Prasarita Pada Purvottanasana - Versionsgeschichte

Karma Yogi 3: /* Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana */

2023-09-20T13:14:12Z

Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana

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	==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana==		==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana==
	Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.		Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der [[Langsitz]], dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.

	In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.		In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.

	Prasarita heißt u.a. „gespreizt“ – und auch „gegrätscht“ ; Pada heißt „Fuß“ und Purvottanasana ist die schiefe Ebene.		Prasarita heißt u.a. „gespreizt“ – und auch „gegrätscht“ ; Pada heißt „Fuß“ und Purvottanasana ist die schiefe Ebene.

	== Prasarita Pada Purvottanasana Video==		== Prasarita Pada Purvottanasana Video==

Karma Yogi 3 am 20. September 2023 um 07:59 Uhr

2023-09-20T07:59:36Z

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	==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana==		==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana==
	Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.		Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.

	In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.		In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.

	Prasarita heißt u.a. „gespreizt“ – und auch „gegrätscht“ ; Pada heißt „Fuß“ und Purvottanasana ist die schiefe Ebene.		Prasarita heißt u.a. „gespreizt“ – und auch „gegrätscht“ ; Pada heißt „Fuß“ und Purvottanasana ist die schiefe Ebene.

Karma Yogi 3 am 20. September 2023 um 07:30 Uhr

2023-09-20T07:30:53Z

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	'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

	==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung==		==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung der Asana==
	Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.		Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.
	In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.		In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.

Karma Yogi 3 am 20. September 2023 um 07:27 Uhr

2023-09-20T07:27:02Z

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	'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

			==Prasarita Pada Purvottanasana - Beschreibung==
			Prasarita Pada Purvottanasana ist die schiefe Ebene mit gespreizten Beinen. Ausgangsstellung ist der Langsitz, dann spreize die Beine und hebe das Becken hoch, hebe den Brustkorb hoch und lasse den Kopf nach hinten geben.
			In dieser Stellung werden andere Muskeln genutzt als in der normalen schiefen Ebene und es ist gut ab und zu mal diese zu üben – sie erscheint dann anstrengender, obgleich sie nicht wirklich anstrengender ist. Sie ist nur deshalb anstrengender für die meisten Yoga-Übenden, weil sie sie seltener praktizieren.
			Prasarita heißt u.a. „gespreizt“ – und auch „gegrätscht“ ; Pada heißt „Fuß“ und Purvottanasana ist die schiefe Ebene.

	== Prasarita Pada Purvottanasana Video==		== Prasarita Pada Purvottanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „/?type=1655882548“ durch „/rssfeed.xml“

2023-07-29T15:09:09Z

Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===
	<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/~~?type=1655882548~~</rss>		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/rssfeed.xml</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Sukadev: Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

2022-12-17T10:31:16Z

Textersetzung - „Yogapose“ durch „Yogapose“

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	'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.		'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yoga Posen\|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

	== Prasarita Pada Purvottanasana Video==		== Prasarita Pada Purvottanasana Video==

Shankara: Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548“

2022-08-02T08:56:58Z

Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===
	~~Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung~~: ~~url=~~interessengebiet/chakras/?type=~~2365 max=3~~		<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=1655882548</rss>

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Shankara: Textersetzung - „])>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<])<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

2022-06-20T10:33:43Z

Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“

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	===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===		===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===
	~~<rss max~~=~~3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/~~interessengebiet/chakras/?type=2365~~</rss>~~		Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/chakras/?type=2365 max=3

	===Ausbildungen===		===Ausbildungen===

Yoga Vidya: /* Prasarita Pada Purvottanasana Video */

2022-02-14T19:37:28Z

Prasarita Pada Purvottanasana Video

← Nächstältere Version		Version vom 14. Februar 2022, 21:37 Uhr
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	Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Prasarita Pada Purvottanasana:		Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Prasarita Pada Purvottanasana:
	{{#ev:youtube\|cB5KYvcwbOo}}		{{#ev:youtube\|cB5KYvcwbOo}}
	~~{{#ev:youtube\|dSvBgWqFMnw}}~~

	==Klassifikation von Prasarita Pada Purvottanasana ==		==Klassifikation von Prasarita Pada Purvottanasana ==

Yoga Vidya: Die Seite wurde neu angelegt: „'''Prasarita Pada Purvottanasana''', Sanskrit प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsan…“

2022-02-14T19:37:16Z

Die Seite wurde neu angelegt: „'''Prasarita Pada Purvottanasana''', Sanskrit प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsan…“

Neue Seite

'''Prasarita Pada Purvottanasana''', [[Sanskrit]] प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन prasārita-pāda-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,'' ist eine [[Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Prasarita Pada Purvottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [[Purvottanasana]]. Wortbedeutung: [[Prasarita]] - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Purva]] - vorn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.

== Prasarita Pada Purvottanasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Prasarita Pada Purvottanasana:
{{#ev:youtube|cB5KYvcwbOo}}
{{#ev:youtube|dSvBgWqFMnw}}

==Klassifikation von Prasarita Pada Purvottanasana ==

* Dehnungsrichtung: Prasarita Pada Purvottanasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Vierfüßlerstand]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Prasarita Pada Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, [[Purvottanasana]].

==Quellen==

Prasarita Pada Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Prasarita Pada Purvottanasana kann auch geschrieben werden प्रसारितपादपूर्वोत्तानासन, prasārita-pāda-pūrvottānāsana, Prasaritapadapurvottanasana, prasarita-pada-purvottanasana, Prasarta Pada Purvottanasana, Prasarita Pada Purvottana Pitha, Prasarita Pada Purvottanasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prasarita Pada Purvottanasana:
* [[Prasarita Hasta Yoganidrasana]]
* [[Prasarita Kaurpara Vasishthasana]]
* [[Prasarita Pada Chakrasana]]
* [[Prasarita Pada Parivritta Utkatasana]]
* [[Prasarita Pada Setubandhasana]]
* [[Prasarita Pada Shvanasana]]
* [[Prasarita Padottanasana]]
* [[Praudhasana]]
* [[Pretasana]]

Prasarita Pada Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Purvottanasana Alle Variationen von Purvottanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-healing-basisausbildung/ Chakra Healing Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Purvottanasana]]
[[Kategorie:Purvottanasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Vierfüßlerstand]]