Resilienz - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:12:03Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:12 Uhr
Zeile 406:		Zeile 406:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/rssfeed.xml</rss>
	===Ergänzungen===		===Ergänzungen===

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:59:06Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:59 Uhr
Zeile 406:		Zeile 406:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=1655882548</rss>
	===Ergänzungen===		===Ergänzungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:37:10Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:37 Uhr
Zeile 406:		Zeile 406:
	==Seminare==		==Seminare==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressmanagement]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365 max=2
	===Ergänzungen===		===Ergänzungen===

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

2022-06-15T18:55:46Z

Textersetzung - „<html5media>([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 20:55 Uhr
Zeile 244:		Zeile 244:
	{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}		{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS323_Umgang_mit_zu_hohem_Anspruchsniveau.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS323_Umgang_mit_zu_hohem_Anspruchsniveau.mp3}}

	== Resilienz durch Yoga ==		== Resilienz durch Yoga ==
Zeile 343:		Zeile 343:
	{{#ev:youtube\|XdtPazXlDNU}}		{{#ev:youtube\|XdtPazXlDNU}}

	~~<html5media>~~https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS320_Liebe_und_soziale_Beziehungen_fuer_Resilienz_YVS320_Stressbewaeltigung_B5.mp3~~</html5media>~~		{{#widget:Audio\|url=https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS320_Liebe_und_soziale_Beziehungen_fuer_Resilienz_YVS320_Stressbewaeltigung_B5.mp3}}

	== Resilienz in der Psychologie ==		== Resilienz in der Psychologie ==

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:07:54Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

← Nächstältere Version		Version vom 15. Juni 2022, 13:07 Uhr
Zeile 266:		Zeile 266:
	== Liebe und soziale Beziehungen für Resilienz ==		== Liebe und soziale Beziehungen für Resilienz ==
	- ''ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019'' -		- ''ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019'' -
	[[Datei:Herz Liebe.~~png~~\|thumb\|Liebe überwindet alle Hindernisse]]		[[Datei:Herz Liebe.jpg\|thumb\|Liebe überwindet alle Hindernisse]]
	=== Liebe kultivieren – gesünder leben ===		=== Liebe kultivieren – gesünder leben ===

Sukadev: Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

2021-11-23T18:43:41Z

Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

← Nächstältere Version		Version vom 23. November 2021, 20:43 Uhr
Zeile 244:		Zeile 244:
	{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}		{{#ev:youtube\|fymqfby-9eg}}

	<html5media>https://~~sukadev~~.~~podspot~~.de/~~files~~/YVS323_Umgang_mit_zu_hohem_Anspruchsniveau.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS323_Umgang_mit_zu_hohem_Anspruchsniveau.mp3</html5media>

	== Resilienz durch Yoga ==		== Resilienz durch Yoga ==
Zeile 343:		Zeile 343:
	{{#ev:youtube\|XdtPazXlDNU}}		{{#ev:youtube\|XdtPazXlDNU}}

	<html5media>https://~~sukadev~~.~~podspot~~.de/~~files~~/YVS320_Liebe_und_soziale_Beziehungen_fuer_Resilienz_YVS320_Stressbewaeltigung_B5.mp3</html5media>		<html5media>https://jkv3wg.podcaster.de/download/YVS320_Liebe_und_soziale_Beziehungen_fuer_Resilienz_YVS320_Stressbewaeltigung_B5.mp3</html5media>

	== Resilienz in der Psychologie ==		== Resilienz in der Psychologie ==

Sanatani: /* Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln */

2020-04-20T07:33:41Z

Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln

← Nächstältere Version		Version vom 20. April 2020, 09:33 Uhr
Zeile 225:		Zeile 225:

