Psychologische Yogatherapie - Versionsgeschichte

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2022-08-02T08:57:36Z

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2022-06-20T10:34:39Z

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	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
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	[[Kategorie:Krise]]		[[Kategorie:Krise]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]

Karma Yogi am 5. Mai 2022 um 11:47 Uhr

2022-05-05T11:47:50Z

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	[[Kategorie:Psychologie]]		[[Kategorie:Psychologie]]
	[[Kategorie:Yogatherapie]]		[[Kategorie:Yogatherapie]]
			[[Kategorie:Krise]]
	[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]		[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]

Sanatani: /* Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen */

2021-12-26T14:25:02Z

Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen

← Nächstältere Version		Version vom 26. Dezember 2021, 16:25 Uhr
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	== Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen ==		== Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen ==
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Psychologische Yogatherapie Yogalehrer.jpg\|thumb\|Wahre Begegnung zulassen]]
	'''- Ein Beitrag aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 43, Winter 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -'''		'''- Ein Beitrag aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 43, Winter 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -'''
	:''- Ein Einblick in die psychologische Yogatherapie -''		:''- Ein Einblick in die psychologische Yogatherapie -''

Sanatani: /* Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen */

2021-12-26T14:10:46Z

Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen

← Nächstältere Version		Version vom 26. Dezember 2021, 16:10 Uhr
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	[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]		[[Datei:Luft Himmel Wolken.jpg\|thumb\|Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]]
	'''- Ein Beitrag aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 43, Winter 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -'''		'''- Ein Beitrag aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 43, Winter 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -'''
	''- Ein Einblick in die psychologische Yogatherapie -''		:''- Ein Einblick in die psychologische Yogatherapie -''

	Eine übliche Konversation im Alltag: Wie geht es dir? Gut. Was passiert gerade? Das und das. Warum? Weil. Ein reiner Austausch von Gedanken. Oder auch: Ein rein kognitiver Prozess. Was heißt denn eigentlich „gut gehen“? Und kannst du die Geschehnisse in deinem Leben wirklich so rational mit einem „Weil“ erklären?		Eine übliche Konversation im Alltag: Wie geht es dir? Gut. Was passiert gerade? Das und das. Warum? Weil. Ein reiner Austausch von [[Gedanken]]. Oder auch: Ein rein kognitiver Prozess. Was heißt denn eigentlich „gut gehen“? Und kannst du die Geschehnisse in deinem [[Leben]] wirklich so rational mit einem „Weil“ erklären?

	Bei genau solchen Fragen setzt die psychologische Yogatherapie an. Bei ihr steht das Fühlen im Vordergrund. Das Fühlen und Wahrnehmen über den gesamten Körper. Im Alltag wird der Mensch oft auf sein Rationales reduziert. Auf seine Denkzelle. Doch der Mensch besteht aus all seinen ~~Zellen~~. Alle Zellen erleben, leiden, freuen sich. Und wenn etwas nicht aufgearbeitet wurde, erinnern sich auch alle Zellen daran. Und wenn etwas wirklich aufgearbeitet werden möchte, dann müssen alle Zellen mitgenommen werden. Das rein rationale Verstehen reicht dafür nicht aus.		Bei genau solchen Fragen setzt die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/psychologische-yogatherapie/ psychologische Yogatherapie] an. Bei ihr steht das [[Fühlen]] im Vordergrund. Das Fühlen und Wahrnehmen über den gesamten Körper. Im Alltag wird der Mensch oft auf sein Rationales reduziert. Auf seine Denkzelle. Doch der Mensch besteht aus all seinen [[Zelle]]n. Alle Zellen erleben, [[leiden]], freuen sich. Und wenn etwas nicht aufgearbeitet wurde, erinnern sich auch alle Zellen daran. Und wenn etwas wirklich aufgearbeitet werden möchte, dann müssen alle Zellen mitgenommen werden. Das rein rationale Verstehen reicht dafür nicht aus.

	Einen Menschen durch einen solchen Prozess zu führen, das möchten die TeilnehmerInnen der Ausbildung Psychologische Yogatherapie lernen. Der dritte Baustein Einzelberatung in der Psychologischen Yogatherapie hat genau diesen Prozess im Fokus. In diesem Baustein geht es vor allem darum, in die TherapeutInnen Rolle hineinzuwachsen. Herzstück dieses Bausteins ist die Triadenarbeit. In dieser sind drei TeilnehmerInnen zusammen und nehmen täglich wechselnde Rollen ein:		Einen [[Menschen]] durch einen solchen Prozess zu führen, das möchten die TeilnehmerInnen der [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/psychologische-yogatherapie-ausbildung/ Ausbildung Psychologische Yogatherapie] lernen. Der dritte Baustein Einzelberatung in der Psychologischen Yogatherapie hat genau diesen Prozess im Fokus. In diesem Baustein geht es vor allem darum, in die TherapeutInnen Rolle hineinzuwachsen. Herzstück dieses Bausteins ist die Triadenarbeit. In dieser sind drei TeilnehmerInnen zusammen und nehmen täglich wechselnde Rollen ein:

	'''KlientIn:''' Diese/r kommt in den Genuss, selbst an einem eigenen Thema arbeiten zu können. Diese Rolle ist auch eine wichtige auf dem Weg zum/r TherapeutIn. Denn nur wer selbst an sich gearbeitet hat, kennt seine eigenen Themen und kann sie vom therapeutischen Prozess mit dem/r eigenen KlientIn differenzieren.		'''KlientIn:''' Diese/r kommt in den Genuss, selbst an einem eigenen Thema arbeiten zu können. Diese Rolle ist auch eine wichtige auf dem Weg zum/r TherapeutIn. Denn nur wer selbst an sich gearbeitet hat, kennt seine eigenen Themen und kann sie vom therapeutischen Prozess mit dem/r eigenen KlientIn differenzieren.

