https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?action=history&feed=atom&title=RaukeRauke - Versionsgeschichte2026-05-24T15:04:50ZVersionsgeschichte dieser Seite in YogawikiMediaWiki 1.43.6https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rauke&diff=724393&oldid=prevCeso am 13. Februar 2018 um 09:15 Uhr2018-02-13T09:15:18Z<p></p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td>
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<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Rauke ''' ist der Name von verschiedenen Pflanzenarten, aus der [[Familie]] der Kreuzblütengewächse. Rauke wird auch bezeichnet als Rucola/Rukola, oder als Arugula. Rauke war ursprünglich der Name, der in Deutschlang populär war. Heute spricht man mehr von Rucola. Es gibt verschiedene Arten von Rauke. Es gibt die Gartensenfrauke, die sogenannte klassische Rauke. Die Rauke wurde als [[Salat]] verwendet und auch zur Gewinnung von [[Öl]] aus den [[Samen]]. Deshalb wird die Gartensenfrauke auch manchmal als Ölrauke bezeichnet. Dann gibt es die sogenannte schmalblättrige Doppelsame. Die hat kleinere Blätter und einen intensiveren [[Geschmack]]. Die in Deutschland am meisten verwendete Rauke ist eben die schmalblättrige doppelsämige Rauke. Daneben gibt es auch noch die sogenannte Wegrauke. Und die Wegrauke wird auch in der [[Naturheilkunde]] verwendet. </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Rauke ''' ist der Name von verschiedenen Pflanzenarten, aus der [[Familie]] der Kreuzblütengewächse. Rauke wird auch bezeichnet als Rucola/Rukola, oder als Arugula. Rauke war ursprünglich der Name, der in Deutschlang populär war. Heute spricht man mehr von Rucola. Es gibt verschiedene Arten von Rauke. Es gibt die Gartensenfrauke, die sogenannte klassische Rauke. Die Rauke wurde als [[Salat]] verwendet und auch zur Gewinnung von [[Öl]] aus den [[Samen]]. Deshalb wird die Gartensenfrauke auch manchmal als Ölrauke bezeichnet. Dann gibt es die sogenannte schmalblättrige Doppelsame. Die hat kleinere Blätter und einen intensiveren [[Geschmack]]. Die in Deutschland am meisten verwendete Rauke ist eben die schmalblättrige doppelsämige Rauke. Daneben gibt es auch noch die sogenannte Wegrauke. Und die Wegrauke wird auch in der [[Naturheilkunde]] verwendet. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[| - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus|thumb]] </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Datei:Rauke Natru Salat.jpg</ins>| <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Rauke </ins> - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus|thumb]] </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Die Pflanze ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Rucola bzw. Rauke ist ein würziges Kraut, dass heute hauptsächlich in Italien und Frankreich angebaut wird. Die Blätter schmecken etwas bitter und sie werden gerne als [[Salat]] verwendet, können aber auch gekocht werden. Man kann sie auch in das [[Gemüse]] dazu tun. Man kann auch etwas Rauke, also Rucola in den [[Reis]] geben oder auch zu Hülsenfrüchten. Rauke hat [[Bitterstoffe]], und diese Bitterstoffe sind gut für den [[Darm]], die Leber und auch gut für die Gallenproduktion. Auch der Magen profitiert von den Bitterstoffen. Rauke ist reich an verschiedenen Mineralstoffen, u.a. [[Kalium]], [[Kalzium]], Phosphor und [[Eisen]]. Auch Vitamin A und C ist in der Rauke enthalten. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== Die Wegrauke ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"> </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die Wegrauke wächst an den Wegrändern und auch in Feldern und [[Garten|Gärten]]. Sie wird oft als Unkraut angesehen. Aber sie ist letztlich eine Art Heilpflanze. Die Wegrauke ist heute selten als [[Heilpflanze]] bekannt, aber früher war sie in der Volksheilkunde sehr beliebt. Das Kraut der Wegrauke kann gegen Kehlkopfentzündung verwendet werden. Man kann auch die jungen [[Blatt|Blätter]] und die Samen der Wegrauke verwenden, wie eine Art Küchengewürz, also wie eine Art Gewürzkraut. Aus der Rauke kann man einen [[Tee]] machen und nimmt dabei das frische [[Kraut]]. Getrocknet sollte man die Blätter nicht verwenden, denn die wirksamen Inhaltsstoffe verflüchtigen sich beim Trocknen. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Man nimmt z.B. 2 Teelöffel von Wegraukenkraut, übergießt das mit kochendem Wasser und lässt dann den Tee 5 Minuten lang ziehen. Dieser Wegraukentee hilft bei [[Husten]] und auch gegen andere Erkrankungen der Atemwege. Wegrauke löst den Schleim und erleichtert die Atmung. Der Tee aus der Wegrauke wurde früher auch von Sängern verwendet. Deshalb gilt die Wegrauke auch als Sängerkraut. Wegrauke soll helfen Stimmbandentzündungen zu lindern. Die jungen Triebe kann man auch in Salaten und in Gemüse verwenden. Und den Samen kann man als [[Gewürz]] verarbeiten, was allerdings ein senfartiges Aroma besitzt. Den [[Samen]] der Wegrauke kann man auch pulverisieren und wie [[Senf|Senfpulver]] verwenden. </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Natürlich muss man darauf achten, dass man die Rauke richtig identifiziert, denn es gibt einige [[Pflanze]]n, die ähnlich aussehen wie die Wegrauke. Soweit einige Aspekte der verschiedenen Raukenarten. Rauke kann ein [[Salat]] oder auch ein [[Gemüse]] sein. Man kann ihn auf veganer Pizza verwenden und es gibt auch Heilanwendungen der Rauke und auch der Wegrauke.