	=== Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln ===		=== Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln ===
			[[Datei:Vorwärtsbeuge Asana.jpg\|thumb\|Die Vorwärtsbeuge]]
	Wenn du unterrichtest ist es wichtig den Teilnehmern kein zu hohes Anspruchsniveau zu vermitteln. Sie sollen nicht gestresst versuchen den Kopfstand so schnell wie möglich zu lernen. Es ist auch wichtig die Teilnehmer im Maße zu fordern. Zum Beispiel den [[Handstand]] zu erlernen und die [[Heuschrecke]] 1 Minute zu halten. Die Teilnehmer sollten, aber nicht das Gefühl vermittelt bekommen, dass sie es müssten. Sei zufrieden, wie es jetzt geht und übe und genieße die Übung so, wie es jetzt geht.		Wenn du unterrichtest ist es wichtig den Teilnehmern kein zu hohes Anspruchsniveau zu vermitteln. Sie sollen nicht gestresst versuchen den Kopfstand so schnell wie möglich zu lernen. Es ist auch wichtig die Teilnehmer im Maße zu fordern. Zum Beispiel den [[Handstand]] zu erlernen und die [[Heuschrecke]] 1 Minute zu halten. Die Teilnehmer sollten, aber nicht das Gefühl vermittelt bekommen, dass sie es müssten. Sei zufrieden, wie es jetzt geht und übe und genieße die Übung so, wie es jetzt geht.

Zeile 232:		Zeile 232:
	Wenn du einen Körper hast, der etwas steifer ist, wirst du vielleicht in der [[Vorwärtsbeuge]] die Beine nie auf die Oberschenkel kriegen. Das ist auch nicht notwendig. Übe so wie du kannst und stelle fest, dass [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], die [[Lebensenergie]] trotzdem spürbar sein wird. Du wirst trotzdem Energie haben. Es kommt nicht darauf an was du machst, sondern dass du es machst. Du bemühst dich es entspannt, mit fließender Atmung und [[Bewusstsein]] zu machen. Diese Einstellung gilt es in der Yogastunde zu vermitteln.		Wenn du einen Körper hast, der etwas steifer ist, wirst du vielleicht in der [[Vorwärtsbeuge]] die Beine nie auf die Oberschenkel kriegen. Das ist auch nicht notwendig. Übe so wie du kannst und stelle fest, dass [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], die [[Lebensenergie]] trotzdem spürbar sein wird. Du wirst trotzdem Energie haben. Es kommt nicht darauf an was du machst, sondern dass du es machst. Du bemühst dich es entspannt, mit fließender Atmung und [[Bewusstsein]] zu machen. Diese Einstellung gilt es in der Yogastunde zu vermitteln.

	Wenn du Yogalehrende bist, oder wirst, dann arbeite daran, dass du zwar deine Teilnehmenden motivierst an dir zu arbeiten, aber sie nicht in Stress versetzt. Manchmal hilft dabei [[Humor]] und manchmal eine sanfte Stellung in einer fortgeschrittenen Gruppe üben zu lassen.		Wenn du Yogalehrende bist, oder wirst, dann arbeite daran, dass du zwar deine Teilnehmenden motivierst an dir zu arbeiten, aber sie nicht in Stress versetzt. Manchmal hilft dabei [[Humor]] und manchmal eine sanfte Stellung in einer fortgeschrittenen Gruppe üben zu lassen.

	=== Eine kleine Anekdote: ===		=== Eine kleine Anekdote: ===

Sanatani: /* Umgang mit hohem Anspruchsniveau */

2020-04-20T07:31:53Z

Umgang mit hohem Anspruchsniveau

← Nächstältere Version		Version vom 20. April 2020, 09:31 Uhr
Zeile 175:		Zeile 175:

	== Umgang mit hohem Anspruchsniveau ==		== Umgang mit hohem Anspruchsniveau ==
			[[Datei:Innere Antreiber Stress Prävention.jpg\|thumb\|Du bist gut genug]]
	- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -		- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -

Sanatani: /* Umgang mit hohem Anspruchsniveau */

2020-04-20T07:26:45Z

Umgang mit hohem Anspruchsniveau

← Nächstältere Version		Version vom 20. April 2020, 09:26 Uhr
Zeile 186:		Zeile 186:

	Es gibt einige Faktoren, die sich in der Empirischen Stressforschung, als nicht [[hilfreich]] gezeigt haben. Die die psychische Resilienz reduzieren. Dazu gehört das zu hohe Anspruchsniveau. Man weiß, dass Menschen mit einer Neigung zu [[Burnout]] ein sehr hohes Anspruchsniveau haben. Manche Menschen haben eine Neigung ihr Anspruchsniveau zu erhöhen und fühlen sich somit fast immer als Versager. Manche Menschen [[denken]]: Nur dann wenn ich jedes Jahr eine große Gehaltserhöhung habe, ist es gut. Oder: Nur wenn ich jeden Jahr 10 % mehr Umsatz erwirtschafte ist es gut. Menschen haben eine Neigung zu einem zu hohen Anspruchsniveau, rennen etwas hinterher ohne es zu erreichen und [[fühlen]] sich ständig als Versager. Selbst wenn andere Menschen denken, dass dieser Mensch sehr [[erfolgreich]] ist, hat der Mensch subjektiv trotzdem das [[Gefühl]] ein Versager zu sein. Wenn dann tatsächlich eine [[Schwierigkeit]] dazu kommt, dann erscheint das als absolute [[Katastrophe]].		Es gibt einige Faktoren, die sich in der Empirischen Stressforschung, als nicht [[hilfreich]] gezeigt haben. Die die psychische Resilienz reduzieren. Dazu gehört das zu hohe Anspruchsniveau. Man weiß, dass Menschen mit einer Neigung zu [[Burnout]] ein sehr hohes Anspruchsniveau haben. Manche Menschen haben eine Neigung ihr Anspruchsniveau zu erhöhen und fühlen sich somit fast immer als Versager. Manche Menschen [[denken]]: Nur dann wenn ich jedes Jahr eine große Gehaltserhöhung habe, ist es gut. Oder: Nur wenn ich jeden Jahr 10 % mehr Umsatz erwirtschafte ist es gut. Menschen haben eine Neigung zu einem zu hohen Anspruchsniveau, rennen etwas hinterher ohne es zu erreichen und [[fühlen]] sich ständig als Versager. Selbst wenn andere Menschen denken, dass dieser Mensch sehr [[erfolgreich]] ist, hat der Mensch subjektiv trotzdem das [[Gefühl]] ein Versager zu sein. Wenn dann tatsächlich eine [[Schwierigkeit]] dazu kommt, dann erscheint das als absolute [[Katastrophe]].

			=== Mach es so gut wie du kannst ===

	So ist es wichtig erstmal zu erkennen, dass man ein hohes Anspruchsniveau hat und sich nicht davon [[beherrschen]] zu lassen. Hier hilft die Übung aus dem [[Hatha Yoga]]. Manche Menschen haben am Anfang die schönen Fotos von den Stellungen im Kopf. Sie sehen diese Bücher. In unseren Büchern in unserem Verlag sind auch [[Menschen]] abgebildet, die, die Übungen sehr gut machen. So könntest du dir dadurch ein zu hohes Anspruchsniveau zu legen und denken, dass diese Übungen bei dir genau so aussehen müssen.		So ist es wichtig erstmal zu erkennen, dass man ein hohes Anspruchsniveau hat und sich nicht davon [[beherrschen]] zu lassen. Hier hilft die Übung aus dem [[Hatha Yoga]]. Manche Menschen haben am Anfang die schönen Fotos von den Stellungen im Kopf. Sie sehen diese Bücher. In unseren Büchern in unserem Verlag sind auch [[Menschen]] abgebildet, die, die Übungen sehr gut machen. So könntest du dir dadurch ein zu hohes Anspruchsniveau zu legen und denken, dass diese Übungen bei dir genau so aussehen müssen.
Zeile 203:		Zeile 205:
	In der [[Entspannung]] musst du auch nicht 100% entspannt sein, dies ist keine Notwendigkeit. Du übst einfach die Technik:		In der [[Entspannung]] musst du auch nicht 100% entspannt sein, dies ist keine Notwendigkeit. Du übst einfach die Technik:

	* [[Anspannen]] und Loslassen,		* Anspannen und Loslassen,
	* [[tiefe Bauchatmung]],		* [[tiefe Bauchatmung]],
	* [[Affirmation]],		* [[Affirmation]],
Zeile 214:		Zeile 216:

	Manchmal ist es gut die gesamte [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] in eine Richtung hinein zu bringen. Manchmal ist es gut hohe Ziele zu haben. Aber oft kannst du auch sagen: [[Gut]] genug ist gut genug. Und was Heute geht, geht heute und der Rest geht morgen. Und nicht Ich muss die [[Welt]] retten, ich überlasse es auch [[Gott]]. Was heute nicht kommt, kommt die nächsten Tage. So hilft Hatha Yoga an sich besser mit Stress umzugehen.		Manchmal ist es gut die gesamte [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] in eine Richtung hinein zu bringen. Manchmal ist es gut hohe Ziele zu haben. Aber oft kannst du auch sagen: [[Gut]] genug ist gut genug. Und was Heute geht, geht heute und der Rest geht morgen. Und nicht Ich muss die [[Welt]] retten, ich überlasse es auch [[Gott]]. Was heute nicht kommt, kommt die nächsten Tage. So hilft Hatha Yoga an sich besser mit Stress umzugehen.

			=== Spirituelle Lebenseinstellung ist hilfreich ===

	Natürlich hilft die [[spirituelle Lebenseinstellung]] des Yoga. Man hat noch mehr Techniken zur Verfügung, um mit zu hohem Anspruchsniveau umzugehen. Zunächst kannst du sagen, dass dein zu hohes Anspruchsniveau letztlich ein Streben nach Vollkommenheit ist. Du weißt, dass du erst [[Zufriedenheit]] erlangen wirst, wenn du die [[Gottverwirklichung]] erreicht hast, Nirvana, die [[Selbstverwirklichung]], die [[Befreiung]] erreicht hast.		Natürlich hilft die [[spirituelle Lebenseinstellung]] des Yoga. Man hat noch mehr Techniken zur Verfügung, um mit zu hohem Anspruchsniveau umzugehen. Zunächst kannst du sagen, dass dein zu hohes Anspruchsniveau letztlich ein Streben nach Vollkommenheit ist. Du weißt, dass du erst [[Zufriedenheit]] erlangen wirst, wenn du die [[Gottverwirklichung]] erreicht hast, Nirvana, die [[Selbstverwirklichung]], die [[Befreiung]] erreicht hast.

	Du weißt also, dass dein hohes Anspruchsniveau nie [[zufrieden]] sein wird, egal was man erreicht. Das ist auch gut so. Der Anspruch hält dich auch [[demütig]], denn du wirst niemals denken, dass du [[großartig]] bist, weil es immer mehr geht. In diesem Sinne kann dir ein hohes Anspruchsniveau spirituell hilfreich sein. In dem du es akzeptierst und mit einer gewissen Selbstreflektion heran gehst, kann dir dein Anspruch helfen an dir zu arbeiten, dir [[bewusst]] machen demütig zu bleiben und dich von der [[Identifikation]] lösen. Ansonsten hast du im Hinterkopf, dass die Vollkommenheit auf der physischen Ebene nicht möglich ist. Es gibt immer Menschen, die etwas besser machen als du und welche die es schlechter als du machen. Vollkommenheit ist weder physisch noch psychisch möglich, das gibt es nur in Gott.		Du weißt also, dass dein hohes Anspruchsniveau nie [[zufrieden]] sein wird, egal was man erreicht. Das ist auch gut so. Der Anspruch hält dich auch [[demütig]], denn du wirst niemals denken, dass du [[großartig]] bist, weil es immer mehr geht. In diesem Sinne kann dir ein hohes Anspruchsniveau spirituell hilfreich sein. In dem du es akzeptierst und mit einer gewissen Selbstreflektion heran gehst, kann dir dein Anspruch helfen an dir zu arbeiten, dir [[bewusst]] machen demütig zu bleiben und dich von der [[Identifikation]] lösen. Ansonsten hast du im Hinterkopf, dass die Vollkommenheit auf der physischen Ebene nicht möglich ist. Es gibt immer Menschen, die etwas besser machen als du und welche die es schlechter als du machen. Vollkommenheit ist weder physisch noch psychisch möglich, das gibt es nur in Gott.