	'''TherapeutIn:''' Zum ersten Mal innerhalb der Ausbildung werden die TeilnehmerInnen selbst zum/r TherapeutIn. Sie führen in einer Kurzsitzung ihre/n KlientIn durch einen therapeutischen Prozess. Besonders wichtig ist dabei Vertrauen aufzubauen, sodass der/ die KlientIn sich auf den therapeutischen Prozess einlassen kann. Doch genauso geht es darum, die richtigen Fragen zur richtigen Zeit zu stellen, im richtigen Moment zu schweigen, zu spiegeln, zu verstärken oder den/die KlientIn einfach nur mit der eigenen Präsenz zu halten.		'''TherapeutIn:''' Zum ersten Mal innerhalb der Ausbildung werden die TeilnehmerInnen selbst zum/r TherapeutIn. Sie führen in einer Kurzsitzung ihre/n KlientIn durch einen therapeutischen Prozess. Besonders wichtig ist dabei [[Vertrauen]] aufzubauen, sodass der/ die KlientIn sich auf den therapeutischen Prozess einlassen kann. Doch genauso geht es darum, die richtigen Fragen zur richtigen Zeit zu stellen, im richtigen Moment zu schweigen, zu spiegeln, zu verstärken oder den/die KlientIn einfach nur mit der eigenen [[Präsenz]] zu halten.

	'''BeobachterIn:''' Diese Person beobachtet die therapeutische Sitzung. Ohne Worte und ohne Wertung. Und genau darum geht es auch in dieser Rolle: Wahrnehmen ohne bewerten und interpretieren. Denn eine wichtige Fähigkeit als TherapeutIn ist, seinen/ ihre KlientIn genau zu beobachten und beobachtetes Verhalten zurückzumelden. Ganz ohne es selbst zu interpretieren. So hat der/die KlientIn die Möglichkeit, selbst tiefer in sich das zu erkunden, was hinter diesem Verhalten liegt.		'''BeobachterIn:''' Diese Person beobachtet die therapeutische Sitzung. Ohne Worte und ohne Wertung. Und genau darum geht es auch in dieser Rolle: Wahrnehmen ohne [[bewerten]] und interpretieren. Denn eine wichtige Fähigkeit als TherapeutIn ist, seinen/ ihre KlientIn genau zu [[beobachten]] und beobachtetes Verhalten zurückzumelden. Ganz ohne es selbst zu interpretieren. So hat der/die KlientIn die Möglichkeit, selbst tiefer in sich das zu erkunden, was hinter diesem [[Verhalten]] liegt.

	=== Voneinander lernen ===		=== Voneinander lernen ===

	Am ersten Nachmittag der Triadenarbeit ist der/die BeobachterIn die begehrteste Rolle. Manche möchten noch nicht an ihr eigenes Thema, andere trauen sich noch nicht in die TherapeutInnen Rolle. Doch jeder wird jeden Tag jede Rolle ausüben. Und in den nächsten drei Tagen werden die Rollen nicht nur geübt, sondern gelebt worden sein. Die Rolle wird immer weniger eine Rolle und immer mehr ein integriertes Dasein geworden sein.		Am ersten Nachmittag der Triadenarbeit ist der/die BeobachterIn die begehrteste Rolle. Manche möchten noch nicht an ihr eigenes Thema, andere [[trauen]] sich noch nicht in die TherapeutInnen Rolle. Doch jeder wird jeden Tag jede Rolle ausüben. Und in den nächsten drei Tagen werden die Rollen nicht nur geübt, sondern gelebt worden sein. Die Rolle wird immer weniger eine Rolle und immer mehr ein integriertes [[Dasein]] geworden sein.

	Der/die jeweilige TherapeutIn wird innerlich gearbeitet haben und Blockaden überwunden und Mut gezeigt haben. Er/Sie wird festgestellt haben, dass die eigene Intuition das beste Werkzeug ist, das er/sie als TherapeutIn hat. Und er/sie wird feststellen, dass die Techniken des Yogas sowie der Yogatherapie so einfach und doch so wirkungsvoll sind, sodass die Kombination aus Intuition und Techniken sie bereits befähigen, eine/n KlientIn durch die innere Arbeit zu führen. Der/die jeweilige BeobachterIn wird festgestellt haben, dass es eine echte Herausforderung ist, nur zu beobachten ohne zu bewerten. Doch wird gleichzeitig merken, dass es besonders ~~kraftvoll~~ ist, genau dies zu tun. Da es das Gegenüber in eine eigene, innere Reflexion bringt, ohne ihm/ihr etwas überzustülpen. Und der/die KlientIn wird einen weiteren Stolperstein bearbeitet haben auf dem Weg zum freien inneren Selbst. Und damit auch zum/r TherapeutIn. Denn was diese Rolle insbesondere zeigt: Ob TherapeutIn oder KlientIn – beide sind Menschen auf dem Weg. Beide lernen voneinander und von sich selbst.		Der/die jeweilige TherapeutIn wird innerlich gearbeitet haben und [[Blockaden]] überwunden und [[Mut]] gezeigt haben. Er/Sie wird festgestellt haben, dass die eigene [[Intuition]] das beste Werkzeug ist, das er/sie als TherapeutIn hat. Und er/sie wird feststellen, dass die Techniken des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yogas] sowie der [[Yogatherapie]] so einfach und doch so wirkungsvoll sind, sodass die Kombination aus Intuition und Techniken sie bereits befähigen, eine/n KlientIn durch die innere Arbeit zu führen.

