Psychosomatische Funktionsaktualisierung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:09:52Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 29. Juli 2023, 17:09 Uhr
Zeile 183:		Zeile 183:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===
	<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/rssfeed.xml</rss>
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Physiologie]]		[[Kategorie:Physiologie]]
	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:57:36Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:57 Uhr
Zeile 183:		Zeile 183:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=~~2365 max=2~~		<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=1655882548</rss>
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Physiologie]]		[[Kategorie:Physiologie]]
	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:34:40Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

← Nächstältere Version		Version vom 20. Juni 2022, 12:34 Uhr
Zeile 183:		Zeile 183:
	== Seminare ==		== Seminare ==
	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===
	~~<rss max~~=~~2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/?type=2365 max=2
	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Physiologie]]		[[Kategorie:Physiologie]]
	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Sanatani am 2. November 2019 um 07:29 Uhr

2019-11-02T07:29:52Z

← Nächstältere Version		Version vom 2. November 2019, 09:29 Uhr
Zeile 187:		Zeile 187:
	[[Kategorie:Physiologie]]		[[Kategorie:Physiologie]]
	[[Kategorie:Gesundheit]]		[[Kategorie:Gesundheit]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]

Sanatani am 2. November 2019 um 07:29 Uhr

2019-11-02T07:29:03Z

@@ Zeile 169: / Zeile 169: @@
 * [[Organsysteme des Menschen]]
 [[Kategorie:Hatha Yoga]]
 [[Kategorie:Physiologie]]
 [[Kategorie:Gesundheit]]

Sanatani: /* Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit */

2019-11-01T15:59:35Z

Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit

← Nächstältere Version		Version vom 1. November 2019, 17:59 Uhr
Zeile 58:		Zeile 58:

	==== Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit ====		==== Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit ====
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|]]		[[Datei:Woman.gegenwart.jetzt.zukunft.jetzt.hier.hierundjetzt.meditation.jpg\|thumb\|Sei präsent]]
	Und wie geschieht das? Ebert schreibt dort zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete [[Aufmerksamkeit]]. Man kann sagen der menschliche Körper an sich wird repräsentiert im [[Gehirn]]. Wenn du zum Beispiel deinen Zeigefinger bewegen willst geht das deshalb, weil eine Aktivierung im Gehirn ist. Und wenn du deinen Kleinen Finger spürst dann geschieht das deshalb, weil wiederum vom kleinen Finger [[Nerven]] zum [[Hirn]] gehen. Und man könnte sagen der menschliche Körper wird repräsentiert im Gehirn. Und je besser der menschliche Körper im Gehirn repräsentiert wird, um so leichter oder besser ist die psychosomatische Integration und um so schneller kann der Körper auf [[außergewöhnlich]]e [[Ereignis]]se reagieren und falls mal beginnende Krankheiten da sind, kann er sie heilen.		Und wie geschieht das? Ebert schreibt dort zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete [[Aufmerksamkeit]]. Man kann sagen der menschliche Körper an sich wird repräsentiert im [[Gehirn]]. Wenn du zum Beispiel deinen Zeigefinger bewegen willst geht das deshalb, weil eine Aktivierung im Gehirn ist. Und wenn du deinen Kleinen Finger spürst dann geschieht das deshalb, weil wiederum vom kleinen Finger [[Nerven]] zum [[Hirn]] gehen. Und man könnte sagen der menschliche Körper wird repräsentiert im Gehirn. Und je besser der menschliche Körper im Gehirn repräsentiert wird, um so leichter oder besser ist die psychosomatische Integration und um so schneller kann der Körper auf [[außergewöhnlich]]e [[Ereignis]]se reagieren und falls mal beginnende Krankheiten da sind, kann er sie heilen.

	Man kann lernen einzelne Körperteile zu bewegen oder auch nicht. Man kann lernen auch nur den rechten Arm anzuspannen, den linken Arm anzuspannen, usw.		Man kann lernen einzelne Körperteile zu bewegen oder auch nicht. Man kann lernen auch nur den rechten Arm anzuspannen, den linken Arm anzuspannen, usw.

	Im Yoga lernen wir jeden einzelnen [[Muskel]] bewusst anzuspannen, jeden einzelnen Muskel separat zu [[entspannen]]. Im Yoga lernen wir jede Menge Gleichgewichtsübungen usw.		Im Yoga lernen wir jeden einzelnen [[Muskel]] bewusst anzuspannen, jeden einzelnen Muskel separat zu [[entspannen]]. Im Yoga lernen wir jede Menge Gleichgewichtsübungen usw.