			=== Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln ===

	Wenn du unterrichtest ist es wichtig den Teilnehmern kein zu hohes Anspruchsniveau zu vermitteln. Sie sollen nicht gestresst versuchen den Kopfstand so schnell wie möglich zu lernen. Es ist auch wichtig die Teilnehmer im Maße zu fordern. Zum Beispiel den [[Handstand]] zu erlernen und die [[Heuschrecke]] 1 Minute zu halten. Die Teilnehmer sollten, aber nicht das Gefühl vermittelt bekommen, dass sie es müssten. Sei zufrieden, wie es jetzt geht und übe und genieße die Übung so, wie es jetzt geht.		Wenn du unterrichtest ist es wichtig den Teilnehmern kein zu hohes Anspruchsniveau zu vermitteln. Sie sollen nicht gestresst versuchen den Kopfstand so schnell wie möglich zu lernen. Es ist auch wichtig die Teilnehmer im Maße zu fordern. Zum Beispiel den [[Handstand]] zu erlernen und die [[Heuschrecke]] 1 Minute zu halten. Die Teilnehmer sollten, aber nicht das Gefühl vermittelt bekommen, dass sie es müssten. Sei zufrieden, wie es jetzt geht und übe und genieße die Übung so, wie es jetzt geht.
Zeile 227:		Zeile 233:
	Wenn du Yogalehrende bist, oder wirst, dann arbeite daran, dass du zwar deine Teilnehmenden motivierst an dir zu arbeiten, aber sie nicht in Stress versetzt. Manchmal hilft dabei [[Humor]] und manchmal eine sanfte Stellung in einer fortgeschrittenen Gruppe üben zu lassen.		Wenn du Yogalehrende bist, oder wirst, dann arbeite daran, dass du zwar deine Teilnehmenden motivierst an dir zu arbeiten, aber sie nicht in Stress versetzt. Manchmal hilft dabei [[Humor]] und manchmal eine sanfte Stellung in einer fortgeschrittenen Gruppe üben zu lassen.

	Eine kleine Anekdote: Es gab eine Teilnehmende, die an einem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana intensiv] Kurs mitmachen wollte, welches ich unterrichtet hatte. Ein einwöchiges Asana intensiv, bei dem man 6 Stunden am Tag Asanas übt, also ein intensiv Seminar. Die Frau hatte sich sehr darauf gefreut, aber eine Woche davor ist sie gestürzt und hat sich verletzt. Sie hat mich angerufen und weinend gesagt, dass die stornieren muss. Ich habe sie ausgefragt, was genau passiert sei und wie ihr [[physische]]r Zustand momentan sei. Und es stellte sich heraus, dass es gar nicht so schlimm war und sie noch Einiges an [[Praxis]] machen konnte. Ich habe ihr gesagt, dass der [[Sinn]] des Sturzes vielleicht darin liegt auch mal entspannt an sich zu arbeiten, ohne zu denken, besser sein zu müssen. Ohne nach Durchbruchs Erlebnissen zu streben, sondern den Körper und die Möglichkeiten so annehmen, wie sie sind. Sie hatte das Asana intensiv dann mitgemacht und konnte eine Reihe von Stellungen nicht so perfekt machen, wie sie gehofft hatte. Sie hatte also keine körperlichen Durchbruchs Erlebnisse, aber sie sagte, dass sie sich noch nie im Yoga so gut gefühlt hatte, wie in dieser Woche. Sie hatte gelernt, dass sie nicht immer fortgeschrittener sein muss, sondern in jeder [[Asana]] überlegt, was für Sie und ihren [[Körper]] jetzt das Beste wäre. Das hatte ihr die tollste Erfahrung ihres [[Leben]]s gebracht. Ein paar Monate später hatte sie mir gesagt, dass sie seitdem eine viel beliebtere Yogalehrerin geworden ist. Sie konnte sich nun besser in andere hineinfühlen.		=== Eine kleine Anekdote: ===

