Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Versionsgeschichte

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2022-08-02T08:56:46Z

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	[[Kategorie:Hatha Yoga]]		[[Kategorie:Hatha Yoga]]
	[[Kategorie:Hatha Yoga Pradipika]]		[[Kategorie:Hatha Yoga Pradipika]]

Sanatani am 8. Januar 2020 um 08:38 Uhr

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	[[Anuloma Viloma]]		[[Anuloma Viloma]]
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	== Bringe Dein [[Prana]] schrittweise unter Kontrolle ==		== Video - Bringe Dein [[Prana]] schrittweise unter Kontrolle ==

	{{#ev:youtube\|VWk9vgz4_qs}}		{{#ev:youtube\|VWk9vgz4_qs}}

	== [[Pranayama Gefahren]] ==		== Video - [[Pranayama Gefahren]] ==

	{{#ev:youtube\|32QYtbXR574}}		{{#ev:youtube\|32QYtbXR574}}

	== Zeichen gereinigter [[Nadi]]s ==		== Video - Zeichen gereinigter [[Nadi]]s ==

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	== [[Kapalabhati]] Lungenreinigung ==		== Video - [[Kapalabhati]] Lungenreinigung ==

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	== Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40 ==		== Video - Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40 ==

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	== Die Acht [[Mahakumbhakas]] – HYP II 44 ==		== Videos - Die Acht [[Mahakumbhakas]] – HYP II 44 ==

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	== Hatha Yoga und [[Raja Yoga]] ==		== Video - Hatha Yoga und [[Raja Yoga]] ==

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Sanatani am 8. Januar 2020 um 08:36 Uhr

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			== Bringe Dein [[Prana]] schrittweise unter Kontrolle ==
	Bringe Dein [[Prana]] schrittweise unter Kontrolle

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			== [[Pranayama Gefahren]] ==
	[[Pranayama Gefahren]]

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			== Zeichen gereinigter [[Nadi]]s ==
	Zeichen gereinigter [[Nadi]]s


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			== [[Kapalabhati]] Lungenreinigung ==

	[[Kapalabhati]] Lungenreinigung

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	=== Video - Pranayama, [[Kriyas]] und Reinigung ===		=== Video - Pranayama, [[Kriyas]] und Reinigung ===


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	Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40		== Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40 ==

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			== Die Acht [[Mahakumbhakas]] – HYP II 44 ==
	Die Acht [[Mahakumbhakas]] – HYP II 44

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			== Hatha Yoga und [[Raja Yoga]] ==
	Hatha Yoga und [[Raja Yoga]]

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	* [[Sinn und Zweck von Pranayama]]		* [[Sinn und Zweck von Pranayama]]
	* [[Reinige die Nadis mit Anuloma Viloma]]		* [[Reinige die Nadis mit Anuloma Viloma]]
			* [[Todesfurcht]]

	== Literatur ==		== Literatur ==
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	* Swami Satyananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/asana-pranayama-mudra-bandha-swami-satyananda-saraswati Asana Pranayama Mudra Bandha]		* Swami Satyananda: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/asana-pranayama-mudra-bandha-swami-satyananda-saraswati Asana Pranayama Mudra Bandha]
	* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Die Kundalini Energie erwecken] auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/die-kundalini-energie-erwecken-e-book eBook]		* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-kundalini-energie-erwecken Die Kundalini Energie erwecken] auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/die-kundalini-energie-erwecken-e-book eBook]
			* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-yogaweisheit-patanjali-menschen-heute Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute]
	* Dr. Nalini Sahay: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/nalini-sahay-prana-yoga Prana Yoga in Englisch]		* Dr. Nalini Sahay: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/englischsprachige-literatur/nalini-sahay-prana-yoga Prana Yoga in Englisch]
	* Swatmarama: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/hatha-yoga-pradipika Hatha Yoga Pradipika]		* Swatmarama: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/hatha-yoga-pradipika Hatha Yoga Pradipika]