			Der/die jeweilige BeobachterIn wird festgestellt haben, dass es eine echte [[Herausforderung]] ist, nur zu beobachten ohne zu [[bewerten]]. Doch wird gleichzeitig merken, dass es besonders [[kraftvol]]l ist, genau dies zu tun. Da es das Gegenüber in eine eigene, innere [[Reflexion]] bringt, ohne ihm/ihr etwas überzustülpen.

			Und der/die KlientIn wird einen weiteren Stolperstein bearbeitet haben auf dem Weg zum freien inneren [[Selbst]]. Und damit auch zum/r TherapeutIn. Denn was diese Rolle insbesondere zeigt: Ob TherapeutIn oder KlientIn – beide sind Menschen auf dem Weg. Beide lernen voneinander und von sich selbst.

	=== Wahre Begegnung ===		=== Wahre Begegnung ===

	Am Ende haben alle TeilnehmerInnen in allen Rollen vor allem eins erfahren: Bei der Yogatherapie geht es um eine zutiefst ~~menschliche~~ Begegnung. Zwei Menschen mit all ihren Themen, ~~Gefühlen~~, ihrer Vergangenheit und all ihren Zellen begegnen sich und muten sich einander zu. Genau das können wir auch in den Alltag übertragen. Lasst uns wahrhaftig begegnen, uns wirklich sehen und wahrnehmen, uns wirklich zeigen. So kann auch ein alltägliches Miteinander zu einem heilvollen Miteinander werden. So können wir ein förderliches Miteinander schaffen und Verantwortung für uns selbst und jede/n Einzelnen gemeinsam übernehmen. Wenn sich beide mit ihrem ganzen Sein aufeinander einlassen, kann jede Begegnung zu einer der kostbarsten Situationen werden, die wir als Mensch erleben können. Denn dann darf alles sein. Alles genau so, wie es ist. So schrecklich oder schön es auch ist. Und wenn etwas erst einmal sein darf, dann kann es auch heilen. Es kann integriert, losgelassen oder transformiert werden. Doch nur wenn sich zwei Menschen begegnen. Mit all ihren Zellen wahrlich begegnen~~. ~~		Am Ende haben alle TeilnehmerInnen in allen Rollen vor allem eins erfahren: Bei der Yogatherapie geht es um eine zutiefst [[menschlich]]e [[Begegnung]]. Zwei Menschen mit all ihren Themen, [[Gefühle]]n, ihrer Vergangenheit und all ihren Zellen begegnen sich und muten sich einander zu.
	Sundari Lena Kuhlmann geht es stets um die innere Freiheit. Bei sich und ihren Klient/innen. Sundari Lena ist psychologische Yogatherapeutin Yoga Vidya BM, Emotionscoach, Kommunikationsstrategin und Yogalehrerin. All das ist zu erleben in ihrem selbstgegründeten Zentrum für Selbstheilung und inneres Wachstum: yomio.de
	Psychologische Yogatherapie Jahresgruppe mit Shivakami Bretz Bad Meinberg, 25.3.- 9.10.22 Du setzt die intensive Entdeckungsreise zu dir Selbst fort, indem du weiter deine Wahrnehmung für dich selbst und für andere schulst und sensibilisierst. Die Techniken, die in der Weiterbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten gelehrt wurden, werden hier vertieft, so dass du noch mehr Sicherheit in der Begleitung von Einzelberatung bekommst und sich dir noch mehr Möglichkeiten aus dem Erlebten erschließen.		Genau das können wir auch in den Alltag übertragen. Lasst uns [[wahrhaftig]] begegnen, uns wirklich sehen und wahrnehmen, uns wirklich zeigen. So kann auch ein alltägliches Miteinander zu einem heilvollen Miteinander werden. So können wir ein förderliches Miteinander schaffen und [[Verantwortung]] für uns selbst und jede/n Einzelnen gemeinsam übernehmen.
	Es handelt sich um eine feste geschlossene Jahresgruppe, daher kannst du dich nur für das Gesamtpaket mit folgenden Seminaren anmelden: 25.-27.03.2022 Psychologische Yogatherapie Jahresgruppe Einstiegswochenende - Arbeit mit Körpersymptomen 13.-15.05.2022 Triadenarbeit 26.-28.08.2022 Polaritätenarbeit 07.-09.10.2022 Die Kraft der Imagination nutzen Gesamtpreis für alle 4 Seminare. MZ 576 €, DZ 691 €, EZ 803 €, S/Z/WOMO 496 €.
	~~Yogatherapie:~~		Wenn sich beide mit ihrem ganzen [[Sein]] aufeinander einlassen, kann jede Begegnung zu einer der kostbarsten Situationen werden, die wir als Mensch erleben können. Denn dann darf alles sein. Alles genau so, wie es ist. So schrecklich oder schön es auch ist. Und wenn etwas erst einmal sein darf, dann kann es auch [[heilen]]. Es kann integriert, losgelassen oder transformiert werden. Doch nur wenn sich zwei Menschen begegnen. Mit all ihren Zellen wahrlich begegnen.
	von Sundari Lena Kuhlmann Eine übliche Konversation im Alltag: Wie geht es dir? Gut. Was passiert gerade? Das und das. Warum? Weil. Ein reiner Austausch von Gedanken. Oder auch: Ein rein kognitiver Prozess. Was heißt denn eigentlich „gut gehen“? Und kannst du die Geschehnisse in deinem Leben wirklich so rational mit einem „Weil“ erklären?
	Bei genau solchen Fragen setzt die psychologische Yogatherapie an. Bei ihr steht das Fühlen im Vordergrund. Das Fühlen und Wahrnehmen über den gesamten Körper. Im Alltag wird der Mensch oft auf sein Rationales reduziert. Auf seine Denkzelle. Doch der Mensch besteht aus all seinen Zellen. Alle Zellen erleben, leiden, freuen sich. Und wenn etwas nicht aufgearbeitet wurde,
	erinnern sich auch alle Zellen daran. Und wenn etwas wirklich aufgearbeitet werden möchte, dann müssen alle Zellen mitgenommen werden. Das rein rationale Verstehen reicht dafür nicht aus. Einen Menschen durch einen solchen Prozess zu führen, das möchten die TeilnehmerInnen der Ausbildung Psychologische Yogatherapie lernen. Der dritte Baustein Einzelberatung in der Psychologischen Yogatherapie hat genau diesen Prozess im Fokus. In diesem Baustein geht es vor allem darum, in die TherapeutInnen Rolle hineinzuwachsen. Herzstück dieses Bausteins ist die Triadenarbeit. In dieser sind drei TeilnehmerInnen zusammen und nehmen täglich wechselnde Rollen ein:
	KlientIn: Diese/r kommt in den Genuss, selbst an einem eigenen Thema arbeiten zu können. Diese Rolle ist auch eine wichtige auf dem Weg zum/r TherapeutIn. Denn nur wer selbst an sich gearbeitet hat, kennt seine eigenen Themen und kann sie vom therapeutischen Prozess mit dem/r eigenen KlientIn differenzieren.
	TherapeutIn: Zum ersten Mal innerhalb der Ausbildung werden die TeilnehmerInnen selbst zum/r TherapeutIn. Sie führen in einer Kurzsitzung ihre/n KlientIn durch einen therapeutischen Prozess. Besonders wichtig ist dabei Vertrauen aufzubauen, sodass der/ die KlientIn sich auf den therapeutischen Prozess einlassen kann. Doch genau
	~~Wenn sich Menschen begegnen. Ein Einblick in die Psychologische Yogatherapie~~.
	~~3130~~
	==Siehe auch==		==Siehe auch==
	*[[Psychische Therapie]]		*[[Psychische Therapie]]

