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	<title>Purna Merudandasana - Versionsgeschichte</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Purna_Merudandasana&amp;diff=1197273&amp;oldid=prev</id>
		<title>Vanessa Gauger: /* Purna Merudandasana - Beschreibung der Asana */</title>
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		<updated>2023-07-05T21:35:16Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span class=&quot;autocomment&quot;&gt;Purna Merudandasana - Beschreibung der Asana&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
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&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Purna Merudandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;td class=&quot;diff-marker&quot;&gt;&lt;/td&gt;&lt;td style=&quot;background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;&quot;&gt;&lt;div&gt;Alle Variationen und weitere Informationen von Purna Merudandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.&lt;/div&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Vanessa Gauger: /* Purna Merudandasana Video */</title>
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		<author><name>Vanessa Gauger</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „&lt;rss max=${2}&gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548&lt;/rss&gt;“</title>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“</title>
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		<summary type="html">&lt;p&gt;Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“&lt;/p&gt;
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		<author><name>Shankara</name></author>
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		<title>Yoga Vidya am 14. Februar 2022 um 20:04 Uhr</title>
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		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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		<id>https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Purna_Merudandasana&amp;diff=994870&amp;oldid=prev</id>
		<title>Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „&#039;&#039;&#039;Purna Merudandasana&#039;&#039;&#039;, Sanskrit पूर्णमेरुदण्डासन pūrṇa-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung &#039;&#039; Eine Beinhebe…“</title>
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		<updated>2022-02-14T20:04:35Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;Die Seite wurde neu angelegt: „&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Purna Merudandasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, &lt;a href=&quot;/Sanskrit&quot; title=&quot;Sanskrit&quot;&gt;Sanskrit&lt;/a&gt; पूर्णमेरुदण्डासन pūrṇa-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; Eine Beinhebe…“&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;Neue Seite&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;Purna Merudandasana&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;, [[Sanskrit]] पूर्णमेरुदण्डासन pūrṇa-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung &amp;#039;&amp;#039; Eine Beinhebeübung aus dem Liegen; der Stock, der nach oben geht,&amp;#039;&amp;#039; ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Purna Merudandasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. Wortbedeutung: [[Purna]] - voll, vollständig, ganz; [[Merudanda]] - Wirbelsäule; [[Asana]] - Stellung.&lt;br /&gt;
[[Datei:2749-Purna-Merudandasana.png|thumb|Purna Merudandasana, Eine Beinhebeübung aus dem Liegen]]&lt;br /&gt;
[[datei:2749-Purna-MerudandasanaVorbereitung-.png|thumb]]&lt;br /&gt;
[[datei:Purna_Merudandasana_AL_2749.png|thumb]]&lt;br /&gt;
== Purna Merudandasana Video==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Purna Merudandasana:&lt;br /&gt;
{{#ev:youtube|rH7p0ThKLR4}}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Klassifikation von Purna Merudandasana ==&lt;br /&gt;
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].&lt;br /&gt;
* Level: Anfänger&lt;br /&gt;
* Grundstellung: ist eine Variation von Sarvangasana, [[Dandasana]], [[Merudandasana]], [[Dandasana]], [[Merudandasana]].&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Quellen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:&lt;br /&gt;
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Alternative Schreibweisen==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
kann auch geschrieben werden पूर्णमेरुदण्डासन, pūrṇa-merudaṇḍāsana, Purnamerudandasana, purna-merudandasana, Purna Merudandasana, Purna Merudanda Pitha, Purna Merudandasan.&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==Siehe auch==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus&lt;br /&gt;
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&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Andere Asanas===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:&lt;br /&gt;
* [[Prishthasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Bhujangasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Dhanurasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Kurmasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Padasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Shalabhasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purna Trikasana]]&lt;br /&gt;
* [[Purva Tarkasana]]&lt;br /&gt;
* [[Putasana]]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ist eine Variation von Sarvangasana:&lt;br /&gt;
* &amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Sarvangasana Alle Variationen von Sarvangasana]&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===&lt;br /&gt;
&amp;lt;rss max=3&amp;gt;https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=2365&amp;lt;/rss&amp;gt;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===Ausbildungen===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/entgiftungsmassage-ausbildung/ Entgiftungsmassage Ausbildung]&lt;br /&gt;
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* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Yoga Übung]]&lt;br /&gt;
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[[Kategorie:Hatha Yoga]]&lt;br /&gt;
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[[Kategorie:Dandasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Merudandasana]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana im Liegen]]&lt;br /&gt;
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]&lt;/div&gt;</summary>
		<author><name>Yoga Vidya</name></author>
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