Prishtha Tanasana - Versionsgeschichte

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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	'''Prishtha Tanasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठतानासन pṛṣṭha-tānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Rückenstreckung; ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeuge]]n,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Prishtha Tanasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Tana (tāna) - Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prishtha Tanasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठतानासन pṛṣṭha-tānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Rückenstreckung; ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeuge]]n,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Prishtha Tanasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-25/ Pashchimottanasana]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Tana (tāna) - Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung]]		[[Datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-1.jpg\|thumb\|Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung]]
	[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-2.jpg\|thumb]]		[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-2.jpg\|thumb]]

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/maenner Männer Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-08-01T08:08:00Z

Beschreibung der Asana

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	[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-5.jpg\|thumb]]		[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-5.jpg\|thumb]]

	==Beschreibung der Asana==		==Prishtha Tanasana - Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also das [[Bindegewebe]], können gut [[entspannen]], wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas). Letztlich könnte man die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], [[sitzen]] und [[stehen]]. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also das [[Bindegewebe]], können gut [[entspannen]], wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas). Letztlich könnte man die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], [[sitzen]] und [[stehen]]. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-06T06:11:15Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also das [[Bindegewebe]], können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas). Letztlich könnte man die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also das [[Bindegewebe]], können gut [[entspannen]], wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas). Letztlich könnte man die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], [[sitzen]] und [[stehen]]. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==

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2022-07-06T06:10:08Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also ~~des~~ [[Bindegewebe]]s können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man ~~könnte letztlich~~ die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also das [[Bindegewebe]], können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas). Letztlich könnte man die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==

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2022-07-06T06:06:10Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[~~Bindegewebes~~]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [https://blog.yoga-vidya.de/faszien-und-ihr-entwicklungspotential/ Faszien], also des [[Bindegewebe]]s können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==

Anwärter im Wiki: /* Beschreibung der Asana */

2022-07-06T06:04:24Z

Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 6. Juli 2022, 08:04 Uhr
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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[~~sanskritisch~~]]e Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[~~Verneigen~~]]s, eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im liegen, sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, sitzenden Stellungen und stehenden Stellungen kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[Sanskrit\| sanskritische]] Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigung\| Verneigens]], eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im [[Kategorie:Asana im Liegen\|liegen]], sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, [[Kategorie:Asana im Sitzen\| sitzenden Stellungen]] und [[Kategorie:Stehhaltung\| stehenden Stellungen]] kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==

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2022-07-06T05:58:44Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der ~~sanskritische~~ Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigen]]s, eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im liegen, sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, sitzenden Stellungen und stehenden Stellungen kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Musculus Erector Spinae\| Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der [[sanskritisch]]e Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigen]]s, eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Hinteres Längsband\| Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im liegen, sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, sitzenden Stellungen und stehenden Stellungen kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==

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2022-07-06T05:51:36Z

Beschreibung der Asana

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	==Beschreibung der Asana==		==Beschreibung der Asana==
	Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der sanskritische Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigen]]s, eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen Asanas, man könnte letztlich die ~~Yogaasana~~ einteilen in Vorwärtsbeugen, in ~~Rückwärtsbeugen~~, in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im liegen, sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, sitzenden Stellungen und stehenden Stellungen kannst Du alle 8,4 Millionen Asanas diesen Gruppierungen zuweisen.		Pristhatanasana bedeutet wörtlich [[Rückenstreckung]] und ist die Bezeichnung für [[Vorwärtsbeugen]]. Im deutschen sagen wir Vorwärtsbeuge und [[Rückwärtsbeuge]]. Der sanskritische Ausdruck für Vorwärtsbeuge (Pristhatanasana) bedeutet interessanterweise - [[Pristha]] bedeutet Rücken und [[Tana]] bedeutet Streckung - Rückenstreckung. Denn bei der Vorwärtsbeuge beugst Du dich nach vorne und dabei streckt sich der Rücken. Die Pristhatanasana Variationen sind Stellungen der [[Demut]], des [[Verneigen]]s, eben des nach vorwärts [[beugen\| Beugens]]. Ein weiterer Aspekt ist, dass du den [[Rücken]] dehnst und das ist wiederum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/oberer-mittlerer-unterer-ruecken/ gut für die Wirbelsäule], die [[Bandscheiben]], das [[Längsband]] entlang der [[Wirbelsäule]] aber auch gut für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. Die [[Rückenmuskeln]] können entspannen, wenn sie gedehnt werden und auch viele der [[Faszien]], also des [[Bindegewebes]] können gut entspannen, wenn sie erst mal [[Dehnung\| gedehnt]] werden. Und so ist Pristhatanasana ein Teil der wichtigen Yogaübungen (Asanas), man könnte letztlich die Yogaasanas einteilen in Vorwärtsbeugen, in [[Kategorie:Rückbeuge\| Rückbeugen]], in Drehübungen und Seitwärtsbeugen. Diese gibt es im liegen, sitzen und stehen. Wenn Du Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen\| Drehübungen]] und Seitswärtsbeuge kombinierst mit liegenden Stellungen, sitzenden Stellungen und stehenden Stellungen kannst Du alle 8,4 Millionen [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas] diesen Gruppierungen zuweisen.

	== Prishtha Tanasana Video==		== Prishtha Tanasana Video==