Samasti Mudra - Versionsgeschichte

Sattwika: /* Samasti Mudra */

2018-02-10T11:05:31Z

Samasti Mudra

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 13:05 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	Wenn du willst, kannst du jetzt Samasti-Mudra machen, an einen Menschen denken, der [[Heilung]] braucht und das Om Tryambakam wiederholen und dir vorstellen, daß die [[Kraft]] des Mantras und diese Geste als Heilkraft für diesen Menschen wirkt. Also kleinen Finger und und Ringfinger in die Handfläche, Daumen darüber, die beiden Finger im [[Segen]] gehoben, denke an jemanden, dem du Heilenergie schicken willst.		Wenn du willst, kannst du jetzt Samasti-Mudra machen, an einen Menschen denken, der [[Heilung]] braucht und das Om Tryambakam wiederholen und dir vorstellen, daß die [[Kraft]] des Mantras und diese Geste als Heilkraft für diesen Menschen wirkt. Also kleinen Finger und und Ringfinger in die Handfläche, Daumen darüber, die beiden Finger im [[Segen]] gehoben, denke an jemanden, dem du Heilenergie schicken willst.

	:Om Tryambakam Yajaamahe		:''Om Tryambakam Yajaamahe''
	:Sugandhim Pushitivardhanam		:''Sugandhim Pushitivardhanam''
	:Urvaarukamiva Bandhanaan		:''Urvaarukamiva Bandhanaan''
	:Mrityor Mukshiya Maamritaat		:''Mrityor Mukshiya Maamritaat''

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika: /* Samasti Mudra */

2018-02-10T11:05:08Z

Samasti Mudra

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 13:05 Uhr
Zeile 9:		Zeile 9:
	Diese [[Mudra]] ist die Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner [[Finger]] symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen [[Kapha]] aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, [[Trägheit]], [[Depression\|Depressivität]] haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in [[Verbindung]] stehen, du gibst sie in Richtung [[Geist]], sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für [[Äther]] und Zeigefinger für [[Luft]], die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.		Diese [[Mudra]] ist die Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner [[Finger]] symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen [[Kapha]] aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, [[Trägheit]], [[Depression\|Depressivität]] haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in [[Verbindung]] stehen, du gibst sie in Richtung [[Geist]], sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für [[Äther]] und Zeigefinger für [[Luft]], die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.

	Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, ~~z.B.~~ mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder ~~auch~~ das Om Tryambakam.		Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll ''„Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“.'' Wenn du diese [[Mudra]] für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, zum Beispiel mit dem [[Om Tryambakam]], könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder das Om Tryambakam.

	Wenn du willst, kannst du jetzt Samasti-Mudra machen, an einen Menschen denken, der Heilung braucht und das Om Tryambakam wiederholen und dir vorstellen, daß die Kraft des Mantras und diese Geste als Heilkraft für diesen Menschen wirkt. Also kleinen Finger und und Ringfinger in die Handfläche, Daumen darüber, die beiden Finger im Segen gehoben, denke an jemanden, dem du Heilenergie schicken willst.		Wenn du willst, kannst du jetzt Samasti-Mudra machen, an einen Menschen denken, der [[Heilung]] braucht und das Om Tryambakam wiederholen und dir vorstellen, daß die [[Kraft]] des Mantras und diese Geste als Heilkraft für diesen Menschen wirkt. Also kleinen Finger und und Ringfinger in die Handfläche, Daumen darüber, die beiden Finger im [[Segen]] gehoben, denke an jemanden, dem du Heilenergie schicken willst.

	Om Tryambakam Yajaamahe		:Om Tryambakam Yajaamahe
	Sugandhim Pushitivardhanam		:Sugandhim Pushitivardhanam
	Urvaarukamiva Bandhanaan		:Urvaarukamiva Bandhanaan
	Mrityor Mukshiya Maamritaat		:Mrityor Mukshiya Maamritaat




	~~Samasti heißt Wohlergehen.~~

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika: /* Samasti Mudra */

2018-02-10T11:03:49Z

Samasti Mudra

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 13:03 Uhr
Zeile 7:		Zeile 7:
	Samasti heißt Wohlergehen. Du kannst die [[Mudra]] mit einer [[Hand]] oder mit Beiden machen. Du kannst das im Sitzen, im Stehen, im Liegen, im Gehen machen, in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder zwischendurch. Du gibst den kleinen Finger und den Ringfinger in die Handfläche hinein, Samasti-Mudra gehört zu den Mudras des [[Geist]]es und da spielt die Handfläche eine Rolle, du willst also mit den Spitzen dieser beiden Fingern die Handfläche leicht massieren. Dann gibst du den Daumen darüber und hältst die beiden anderen Finger nach oben.		Samasti heißt Wohlergehen. Du kannst die [[Mudra]] mit einer [[Hand]] oder mit Beiden machen. Du kannst das im Sitzen, im Stehen, im Liegen, im Gehen machen, in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder zwischendurch. Du gibst den kleinen Finger und den Ringfinger in die Handfläche hinein, Samasti-Mudra gehört zu den Mudras des [[Geist]]es und da spielt die Handfläche eine Rolle, du willst also mit den Spitzen dieser beiden Fingern die Handfläche leicht massieren. Dann gibst du den Daumen darüber und hältst die beiden anderen Finger nach oben.