Sanatani: /* Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung */

2020-01-08T08:00:53Z

Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung

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	== Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung ==		== Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung ==
			[[Datei:Lebensenergie Prana Healing Heilen Energie bunt.jpg\|thumb\|Pranabeherrschung bedeutet Geistbeherrschung]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

Sanatani am 8. Januar 2020 um 07:59 Uhr

2020-01-08T07:59:16Z

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			[[Datei:Pranayama.jpg\|thumb\|[[Anuloma Viloma]], [[Nadi Shodana]] oder Wechselatmung]]
	'''Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika''': Die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] ist der wichtigste Grundlagentext des [[Hatha Yoga]]. Das zweite Kapitel hat als Hauptthema [[Pranayama]]. Erfahre, was Pranayama im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] bedeutet, und welche [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Übungen]] dabei von besonderer Bedeutung sind:		'''Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika''': Die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] ist der wichtigste Grundlagentext des [[Hatha Yoga]]. Das zweite Kapitel hat als Hauptthema [[Pranayama]]. Erfahre, was Pranayama im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] bedeutet, und welche [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Übungen]] dabei von besonderer Bedeutung sind:


	== Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung ==		== Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung ==

Sanatani: /* Pranayama, Kriyas und Reinigung */

2020-01-08T07:56:54Z

Pranayama, Kriyas und Reinigung

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	== Pranayama, Kriyas und Reinigung ==		== Pranayama, Kriyas und Reinigung ==
			[[Datei:Nauli Praxis Shatkriyas Kriya.jpg\|thumb\|[[Shatkriyas]] beseitigen Unreinheiten - hier: Nauli]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

Sanatani: /* Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama */

2020-01-08T07:54:30Z

Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama

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	== Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama ==		== Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama ==
			[[Datei:Kokosöl Kokosnuss.jpg\|thumb\|Tierleidfreier Tipp: Kokosöl]]
	''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''		''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

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	[[Kapalabhati]] Lungenreinigung		[[Kapalabhati]] Lungenreinigung

	{{#ev:youtube\|TS9tYiz_NNo}}		{{#ev:youtube\|TS9tYiz_NNo}}

	== Pranayama, Kriyas und Reinigung ==		== Pranayama, Kriyas und Reinigung ==

Sanatani am 7. Januar 2020 um 16:29 Uhr

2020-01-07T16:29:04Z

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	'''Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika''': Die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] ist der wichtigste Grundlagentext des [[Hatha Yoga]]. Das zweite Kapitel hat als Hauptthema [[Pranayama]]. Erfahre, was Pranayama im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] bedeutet, und welche [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Übungen]] dabei von besonderer Bedeutung sind:		'''Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika''': Die [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] ist der wichtigste Grundlagentext des [[Hatha Yoga]]. Das zweite Kapitel hat als Hauptthema [[Pranayama]]. Erfahre, was Pranayama im klassischen [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] bedeutet, und welche [[Yoga Übungen Liste von A-Z\|Übungen]] dabei von besonderer Bedeutung sind:


			== Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika - Einführung ==
			''- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -''

			Hallo und Herzlich Willkommen zu einem Vortrag über das zweite Kapitel der [[Hatha Yoga Pradipika]]. Hatha Yoga Pradipika – [[Licht]] auf Hatha Yoga; [[Pradipika]] – Licht und Leuchte, Lampe über [[Hatha Yoga]], der Yoga der Übung. Das Wort [[Hatha]] kann man ja auch auf verschiedene Weise übersetzen. Eine der vielen Übersetzungen wäre: [[Bemühung]], [[Übung]] und [[Praxis]]. Im Haha Yoga geht es um Praxis. Wir üben. Und die Hatha Yoga Pradipika hat vier Kapitel. Das erste Kapitel habe ich ja schon vollständig besprochen. Im ersten Kapitel geht es um die Voraussetzungen des Hatha Yoga und es geht um [[Asana]] und die [[Yoga Ernährung]].