Sanatani am 26. Dezember 2021 um 10:57 Uhr

2021-12-26T10:57:19Z

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 Am Ende der ersten Woche Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie ist viel passiert. Lauter Emotionen wurden freigelassen: [[Wut]], [[Trauer]], [[Hilflosigkeit]], [[Ärger]], [[Ekel]] und noch viel mehr. Manchmal auch alles zusammen und manchmal auch mehrmals hintereinander. So haben die Teilnehmer am Ende der ersten Woche nicht nur ihre Füße, sondern ihren ganzen Körper nach festsitzenden Emotionen untersucht und einige davon befreit. Ausnahmslos alle nehmen sich vor, weiter auf diese Weise an sich zu arbeiten und freuen sich auf den zweiten Baustein.
 ==Siehe auch==
 *[[Psychische Therapie]]

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

2021-07-19T13:05:55Z

Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2021, 15:05 Uhr
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	Die Teilnehmer werden in dieser Woche abwechselnd Therapeut und selbst Klient sein. Als Klient arbeiten sie dabei weiter an ihren eigenen Themen. Als Therapeut geht es darum sich selbst in dieser Rolle zu erfahren und auch im [[Selbststudium]] herauszufinden, welche Themen in der Position als Therapeut auftauchen.		Die Teilnehmer werden in dieser Woche abwechselnd Therapeut und selbst Klient sein. Als Klient arbeiten sie dabei weiter an ihren eigenen Themen. Als Therapeut geht es darum sich selbst in dieser Rolle zu erfahren und auch im [[Selbststudium]] herauszufinden, welche Themen in der Position als Therapeut auftauchen.

	Der vierte Baustein heißt Yoga bei psychischen Problemen. Hier lernen die Teilnehmer psychische Krankheiten zu erkennen. Denn wenn ein Klient eine [[Psychose]] hat, dann sollte dieser auch zu einem Psychologischen Psychotherapeuten gehen.		Der vierte Baustein heißt [[Yoga bei psychischen Problemen]]. Hier lernen die Teilnehmer [[psychische]] Krankheiten zu erkennen. Denn wenn ein Klient eine [[Psychose]] hat, dann sollte dieser auch zu einem Psychologischen Psychotherapeuten gehen.