	Diese [[Mudra]] ist die Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner [[Finger]] symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen [[Kapha]] aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, [[Trägheit]], [[Depressivität]] haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in [[Verbindung]] stehen, du gibst sie in Richtung [[Geist]], sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für [[Äther]] und Zeigefinger für [[Luft]], die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.		Diese [[Mudra]] ist die Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner [[Finger]] symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen [[Kapha]] aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, [[Trägheit]], [[Depression\|Depressivität]] haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in [[Verbindung]] stehen, du gibst sie in Richtung [[Geist]], sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für [[Äther]] und Zeigefinger für [[Luft]], die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.

	Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, z.B. mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder auch das Om Tryambakam.		Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, z.B. mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder auch das Om Tryambakam.

Sattwika: /* Samasti Mudra */

2018-02-10T11:03:25Z

Samasti Mudra

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 13:03 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	== Samasti Mudra ==		== Samasti Mudra ==

	Samasti heißt Wohlergehen. Du kannst die Mudra mit einer Hand oder mit Beiden machen. Du kannst das im Sitzen, im Stehen, im Liegen, im Gehen machen, in der Meditation oder zwischendurch. Du gibst den kleinen Finger und den Ringfinger in die Handfläche hinein, Samasti-Mudra gehört zu den Mudras des ~~Geistes~~ und da spielt die Handfläche eine Rolle, du willst also mit den Spitzen dieser beiden Fingern die Handfläche leicht massieren. Dann gibst du den Daumen darüber und hältst die beiden anderen Finger nach oben.		Samasti heißt Wohlergehen. Du kannst die [[Mudra]] mit einer [[Hand]] oder mit Beiden machen. Du kannst das im Sitzen, im Stehen, im Liegen, im Gehen machen, in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] oder zwischendurch. Du gibst den kleinen Finger und den Ringfinger in die Handfläche hinein, Samasti-Mudra gehört zu den Mudras des [[Geist]]es und da spielt die Handfläche eine Rolle, du willst also mit den Spitzen dieser beiden Fingern die Handfläche leicht massieren. Dann gibst du den Daumen darüber und hältst die beiden anderen Finger nach oben.

	Diese Mudra ~~heißt~~ Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner Finger symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen Kapha aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, Trägheit, Depressivität haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in Verbindung stehen, du gibst sie in Richtung Geist, sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für Äther und Zeigefinger für Luft, die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.		Diese [[Mudra]] ist die Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner [[Finger]] symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen [[Kapha]] aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, [[Trägheit]], [[Depressivität]] haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in [[Verbindung]] stehen, du gibst sie in Richtung [[Geist]], sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für [[Äther]] und Zeigefinger für [[Luft]], die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.

	Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, z.B. mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder auch das Om Tryambakam.		Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, z.B. mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder auch das Om Tryambakam.
Zeile 21:		Zeile 21:


	Samasti heißt Wohlergehen.		Samasti heißt Wohlergehen.

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika am 10. Februar 2018 um 10:54 Uhr

2018-02-10T10:54:43Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 12:54 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des [[Wohlergehen]]s für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.		'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des [[Wohlergehen]]s für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.

			[[Datei:Lokah-samastah-sukhino-bhavantu-2.jpg\|thumb\| ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“']]

	== Samasti Mudra ==		== Samasti Mudra ==

Sattwika am 10. Februar 2018 um 10:53 Uhr

2018-02-10T10:53:43Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 12:53 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des [[Wohlergehen]]s für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.		'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des [[Wohlergehen]]s für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.

			== Samasti Mudra ==

			Samasti heißt Wohlergehen. Du kannst die Mudra mit einer Hand oder mit Beiden machen. Du kannst das im Sitzen, im Stehen, im Liegen, im Gehen machen, in der Meditation oder zwischendurch. Du gibst den kleinen Finger und den Ringfinger in die Handfläche hinein, Samasti-Mudra gehört zu den Mudras des Geistes und da spielt die Handfläche eine Rolle, du willst also mit den Spitzen dieser beiden Fingern die Handfläche leicht massieren. Dann gibst du den Daumen darüber und hältst die beiden anderen Finger nach oben.

