana kann auch geschrieben werden Saranasana, सारणासन, sāraṇāsana, Saranasana, saranasana, Saranasana, Sarana Pitha, Saranasan.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil&lt;br /&gt;
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen&lt;br /&gt;
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Andere Asanas===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Saranasana:&lt;br /&gt;
* [[Sanakasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sanat Kumarasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sankochasana]]&lt;br /&gt;
* [[Saptarshiyasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sarasvatai Asana]]&lt;br /&gt;
* [[Sarojasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sarvanga Baddhasana]]&lt;br /&gt;
* [[Sarvatobhadrasana]]&lt;br /&gt;
* [[Savitri Samadhyasana]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Saranasana ist eine Variation von Tadasana:&lt;br /&gt;
* &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Tadasana Alle Variationen von Tadasana]&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]===&lt;br /&gt;
&amp;lt;rss max=3&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/?type=2365&amp;lt;/rss&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ausbildungen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/fussreflexzonen-massage/ Fußreflexzonen Massage Ausbildung]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/ Ganzheitliche Kursleiter Ausbildungen]&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ganzheitliche-massage-therapie/ Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Übung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Tadasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Tadasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Rückbeuge]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Stehhaltung]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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