			Es gab eine Teilnehmende, die an einem [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana intensiv] Kurs mitmachen wollte, welches ich unterrichtet hatte. Ein einwöchiges Asana intensiv, bei dem man 6 Stunden am Tag Asanas übt, also ein intensiv Seminar. Die Frau hatte sich sehr darauf gefreut, aber eine Woche davor ist sie gestürzt und hat sich verletzt. Sie hat mich angerufen und weinend gesagt, dass die stornieren muss. Ich habe sie ausgefragt, was genau passiert sei und wie ihr [[physische]]r Zustand momentan sei. Und es stellte sich heraus, dass es gar nicht so schlimm war und sie noch Einiges an [[Praxis]] machen konnte. Ich habe ihr gesagt, dass der [[Sinn]] des Sturzes vielleicht darin liegt auch mal entspannt an sich zu arbeiten, ohne zu denken, besser sein zu müssen. Ohne nach Durchbruchs Erlebnissen zu streben, sondern den Körper und die Möglichkeiten so annehmen, wie sie sind. Sie hatte das Asana intensiv dann mitgemacht und konnte eine Reihe von Stellungen nicht so perfekt machen, wie sie gehofft hatte. Sie hatte also keine körperlichen Durchbruchs Erlebnisse, aber sie sagte, dass sie sich noch nie im Yoga so gut gefühlt hatte, wie in dieser Woche. Sie hatte gelernt, dass sie nicht immer fortgeschrittener sein muss, sondern in jeder [[Asana]] überlegt, was für Sie und ihren [[Körper]] jetzt das Beste wäre. Das hatte ihr die tollste Erfahrung ihres [[Leben]]s gebracht. Ein paar Monate später hatte sie mir gesagt, dass sie seitdem eine viel beliebtere Yogalehrerin geworden ist. Sie konnte sich nun besser in andere hineinfühlen.

	In diesem Sinne lerne mit hohem Anspruchsniveau umzugehen, sei entspannt in der Stellung und lass deine Teilnehmer entspannen und bewusst sein. So werden sich die Teilnehmer auch in ihrem [[Alltag]] immer wohler fühlen.		In diesem Sinne lerne mit hohem Anspruchsniveau umzugehen, sei entspannt in der Stellung und lass deine Teilnehmer entspannen und bewusst sein. So werden sich die Teilnehmer auch in ihrem [[Alltag]] immer wohler fühlen.

Sanatani am 20. April 2020 um 07:21 Uhr

2020-04-20T07:21:50Z

Änderungen zeigen

Resilienz - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([^<]*)<\/html5media>“ durch „{{#widget:Audio|url=${1}}}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „https://sukadev.podspot.de/files/“ durch „https://jkv3wg.podcaster.de/download/“

Sanatani: /* Beim Unterrichten kein hohes Anspruchsniveau vermitteln */

Sanatani: /* Umgang mit hohem Anspruchsniveau */

Sanatani: /* Umgang mit hohem Anspruchsniveau */

Sanatani am 20. April 2020 um 07:21 Uhr

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“