Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Versionsgeschichte

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2023-07-29T15:09:37Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
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	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung */

2023-06-30T22:16:26Z

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung

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	====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====		====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====
	Diese Stellung hat einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkungen]. Shri [[Yogeshwara]] [[Paramahamsa]] schreibt in seinem Buch „[[First steps to higher yoga\|First step to highest Yoga]]“, die [[Nerven]] und die [[Muskelfaszien\|Muskeln]] in Becken- und Hüftbereich und die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] werden gestärkt. [[Verstopfung]] wird gelöst und die [[Nieren-Meridian\|Nieren]] und [[Ausscheidungsorgane]] wirken effektiver.		Diese Stellung hat einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkungen]. Shri [[Yogeshwara]] [[Paramahamsa]] schreibt in seinem Buch „[[First steps to higher yoga\|First step to highest Yoga]]“, die [[Nerven]] und die [[Muskelfaszien\|Muskeln]] in Becken- und Hüftbereich und die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] werden gestärkt. [[Verstopfung]] wird gelöst und die [[Nieren-Meridian\|Nieren]] und [[Ausscheidungsorgane]] wirken effektiver.
	<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine [[Wirkung des Yoga\|Wirkung]] gerade auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/prana-vayus-und-ojas/apana-vayu/ Apana Vayu], also auf den tiefsten [[Prana]]-Strom, der eben mit Ausscheidungen, Nieren und vielem anderen in Verbindung steht.		<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine [[Wirkung des Yoga\|Wirkung]] gerade auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/prana-vayus-und-ojas/apana-vayu/ Apana Vayu], also auf den tiefsten [[Prana]]-Strom, der eben mit Ausscheidungen, [[Niere\|Nieren]] und vielem anderen in [[Verbindung]] steht.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Baddha Pada Prasaranasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Baddha Pada Prasaranasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung */

2023-06-30T22:15:55Z

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung

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	====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====		====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====
	Diese Stellung hat einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkungen]. Shri [[Yogeshwara]] [[Paramahamsa]] schreibt in seinem Buch „[[First steps to higher yoga\|First step to highest Yoga]]“, die [[Nerven]] und die [[Muskelfaszien\|Muskeln]] in Becken- und Hüftbereich und die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] werden gestärkt. Verstopfung wird gelöst und die Nieren und Ausscheidungsorgane wirken effektiver.		Diese Stellung hat einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkungen]. Shri [[Yogeshwara]] [[Paramahamsa]] schreibt in seinem Buch „[[First steps to higher yoga\|First step to highest Yoga]]“, die [[Nerven]] und die [[Muskelfaszien\|Muskeln]] in Becken- und Hüftbereich und die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] werden gestärkt. [[Verstopfung]] wird gelöst und die [[Nieren-Meridian\|Nieren]] und [[Ausscheidungsorgane]] wirken effektiver.
	<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine Wirkung gerade auf Apana Vayu, also auf den tiefsten Prana-Strom, der eben mit Ausscheidungen, Nieren und vielem anderen in Verbindung steht.		<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine [[Wirkung des Yoga\|Wirkung]] gerade auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/prana-vayus-und-ojas/apana-vayu/ Apana Vayu], also auf den tiefsten [[Prana]]-Strom, der eben mit Ausscheidungen, Nieren und vielem anderen in Verbindung steht.

	Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Baddha Pada Prasaranasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.		Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Baddha Pada Prasaranasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-30T21:16:59Z

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana

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	#Dann fasse mit den [[Hände\|Händen]] um die [[Ellbogen]]. So [[Öffne dein Herz\|öffnest]] du dich in [[Bauch Chakra\|Bauch]] und [[Brust-Atmung\|Brust]] umso mehr und kannst dich ganz auf die [[Erde]] [[Konzentration - Was hilft\|konzentrieren]].		#Dann fasse mit den [[Hände\|Händen]] um die [[Ellbogen]]. So [[Öffne dein Herz\|öffnest]] du dich in [[Bauch Chakra\|Bauch]] und [[Brust-Atmung\|Brust]] umso mehr und kannst dich ganz auf die [[Erde]] [[Konzentration - Was hilft\|konzentrieren]].

	[[~~Prasaranasana~~]] bedeutet, dass du etwas gespreizt hast. Pada Prasaranasana ist eine Bezeichnung für die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätschhaltung]. Prishtha [[Baddha]] bedeutet die [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge\|gebundenen]] Ellbogen. Prishta hat etwas mit Ellbogen zu tun und Baddha heißt [[Verschränkter Lotus in Rückenlage\|verschränkt]]. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist also die [[Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken\|Grätschstellung]] mit verschränkten Ellbogen hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/rueckenyoga-stunde/ Rücken].		[[Prasarana]]sana bedeutet, dass du etwas gespreizt hast. Pada Prasaranasana ist eine Bezeichnung für die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätschhaltung]. Prishtha [[Baddha]] bedeutet die [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge\|gebundenen]] Ellbogen. Prishta hat etwas mit Ellbogen zu tun und Baddha heißt [[Verschränkter Lotus in Rückenlage\|verschränkt]]. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist also die [[Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken\|Grätschstellung]] mit verschränkten Ellbogen hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/rueckenyoga-stunde/ Rücken].

	====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====		====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana */

2023-06-30T21:16:34Z

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 30. Juni 2023, 23:16 Uhr
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	==Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana==		==Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana==

	Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist eine Variation der sitzenden Grätsche.		[[Prishtha]] Baddha [[Pada]] Prasaranasana ist eine Variation der [[Sitzende Grätsche\|sitzenden Grätsche]].

	Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:		Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
	#Ausgangsposition ist der Langsitz.		#Ausgangsposition ist der [[Langsitz]].
	#Von hier gib die Beine so weit auseinander, wie du kannst.		#Von hier gib die [[Beine]] so weit auseinander, wie [[du]] kannst.
	#Dann beuge dich nach vorne. Wenn du kannst, gib den Brustkorb auf den Boden.		#Dann [[Beugen\|beuge]] dich nach vorne. Wenn du kannst, gib den [[Brustkorb]] auf den Boden.
	#Dann fasse mit den Händen um die Ellbogen. So öffnest du dich in Bauch und Brust umso mehr und kannst dich ganz auf die Erde konzentrieren.		#Dann fasse mit den [[Hände\|Händen]] um die [[Ellbogen]]. So [[Öffne dein Herz\|öffnest]] du dich in [[Bauch Chakra\|Bauch]] und [[Brust-Atmung\|Brust]] umso mehr und kannst dich ganz auf die [[Erde]] [[Konzentration - Was hilft\|konzentrieren]].

	Prasaranasana bedeutet, dass du etwas gespreizt hast. Pada Prasaranasana ist eine Bezeichnung für die Grätschhaltung. Prishtha Baddha bedeutet die gebundenen Ellbogen. Prishta hat etwas mit Ellbogen zu tun und Baddha heißt verschränkt. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist also die Grätschstellung mit verschränkten Ellbogen hinter dem Rücken.		[[Prasaranasana]] bedeutet, dass du etwas gespreizt hast. Pada Prasaranasana ist eine Bezeichnung für die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätschhaltung]. Prishtha [[Baddha]] bedeutet die [[Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge\|gebundenen]] Ellbogen. Prishta hat etwas mit Ellbogen zu tun und Baddha heißt [[Verschränkter Lotus in Rückenlage\|verschränkt]]. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist also die [[Grätsche im Pflug mit Armen hinter dem Rücken\|Grätschstellung]] mit verschränkten Ellbogen hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/rueckenyoga-stunde/ Rücken].

	====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====		====Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung====
	Diese Stellung hat einige Wirkungen. Shri Yogeshwara Paramahamsa schreibt in seinem Buch ~~„First~~ step to highest ~~Yoga“~~, die Nerven und die Muskeln in Becken- und Hüftbereich und die Oberschenkel werden gestärkt. Verstopfung wird gelöst und die Nieren und Ausscheidungsorgane wirken effektiver.		Diese Stellung hat einige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wirkung-von-yoga/ Wirkungen]. Shri [[Yogeshwara]] [[Paramahamsa]] schreibt in seinem Buch „[[First steps to higher yoga\|First step to highest Yoga]]“, die [[Nerven]] und die [[Muskelfaszien\|Muskeln]] in Becken- und Hüftbereich und die [[Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen\|Oberschenkel]] werden gestärkt. Verstopfung wird gelöst und die Nieren und Ausscheidungsorgane wirken effektiver.
	<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine Wirkung gerade auf Apana Vayu, also auf den tiefsten Prana-Strom, der eben mit Ausscheidungen, Nieren und vielem anderen in Verbindung steht.		<br>Prishtha Baddha Pada Prasaranasana hat also eine Wirkung gerade auf Apana Vayu, also auf den tiefsten Prana-Strom, der eben mit Ausscheidungen, Nieren und vielem anderen in Verbindung steht.

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana Video */

2023-06-30T21:11:04Z

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana Video

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 ==Klassifikation von Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ==

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2022-08-02T08:57:24Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/kochkurs/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:34:20Z

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs Vegetarischer Kochkurs Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/kochkurs/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/kochkurs/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

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Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Prishtha Baddha Pada Prasaranasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धपादप्रसारणासन pṛṣṭha-baddha-pāda-prasāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Prasarana]] - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; [[Asana]] - Stellung.		'''Prishtha Baddha Pada Prasaranasana''', [[Sanskrit]] पृष्ठबद्धपादप्रसारणासन pṛṣṭha-baddha-pāda-prasāraṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Prishtha Baddha Pada Prasaranasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Prasarana]] - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021.~~png~~\|thumb\|Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche]]		[[Datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021.jpg\|thumb\|Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche]]
	[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana05-29-15h16m44s626.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana05-29-15h16m44s626.jpg\|thumb]]
	== Prishtha Baddha Pada Prasaranasana Video==		== Prishtha Baddha Pada Prasaranasana Video==

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Padaprasaranasana“ durch „Kategorie:Pada Prasaranasana“

2022-03-13T13:14:05Z

Textersetzung - „Kategorie:Padaprasaranasana“ durch „Kategorie:Pada Prasaranasana“

← Nächstältere Version		Version vom 13. März 2022, 15:14 Uhr
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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Anjaneyasana]]		[[Kategorie:Anjaneyasana]]
	[[Kategorie:~~Padaprasaranasana~~]]		[[Kategorie:Pada Prasaranasana]]
	[[Kategorie:Pada Prasaranasana]]		[[Kategorie:Pada Prasaranasana]]
	[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]		[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
	[[Kategorie:Asana im Sitzen]]		[[Kategorie:Asana im Sitzen]]

Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Versionsgeschichte

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung */

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Wirkung */

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana - Beschreibung der Asana */

Vanessa Gauger: /* Prishtha Baddha Pada Prasaranasana Video */

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

Sukadev: Textersetzung - „Kategorie:Padaprasaranasana“ durch „Kategorie:Pada Prasaranasana“

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“