			=== Drei Hauptthemen im 2. Kapitel der HYP ===

			Im 2. Kapitel geht es letztlich um drei Hauptthemen:

			* Zuerst: Theorie des [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]. Swatmarama beschreibt: Was ist Prana? Wozu Pranayama-Atemübungen? Er beschreibt also Sinn und Zweck der ganzen [[Atemübungen]].
			* Zweites Thema des zweiten Kapitels sind die [[Kriyas]], die [[Reinigungsübungen]]. Er beschreibt die [[Shatkriyas]], die sechs großen Reinigungsübungen und eine weitere.
			* Das Hauptthema des 2. Kapitels ist [[Pranayama]] und ich glaube, das zweite Kapitel der Hatha Yoga Pradipika ist das wichtigste aller vier Kapitel. Gerade jetzt bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] beruht unsere ganze Lehre des Pranayama auf dem 2. Kapitel der Hatha Yoga Pradipika.

			Im 1. Kapitel kann man sagen, die Grundlagen, die Ernährungsrichtlinien sind vielleicht mehr für den [[Inder]] des indischen Mittelalters geeignet gewesen. Diese muss man anpassen an die heutige [[Zeit]]. Die Asana Verse des 2. Kapitels sind sehr kryptisch geschrieben. Es werden einige Asanas beschrieben mit ihrer Wirkung. Aber wenn du die Asanas üben willst, brauchst du mehr von Yogalehrern/Yogalehrerinnen. Eine typische Asana-Praxis wird sehr viel mehr [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] erfordern, auch andere, als Swatmarama ins erste Kapitel hineinbringt.

			Aber im 2. Kapitel ist eigentlich alles drin, was du als [[spiritueller Aspirant]], der ernsthaft Pranayama praktiziert, wissen musst.

			* Er beschreibt Kapalabhati als wichtigste reinigende Atemübung.
			* Er beschreibt die [[Wechselatmung]], als die wichtigste Übung zur Reinigung der [[Nadis]] für die Konzentration und
			* dann beschreibt er die acht [[Mahakumbhakas]], die acht großen Atemübungen. Swatmarama nennt die Atemübungen eben [[Kumbhaka]]. Kumbhaka heißt wörtlich „Atem anhalten“. „Kumbha“ heißt eigentlich Gefäß, Kumbhaka ist also das, was man im Gefäß, im Körper hält. Aber wenn Swatmarama über Kumbhaka spricht, dann sind das [[Atemübungen]]. Und so beschreibt er die acht Atemübungen, die du nach der Wechselatmung üben kannst, zusammen mit ihren Wirkungen und zwar sowohl die Wirkungen auf das [[Prana]] als auch die [[Ayurveda]]-Wirkung auf die [[Doshas]], [[Agni]] und [[Ama]], als auch die Wirkung auf den [[Geist]].
			* Swatmarama beschreibt auch die [[Shatkriyas]], die sechs Kriyas, was auch bei Yoga Vidya die Grundlage ist von unseren Lehren über die Kriyas.

			Natürlich ist es jetzt nicht so, dass wir uns nur an der Hatha Yoga Pradipika orientiert haben, sondern ich habe es ja gelernt von Swami [[Vishnu-devananda]] und Swami Vishnu-Devananda war ein großer Experte in der Hatha Yoga Pradipika, hatte selbst diese Hatha Yoga Übungen sehr gründlich gelernt, praktiziert und gelehrt.

			Und so freue ich mich, dass es jetzt los geht, mit diesem Vortrag. Die Vortragsreihe über mein Lieblingskapitel der Hatha Yoga Pradipika, eben das 2. Kapitel. Und jetzt bist du vermutlich sehr neugierig und deshalb höre ich an dieser Stelle auf. Beim nächsten Mal beginne ich dann mit dem ersten Vers des 2. Kapitels.

			Alle Verse der Hatha Yoga Pradipika kommentiert mit Audio, Video, auch mit Wort-für-Wort-Übersetzung findest du auf dem [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/hatha-yoga-pradipika-das-grundlagenwerk-des-hatha-yoga/ Yoga Vidya Schriften Portal].

	== Wann und wie sollte man Pranayama üben? ==		== Wann und wie sollte man Pranayama üben? ==