			Diese Mudra heißt Mudra des Wohlergehens, sie gilt auch als kaphareduzierende Mudra. Ringfinger und kleiner Finger symbolisieren Erdelement und Wasserelement, Erd- und Wasserelement machen Kapha aus, Menschen die z.B. Antriebslosigkeit haben, Schwere, Ödeme, Wasseransammlungen, Fett, Trägheit, Depressivität haben zuviel Kapha. Um dieses Kapha zu reduzieren, beugst du die beiden Finger, die damit in Verbindung stehen, du gibst sie in Richtung Geist, sie werden vergeistigt, leichter und subtiler, du bringst den Feuerfinger, den Daumen darüber und dann können Zeige- und Mittelfinger frei fließen, Mittelfinger steht für Äther und Zeigefinger für Luft, die gehen nach oben, das heißt aus der Schwere kommst du nach oben.

			Es ist auch eine Mudra des Wohlergehens, du findest manchmal Göttermurtis in dieser Mudra, was heißen soll „Ich wünsche dir alles Gute, ich wünsche dir Wohlergehen, möge es dir gutgehen“. Wenn du diese Mudra für dich selbst hast, indem du die Finger in der Meditation so hältst, kannst du das als Gesundungsmudra nehmen oder wenn es jemanden gibt, dem du Licht schenken willst, z.B. mit dem Om Tryambakam, könntest du auch, egal ob er anwesend ist oder nicht, diese Mudra in seine Richtung machen, Lichtenergie schicken, ein Heilgebet oder auch das Om Tryambakam.

			Wenn du willst, kannst du jetzt Samasti-Mudra machen, an einen Menschen denken, der Heilung braucht und das Om Tryambakam wiederholen und dir vorstellen, daß die Kraft des Mantras und diese Geste als Heilkraft für diesen Menschen wirkt. Also kleinen Finger und und Ringfinger in die Handfläche, Daumen darüber, die beiden Finger im Segen gehoben, denke an jemanden, dem du Heilenergie schicken willst.

			Om Tryambakam Yajaamahe
			Sugandhim Pushitivardhanam
			Urvaarukamiva Bandhanaan
			Mrityor Mukshiya Maamritaat




			Samasti heißt Wohlergehen.

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika am 10. Februar 2018 um 10:52 Uhr

2018-02-10T10:52:21Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 12:52 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des ~~Wohlergehens~~ für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.		'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des [[Wohlergehen]]s für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika am 10. Februar 2018 um 10:52 Uhr

2018-02-10T10:52:00Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 12:52 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des Wohlergehens für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das Mantra ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.		'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des Wohlergehens für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das [[Mantra]] ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sattwika am 10. Februar 2018 um 10:51 Uhr

2018-02-10T10:51:44Z

← Nächstältere Version		Version vom 10. Februar 2018, 12:51 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	'''Samasti Mudra '''		'''Samasti Mudra ''' ist eine Mudra des Wohlergehens für dich selbst und auch für Andere. Vielleicht kennst du das Mantra ''„Lokah Samastaah Sukhino Bhavantu“'', möge es allen [[Mensch]]en wohlergehen.

	== Samasti Mudra Video==		== Samasti Mudra Video==

Sukadev: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Samasti Mudra ''' == Samasti Mudra Video== Hier ein Video über die Samasti Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Vo…“

2017-01-16T17:41:27Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Samasti Mudra ''' == Samasti Mudra Video== Hier ein Video über die Samasti Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Vo…“

Neue Seite

'''Samasti Mudra '''

== Samasti Mudra Video==

Hier ein Video über die Samasti Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev Bretz]], Gründer von [http://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos Yoga Vidya]:
{{#ev:youtube| COFJRhoCmlc }}

==Mehr zum Thema Mudras==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Mudra Mudra Seminare]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Buch: Entdecke die Kraft der Mudras, von Swami Saradananda]

* [[Mudra]]
*[[Finger-Mudras]] - große Übersichtsseite
* [[Hatha Yoga]]
* [[Indische Mythologie]]
* [[Hasta Samudrika]]
* [[Chiromantie]]
* [[Handlesekunst]]

===Einige weitere Finger-Mudras===

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

* [[Rudra Mudra]]
* [[Ringfinger]]
* [[Prithivi Mudra]]
* [[Saraswati Mudra]]
* [[Shankha Mudra]]
* [[Shunya Mudra]]

===Andere Schreibweisen für Samasti Mudra ===

Andere Schreibweisen für [[Samasti]] Mudra sind z.B. Samasti-Mudra, Samastimudra

[[Kategorie:Mudra]]
[[Kategorie:Hasta Samudrika]]
[[Kategorie:Finger-Mudra]]
[[Kategorie:Geist-Mudra]]
[[Kategorie:Handflächen-Mudra]]