Prasarita Padottanasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 3: /* Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-20T13:29:30Z

Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. September 2023, 15:29 Uhr
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	Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.		Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.

	Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in [[Namaste-Haltung]] geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.		Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in Namaste-Haltung geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.

	All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.		All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.

Karma Yogi 3: /* Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-20T13:28:25Z

Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana

← Nächstältere Version		Version vom 20. September 2023, 15:28 Uhr
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	==Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana==		==Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana==
	Prasaritapadottanasana bedeutet die Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen. Prasarita heißt auseinander, Pada heißt Bein, also die Beine sind auseinander und Uttanansana heißt intensive Dehnung. Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Gib die Beine etwa 1 Meter bis 1,2 Meter auseinander und hebe einatmend die Arme hoch, beuge dich ausatmend nach vorne.		Prasaritapadottanasana bedeutet die [[Vorwärtsbeuge]] mit gespreizten Beinen. Prasarita heißt auseinander, Pada heißt Bein, also die Beine sind auseinander und Uttanansana heißt intensive Dehnung. Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Gib die Beine etwa 1 Meter bis 1,2 Meter auseinander und hebe einatmend die Arme hoch, beuge dich ausatmend nach vorne.

	===Variationen===		===Variationen===
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	Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.		Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.

	Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in Namaste-Haltung geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.		Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in [[Namaste-Haltung]] geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.

	All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.		All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.

Karma Yogi 3: /* Variationen */

2023-09-20T08:01:23Z

Variationen

← Nächstältere Version		Version vom 20. September 2023, 10:01 Uhr
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	===Variationen===		===Variationen===
	Wenn es für dich möglich ist, kannst du jetzt zum Beispiel die Unterarme auf den Boden ablegen oder mit den Händen und dem Kopf auf den Boden kommen. Aus der Position könntest du die Beine seitlich nach oben heben und so in den Kopfstand kommen. Eine weitere Möglichkeit wäre es mit den Händen an die Unterschenkel oder an die Knöchel zu fassen.		Wenn es für dich möglich ist, kannst du jetzt zum Beispiel die Unterarme auf den Boden ablegen oder mit den Händen und dem Kopf auf den Boden kommen. Aus der Position könntest du die Beine seitlich nach oben heben und so in den Kopfstand kommen. Eine weitere Möglichkeit wäre es mit den Händen an die Unterschenkel oder an die Knöchel zu fassen.

	Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.		Bei Prasaritapadottanasana hast du idealer Weise den Scheitel auf dem Boden. Insgesamt befinden sich also zwei Füße und der Kopf auf dem Boden. Durch den Kopf wird beschränkt, wie weit du die Beine auseinander geben kannst.

	Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in Namaste-Haltung geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.		Du kannst auch die Hände an den Hüftgelenken aufstellen, hinter dem Rücken in Namaste-Haltung geben, du kannst sie auch hinter dem Gesäß falten oder die Arme bis zum Boden runterhängen lassen.
	All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.
			All das sind Variationen von Prasaritapadottanasana, die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen.

	== Prasarita Padottanasana Video==		== Prasarita Padottanasana Video==

Karma Yogi 3 am 20. September 2023 um 07:41 Uhr

2023-09-20T07:41:28Z

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 [[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.jpg|thumb]]
 [[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.jpg|thumb]]
 == Prasarita Padottanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:09:09Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Makaranda - by Krishnamacharya“ durch „Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya“

2022-09-08T11:25:48Z

Textersetzung - „Yoga Makaranda - by Krishnamacharya“ durch „Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya“

← Nächstältere Version		Version vom 8. September 2022, 13:25 Uhr
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	* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]]		* [[Licht auf Yoga - von BKS Iyengar]]
	* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois		* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois
	* [[Yoga Makaranda - by Krishnamacharya]]		* [[Yoga Makaranda]] by Tirumalai Krishnamacharya

	==Alternative Schreibweisen==		==Alternative Schreibweisen==

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

2022-08-16T11:12:42Z

Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

← Nächstältere Version		Version vom 16. August 2022, 13:12 Uhr
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	'''Prasarita Padottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादोत्तानासन prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende [[Vorwärtsbeuge]] mit gegrätschten Beinen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Prasarita Padottanasana, auch genannt Prasaritapada Uttanasana, gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prasarita Padottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादोत्तानासन prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende [[Vorwärtsbeuge]] mit gegrätschten Beinen,'' ist eine [[Yogapositionen\|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Prasarita Padottanasana, auch genannt Prasaritapada Uttanasana, gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.jpg\|thumb\|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]]		[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.jpg\|thumb\|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]]
	[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.jpg\|thumb]]		[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.jpg\|thumb]]

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:58Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

← Nächstältere Version		Version vom 2. August 2022, 10:56 Uhr
Zeile 57:		Zeile 57:

	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/familienwochen/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:33:44Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/familienwochen Yoga Familienwochen Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/familienwochen/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/familienwochen/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]:)([^]|])\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

2022-06-15T11:07:13Z

Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“

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	'''Prasarita Padottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादोत्तानासन prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende [[Vorwärtsbeuge]] mit gegrätschten Beinen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Prasarita Padottanasana, auch genannt Prasaritapada Uttanasana, gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prasarita Padottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादोत्तानासन prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende [[Vorwärtsbeuge]] mit gegrätschten Beinen,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Prasarita Padottanasana, auch genannt Prasaritapada Uttanasana, gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
	[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.~~png~~\|thumb\|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]]		[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.jpg\|thumb\|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]]
	[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.jpg\|thumb]]
	[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-3.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-3.jpg\|thumb]]
	[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.jpg\|thumb]]
	[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.~~png~~\|thumb]]		[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.jpg\|thumb]]
	== Prasarita Padottanasana Video==		== Prasarita Padottanasana Video==

Prasarita Padottanasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 3: /* Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 3: /* Prasaritapadottanasana - Beschreibung der Asana */

Karma Yogi 3: /* Variationen */

Karma Yogi 3 am 20. September 2023 um 07:41 Uhr

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

Sukadev: Textersetzung - „Yoga Makaranda - by Krishnamacharya“ durch „Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya“

Sukadev: Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

Shankara: Textersetzung - „]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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