	Die Yogatherapie kann in solchen Fällen aber begleitend hilfreich sein: Mit Yogastunden, die auf das psychische Problem ausgelegt sind. Diese können den Klienten wieder Zugang zu ihrer inneren Kraft geben und sind somit hilfreich als Begleitung zur Psychotherapie.		Die Yogatherapie kann in solchen Fällen aber begleitend hilfreich sein: Mit [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden], die auf das psychische [[Problem]] ausgelegt sind. Diese können den Klienten wieder Zugang zu ihrer [[Innere Kraft\|inneren Kraft]] geben und sind somit hilfreich als Begleitung zur Psychotherapie.

	Im fünften Baustein Selbstreflexion mit Hatha Yoga lernen die Teilnehmer das Hatha Yoga noch einmal ganz neu kennen. Dabei geht es nicht darum, zum Beispiel den Fisch zu üben, sondern zum Fisch zu werden. Die Fragen sind dann: Was für ein Fisch bist du? Was siehst du? Wo schwimmst du lang? Welche anderen Fische triffst du? Mit dieser Technik wird das Unterbewusstsein angezapft.		Im fünften Baustein [[Selbstreflexion in Hatha Yogastunden\|Selbstreflexion mit Hatha Yoga]] lernen die Teilnehmer das [[Hatha Yoga]] noch einmal ganz neu kennen. Dabei geht es nicht darum, zum Beispiel den Fisch zu üben, sondern zum Fisch zu werden. Die Fragen sind dann: Was für ein Fisch bist du? Was siehst du? Wo schwimmst du lang? Welche anderen Fische triffst du? Mit dieser Technik wird das [[Unterbewusstsein]] angezapft.

	Um die entstehenden Bilder und ~~Erkenntnisse~~ nicht zu verlieren, gibt es während der Yogastunde immer wieder Zeit, diese aufzuschreiben. Eine Technik, die dem Menschen einen Zugang zu seiner inneren Welt gibt. Am Ende einer solchen Yogastunde gibt es jedes Mal eine Sharing Runde, in der die Teilnehmer das Erlebte erzählen können. Sie können Feedback dazu bekommen und auch von den Erlebnissen anderer lernen.		Um die entstehenden Bilder und [[Erkenntnis]]se nicht zu verlieren, gibt es während der Yogastunde immer wieder [[Zeit]], diese aufzuschreiben. Eine Technik, die dem Menschen einen Zugang zu seiner inneren Welt gibt. Am Ende einer solchen Yogastunde gibt es jedes Mal eine Sharing Runde, in der die Teilnehmer das Erlebte erzählen können. Sie können Feedback dazu bekommen und auch von den Erlebnissen anderer lernen.

	=== Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht ===		=== Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht ===

	Am Ende der ersten Woche Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie ist viel passiert. Lauter Emotionen wurden freigelassen: Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Ärger, Ekel und noch viel mehr. Manchmal auch alles zusammen und manchmal auch mehrmals hintereinander. So haben die Teilnehmer am Ende der ersten Woche nicht nur ihre Füße, sondern ihren ganzen Körper nach festsitzenden Emotionen untersucht und einige davon befreit. Ausnahmslos alle nehmen sich vor, weiter auf diese Weise an sich zu arbeiten und freuen sich auf den zweiten Baustein.		Am Ende der ersten Woche Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie ist viel passiert. Lauter Emotionen wurden freigelassen: [[Wut]], [[Trauer]], [[Hilflosigkeit]], [[Ärger]], [[Ekel]] und noch viel mehr. Manchmal auch alles zusammen und manchmal auch mehrmals hintereinander. So haben die Teilnehmer am Ende der ersten Woche nicht nur ihre Füße, sondern ihren ganzen Körper nach festsitzenden Emotionen untersucht und einige davon befreit. Ausnahmslos alle nehmen sich vor, weiter auf diese Weise an sich zu arbeiten und freuen sich auf den zweiten Baustein.

	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

2021-07-19T12:43:36Z

Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2021, 14:43 Uhr
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	== Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung ==		== Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung ==
	[[Datei:~~Luft Himmel Wolken~~.jpg\|thumb\|~~Vayu Mudra aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht~~]]		[[Datei:Zehen Füße lachen bunt Rasen.jpg\|thumb\|Jeder Punkt im Fuß hat eine Entsprechung im Körper]]
	''- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 42 Frühjahr 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -''		''- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 42 Frühjahr 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -''

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

2021-07-19T08:04:00Z

Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung

← Nächstältere Version		Version vom 19. Juli 2021, 10:04 Uhr
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	''- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 42 Frühjahr 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -''		''- Ein Artikel aus dem Yoga Vidya Journal Nr. 42 Frühjahr 2021 von Sundari Lena Kuhlmann -''

	'''Hast du schon einmal ganz bewusst deinen Fuß wahrgenommen? Und jedes Gelenk deiner Zehen bewegt? Genau damit beginnt die Ausbildung Psychologische Yogatherapie'''		'''Hast du schon einmal ganz [[bewusst]] deinen Fuß wahrgenommen? Und jedes Gelenk deiner [[Zehen]] bewegt? Genau damit beginnt die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/psychologische-yogatherapie-ausbildung/ Ausbildung Psychologische Yogatherapie]'''

	Alle Teilnehmer nehmen sich eine viertel Stunde Zeit und widmen sich ihren ~~Füßen~~, wie sie es noch nie vorher getan haben. Dabei sind sie alle bereits Yogalehrer/ innen. Aber diese Intensität und Aufmerksamkeit für die Füße ist neu. Auch was dabei passiert ist neu.		Alle Teilnehmer nehmen sich eine viertel Stunde [[Zeit]] und widmen sich ihren [[Füße]]n, wie sie es noch nie vorher getan haben. Dabei sind sie alle bereits [[Yogalehrer]]/ innen. Aber diese [[Intensität]] und [[Aufmerksamkeit]] für die Füße ist neu. Auch was dabei passiert ist neu.