	==== Konzentrative Einstellung zum Ablaufenden ====		==== Konzentrative Einstellung zum Ablaufenden ====

Sanatani am 1. November 2019 um 15:58 Uhr

2019-11-01T15:58:29Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. November 2019, 17:58 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	[[Datei:Psyche Spiegel Frau weiss.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra~~ aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Psyche Spiegel Frau weiss.jpg\|thumb\|Psyche aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	'''Psychosomatische Funktionsaktualisierung''' ist ein Konzept, das vom [[Medizin]]er [[Dietrich Ebert]] als Erklärungsmodell für die Wirkungsweise von [[Hatha Yoga]] für [[Gesundheit]] und psychische Stabilität entwickelt wurde.		'''Psychosomatische Funktionsaktualisierung''' ist ein Konzept, das vom [[Medizin]]er [[Dietrich Ebert]] als Erklärungsmodell für die Wirkungsweise von [[Hatha Yoga]] für [[Gesundheit]] und psychische Stabilität entwickelt wurde.

Zeile 44:		Zeile 44:

	==== Adaptationsprozesse werden verbessert ====		==== Adaptationsprozesse werden verbessert ====
			[[Datei:Evolution Adaptation Affe Mensch.jpg\|thumb\|Evolution des Menschen]]
	Ein weiteres Wort in diesem Absatz war Adaptationsprozesse. Also der Mensch hat die Fähigkeit zur [[Adaptation]]. Die Adaptationsprozesse führen zum einen zur Homöostase aber wie schon vorher erwähnt entwickeln auch bestimmte Fertigkeiten weiter. Also Yoga entwickelt die so genannten Adaptationsprozesse.		Ein weiteres Wort in diesem Absatz war Adaptationsprozesse. Also der Mensch hat die Fähigkeit zur [[Adaptation]]. Die Adaptationsprozesse führen zum einen zur Homöostase aber wie schon vorher erwähnt entwickeln auch bestimmte Fertigkeiten weiter. Also Yoga entwickelt die so genannten Adaptationsprozesse.

Zeile 57:		Zeile 57:
	Im Grunde genommen ist der Mensch immer sein bester Heiler. Und auch die beste [[Schulmedizin]] kann nur etwas machen, das weg zu nehmen was die [[Heilung]] verhindert oder die Heilprozesse stärken. Und Yoga hilft von vorneherein Adaptationsprozesse zu verbessern und die psychosomatische Integration zu fördern.		Im Grunde genommen ist der Mensch immer sein bester Heiler. Und auch die beste [[Schulmedizin]] kann nur etwas machen, das weg zu nehmen was die [[Heilung]] verhindert oder die Heilprozesse stärken. Und Yoga hilft von vorneherein Adaptationsprozesse zu verbessern und die psychosomatische Integration zu fördern.

	==== ~~Wie geschieht das?~~ ====		==== Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit ====
			[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|]]
			Und wie geschieht das? Ebert schreibt dort zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete [[Aufmerksamkeit]]. Man kann sagen der menschliche Körper an sich wird repräsentiert im [[Gehirn]]. Wenn du zum Beispiel deinen Zeigefinger bewegen willst geht das deshalb, weil eine Aktivierung im Gehirn ist. Und wenn du deinen Kleinen Finger spürst dann geschieht das deshalb, weil wiederum vom kleinen Finger [[Nerven]] zum [[Hirn]] gehen. Und man könnte sagen der menschliche Körper wird repräsentiert im Gehirn. Und je besser der menschliche Körper im Gehirn repräsentiert wird, um so leichter oder besser ist die psychosomatische Integration und um so schneller kann der Körper auf [[außergewöhnlich]]e [[Ereignis]]se reagieren und falls mal beginnende Krankheiten da sind, kann er sie heilen.

	~~Und wie geschieht das? Ebert schreibt dort zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete [[Aufmerksamkeit]].~~ Man kann ~~sagen der menschliche Körper an sich wird repräsentiert im [[Gehirn]]. Wenn du zum Beispiel deinen Zeigefinger~~ bewegen ~~willst geht das deshalb, weil eine Aktivierung im Gehirn ist~~. ~~Und wenn du deinen Kleinen Finger spürst dann geschieht das deshalb~~, weil wiederum vom kleinen Finger [[Nerven]] zum [[Hirn]] gehen. Und man könnte sagen der menschliche Körper wird repräsentiert im Gehirn. Und je besser der menschliche Körper im Gehirn repräsentiert wird, um so leichter oder besser ist die psychosomatische Integration und um so schneller kann der Körper auf [[außergewöhnlich]]e [[Ereignis]]se reagieren und falls mal beginnende Krankheiten da sind kann er sie heilen.		Man kann lernen einzelne Körperteile zu bewegen oder auch nicht. Man kann lernen auch nur den rechten Arm anzuspannen, den linken Arm anzuspannen, usw.

