Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:12:43Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Räckeldehnung in der genüsslich stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana */

2023-01-31T19:57:33Z

Räckeldehnung in der genüsslich stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 31. Januar 2023, 21:57 Uhr
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	==Räckeldehnung in der genüsslich stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==		==Räckeldehnung in der genüsslich stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==

	Diese Räckeldehnung ist eine Übung aus dem ~~Yinvoga~~. Die stehende Vorwärtsbeuge gehört auch bei Yoga Vidya zu den Grundstellungen. Es gibt viele Variationen, wie du in diese hineinkommen kannst. Du kannst dich auch hinein räckeln, dass wird dann auch genannt: die genüsslich stehende Vorwärtsbeuge.		Diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/raekel-yoga/ Räckeldehnung] ist eine Übung aus dem [[Yin Yoga]]. Die [[stehende Vorwärtsbeuge]] gehört auch bei [[Yoga Vidya]] zu den [[Grundstellungen Yoga\|Grundstellungen]]. Es gibt viele [[Asana Variationen\|Variationen]], wie du in diese hineinkommen kannst. [[Du]] kannst dich auch hinein räckeln, dass wird dann auch [[Bezeichnung\|genannt]]: die [[genüsslich]] [[Stehend\|stehende]] [[Vorwärtsbeuge]].

	Schritte, um in die Asana zu gelangen:		[[Schritte zum Selbst\|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
	Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier atmest du ein und hebst die Arme hoch ~~und beim~~ Ausatmen beugst du dich nach unten ~~und während~~ du jetzt in der Stellung bist beugst du mal ein Knie und dann das andere ~~und du~~ räckelst dich praktisch in die Stellung hinein . Das ist ein Möglichkeit wie du in dieser Stellung eine Weile Bewegungen machen kannst , bevor du schließlich ganz entspannst die stehende Vorwärtsbeuge hälst oder dich bewusst mit den Händen weiter nach unten ziehst.		#Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltung]].
			#Von hier [[Atmen\|atmest]] du [[Einatmung\|ein]] und hebst die [[Arme]] hoch.
			#Beim [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-pranayama-buch-sukadev-bretz Ausatmen] beugst du dich nach unten.
			#Während du jetzt in der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Stellung] bist, [[Beugen\|beugst]] du mal ein [[Knie]] und dann das andere. Du räckelst dich [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga\|praktisch]] in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]-Stellung hinein.

	Alle Variationen und weitere Informationen von [~~Name der Asana~~] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Das ist eine [[Möglichkeit]], wie du in dieser [https://wiki.yoga-vidya.de/Tipps_f%C3%BCr_die_Yoga_Praxis Yoga] Stellung eine Weile [[Intuitiv\|intuitive]] [[Bewegung\|Bewegungen]] machen kannst, bevor du schließlich ganz [[Entspannen\|entspannt]] die stehende [[Vorwärtsbeuge Wirkungen\|Vorwärtsbeuge]] [[Wie lange Asanas halten\|hältst]] oder dich [[bewusst]] mit den [[Hände\|Händen]] weiter nach unten ziehst.

			Alle Variationen und weitere Informationen von Räkel [[Dehnung]] in [[Genüssliches Herz\|genüssliche]] stehende [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt\|Vorwärtsbeuge]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ==		==Klassifikation von Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ==

Vanessa Gauger: /* Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge Video */

2023-01-31T19:47:17Z

Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge Video

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	Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge.		Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge.
	{{#ev:youtube\|B44TzkZU2zo}}		{{#ev:youtube\|B44TzkZU2zo}}

			==Räckeldehnung in der genüsslich stehenden Vorwärtsbeuge - Beschreibung der Asana==

			Diese Räckeldehnung ist eine Übung aus dem Yinvoga. Die stehende Vorwärtsbeuge gehört auch bei Yoga Vidya zu den Grundstellungen. Es gibt viele Variationen, wie du in diese hineinkommen kannst. Du kannst dich auch hinein räckeln, dass wird dann auch genannt: die genüsslich stehende Vorwärtsbeuge.

			Schritte, um in die Asana zu gelangen:
			Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier atmest du ein und hebst die Arme hoch und beim Ausatmen beugst du dich nach unten und während du jetzt in der Stellung bist beugst du mal ein Knie und dann das andere und du räckelst dich praktisch in die Stellung hinein . Das ist ein Möglichkeit wie du in dieser Stellung eine Weile Bewegungen machen kannst , bevor du schließlich ganz entspannst die stehende Vorwärtsbeuge hälst oder dich bewusst mit den Händen weiter nach unten ziehst.

			Alle Variationen und weitere Informationen von [Name der Asana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

	==Klassifikation von Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ==		==Klassifikation von Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ==

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

2022-12-21T18:46:32Z

Textersetzung - „Yoga Vidya Grundstellungen“ durch „Yoga Vidya Grundstellungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 21. Dezember 2022, 20:46 Uhr
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	*Level: [[Anfänger]].		*Level: [[Anfänger]].
	* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]],[[Sahasrara Chakra]].		* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]],[[Sahasrara Chakra]].
	* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya ~~Grundstellungen~~]], [[populäre Asanas]].		* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)\|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[populäre Asanas]].

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

2022-08-13T10:52:10Z

Textersetzung - „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“ durch „Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit“

← Nächstältere Version		Version vom 13. August 2022, 12:52 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:59:36Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:38:08Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:08:03Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge''', Sanskrit [[Ardha Shirasana]], bekannter unter [[Stehende Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].		'''Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge''', Sanskrit [[Ardha Shirasana]], bekannter unter [[Stehende Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana].
	[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuesslich_stehende_Vorwaertsbeuge_1.~~png~~\|thumb\|Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge]]		[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuesslich_stehende_Vorwaertsbeuge_1.jpg\|thumb\|Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge]]

	[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_2.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_2.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_3.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_3.jpg\|thumb\|]]
	[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_4.~~png~~\|thumb\|]]		[[datei:Raekel-Dehnung_in_genuessliche_stehende_Vorwaertsbeuge_4.jpg\|thumb\|]]

	== Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge Video==		== Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge Video==

Sukadev: Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

2022-06-08T14:13:15Z

Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“

← Nächstältere Version		Version vom 8. Juni 2022, 16:13 Uhr
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	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
	* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.		* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
	* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen]], [[Umkehrstellungen]].		* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen\|Stehhaltungen]], [[Umkehrstellungen]].
	* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].		* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
	*Level: [[Anfänger]].		*Level: [[Anfänger]].

Sukadev: Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

2022-06-06T06:39:39Z

Textersetzung - „Übungen für Gleichgewicht“ durch „Gleichgewichtsübungen‏‎“

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juni 2022, 08:39 Uhr
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	* Dehnungsrichtung: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].		* Dehnungsrichtung: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
	* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[~~Übungen für Gleichgewicht~~]].		* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
	* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].		* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
	* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.		* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.