	Bei den meisten werden Emotionen, Erinnerungen oder auch Bilder ausgelöst. Dabei ist es von Zeh zu Zeh verschieden. Bei einem wird Freude frei und der Spaß an diesem Zeh will gar nicht aufhören. Bei der anderen wird Trauer frei, sie könnte sofort weinen und weiß erst einmal gar nicht warum.		Bei den meisten werden [[Emotionen]], Erinnerungen oder auch Bilder ausgelöst. Dabei ist es von Zeh zu Zeh verschieden. Bei einem wird [[Freude]] frei und der [[Spaß]] an diesem Zeh will gar nicht aufhören. Bei der anderen wird [[Trauer]] frei, sie könnte sofort [[weinen]] und weiß erst einmal gar nicht warum.

	=== Erkenne dich und lebe danach ===		=== Erkenne dich und lebe danach ===

	Die Füße sind nur ein Beispiel für den gesamten Körper. Die psychologische Yogatherapie basiert unter anderem auf der ~~Körpergestalttherapie~~. Diese geht davon aus, dass alles, was wir im Heranwachsen erleben und erfahren, sich in unserem Körper speichert. Insbesondere ~~Emotionen~~ und ~~Erlebnisse~~, die unterdrückt und nicht verarbeitet wurden. So kann der Körper nicht vom Geist losgelöst betrachtet werden, sondern ist im Gegenteil ein wichtiger Zugang zur inneren Welt des Menschen. In der Therapie geht es darum, diese Speicherungen aufzuspüren und sie freizulassen. So wird nicht ein Teil weiter unterdrückt, sondern es kann ein ~~bewusster~~ Umgang damit gefunden werden. Damit wird der Mensch immer ~~freier~~ von den Dingen, die ihn im Leben bremsen oder zurückhalten.		Die Füße sind nur ein Beispiel für den gesamten Körper. Die [[psychologische Yogatherapie]] basiert unter anderem auf der Körper-[[Gestalttherapie]]. Diese geht davon aus, dass alles, was wir im Heranwachsen [[erleben]] und [[erfahren]], sich in unserem Körper speichert. Insbesondere [[Emotion]]en und [[Erlebnis]]se, die unterdrückt und nicht verarbeitet wurden. So kann der [[Körper]] nicht vom [[Geist]] losgelöst betrachtet werden, sondern ist im Gegenteil ein wichtiger Zugang zur inneren [[Welt]] des [[Menschen]]. In der [[Therapie]] geht es darum, diese Speicherungen aufzuspüren und sie freizulassen. So wird nicht ein Teil weiter unterdrückt, sondern es kann ein [[bewusst]]er Umgang damit gefunden werden. Damit wird der [[Mensch]] immer [[frei]]er von den Dingen, die ihn im Leben bremsen oder zurückhalten.

	Mit dieser Freiheit kommt mehr Lebendigkeit in den Menschen und sein Leben. Lebendigkeit bedeutet, alles was da ist anzunehmen und zuzulassen, insbesondere die Emotionen. Und diese Lebendigkeit ist letztendlich Glück. Das Glück, welches wir eigentlich alle suchen.		Mit dieser [[Freiheit]] kommt mehr [[Lebendigkeit]] in den Menschen und sein Leben. Lebendigkeit bedeutet, alles was da ist anzunehmen und zuzulassen, insbesondere die Emotionen. Und diese Lebendigkeit ist letztendlich [[Glück]]. Das Glück, welches wir eigentlich alle suchen.

	=== Glücklich sein ist lebendig sein ===		=== Glücklich sein ist lebendig sein ===

	Auf dem Weg der Selbsterkenntnis bis ins Glück möchten die Teilnehmer der Ausbildung zukünftig Menschen begleiten. Dafür gehen sie ihn erst einmal selbst. ~~Die Selbsterfahrung ist wichtig auf dem Weg zum Therapeuten. Aus zwei Gründen:~~		Auf dem Weg der [[Selbsterkenntnis]] bis ins Glück möchten die Teilnehmer der Ausbildung zukünftig Menschen begleiten. Dafür gehen sie ihn erst einmal selbst.