	~~Man kann~~ lernen ~~einzelne Körperteile~~ zu ~~bewegen oder auch nicht~~. ~~Man kann~~ lernen ~~auch nur den rechten Arm an zu spannen, den linken Arm anzuspannen,~~ usw.		Im Yoga lernen wir jeden einzelnen [[Muskel]] bewusst anzuspannen, jeden einzelnen Muskel separat zu [[entspannen]]. Im Yoga lernen wir jede Menge Gleichgewichtsübungen usw.

	~~Im Yoga lernen wir jeden einzelnen [[Muskel]] bewusst anzuspannen, jeden einzelnen Muskel separat zu [[entspannen]]. Im Yoga lernen wir jede Menge Gleichgewichtsübungen usw.~~		==== Konzentrative Einstellung zum Ablaufenden ====

	Also [[außergewöhnlich]]e bewusste Bewegungen fördern die psychosomatische Integration. Und das geht zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit und die konzentrative Einstellung zum Ablaufenden. Dann aber auch die die bewusste Entautomatisierung solcher Vorgänge, die auch automatisch sind ablaufen können.		Also [[außergewöhnlich]]e bewusste Bewegungen fördern die psychosomatische Integration. Und das geht zum einen durch die auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit und die konzentrative Einstellung zum Ablaufenden. Dann aber auch die die bewusste Entautomatisierung solcher Vorgänge, die auch automatisch sind ablaufen können.
Zeile 71:		Zeile 73:
	Menschen, die Yoga üben haben eine Neigung auch im [[Alltag]] ihre Haltung bewusst zu ändern. Und indem man im Yoga bewusst die [[Körperhaltung]] gestaltet fördert das auch wieder Adaptationsprozesse, psychosomatische Integration und Homöostase. Sind also Funktionsaktualisierungen, die Atkualisierungen von subtilen Körperprozessen, die dadurch trainiert werden.		Menschen, die Yoga üben haben eine Neigung auch im [[Alltag]] ihre Haltung bewusst zu ändern. Und indem man im Yoga bewusst die [[Körperhaltung]] gestaltet fördert das auch wieder Adaptationsprozesse, psychosomatische Integration und Homöostase. Sind also Funktionsaktualisierungen, die Atkualisierungen von subtilen Körperprozessen, die dadurch trainiert werden.

			==== Den Atem bewusst steuern ====
			[[Datei:Meditation Tempel ruhig bewusst Atmung.jpg\|thumb\|Auch im Alltag bewusst atmen]]
	Auch die Atmung gehört dazu. Die wenigsten Menschen [[atmen]] besonders bewusst. Im Yoga lernen wir zum Beispiel in den [[Atemübungen]] den Atem bewusst zu steuern. Und auch eine [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunde] bei den [[Asanas]] beinhaltet immer das man den Atem bewusst steuert. Und Menschen, die Yoga üben haben dann auch eine Neigung die [[Kraft]] des Atems am Tag zu nutzen.		Auch die Atmung gehört dazu. Die wenigsten Menschen [[atmen]] besonders bewusst. Im Yoga lernen wir zum Beispiel in den [[Atemübungen]] den Atem bewusst zu steuern. Und auch eine [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunde] bei den [[Asanas]] beinhaltet immer das man den Atem bewusst steuert. Und Menschen, die Yoga üben haben dann auch eine Neigung die [[Kraft]] des Atems am Tag zu nutzen.

Zeile 88:		Zeile 92:

	'''Atemübungen'''		'''Atemübungen'''
			[[Datei:Nadi Shodana Anuloma Viloma Wechselatmung Mann Natur.JPG\|thumb\|Atemübungen in der Natur]]
	Ich will noch auf zwei Dinge eingehen, die zeigen wie [[subtil]] Yoga subtile Prozesse fördert. Ich will ein Beispiel gebrauchen. Eine recht alte Studie, bei der ich selbst mitgewirkt hatte, 1988, eine Studie von Professor Postalek in Val Morin in Kanada, dort wurde ein Papier veröffentlicht, das hat gezeigt wie der [[Blutdruck]] währen der [[Wechselatmung]] sich entwickelt.		Ich will noch auf zwei Dinge eingehen, die zeigen wie [[subtil]] Yoga subtile Prozesse fördert. Ich will ein Beispiel gebrauchen. Eine recht alte Studie, bei der ich selbst mitgewirkt hatte, 1988, eine Studie von Professor Postalek in Val Morin in Kanada, dort wurde ein Papier veröffentlicht, das hat gezeigt wie der [[Blutdruck]] währen der [[Wechselatmung]] sich entwickelt.

