Prishtha Baddhasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:09:37Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:02Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Prishtha Baddhasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धासन pṛṣṭha-baddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Am Rücken verschränkte Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Asana]] - Stellung.		'''Prishtha Baddhasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धासन pṛṣṭha-baddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Am Rücken verschränkte Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen\|Yogapose]]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]		[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
	[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]		[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]

Yoga Vidya am 13. August 2022 um 12:11 Uhr

2022-08-13T12:11:00Z

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	'''Prishtha Baddhasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धासन pṛṣṭha-baddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Am Rücken verschränkte Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose~~]]. Prishtha Baddhasana wird geübt als Variation von [[~~]]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Asana]] - Stellung.		'''Prishtha Baddhasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धासन pṛṣṭha-baddhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Am Rücken verschränkte Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapose]]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]		[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
	[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]		[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.jpg\|thumb\|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:57:24Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/indische-schriften/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T08:33:45Z

Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana

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	== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==		== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==
	Prishtha Baddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. [[Swami]] Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer [[Ferse]] und hast den anderen [[Fuß]] aufgestellt und greifst dann mit dem [[Arm]] um das [[Knie]] herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die [[Hände]] hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die [[Ellenbogen]] hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den [[Schultergelenke]]n verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.		Prishtha Baddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. [[Swami]] Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer [[Ferse]] und hast den anderen [[Fuß]] aufgestellt und greifst dann mit dem [[Arm]] um das [[Knie]] herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die [[Hände]] hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die [[Ellenbogen]] hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den [[Schultergelenke]]n verengt, was manchmal zum [[Impingement\|Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom)]] führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.

	== Prishtha Baddhasana Video==		== Prishtha Baddhasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T08:33:16Z

Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana

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	== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==		== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==
	Prishtha Baddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. [[Swami]] Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer [[Ferse]] und hast den anderen [[Fuß]] aufgestellt und greifst dann mit dem [[Arm]] um das [[Knie]] herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den ~~Schultergelenken~~ verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.		Prishtha Baddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. [[Swami]] Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer [[Ferse]] und hast den anderen [[Fuß]] aufgestellt und greifst dann mit dem [[Arm]] um das [[Knie]] herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die [[Hände]] hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die [[Ellenbogen]] hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den [[Schultergelenke]]n verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.

	== Prishtha Baddhasana Video==		== Prishtha Baddhasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T08:32:49Z

Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:32 Uhr
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	== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==		== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==
	~~Prishthabaddhasana~~ ist die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer Ferse und hast den anderen Fuß aufgestellt und greifst dann mit dem Arm um das Knie herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den Schultergelenken verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.		Prishtha Baddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. [[Swami]] Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer [[Ferse]] und hast den anderen [[Fuß]] aufgestellt und greifst dann mit dem [[Arm]] um das [[Knie]] herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den Schultergelenken verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.

	== Prishtha Baddhasana Video==		== Prishtha Baddhasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana */

2022-08-02T08:32:10Z

Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:32 Uhr
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	== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==		== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==
	Prishthabaddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer Ferse und hast den anderen Fuß aufgestellt und greifst dann mit dem Arm um das Knie herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. [[Prishthabada]] heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den Schultergelenken verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.		Prishthabaddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer Ferse und hast den anderen Fuß aufgestellt und greifst dann mit dem Arm um das Knie herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. Prishthabada heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den Schultergelenken verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.

	== Prishtha Baddhasana Video==		== Prishtha Baddhasana Video==

Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana Video */

2022-08-02T08:31:40Z

Prishtha Baddhasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:31 Uhr
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	[[datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-2.jpg\|thumb]]		[[datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-2.jpg\|thumb]]


			== Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana==
			Prishthabaddhasana ist die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt in seinem Buch "Higher steps to Yoga" oder "First steps to higher Yoga" die am Rücken verschränkte Stellung. Swami Yogeshwarananda beschreibt die Stellung wie folgt: Du sitzt auf einer Ferse und hast den anderen Fuß aufgestellt und greifst dann mit dem Arm um das Knie herum. Es gibt auch die Möglichkeit den Fuß auf die andere Seit des Knies zu setzen. [[Prishthabada]] heisst im Wesentlichen, "den Rücken verschränkt“. Prishthabaddhasana in dieser Variante ist eine [[Gleichgewichtsübungen\|Gleichgewichtsübung]], eine [[Koordinationstraining\|Koordinationsübung]], eine Übung für die [[Flexibilität]] der Hüfte und der Schultern. Sie weitet den Schultergürtel. In einem anderen Sinne ist jede Übung, bei der du die Hände hinter dem Rücken faltest eine Prishthabaddhasana-Übung. Es gibt ja zum Beispiel [[Marichyasana]], bei der du die Arme hinter dem Rücken verschränkst, oder es gibt [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Drehstellung Drehsitzvariationen] in denen du die Hände hinter dem Rücken verschränkst. Es gibt auch allgemein Übungen, bei denen du mit den Händen an die Ellenbogen hinter dem Rücken fasst – all das ist Prishthabaddha – verschränkter Rücken. Diese Übungen helfen in den Schultern weit zu werden, was heutzutage noch wichtiger ist als vor ein paar dutzend Jahren, weil heutzutage viele Menschen oft die Schultern nach vorne haben ist der Raum in den Schultergelenken verengt, was manchmal zum Impingement-Syndrom (Engpass-Syndrom) führt. Wenn du regelmäßig Prishthabaddha- Übungen durchführst werden die Schultern langfristig flexibel gehalten und du hast auch das Gefühl im Vishuddha Chakra frei zu sein. [[Prishthabaddha]] verschießt zudem die [[Energie]] nach hinten und öffnet dich nach vorne.

	== Prishtha Baddhasana Video==		== Prishtha Baddhasana Video==

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2022-06-20T10:34:21Z

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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Prishtha Baddhasana - Versionsgeschichte

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Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

Yoga Vidya am 13. August 2022 um 12:11 Uhr

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Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana - Beschreibung der Asana */

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Stefanie Kirsch: /* Prishtha Baddhasana Video */

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