</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Rauke Video ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Rauke Video ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Cesohttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rauke&diff=724390&oldid=prevCeso am 13. Februar 2018 um 09:07 Uhr2018-02-13T09:07:33Z<p></p>
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<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 13. Februar 2018, 11:07 Uhr</td>
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<td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Rauke '''<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">: Anregungen</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Info-Video</del>, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Tipps</del>.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Rauke ''' <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ist der Name von verschiedenen Pflanzenarten, aus der [[Familie]] der Kreuzblütengewächse. Rauke wird auch bezeichnet als Rucola/Rukola, oder als Arugula. Rauke war ursprünglich der Name</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">der in Deutschlang populär war. Heute spricht man mehr von Rucola. Es gibt verschiedene Arten von Rauke. Es gibt die Gartensenfrauke</ins>, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die sogenannte klassische Rauke. Die Rauke wurde als [[Salat]] verwendet und auch zur Gewinnung von [[Öl]] aus den [[Samen]]. Deshalb wird die Gartensenfrauke auch manchmal als Ölrauke bezeichnet. Dann gibt es die sogenannte schmalblättrige Doppelsame. Die hat kleinere Blätter und einen intensiveren [[Geschmack]]. Die in Deutschland am meisten verwendete Rauke ist eben die schmalblättrige doppelsämige Rauke. Daneben gibt es auch noch die sogenannte Wegrauke. Und die Wegrauke wird auch in der [[Naturheilkunde]] verwendet</ins>. </div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[| - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus|thumb]] </ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Rauke Video ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Rauke Video ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
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</table>Cesohttps://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Rauke&diff=694669&oldid=prevYoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Rauke ''': Anregungen, Info-Video, Tipps. == Rauke Video == Hier kannst du einem kurzen Videoreferat zuschauen über Rauke: {{#ev:youtube|Knt_3B9slNQ}} D…“2017-09-12T05:54:40Z<p>Die Seite wurde neu angelegt: „'''Rauke ''': Anregungen, Info-Video, Tipps. == Rauke Video == Hier kannst du einem kurzen Videoreferat zuschauen über Rauke: {{#ev:youtube|Knt_3B9slNQ}} D…“</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>'''Rauke ''': Anregungen, Info-Video, Tipps.<br />
<br />
== Rauke Video ==<br />
<br />
Hier kannst du einem kurzen Videoreferat zuschauen über Rauke:<br />
{{#ev:youtube|Knt_3B9slNQ}}<br />
<br />
Dieses Videoreferat über Rauke soll dir [[Motivation]] geben, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.<br />
<br />
==Siehe auch==<br />
<br />
===Themen im Sinnkontext von Rauke ===<br />
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Rauke, sind zum Beispiel<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/nc/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schweigeseminare/ Schweigeseminare]<br />
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/gong-ausbildung.html Gong Ausbildung]<br />
<br />
Rauke gehört zu Themen wie [[Heilmittel]], [[Heilpflanze]], [[Pflanzenheilkunde]], [[Heilung]], [[Naturheilkunde]].<br />
<br />
===Verwandte Begriffe und Stichwörter===<br />
<br />
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Rauke in Verbindung stehen:<br />
* ''' Pflanzenheilkunde ''': Rauke, [[Ranne]], [[Pollen]], [[Pflanzenfrischsaft]], [[Pestwurz]], [[Rohrwurz]], [[Säuerling]], [[Schafgarbenbad]], [[Schlüsselblume]].<br />
<br />
===Hinweis Gesundheitsthemen===<br />
<br />
Dieser Artikel über Rauke enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.<br />
<br />
===Ergänzungen===<br />
<br />
Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Rauke ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!<br />
<br />
[[Kategorie:Heilkunde]]<br />
[[Kategorie:Pflanzenheilkunde]]<br />
[[Kategorie:Heilpflanze]]<br />
[[Kategorie:Pflanzen]]<br />
[[Kategorie:Heilung]]<br />
[[Kategorie:Naturheilkunde]]<br />
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]<br />
[[Kategorie:Alternative Medizin]]</div>Yoga Vidya