Zeile 100:		Zeile 104:

	'''Umkehrstellungen'''		'''Umkehrstellungen'''
			[[Datei:Kopfstand Shirshasana Asana magischer Punkt Beine gestreckt.jpg\|thumb\|Kopfstand Korrektur von [[Sukadev]]: Magischer Punkt ]]
	Ein weiteres Beispiel sind die [[Umkehrstellungen]]. Ich habe das schon öfters erwähnt aber ich will es hier auch noch einmal erwähnen: Früher wurde ja oft gesagt, das Umkehrstellungen sehr gut seien um mehr [[Blut]] zum [[Gehirn]] zu bringen und zur Kopfhaut. [[Wissenschaftliche Studien\|Empirische Studien]] haben gezeigt, Menschen, die regelmäßig Kopfstand üben haben nahezu keine zusätzliche Durchblutung vom Gehirn und von der Kopfhaut. Und jetzt ehe du enttäuscht bist, zunächst einmal sei froh, das nicht wie in älteren Yogabüchern steht nicht beim Kopfstand ein Schwall von Blut in das Gehirn kommt. Wenn dem so wäre, dann gäbe es ja tatsächlich ein [[Schlaganfall]] Risiko. Aber es gibt kein Schlaganfall Risiko in Umkehrstellungen.		Ein weiteres Beispiel sind die [[Umkehrstellungen]]. Ich habe das schon öfters erwähnt aber ich will es hier auch noch einmal erwähnen: Früher wurde ja oft gesagt, das Umkehrstellungen sehr gut seien um mehr [[Blut]] zum [[Gehirn]] zu bringen und zur Kopfhaut. [[Wissenschaftliche Studien\|Empirische Studien]] haben gezeigt, Menschen, die regelmäßig Kopfstand üben haben nahezu keine zusätzliche Durchblutung vom Gehirn und von der Kopfhaut. Und jetzt ehe du enttäuscht bist, zunächst einmal sei froh, das nicht wie in älteren Yogabüchern steht nicht beim Kopfstand ein Schwall von Blut in das Gehirn kommt. Wenn dem so wäre, dann gäbe es ja tatsächlich ein [[Schlaganfall]] Risiko. Aber es gibt kein Schlaganfall Risiko in Umkehrstellungen.

Sanatani am 1. November 2019 um 15:32 Uhr

2019-11-01T15:32:29Z

← Nächstältere Version		Version vom 1. November 2019, 17:32 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
			[[Datei:Psyche Spiegel Frau weiss.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	'''Psychosomatische Funktionsaktualisierung''' ist ein Konzept, das vom [[Medizin]]er [[Dietrich Ebert]] als Erklärungsmodell für die Wirkungsweise von [[Hatha Yoga]] für [[Gesundheit]] und psychische Stabilität entwickelt wurde.		'''Psychosomatische Funktionsaktualisierung''' ist ein Konzept, das vom [[Medizin]]er [[Dietrich Ebert]] als Erklärungsmodell für die Wirkungsweise von [[Hatha Yoga]] für [[Gesundheit]] und psychische Stabilität entwickelt wurde.

Zeile 8:		Zeile 9:
	* Warum ist Yoga so gesund?		* Warum ist Yoga so gesund?

	Darüber berichte ich heute anhand eines Erklärungsansatzes eines Wissenschaftlers namens Dietrich Ebert, der in den 1980er Jahren postuliert hat [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist eine psychosomatische Funktionsaktualisierung. Und deshalb wirkt Yoga unspezifisch, ~~Gesundheits erhaltend~~ und auch [[Gesundheit]] wieder herstellend.		Darüber berichte ich heute anhand eines Erklärungsansatzes eines Wissenschaftlers namens Dietrich Ebert, der in den 1980er Jahren postuliert hat [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist eine psychosomatische Funktionsaktualisierung. Und deshalb wirkt Yoga unspezifisch, gesundheitserhaltend und auch [[Gesundheit]] wieder herstellend.