	: 1. Um zu verstehen, wie sich die yogatherapeutische Arbeit anfühlt. Nur wer selbst erfahren hat, was während der inneren Arbeit vor sich geht, welche Barrieren auftreten können, welche Tricks der Geist hat, um doch nicht in den Schmerz zu gehen, kann jemanden bei dieser Arbeit begleiten.		Die [[Selbsterfahrung]] ist wichtig auf dem Weg zum [[Therapeut]]en. Aus zwei Gründen:
	: 2. Um seine eigenen Themen nicht mit in die Therapie zu tragen. In der Yogatherapie ist der Therapeut selbst sein Instrument. Der Therapeut schaut welche Gefühle der Klient in ihm auslöst. Das kann ein wichtiger Hinweis darauf sein, ob der Klient zum Beispiel ehrlich mit sich ist oder wie er sich in Beziehungen verhält. Damit diese innere Wahrnehmung des Therapeuten aber nicht gefärbt ist von seiner eigenen inneren Welt, sollte der Therapeut seine eigenen Themen und Trigger kennen und damit umgehen können.
			: 1. Um zu verstehen, wie sich die yogatherapeutische Arbeit anfühlt. Nur wer selbst erfahren hat, was während der inneren Arbeit vor sich geht, welche Barrieren auftreten können, welche Tricks der [[Geist]] hat, um doch nicht in den [[Schmerz]] zu gehen, kann jemanden bei dieser Arbeit begleiten.
			: 2. Um seine eigenen Themen nicht mit in die [[Therapie]] zu tragen. In der Yogatherapie ist der Therapeut selbst sein Instrument. Der Therapeut schaut welche [[Gefühle]] der Klient in ihm auslöst. Das kann ein wichtiger Hinweis darauf sein, ob der Klient zum Beispiel [[ehrlich]] mit sich ist oder wie er sich in [[Beziehungen]] verhält. Damit diese innere [[Wahrnehmung]] des Therapeuten aber nicht gefärbt ist von seiner eigenen inneren Welt, sollte der Therapeut seine eigenen Themen und Trigger kennen und damit umgehen können.

	=== Die erste Bedingung zum Zuhören ist Mut ===		=== Die erste Bedingung zum Zuhören ist Mut ===

	Die Ausbildung beginnt mit dem Baustein Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie. Dabei geht es in erster Linie um die Selbsterfahrung. Und diese ist nicht nur auf die Erfahrung mit den eigenen Füßen und Zehen begrenzt, es gibt sie in jeder Form: Einzelübungen, Partnerübungen, Gruppenübungen, Yogastunden und Meditationen mit selbsterfahrenden Themen und Anleitungen. Zudem gibt es nachmittags die Möglichkeit zu Einzelsitzungen, die vor der Gruppe gehalten werden. Die Selbsterfahrung jedes Teilnehmers ist das Herzstück der ersten Woche. Jeder ist eingeladen sich soweit er kann darauf einzulassen.		Die Ausbildung beginnt mit dem Baustein Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie. Dabei geht es in erster Linie um die Selbsterfahrung. Und diese ist nicht nur auf die [[Erfahrung]] mit den eigenen Füßen und Zehen begrenzt, es gibt sie in jeder Form: Einzelübungen, Partnerübungen, Gruppenübungen, [[Yogastunden]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationen] mit selbsterfahrenden Themen und Anleitungen. Zudem gibt es nachmittags die Möglichkeit zu Einzelsitzungen, die vor der Gruppe gehalten werden. Die Selbsterfahrung jedes Teilnehmers ist das Herzstück der ersten Woche. Jeder ist eingeladen sich soweit er kann darauf einzulassen.

	Neben der Selbsterfahrung werden die ersten theoretischen Grundlagen gelehrt. Insbesondere die innere Haltung des Therapeuten wird thematisiert. Wichtig ist eine offene Grundhaltung einzunehmen, der Therapeut sollte offen sein für alles, was der Klient mitbringt. Diese Haltung ist wichtiger als die Methode, die der Therapeut anwendet.		Neben der Selbsterfahrung werden die ersten theoretischen Grundlagen gelehrt. Insbesondere die innere Haltung des Therapeuten wird thematisiert. Wichtig ist eine offene Grundhaltung einzunehmen, der Therapeut sollte [[offen]] sein für alles, was der Klient mitbringt. Diese [[Haltung]] ist wichtiger als die Methode, die der Therapeut anwendet.

	Studien haben bestätigt, dass der offene Raum, den der Therapeut mit seiner Präsenz und seiner Wertfreiheit kreiert effektiver auf den Therapieerfolg wirkt als die angewandte Therapiemethode. Weitere theoretische Grundlagen der ersten Woche drehen sich um:		[[Studien]] haben bestätigt, dass der offene Raum, den der Therapeut mit seiner Präsenz und seiner Wertfreiheit kreiert effektiver auf den Therapieerfolg wirkt als die angewandte Therapiemethode. Weitere theoretische Grundlagen der ersten Woche drehen sich um:

	* Das Erstgespräch in der Therapie: Wie beginne ich eine Sitzung?		* Das Erstgespräch in der Therapie: Wie beginne ich eine Sitzung?
	* Mechanismen, die den Kontakt vermeiden: Welche Tricks wendet der Geist an, um Kontakt zu seinen ~~Gefühlen~~ und auch zu anderen Menschen zu umgehen?		* Mechanismen, die den Kontakt [[vermeiden]]: Welche Tricks wendet der Geist an, um Kontakt zu seinen [[Gefühle]]n und auch zu anderen Menschen zu umgehen?
	* Hausaufgaben: Wie kann der Klient im Alltag zwischen den Therapiesitzungen an seinem Thema arbeiten und üben?		* Hausaufgaben: Wie kann der Klient im [[Alltag]] zwischen den Therapiesitzungen an seinem [[Thema]] arbeiten und üben?
	* Prozess- versus Zielorientierung: Was ist das Ziel der Therapie – oder eben auch nicht?		* Prozess- versus Zielorientierung: Was ist das Ziel der Therapie – oder eben auch nicht?