	=== Yoga hilft gesund zu werden und zu bleiben ===		=== Yoga hilft gesund zu werden und zu bleiben ===
			[[Datei:Yoga Vidya Nordsee Nationalpark Wattenmeer gesunde Seeluft.jpg\|thumb\|Yoga ist gesund und hilft gesund zu werden und zu bleiben]]
	Yoga wirkt. Yoga hilft [[gesund]] zu bleiben. Yoga hilft gesund zu werden. Yoga hilft das der Körper bei verschiedenen äußeren Störungen sein [[Gleichgewicht]] halten kann.		Yoga wirkt. Yoga hilft [[gesund]] zu bleiben. Yoga hilft gesund zu werden. Yoga hilft das der Körper bei verschiedenen äußeren Störungen sein [[Gleichgewicht]] halten kann.

	Warum ist das so? Es gibt viele [[Studien]], die zeigen das Yoga gut ist. ~~Letzlich~~ jede Studie, die man bisher durchgeführt hat um fest zu stellen ob Yoga gesundheitlich positive Auswirkungen hat, hat ergeben: Ja, Yoga hat gesundheitlich positive Auswirkungen. In den letzten Texten habe ich geschrieben Yoga hilft, weil Yoga eine [[Entspannungstechnik]] ist. Yoga hilft weil es bestimmte [[psychische]] Eigenschaften fördert, die die [[geistig]]e und [[emotional]]e [[Resilienz]] fördern. Yoga wirkt aber auch weil Yoga [[Sport]] ist. Letztlich ist Yoga ein optimaler [[Gesundheitssport]]. Yoga entwickelt das [[Herzkreislaufsystem]] also [[Ausdauer]], Kondition im Sinne von eben Ausdauer im Sinne von [[Muskelkraft]], [[Flexibilität]] und [[Koordination]]. Und da Sport gesund ist erstaunt es nicht das Yoga als eine sehr umfassende und vollständige Sportart gesund ist.		Warum ist das so? Es gibt viele [[Studien]], die zeigen das Yoga gut ist. Letztlich jede Studie, die man bisher durchgeführt hat um fest zu stellen ob Yoga gesundheitlich positive Auswirkungen hat, hat ergeben: Ja, Yoga hat gesundheitlich positive Auswirkungen. In den letzten Texten habe ich geschrieben Yoga hilft, weil Yoga eine [[Entspannungstechnik]] ist. Yoga hilft weil es bestimmte [[psychische]] Eigenschaften fördert, die die [[geistig]]e und [[emotional]]e [[Resilienz]] fördern. Yoga wirkt aber auch weil Yoga [[Sport]] ist. Letztlich ist Yoga ein optimaler [[Gesundheitssport]]. Yoga entwickelt das [[Herzkreislaufsystem]] also [[Ausdauer]], Kondition im Sinne von eben Ausdauer im Sinne von [[Muskelkraft]], [[Flexibilität]] und [[Koordination]]. Und da Sport gesund ist erstaunt es nicht, das Yoga als eine sehr umfassende und vollständige Sportart gesund ist.

	Aber es gibt noch einen dritten Erklärungsansatz neben so vielen anderen. Ich hatte ja auch schon gesprochen von den yogischen Erklärungsansätzen, [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga], [[Raja Yoga]], [[Ayurveda]], usw. welche auch ihre eigenen Theorien haben warum Yoga wirkt.		Aber es gibt noch einen dritten Erklärungsansatz neben so vielen anderen. Ich hatte ja auch schon gesprochen von den yogischen Erklärungsansätzen, [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga], [[Raja Yoga]], [[Ayurveda]], usw. welche auch ihre eigenen Theorien haben warum Yoga wirkt.

Sanatani am 1. November 2019 um 09:29 Uhr

2019-11-01T09:29:51Z

Änderungen zeigen

Sanatani: /* Yoga als psychosomatische Funktionsaktualisierung */

2019-10-30T16:31:39Z

Yoga als psychosomatische Funktionsaktualisierung

Änderungen zeigen

Psychosomatische Funktionsaktualisierung - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Sanatani am 2. November 2019 um 07:29 Uhr

Sanatani am 2. November 2019 um 07:29 Uhr

Sanatani: /* Auf die Gegenwart gerichtete Aufmerksamkeit */

Sanatani am 1. November 2019 um 15:58 Uhr

Sanatani am 1. November 2019 um 15:32 Uhr

Sanatani am 1. November 2019 um 09:29 Uhr

Sanatani: /* Yoga als psychosomatische Funktionsaktualisierung */

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“