	=== Wer innehält, erhält innen Halt ===		=== Wer innehält, erhält innen Halt ===

	Der zweite Baustein ist die Spirituelle Lebensberatung. Dieser Teil der Ausbildung legt besonderen Fokus auf das yogische Leben in all seinen Aspekten. Man lernt Lebensthemen und Ereignisse spirituell einzuordnen und ebenso Praxis in das ~~individuelle~~ Leben zu integrieren.		Der zweite Baustein ist die [[Spirituelle Lebensberatung]]. Dieser Teil der Ausbildung legt besonderen Fokus auf das yogische Leben in all seinen Aspekten. Man lernt Lebensthemen und Ereignisse [[spirituell]] einzuordnen und ebenso Praxis in das [[individuell]]e [[Leben]] zu integrieren.

	Während der erste Baustein den Fokus stärker auf die gestalttherapeutische Arbeit legt, legt dieser Baustein den Fokus stärker auf die spirituelle Praxis. Das besondere an der Psychologischen Yogatherapie ist, dass diese beides – das Yoga und die Gestalttherapie – miteinander integriert.		Während der erste Baustein den Fokus stärker auf die gestalttherapeutische Arbeit legt, legt dieser Baustein den Fokus stärker auf die [[spirituelle Praxis]]. Das besondere an der Psychologischen Yogatherapie ist, dass diese beides – das [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und die Gestalttherapie – miteinander integriert.

	Baustein drei ist die Einzelberatung in der Psychologischen Yogatherapie. In dieser Ausbildung geht es konkret um den Aufbau und die Durchführung von Einzelsitzungen. Der Mix aus Methoden der Gestalttherapie und des Yoga kommen hier in die therapeutische Anwendung.		Baustein drei ist die Einzelberatung in der Psychologischen Yogatherapie. In dieser Ausbildung geht es konkret um den Aufbau und die Durchführung von Einzelsitzungen. Der Mix aus Methoden der Gestalttherapie und des [[Yoga]] kommen hier in die therapeutische Anwendung.

	Die Teilnehmer werden in dieser Woche abwechselnd Therapeut und selbst Klient sein. Als Klient arbeiten sie dabei weiter an ihren eigenen Themen. Als Therapeut geht es darum sich selbst in dieser Rolle zu erfahren und auch im Selbststudium herauszufinden, welche Themen in der Position als Therapeut auftauchen.		Die Teilnehmer werden in dieser Woche abwechselnd Therapeut und selbst Klient sein. Als Klient arbeiten sie dabei weiter an ihren eigenen Themen. Als Therapeut geht es darum sich selbst in dieser Rolle zu erfahren und auch im [[Selbststudium]] herauszufinden, welche Themen in der Position als Therapeut auftauchen.

	Der vierte Baustein heißt Yoga bei psychischen Problemen. Hier lernen die Teilnehmer psychische Krankheiten zu erkennen. Denn wenn ein Klient eine Psychose hat, dann sollte dieser auch zu einem Psychologischen Psychotherapeuten gehen.		Der vierte Baustein heißt Yoga bei psychischen Problemen. Hier lernen die Teilnehmer psychische Krankheiten zu erkennen. Denn wenn ein Klient eine [[Psychose]] hat, dann sollte dieser auch zu einem Psychologischen Psychotherapeuten gehen.

	Die Yogatherapie kann in solchen Fällen aber begleitend hilfreich sein: Mit Yogastunden, die auf das psychische Problem ausgelegt sind. Diese können den Klienten wieder Zugang zu ihrer inneren Kraft geben und sind somit hilfreich als Begleitung zur Psychotherapie.		Die Yogatherapie kann in solchen Fällen aber begleitend hilfreich sein: Mit Yogastunden, die auf das psychische Problem ausgelegt sind. Diese können den Klienten wieder Zugang zu ihrer inneren Kraft geben und sind somit hilfreich als Begleitung zur Psychotherapie.
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	=== Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht ===		=== Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht ===

	Am Ende der ersten Woche Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie ist viel passiert. Lauter Emotionen wurden freigelassen: Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Ärger, Ekel und noch viel mehr. Manchmal auch alles zusammen und manchmal auch mehrmals hintereinander. So haben die Teilnehmer am Ende der ersten Woche nicht nur ihre Füße, sondern ihren ganzen Körper nach festsitzenden Emotionen untersucht und einige davon befreit. Ausnahmslos alle nehmen sich vor, weiter auf diese Weise an sich zu arbeiten und freuen sich auf den zweiten Baustein.		Am Ende der ersten Woche Grundlagen der Psychologischen Yogatherapie ist viel passiert. Lauter Emotionen wurden freigelassen: Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Ärger, Ekel und noch viel mehr. Manchmal auch alles zusammen und manchmal auch mehrmals hintereinander. So haben die Teilnehmer am Ende der ersten Woche nicht nur ihre Füße, sondern ihren ganzen Körper nach festsitzenden Emotionen untersucht und einige davon befreit. Ausnahmslos alle nehmen sich vor, weiter auf diese Weise an sich zu arbeiten und freuen sich auf den zweiten Baustein.


	==Siehe auch==		==Siehe auch==

Psychologische Yogatherapie - Versionsgeschichte

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Karma Yogi am 5. Mai 2022 um 11:47 Uhr

Sanatani: /* Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen */

Sanatani: /* Yoga Vidya - Yogatherapie - Wenn sich Menschen begegnen */

Sanatani am 26. Dezember 2021 um 10:57 Uhr

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

Sanatani: /* Die Antworten deines Körpers - Psychologische Yogatherapie Ausbildung */

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